Шоколадно-банановые панкейки 🍫🍌🥞
⠀
🍴Ингредиенты:
⠀
🔸Мягкий творог 5% - 90 г
🔸Яйцо - 1 шт.
🔸Овсяные хлопья - 30 г
🔸Банан - 90 г
🔸Молоко 1.5% - 30 г
🔸Шоколад 90% - 15 г
🔸Сахзам - по вкусу
🔸Какао - 1 ч.л.
🔸Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
⠀
🍌Рецепт:
⠀
1. Овсяные хлопья, банан, молоко, яйцо взбить до однородной консистенции🥛🍌🥚

2. Добавить разрыхлитель и сахзам при необходимости.

3. Выпекать на разогретой сухой сковороде с обеих сторон.

4. Готовые панкейки посыпать тертым шоколадом🍫

5. Подавать с мягким пастообразным творогом.
⠀
📊КБЖУ всего блюда: 483 ккал
Б: 31
Ж: 19
У: 48
⠀
Приятного аппетита 😋
⠀
❗️Доступ к личному кабинету с огромной базой рецептов под ваш калораж можно получить, участвуя в моём проекте с 28 февраля😉
⠀
➡️ Для участия с хорошей скидкой напишите мне в личные сообщения «Хочу участвовать»❤️ https://www.instagram.com/tanya_yourfit/

#шоколаднобанановыепанкейки #панкейки #банан #шоколад #мягкийтворог