ЛЕНИВЫЕ ПП-ВАРЕНИКИ🥟
Очень простой рецепт на скорую руку. Творожные вареники, заварной соус, шоколад и вишня — потрясающе вкусное сочетание!
Ингредиенты на 2 порции
Для вареников:
🔺Творог 5% - 320 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 3 г
🔺Мука рисовая - 90 г
⠀
Для соуса:
🔺Молоко 1,5%- 360 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
🔺Желток - 2 шт.
🔺Крахмал кукурузный - 16 г
Для украшения:
🔺Шоколад без сахара
🔺Ягоды (у нас вишня)
⠀
Приготовление:
1️⃣Творог смешать с яйцом, подсластителем и мукой, замесить мягкое тесто.
2️⃣Тесто раскатать в колбаску, нарезать на небольшие вареники. Опустить вареники в кипящую подсоленную воду с 1 ч.л. растительного масла. После закипания варить 5 минут.
3️⃣Пока варятся вареники, приготовить соус. В молоко добавить желток, подсластитель и крахмал, перемешать. Постоянно помешивая, нагреть до легкого загустения.
4️⃣В чашку выложить часть соуса, сверху вареники, полить остатками соуса, добавить любимые ягоды (у нас замороженная вишня) и сверху посыпать шоколадом без сахара.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 126.4 ккал
Б: 9.6
Ж: 4.6
У: 12.1
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
🔥СТАРТ курса "КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА" – СЕГОДНЯ!💃
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ
ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Буду ждать вас на курсе!❤️
#вареники #ленивыевареники #творог #шоколад #ягоды
Очень простой рецепт на скорую руку. Творожные вареники, заварной соус, шоколад и вишня — потрясающе вкусное сочетание!
Ингредиенты на 2 порции
Для вареников:
🔺Творог 5% - 320 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 3 г
🔺Мука рисовая - 90 г
⠀
Для соуса:
🔺Молоко 1,5%- 360 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
🔺Желток - 2 шт.
🔺Крахмал кукурузный - 16 г
Для украшения:
🔺Шоколад без сахара
🔺Ягоды (у нас вишня)
⠀
Приготовление:
1️⃣Творог смешать с яйцом, подсластителем и мукой, замесить мягкое тесто.
2️⃣Тесто раскатать в колбаску, нарезать на небольшие вареники. Опустить вареники в кипящую подсоленную воду с 1 ч.л. растительного масла. После закипания варить 5 минут.
3️⃣Пока варятся вареники, приготовить соус. В молоко добавить желток, подсластитель и крахмал, перемешать. Постоянно помешивая, нагреть до легкого загустения.
4️⃣В чашку выложить часть соуса, сверху вареники, полить остатками соуса, добавить любимые ягоды (у нас замороженная вишня) и сверху посыпать шоколадом без сахара.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 126.4 ккал
Б: 9.6
Ж: 4.6
У: 12.1
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
🔥СТАРТ курса "КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА" – СЕГОДНЯ!💃
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ
ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Буду ждать вас на курсе!❤️
#вареники #ленивыевареники #творог #шоколад #ягоды
Творожные бублики с клюквой🍩
Идеальные бублики для завтрака или перекуса. Творожное тесто хрупкое, поэтому поправляйте его, где необходимо, и не бойтесь неровностей, при выпекании они сгладятся.
Ингредиенты для бубликов (8 шт.):
🔺Творог 5% - 300 г
🔺Яйцо - 2 шт. (1 яйцо в тесто + 1 желток на смазывание)
🔺Мука кукурузная - 90 г
🔺Разрыхлитель - 1 ч.л.
🔺Клюква вяленая - 70 г
Приготовление:
1️⃣Замочить клюкву в кипятке. Слить воду и мелко нарубить. Смешать все ингредиенты до консистенции теста. Мокрыми руками сформировать бублики.
2️⃣Смазать бублик желтком, мы ещё украсили миндальными лепестками.
3️⃣Выпекать в предварительно разогретой духовке при 180°С
20-25 минут.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 190.8 ккал
Б: 12.5
Ж: 5.4
У: 22.8
🔥СТАРТ курса похудения – 18 Марта!🤗
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#бублики #творог #выпечка #клюква #перекус #завтрак
Идеальные бублики для завтрака или перекуса. Творожное тесто хрупкое, поэтому поправляйте его, где необходимо, и не бойтесь неровностей, при выпекании они сгладятся.
Ингредиенты для бубликов (8 шт.):
🔺Творог 5% - 300 г
🔺Яйцо - 2 шт. (1 яйцо в тесто + 1 желток на смазывание)
🔺Мука кукурузная - 90 г
🔺Разрыхлитель - 1 ч.л.
🔺Клюква вяленая - 70 г
Приготовление:
1️⃣Замочить клюкву в кипятке. Слить воду и мелко нарубить. Смешать все ингредиенты до консистенции теста. Мокрыми руками сформировать бублики.
2️⃣Смазать бублик желтком, мы ещё украсили миндальными лепестками.
3️⃣Выпекать в предварительно разогретой духовке при 180°С
20-25 минут.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 190.8 ккал
Б: 12.5
Ж: 5.4
У: 22.8
🔥СТАРТ курса похудения – 18 Марта!🤗
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#бублики #творог #выпечка #клюква #перекус #завтрак
Творожные оладьи с сыром🧀
Ингредиенты на 2 порции (8 шт.):
🔺Мягкий творог 5% - 125 г
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Мука рисовая - 70 г
🔺Сыр твердый - 90 г
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты. Выпекаем на а/п сковороде с двух сторон.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 207.2 ккал
Б: 12.9
Ж: 11.3
У: 15.2
🔥СТАРТ курса похудения – 18 Марта!🤗
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#оладьиссыром #завтрак #творожныеоладьи #творог #сыр
Ингредиенты на 2 порции (8 шт.):
🔺Мягкий творог 5% - 125 г
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Мука рисовая - 70 г
🔺Сыр твердый - 90 г
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты. Выпекаем на а/п сковороде с двух сторон.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 207.2 ккал
Б: 12.9
Ж: 11.3
У: 15.2
🔥СТАРТ курса похудения – 18 Марта!🤗
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#оладьиссыром #завтрак #творожныеоладьи #творог #сыр
Творожно-банановые оладьи🥞🍌
По вкусу такие оладьи похожи на сырники. Но тесто получается не таким густым, потому что в нём мало муки. А бананы делают выпечку ароматной и очень вкусной.
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Творог 5% - 200 г
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Банан - 1 шт.
🔺Рисовая мука - 60 г
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🔺Корица - 1/2 ч.л.
🔺Сметана 15% (для подачи) - 160 г
Приготовление:
1️⃣Смешать все ингредиенты.
2️⃣Жарить на а/п сковороде с двух сторон. Подавать со сметаной.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ оладушек без сметаны на 100 г: 149.8 ккал
Б: 11.1
Ж: 3.9
У: 17.6
🔥СТАРТ курса похудения – 18 Марта!🤗
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#оладушки #блинчики #творог #сырники #банан
По вкусу такие оладьи похожи на сырники. Но тесто получается не таким густым, потому что в нём мало муки. А бананы делают выпечку ароматной и очень вкусной.
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Творог 5% - 200 г
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Банан - 1 шт.
🔺Рисовая мука - 60 г
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🔺Корица - 1/2 ч.л.
🔺Сметана 15% (для подачи) - 160 г
Приготовление:
1️⃣Смешать все ингредиенты.
2️⃣Жарить на а/п сковороде с двух сторон. Подавать со сметаной.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ оладушек без сметаны на 100 г: 149.8 ккал
Б: 11.1
Ж: 3.9
У: 17.6
🔥СТАРТ курса похудения – 18 Марта!🤗
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#оладушки #блинчики #творог #сырники #банан
Пп-оладушки с арахисовой начинкой🥞
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Творог мягкий 5% - 250 г
🔺Мука рисовая - 60 г
🔺Разрыхлитель - 4 г
🔺Ванильный экстракт - 2 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
Ингредиенты для начинки:
🔺Арахисовая паста без сахара - по 1 ч.л. в каждую оладушку
Приготовление:
1️⃣Смешать все ингредиенты для теста , и жарить оладушки на среднем огне под крышкой с двух сторон.
2️⃣Если выкладываете начинку, то кладете одну столовую ложку теста на сковороду, в середину 1 ч.л. пасты и закрываете второй ст.л. теста.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ блинчиков без начинки на 100 г: 142.9 ккал
Б: 9.3
Ж: 5.8
У: 13.6
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#оладушкии #творожныеоладьи #завтрак #творог #рисоваямука #арахисоваяпаста
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Творог мягкий 5% - 250 г
🔺Мука рисовая - 60 г
🔺Разрыхлитель - 4 г
🔺Ванильный экстракт - 2 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
Ингредиенты для начинки:
🔺Арахисовая паста без сахара - по 1 ч.л. в каждую оладушку
Приготовление:
1️⃣Смешать все ингредиенты для теста , и жарить оладушки на среднем огне под крышкой с двух сторон.
2️⃣Если выкладываете начинку, то кладете одну столовую ложку теста на сковороду, в середину 1 ч.л. пасты и закрываете второй ст.л. теста.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ блинчиков без начинки на 100 г: 142.9 ккал
Б: 9.3
Ж: 5.8
У: 13.6
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#оладушкии #творожныеоладьи #завтрак #творог #рисоваямука #арахисоваяпаста
Пп-оладушки с яблочной начинкой🍎
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Творог мягкий 5% - 250 г
🔺Мука рисовая - 60 г
🔺Разрыхлитель - 4 г
🔺Ванильный экстракт - 2 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
Ингредиенты для начинки:
🔺Яблоко - 1 шт. (200 г)
Приготовление:
1️⃣ Яблоко порезать на мелкие кусочки и потушить минут 10 на а/п сковороде без масла.
2️⃣Смешать все ингредиенты для теста, жарить оладушки на среднем огне под крышкой с двух сторон.
3️⃣Если выкладываете начинку, то кладете одну столовую ложку теста на сковороду, в середину 1 ст.л. мягкого яблока и закрываете второй ст.л. теста.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ блинчиков без начинки на 100 г: 142.9 ккал
Б: 9.3
Ж: 5.8
У: 13.6
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#яблочныеоладушки #оладьи #творог #рисоваямука #яблоко
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Творог мягкий 5% - 250 г
🔺Мука рисовая - 60 г
🔺Разрыхлитель - 4 г
🔺Ванильный экстракт - 2 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
Ингредиенты для начинки:
🔺Яблоко - 1 шт. (200 г)
Приготовление:
1️⃣ Яблоко порезать на мелкие кусочки и потушить минут 10 на а/п сковороде без масла.
2️⃣Смешать все ингредиенты для теста, жарить оладушки на среднем огне под крышкой с двух сторон.
3️⃣Если выкладываете начинку, то кладете одну столовую ложку теста на сковороду, в середину 1 ст.л. мягкого яблока и закрываете второй ст.л. теста.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ блинчиков без начинки на 100 г: 142.9 ккал
Б: 9.3
Ж: 5.8
У: 13.6
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#яблочныеоладушки #оладьи #творог #рисоваямука #яблоко
Тыквенные панкейки🥞
Ингредиенты:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Белок - 2 шт.
🔺Тыква вареная - 400 г
🔺Мягкий творог 5% - 360 г
🔺Мука кукурузная - 100 г
🔺Мука рисовая - 100 г
🔺Разрыхлитель - 6 г
🔺Корица - 3 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 3 г
🔺Щепотка соли
🔺Ванильный экстракт - 2 г
Приготовление:
1️⃣Яйца смешать с белком, подсластителем, тыквой, солью и хорошо взбить погружным блендером до однородности.
2️⃣В массу добавить творог, разрыхлитель, корицу и хорошо перемешать венчиком.
3️⃣Муку соединить с ванилином и аккуратно всыпать в жидкую смесь, постоянно помешивая венчиком, чтобы не было комочков.
4️⃣Сковороду разогреть и жарить панкейки на среднем огне под крышкой, с двух сторон на а/п сковороде.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 114.0 ккал
Б: 5.7
Ж: 2.8
У: 16.7
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#тыква #оладушки #панкейки #блинчики #творог #рисоваямука
Ингредиенты:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Белок - 2 шт.
🔺Тыква вареная - 400 г
🔺Мягкий творог 5% - 360 г
🔺Мука кукурузная - 100 г
🔺Мука рисовая - 100 г
🔺Разрыхлитель - 6 г
🔺Корица - 3 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 3 г
🔺Щепотка соли
🔺Ванильный экстракт - 2 г
Приготовление:
1️⃣Яйца смешать с белком, подсластителем, тыквой, солью и хорошо взбить погружным блендером до однородности.
2️⃣В массу добавить творог, разрыхлитель, корицу и хорошо перемешать венчиком.
3️⃣Муку соединить с ванилином и аккуратно всыпать в жидкую смесь, постоянно помешивая венчиком, чтобы не было комочков.
4️⃣Сковороду разогреть и жарить панкейки на среднем огне под крышкой, с двух сторон на а/п сковороде.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 114.0 ккал
Б: 5.7
Ж: 2.8
У: 16.7
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#тыква #оладушки #панкейки #блинчики #творог #рисоваямука