👏В Департамент здравоохранения ЯНАО поступила очередная благодарность сотрудникам Тарко-Салинской ЦРБ. С большим удовольствием делимся с вами этой новостью

💝Нас благодарят💝

💬Хочу выразить благодарность нашему врачу-педиатру Шевцовой Вере Сергеевне и медицинской сестре Борисовой Елизавете Игоревне за их бесценный труд, высокий профессионализм, человеческое отношение к пациентам. Ваш труд незаменим и очень ценен.

🌺Спасибо Вам за Вашу бесконечную доброту и теплое отношение. Желаю Вам всего самого наилучшего, здоровья вам и вашим близким и только благодарных пациентов!

✍️С Уважением семья Замановых, г. Тарко-Сале

🎄Здоровый Новый год!

✔️Приближается Новый год - время бурных застолий, которые могут не лучшим образом сказаться на здоровье

🎙В эфире «Sister-Twister» врач - терапевт-гастроэнтеролог ТЦРБ Дина Лампатова расскажет об опасности переедания и даст советы по тому, как сохранить хорошее самочувствие в праздничные дни

👉Подключайтесь и следите за онлайн трансляцией на удобной для вас площадке:

– ВКонтакте
– RUTUBE

👍 сЛУЧилось

🤸Физическая нагрузка утром - прекрасная возможность зарядиться бодростью и энергией на весь день. Благодаря зарядке повышается устойчивость к стрессам и развивается самодисциплина.

👉Плюсы утренней зарядки:

🔹Мозг и тело обогащаются кислородом, поскольку он и другие питательные вещества во время выполнения упражнений активнее доставляются к сердцу и легким.

🔹Пробуждаются суставы, кости и мышцы после длительного отдыха.

🔹Улучшается концентрация внимания и умственные способности.

🔹Положительное влияние на качество сна следующей ночью.

🔹Обеспечивает хорошее настроение на весь день. Ведь во время тренировки вырабатываются эндорфины - нейромедиаторы удовольствия.

🌞Утренняя зарядка - это привычка, которую можно выработать за короткое время. Главное правило: регулярность и, конечно же, позитивный настрой.