Самса из лаваша🌮
📜Ингредиенты:
🔹Лаваш тонкий - 2 листа
🔹Куриное филе - 400 г
🔹Лук - 1 шт.
🔹соль, перец, специи - по вкусу
🔹Желток - 1 шт.
🔹Кунжут для украшения - по желанию
🍳Приготовление:
⠀
🔸Лук нарезаем и обжариваем на сковороде.
🔸Филе перекручиваем на мясорубке.
🔸Добавляем фарш, солим, перчим и тушим.
🔸Лаваш разрезаем на полоски. На край каждой кладём фарш и сворачиваем треугольниками.
🔸Выкладываем треугольники на силиконовый коврик, смазываем сверху желтком, посыпаем кунжутом. Ставим в духовку, разогретую до 180° на 15-20 минут.
Приятного аппетита!🍽❤️☺️
📊КБЖУ на 100 г: 143,2 Ккал
Б: 16,4
Ж: 1,9
У: 13,7
Автор рецепта: http://www.instagram.com/tatiana__hohlova/
#самсаизлаваша #лаваш #курица #лук #яйцо #кунжут
📜Ингредиенты:
🔹Лаваш тонкий - 2 листа
🔹Куриное филе - 400 г
🔹Лук - 1 шт.
🔹соль, перец, специи - по вкусу
🔹Желток - 1 шт.
🔹Кунжут для украшения - по желанию
🍳Приготовление:
⠀
🔸Лук нарезаем и обжариваем на сковороде.
🔸Филе перекручиваем на мясорубке.
🔸Добавляем фарш, солим, перчим и тушим.
🔸Лаваш разрезаем на полоски. На край каждой кладём фарш и сворачиваем треугольниками.
🔸Выкладываем треугольники на силиконовый коврик, смазываем сверху желтком, посыпаем кунжутом. Ставим в духовку, разогретую до 180° на 15-20 минут.
Приятного аппетита!🍽❤️☺️
📊КБЖУ на 100 г: 143,2 Ккал
Б: 16,4
Ж: 1,9
У: 13,7
Автор рецепта: http://www.instagram.com/tatiana__hohlova/
#самсаизлаваша #лаваш #курица #лук #яйцо #кунжут
Курочка терияки🍲🔥
📜Ингредиенты:
🔹Филе куриное - 500 г
🔹Масло растительное - 5 г
🔹Мёд - 1 ст.л.
🔹Томатная паста - 1 ст.л.
🔹Соевый соус - 2-3 ст.л.
🔹Чеснок - 2-3 зубчика
🔹Кунжут - по вкусу
🔹Зелень - по вкусу
🍳Приготовление:
⠀
🔸Куриное филе нарезаем кубиками и обжариваем на растительном масле в течении 7-10 минут.
🔸Для соуса смешиваем мед, томатную пасту, соевый соус и измельчённый чеснок. Все хорошо перемешиваем и перекладываем соус к обжаренному филе. Тушим под крышкой в течение 5-7 минут.
🔸Приготовленное мясо перекладываем в тарелку, посыпаем кунжутом и рубленной зеленью.
📊КБЖУ на 100 г: 127,3 Ккал
Б: 19,7
Ж: 2,2
У: 5,9
Приятного аппетита 👩🍳
Автор рецепта: https://www.instagram.com/tatiana__hohlova/
#курочкатерияки #курица #мёд #томатнаяпаста #соевыйсоус #чеснок #кунжут #зелень
📜Ингредиенты:
🔹Филе куриное - 500 г
🔹Масло растительное - 5 г
🔹Мёд - 1 ст.л.
🔹Томатная паста - 1 ст.л.
🔹Соевый соус - 2-3 ст.л.
🔹Чеснок - 2-3 зубчика
🔹Кунжут - по вкусу
🔹Зелень - по вкусу
🍳Приготовление:
⠀
🔸Куриное филе нарезаем кубиками и обжариваем на растительном масле в течении 7-10 минут.
🔸Для соуса смешиваем мед, томатную пасту, соевый соус и измельчённый чеснок. Все хорошо перемешиваем и перекладываем соус к обжаренному филе. Тушим под крышкой в течение 5-7 минут.
🔸Приготовленное мясо перекладываем в тарелку, посыпаем кунжутом и рубленной зеленью.
📊КБЖУ на 100 г: 127,3 Ккал
Б: 19,7
Ж: 2,2
У: 5,9
Приятного аппетита 👩🍳
Автор рецепта: https://www.instagram.com/tatiana__hohlova/
#курочкатерияки #курица #мёд #томатнаяпаста #соевыйсоус #чеснок #кунжут #зелень