Творожно-маковый десерт с бананом🥮🍌
Банановый десерт в духовке получается очень вкусным и ароматным. Лучше использовать переспевшие бананы — они более ароматные.
⠀
Ингредиенты:
⠀
🔺Банан - 1 шт.
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Мука рисовая (можно любую) - 25 г
🔺Мак - 10 г
🔺Мягкий творог 5% - 180 г
Для глазури:
🔺Горький шоколад - 25 г
🔺Молоко - 2-3 ст.л.
Форма силиконовая 16 см (на две порции).
Приготовление:
⠀
1️⃣Смешиваем все ингредиенты.
2️⃣Выливаем в силиконовую форму и отправляем в духовку на 180 °С на 20 минут. Остужаем.
3️⃣Для глазури нагреваем молоко, добавляем кусочки шоколада и перемешиваем. Наносим глазурь на творожную основу и убираем в холодильник.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 145.1 ккал
Б: 6.9
Ж: 6.6
У: 14.1
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
❓Хотите к этим рецептам добавить классные тренировки на ноги, ягодицы и пресс?
🔥СТАРТ курса "Антицеллюлит" – СЕГОДНЯ!🌰
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
#творожныйдесерт #банановыйдесерт #банан #мак #творог #шоколад
Банановый десерт в духовке получается очень вкусным и ароматным. Лучше использовать переспевшие бананы — они более ароматные.
⠀
Ингредиенты:
⠀
🔺Банан - 1 шт.
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Мука рисовая (можно любую) - 25 г
🔺Мак - 10 г
🔺Мягкий творог 5% - 180 г
Для глазури:
🔺Горький шоколад - 25 г
🔺Молоко - 2-3 ст.л.
Форма силиконовая 16 см (на две порции).
Приготовление:
⠀
1️⃣Смешиваем все ингредиенты.
2️⃣Выливаем в силиконовую форму и отправляем в духовку на 180 °С на 20 минут. Остужаем.
3️⃣Для глазури нагреваем молоко, добавляем кусочки шоколада и перемешиваем. Наносим глазурь на творожную основу и убираем в холодильник.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 145.1 ккал
Б: 6.9
Ж: 6.6
У: 14.1
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
❓Хотите к этим рецептам добавить классные тренировки на ноги, ягодицы и пресс?
🔥СТАРТ курса "Антицеллюлит" – СЕГОДНЯ!🌰
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
#творожныйдесерт #банановыйдесерт #банан #мак #творог #шоколад
ЗАПЕКАНКА С КИВИ🥝
Ингредиенты:
🔺Творог 1% - 360 г
🔺Ряженка 2,5% - 200 мл
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Мука кукурузная - 60 г
🔺Мак - 25 г
🔺Киви - 80 г
🔺Ванилин - 1 г
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Приготовление:
1️⃣Мак залить кипятком и оставить на 20-30 минут для набухания.
2️⃣В форму на дно нарезать кружочками киви.
3️⃣Все продукты закинуть в блендер кроме киви. Взбить немного и вылить в форму.
4️⃣Отправить в духовку на 40 минут при 180 градусах. Дать остыть не вынимая из формы.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 154.0 ккал
Б: 12.5
Ж: 6.6
У: 11.2
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
❓Хотите к этим рецептам добавить классные тренировки на ноги, ягодицы и пресс?
🔥СТАРТ курса "Антицеллюлит" – СЕГОДНЯ!🌰
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
#творожнаязапеканка #творог #ряженка #киви #мак
Ингредиенты:
🔺Творог 1% - 360 г
🔺Ряженка 2,5% - 200 мл
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Мука кукурузная - 60 г
🔺Мак - 25 г
🔺Киви - 80 г
🔺Ванилин - 1 г
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Приготовление:
1️⃣Мак залить кипятком и оставить на 20-30 минут для набухания.
2️⃣В форму на дно нарезать кружочками киви.
3️⃣Все продукты закинуть в блендер кроме киви. Взбить немного и вылить в форму.
4️⃣Отправить в духовку на 40 минут при 180 градусах. Дать остыть не вынимая из формы.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 154.0 ккал
Б: 12.5
Ж: 6.6
У: 11.2
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
❓Хотите к этим рецептам добавить классные тренировки на ноги, ягодицы и пресс?
🔥СТАРТ курса "Антицеллюлит" – СЕГОДНЯ!🌰
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
#творожнаязапеканка #творог #ряженка #киви #мак
Нежные творожные вафли с грибами и сыром «ЛЕСОВИЧОК»🥞
Ингредиенты на 10 штук:
🔺Творог 2 % - 360 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Мука рисовая - 80 г
🔺Шампиньоны - 200 г
🔺Масло сливочное 82% - 5 г
🔺Сыр твердый - 100 г
🔺Разрыхлитель - 1.5 ч.л.
Приготовление:
1️⃣Шампиньоны нарезать и обжарить на масле до золотистости.
2️⃣В миске размять вилкой творог, яйца и натертый сыр.
3️⃣К смеси добавить соль, разрыхлитель, обжаренные грибы и муку, перемешать.
4️⃣В вафельницу выложить по 1 ст.л. теста с горкой, выпекать 3-4 минуты (время зависит от вафельницы).
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 141.8 ккал
Б: 13.8
Ж: 5.7
У: 9.3
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
❓Хотите к этим рецептам добавить классные тренировки для осанки?
🔥СТАРТ курса "КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА" – СЕГОДНЯ!💃
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ
ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Буду ждать вас на курсе!❤️
#грибныевафли #творржныевафли #грибы #шампиньоны #сыр #творог
Ингредиенты на 10 штук:
🔺Творог 2 % - 360 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Мука рисовая - 80 г
🔺Шампиньоны - 200 г
🔺Масло сливочное 82% - 5 г
🔺Сыр твердый - 100 г
🔺Разрыхлитель - 1.5 ч.л.
Приготовление:
1️⃣Шампиньоны нарезать и обжарить на масле до золотистости.
2️⃣В миске размять вилкой творог, яйца и натертый сыр.
3️⃣К смеси добавить соль, разрыхлитель, обжаренные грибы и муку, перемешать.
4️⃣В вафельницу выложить по 1 ст.л. теста с горкой, выпекать 3-4 минуты (время зависит от вафельницы).
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 141.8 ккал
Б: 13.8
Ж: 5.7
У: 9.3
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
❓Хотите к этим рецептам добавить классные тренировки для осанки?
🔥СТАРТ курса "КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА" – СЕГОДНЯ!💃
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ
ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Буду ждать вас на курсе!❤️
#грибныевафли #творржныевафли #грибы #шампиньоны #сыр #творог
ЛЕНИВЫЕ ПП-ВАРЕНИКИ🥟
Очень простой рецепт на скорую руку. Творожные вареники, заварной соус, шоколад и вишня — потрясающе вкусное сочетание!
Ингредиенты на 2 порции
Для вареников:
🔺Творог 5% - 320 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 3 г
🔺Мука рисовая - 90 г
⠀
Для соуса:
🔺Молоко 1,5%- 360 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
🔺Желток - 2 шт.
🔺Крахмал кукурузный - 16 г
Для украшения:
🔺Шоколад без сахара
🔺Ягоды (у нас вишня)
⠀
Приготовление:
1️⃣Творог смешать с яйцом, подсластителем и мукой, замесить мягкое тесто.
2️⃣Тесто раскатать в колбаску, нарезать на небольшие вареники. Опустить вареники в кипящую подсоленную воду с 1 ч.л. растительного масла. После закипания варить 5 минут.
3️⃣Пока варятся вареники, приготовить соус. В молоко добавить желток, подсластитель и крахмал, перемешать. Постоянно помешивая, нагреть до легкого загустения.
4️⃣В чашку выложить часть соуса, сверху вареники, полить остатками соуса, добавить любимые ягоды (у нас замороженная вишня) и сверху посыпать шоколадом без сахара.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 126.4 ккал
Б: 9.6
Ж: 4.6
У: 12.1
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
🔥СТАРТ курса "КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА" – СЕГОДНЯ!💃
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ
ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Буду ждать вас на курсе!❤️
#вареники #ленивыевареники #творог #шоколад #ягоды
Очень простой рецепт на скорую руку. Творожные вареники, заварной соус, шоколад и вишня — потрясающе вкусное сочетание!
Ингредиенты на 2 порции
Для вареников:
🔺Творог 5% - 320 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 3 г
🔺Мука рисовая - 90 г
⠀
Для соуса:
🔺Молоко 1,5%- 360 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
🔺Желток - 2 шт.
🔺Крахмал кукурузный - 16 г
Для украшения:
🔺Шоколад без сахара
🔺Ягоды (у нас вишня)
⠀
Приготовление:
1️⃣Творог смешать с яйцом, подсластителем и мукой, замесить мягкое тесто.
2️⃣Тесто раскатать в колбаску, нарезать на небольшие вареники. Опустить вареники в кипящую подсоленную воду с 1 ч.л. растительного масла. После закипания варить 5 минут.
3️⃣Пока варятся вареники, приготовить соус. В молоко добавить желток, подсластитель и крахмал, перемешать. Постоянно помешивая, нагреть до легкого загустения.
4️⃣В чашку выложить часть соуса, сверху вареники, полить остатками соуса, добавить любимые ягоды (у нас замороженная вишня) и сверху посыпать шоколадом без сахара.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 126.4 ккал
Б: 9.6
Ж: 4.6
У: 12.1
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
🔥СТАРТ курса "КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА" – СЕГОДНЯ!💃
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ
ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Буду ждать вас на курсе!❤️
#вареники #ленивыевареники #творог #шоколад #ягоды
Творожные бублики с клюквой🍩
Идеальные бублики для завтрака или перекуса. Творожное тесто хрупкое, поэтому поправляйте его, где необходимо, и не бойтесь неровностей, при выпекании они сгладятся.
Ингредиенты для бубликов (8 шт.):
🔺Творог 5% - 300 г
🔺Яйцо - 2 шт. (1 яйцо в тесто + 1 желток на смазывание)
🔺Мука кукурузная - 90 г
🔺Разрыхлитель - 1 ч.л.
🔺Клюква вяленая - 70 г
Приготовление:
1️⃣Замочить клюкву в кипятке. Слить воду и мелко нарубить. Смешать все ингредиенты до консистенции теста. Мокрыми руками сформировать бублики.
2️⃣Смазать бублик желтком, мы ещё украсили миндальными лепестками.
3️⃣Выпекать в предварительно разогретой духовке при 180°С
20-25 минут.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 190.8 ккал
Б: 12.5
Ж: 5.4
У: 22.8
🔥СТАРТ курса похудения – 18 Марта!🤗
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#бублики #творог #выпечка #клюква #перекус #завтрак
Идеальные бублики для завтрака или перекуса. Творожное тесто хрупкое, поэтому поправляйте его, где необходимо, и не бойтесь неровностей, при выпекании они сгладятся.
Ингредиенты для бубликов (8 шт.):
🔺Творог 5% - 300 г
🔺Яйцо - 2 шт. (1 яйцо в тесто + 1 желток на смазывание)
🔺Мука кукурузная - 90 г
🔺Разрыхлитель - 1 ч.л.
🔺Клюква вяленая - 70 г
Приготовление:
1️⃣Замочить клюкву в кипятке. Слить воду и мелко нарубить. Смешать все ингредиенты до консистенции теста. Мокрыми руками сформировать бублики.
2️⃣Смазать бублик желтком, мы ещё украсили миндальными лепестками.
3️⃣Выпекать в предварительно разогретой духовке при 180°С
20-25 минут.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 190.8 ккал
Б: 12.5
Ж: 5.4
У: 22.8
🔥СТАРТ курса похудения – 18 Марта!🤗
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#бублики #творог #выпечка #клюква #перекус #завтрак
Творожные оладьи с сыром🧀
Ингредиенты на 2 порции (8 шт.):
🔺Мягкий творог 5% - 125 г
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Мука рисовая - 70 г
🔺Сыр твердый - 90 г
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты. Выпекаем на а/п сковороде с двух сторон.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 207.2 ккал
Б: 12.9
Ж: 11.3
У: 15.2
🔥СТАРТ курса похудения – 18 Марта!🤗
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#оладьиссыром #завтрак #творожныеоладьи #творог #сыр
Ингредиенты на 2 порции (8 шт.):
🔺Мягкий творог 5% - 125 г
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Мука рисовая - 70 г
🔺Сыр твердый - 90 г
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты. Выпекаем на а/п сковороде с двух сторон.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 207.2 ккал
Б: 12.9
Ж: 11.3
У: 15.2
🔥СТАРТ курса похудения – 18 Марта!🤗
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#оладьиссыром #завтрак #творожныеоладьи #творог #сыр
Творожно-банановые оладьи🥞🍌
По вкусу такие оладьи похожи на сырники. Но тесто получается не таким густым, потому что в нём мало муки. А бананы делают выпечку ароматной и очень вкусной.
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Творог 5% - 200 г
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Банан - 1 шт.
🔺Рисовая мука - 60 г
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🔺Корица - 1/2 ч.л.
🔺Сметана 15% (для подачи) - 160 г
Приготовление:
1️⃣Смешать все ингредиенты.
2️⃣Жарить на а/п сковороде с двух сторон. Подавать со сметаной.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ оладушек без сметаны на 100 г: 149.8 ккал
Б: 11.1
Ж: 3.9
У: 17.6
🔥СТАРТ курса похудения – 18 Марта!🤗
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#оладушки #блинчики #творог #сырники #банан
По вкусу такие оладьи похожи на сырники. Но тесто получается не таким густым, потому что в нём мало муки. А бананы делают выпечку ароматной и очень вкусной.
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Творог 5% - 200 г
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Банан - 1 шт.
🔺Рисовая мука - 60 г
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🔺Корица - 1/2 ч.л.
🔺Сметана 15% (для подачи) - 160 г
Приготовление:
1️⃣Смешать все ингредиенты.
2️⃣Жарить на а/п сковороде с двух сторон. Подавать со сметаной.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ оладушек без сметаны на 100 г: 149.8 ккал
Б: 11.1
Ж: 3.9
У: 17.6
🔥СТАРТ курса похудения – 18 Марта!🤗
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#оладушки #блинчики #творог #сырники #банан
Пп-оладушки с арахисовой начинкой🥞
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Творог мягкий 5% - 250 г
🔺Мука рисовая - 60 г
🔺Разрыхлитель - 4 г
🔺Ванильный экстракт - 2 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
Ингредиенты для начинки:
🔺Арахисовая паста без сахара - по 1 ч.л. в каждую оладушку
Приготовление:
1️⃣Смешать все ингредиенты для теста , и жарить оладушки на среднем огне под крышкой с двух сторон.
2️⃣Если выкладываете начинку, то кладете одну столовую ложку теста на сковороду, в середину 1 ч.л. пасты и закрываете второй ст.л. теста.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ блинчиков без начинки на 100 г: 142.9 ккал
Б: 9.3
Ж: 5.8
У: 13.6
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#оладушкии #творожныеоладьи #завтрак #творог #рисоваямука #арахисоваяпаста
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Творог мягкий 5% - 250 г
🔺Мука рисовая - 60 г
🔺Разрыхлитель - 4 г
🔺Ванильный экстракт - 2 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
Ингредиенты для начинки:
🔺Арахисовая паста без сахара - по 1 ч.л. в каждую оладушку
Приготовление:
1️⃣Смешать все ингредиенты для теста , и жарить оладушки на среднем огне под крышкой с двух сторон.
2️⃣Если выкладываете начинку, то кладете одну столовую ложку теста на сковороду, в середину 1 ч.л. пасты и закрываете второй ст.л. теста.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ блинчиков без начинки на 100 г: 142.9 ккал
Б: 9.3
Ж: 5.8
У: 13.6
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#оладушкии #творожныеоладьи #завтрак #творог #рисоваямука #арахисоваяпаста