КЕКСЫ ИЗ ТЫКВЫ «РЫЖИК»🧁
Ингредиенты на 8 штук:
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Тыква (мякоть) - 250 г
🔺Мягкий творог 5% - 120 г
🔺Сливочное масло 72,5% - 10 г
🔺Рисовая мука - 40 г
🔺Курага - 30 г
🔺Корица - 1/2 ч.л.
🔺Мускатный орех - 1/2 ч.л.
🔺Имбирь - 1/2 ч.л.
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 6 г
Приготовление:
1️⃣Курагу залить горячей водой на 10 мин. Воду слить, обсушить бумажным полотенцем💧
2️⃣Тыкву нарезать кубиками. Запечь в микроволновке или духовке до мягкости🎃
3️⃣К тыкве добавить яйцо, мягкий творог и растопленное сливочное масло. Пробить блендером до гладкости. Всыпать муку, подсластитель, корицу, специи и разрыхлитель, всё перемешать. Добавить курагу🥣
4️⃣Отправить в духовку при 180°С на 35 мин.🕐
5.00 4.02 14.07 105.32
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 105.3 ккал
Б: 5.1
Ж: 4.0
У: 14.1
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#кексизтыквы #кексы #тыква #яйцо #мягкийтворог #курага #имбирь #рисоваямука
Ингредиенты на 8 штук:
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Тыква (мякоть) - 250 г
🔺Мягкий творог 5% - 120 г
🔺Сливочное масло 72,5% - 10 г
🔺Рисовая мука - 40 г
🔺Курага - 30 г
🔺Корица - 1/2 ч.л.
🔺Мускатный орех - 1/2 ч.л.
🔺Имбирь - 1/2 ч.л.
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 6 г
Приготовление:
1️⃣Курагу залить горячей водой на 10 мин. Воду слить, обсушить бумажным полотенцем💧
2️⃣Тыкву нарезать кубиками. Запечь в микроволновке или духовке до мягкости🎃
3️⃣К тыкве добавить яйцо, мягкий творог и растопленное сливочное масло. Пробить блендером до гладкости. Всыпать муку, подсластитель, корицу, специи и разрыхлитель, всё перемешать. Добавить курагу🥣
4️⃣Отправить в духовку при 180°С на 35 мин.🕐
5.00 4.02 14.07 105.32
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 105.3 ккал
Б: 5.1
Ж: 4.0
У: 14.1
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#кексизтыквы #кексы #тыква #яйцо #мягкийтворог #курага #имбирь #рисоваямука
ПП-ПИЦЦА НА СКОВОРОДЕ 🍕
⠀
Супер быстро и вкусно🤤 Уверены, что вы влюбитесь в этот рецепт!
Ингредиенты для теста:
⠀
🔺Яйца - 2 шт.
🔺Мягкий творог 5% - 60 г
🔺Мука - 40 г
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🔺Соль, специи - по вкусу
⠀
Ингредиенты для соуса:
⠀
🔺Томатная паста (кетчуп) - 1 ст.л.
🔺Натуральный йогурт - 1 ст.л.
⠀
Ингредиенты для начинки:
⠀
🔺Сыр (у меня сулугуни 40%) - 50 г
🔺Помидор - 1 шт.
🔺Перец - 1/2 шт.
⠀
Приготовление:
⠀
1️⃣Взбейте яйца, добавьте мягкий творог, муку, разрыхлитель, соль, перец🥚🧂
2️⃣Тесто вылейте на а/п сковороду. Готовьте 10 мин. под крышкой на среднем огне🔥
3️⃣Смешайте кетчуп и йогурт. Смажьте этим соусом готовую основу для пиццы🍅
4️⃣Сверху посыпьте натёртым сыром и добавьте остальные ингредиенты.
⠀
По желанию можно добавить любые другие ингредиенты в начинку!
Приятного аппетита😋
📊КБЖУ на 100 г: 130.7 ккал
Б: 8.6
Ж: 6.2
У: 9.6
#пппицца #пиццанасковороде #мягкийтворог #яйца #йогурт #кетчуп #томаты
⠀
Супер быстро и вкусно🤤 Уверены, что вы влюбитесь в этот рецепт!
Ингредиенты для теста:
⠀
🔺Яйца - 2 шт.
🔺Мягкий творог 5% - 60 г
🔺Мука - 40 г
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🔺Соль, специи - по вкусу
⠀
Ингредиенты для соуса:
⠀
🔺Томатная паста (кетчуп) - 1 ст.л.
🔺Натуральный йогурт - 1 ст.л.
⠀
Ингредиенты для начинки:
⠀
🔺Сыр (у меня сулугуни 40%) - 50 г
🔺Помидор - 1 шт.
🔺Перец - 1/2 шт.
⠀
Приготовление:
⠀
1️⃣Взбейте яйца, добавьте мягкий творог, муку, разрыхлитель, соль, перец🥚🧂
2️⃣Тесто вылейте на а/п сковороду. Готовьте 10 мин. под крышкой на среднем огне🔥
3️⃣Смешайте кетчуп и йогурт. Смажьте этим соусом готовую основу для пиццы🍅
4️⃣Сверху посыпьте натёртым сыром и добавьте остальные ингредиенты.
⠀
По желанию можно добавить любые другие ингредиенты в начинку!
Приятного аппетита😋
📊КБЖУ на 100 г: 130.7 ккал
Б: 8.6
Ж: 6.2
У: 9.6
#пппицца #пиццанасковороде #мягкийтворог #яйца #йогурт #кетчуп #томаты
ПП-ГАЛЕТА С ГРУШЕЙ И СЫРОМ🍐
Ингредиенты на 4 порции🍽️
Для теста:
⠀
🔺Мука (у нас пополам ц/з и рисовая) - 200 г
🔺Мягкий творог 5% - 100 г
🔺Сметана 15% - 3 ст.л.⠀
🔺Растительное масло - 1 ст.л.
🔺Соль - 1/3 ч.л.
🔺Яичный желток (для смазывания теста) - 1 шт.
Для начинки:
🔺Груши - 3 шт.
🔺Сыр (Камамбер, Моцарелла, Бри, Горгондзола или Фета) - 70 г
🔺Грецкие орехи, кунжут - по желанию для украшения
Приготовление:
⠀
1️⃣Смешиваем муку, соль, творог, сметану и масло🥣
2️⃣Замешиваем тесто и убираем его в холодильник на 30 мин.🕐
3️⃣Нарезаем груши ломтиками и сыр кубиками🍐🧀
4️⃣Раскатываем тонко тесто и в центр выкладываем начинку. Защипываем края галеты и смазываем тесто желтком🥚
5️⃣По желанию тесто посыпаем кунжутом, добавляем измельчённые грецкие орехи или украшаем ими в конце🥜
6️⃣Выпекаем 35 мин. при 180°С🕐
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 168.9 ккал
Б: 5.3
Ж: 6.8
У: 23.6
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппгалета #мягкийтворог #сметана #рисоваямука #груша #желток #сыр #кунжут #грецкиеорехи
Ингредиенты на 4 порции🍽️
Для теста:
⠀
🔺Мука (у нас пополам ц/з и рисовая) - 200 г
🔺Мягкий творог 5% - 100 г
🔺Сметана 15% - 3 ст.л.⠀
🔺Растительное масло - 1 ст.л.
🔺Соль - 1/3 ч.л.
🔺Яичный желток (для смазывания теста) - 1 шт.
Для начинки:
🔺Груши - 3 шт.
🔺Сыр (Камамбер, Моцарелла, Бри, Горгондзола или Фета) - 70 г
🔺Грецкие орехи, кунжут - по желанию для украшения
Приготовление:
⠀
1️⃣Смешиваем муку, соль, творог, сметану и масло🥣
2️⃣Замешиваем тесто и убираем его в холодильник на 30 мин.🕐
3️⃣Нарезаем груши ломтиками и сыр кубиками🍐🧀
4️⃣Раскатываем тонко тесто и в центр выкладываем начинку. Защипываем края галеты и смазываем тесто желтком🥚
5️⃣По желанию тесто посыпаем кунжутом, добавляем измельчённые грецкие орехи или украшаем ими в конце🥜
6️⃣Выпекаем 35 мин. при 180°С🕐
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 168.9 ккал
Б: 5.3
Ж: 6.8
У: 23.6
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппгалета #мягкийтворог #сметана #рисоваямука #груша #желток #сыр #кунжут #грецкиеорехи
ПП-ПИРОГ С ЯБЛОКАМИ «ЦВЕТАЕВСКИЙ»🥧🍎
Тонкая и рассыпчатая песочная основа идеально сочетается с кремовой начинкой и ломтиками яблок. Нежность и восторг в каждом кусочке😊
⠀
Диаметр формы - 20 см🍽️
Ингредиенты на 4 порции:
🔺Мука рисовая (или пшеничная) - 110 г⠀
🔺Мягкий творог 5% - 40 г⠀
🔺Масло кокосовое - 40 г⠀
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Для начинки:
⠀
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Мягкий творог 5% - 130 г⠀
🔺Мука рисовая - 20 г⠀
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
🔺Яблоко - 250 г⠀
⠀
Приготовление:
1️⃣Смешать муку с разрыхлителем, добавить мягкий творог и кокосовое масло. Перемешать до получения крошки. Собрать в ком теста. Убрать на время в холодильник, завернув в плёнку🕐
2️⃣Нарезать яблоки на небольшие дольки, сбрызнуть лимонным соком🍎
3️⃣Для заливки взбить яйцо с мягким творогом, мукой и подсластителем🥚
4️⃣Тесто переложить в подходящую форму для запекания, сформировать основу с бортиками🥣
5️⃣Выложить яблоки и залить яично-творожной массой🥧
6️⃣Отправить в разогретую духовку на 40 мин. при 180°С🕐
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г:177.6 ккал
Б: 4.9
Ж: 8.7
У: 20.5
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#пппирог #яблочныйпирог #цветаевскийпирог #яблоки #рисоваямука #мягкийтворог #кокосовоемасло
Тонкая и рассыпчатая песочная основа идеально сочетается с кремовой начинкой и ломтиками яблок. Нежность и восторг в каждом кусочке😊
⠀
Диаметр формы - 20 см🍽️
Ингредиенты на 4 порции:
🔺Мука рисовая (или пшеничная) - 110 г⠀
🔺Мягкий творог 5% - 40 г⠀
🔺Масло кокосовое - 40 г⠀
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Для начинки:
⠀
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Мягкий творог 5% - 130 г⠀
🔺Мука рисовая - 20 г⠀
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
🔺Яблоко - 250 г⠀
⠀
Приготовление:
1️⃣Смешать муку с разрыхлителем, добавить мягкий творог и кокосовое масло. Перемешать до получения крошки. Собрать в ком теста. Убрать на время в холодильник, завернув в плёнку🕐
2️⃣Нарезать яблоки на небольшие дольки, сбрызнуть лимонным соком🍎
3️⃣Для заливки взбить яйцо с мягким творогом, мукой и подсластителем🥚
4️⃣Тесто переложить в подходящую форму для запекания, сформировать основу с бортиками🥣
5️⃣Выложить яблоки и залить яично-творожной массой🥧
6️⃣Отправить в разогретую духовку на 40 мин. при 180°С🕐
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г:177.6 ккал
Б: 4.9
Ж: 8.7
У: 20.5
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#пппирог #яблочныйпирог #цветаевскийпирог #яблоки #рисоваямука #мягкийтворог #кокосовоемасло
ВОЗДУШНЫЕ МАНДАРИНОВЫЕ КЕКСЫ «ЗОЛУШКА»🍮🍊
⠀
Ингредиенты на 3 порции (12 штук):
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Мягкий творог 5% - 250 г
🔺Рисовая мука - 120 г
🔺Мандарины - 2 шт.
🔺Разрыхлитель - 1 ч.л.
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 4 г
Приготовление:
⠀
1️⃣Отделить белки от желтков, белки взбить в крепкую пену🥚
2️⃣Желтки смешать с творогом, мукой, сахарозаменителем и разрыхлителем🥣
3️⃣Аккуратно ввести белки в общую массу.
4️⃣Добавить натертую цедру и сок из мандарин🍊
5️⃣Распределить тесто по форме (у нас силиконовая для 12 кексов) и отправить в разогретую до 180°С духовку на 30 минут🕐
⠀
Приятного аппетита😊❤️
📊КБЖУ на 100 г: 139.7 ккал
Б: 7.1
Ж: 3.6
У: 20.9
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#мандариновыекексы#ппкексы #мандарины #мягкийтворог #яйцо #рисоваямука
⠀
Ингредиенты на 3 порции (12 штук):
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Мягкий творог 5% - 250 г
🔺Рисовая мука - 120 г
🔺Мандарины - 2 шт.
🔺Разрыхлитель - 1 ч.л.
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 4 г
Приготовление:
⠀
1️⃣Отделить белки от желтков, белки взбить в крепкую пену🥚
2️⃣Желтки смешать с творогом, мукой, сахарозаменителем и разрыхлителем🥣
3️⃣Аккуратно ввести белки в общую массу.
4️⃣Добавить натертую цедру и сок из мандарин🍊
5️⃣Распределить тесто по форме (у нас силиконовая для 12 кексов) и отправить в разогретую до 180°С духовку на 30 минут🕐
⠀
Приятного аппетита😊❤️
📊КБЖУ на 100 г: 139.7 ккал
Б: 7.1
Ж: 3.6
У: 20.9
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#мандариновыекексы#ппкексы #мандарины #мягкийтворог #яйцо #рисоваямука
БАНАНОВО-ТВОРОЖНЫЕ ОЛАДУШКИ «ВОСХОД»🥞🍌
Банановые оладьи — рецепт необыкновенно ароматный и вкусный. Оладьи с бананом получаются нежными и воздушными, а приготовить их очень легко!
Ингредиенты на 2 порции (10 шт.):
🔺Мягкий творог 5% - 300 г
🔺Банан - 1 шт.
🔺Кукурузная мука - 40 г
🔺Разрыхлитель - 0,5 ч.л.
Приготовление:
1️⃣Разминаем банан, добавляем остальные ингредиенты. Всё перемешиваем🍌
2️⃣Жарим на антипригарной сковороде без масла на среднем огне с двух сторон🍳
3️⃣Подаём со сметаной🥞
Приятного аппетита😊❤️
📊КБЖУ на 100 г: 116.2 ккал
Б: 6.8
Ж: 3.5
У: 14.2
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#пполадушки #мягкийтворог #банан #кукурузнаямука
Банановые оладьи — рецепт необыкновенно ароматный и вкусный. Оладьи с бананом получаются нежными и воздушными, а приготовить их очень легко!
Ингредиенты на 2 порции (10 шт.):
🔺Мягкий творог 5% - 300 г
🔺Банан - 1 шт.
🔺Кукурузная мука - 40 г
🔺Разрыхлитель - 0,5 ч.л.
Приготовление:
1️⃣Разминаем банан, добавляем остальные ингредиенты. Всё перемешиваем🍌
2️⃣Жарим на антипригарной сковороде без масла на среднем огне с двух сторон🍳
3️⃣Подаём со сметаной🥞
Приятного аппетита😊❤️
📊КБЖУ на 100 г: 116.2 ккал
Б: 6.8
Ж: 3.5
У: 14.2
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#пполадушки #мягкийтворог #банан #кукурузнаямука
ТЫКВЕННЫЙ ТОРТИК🎃🍰
Ингредиенты на 3 порции:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Творог мягкий 5% - 370 г
🔺Тыква - 365 г
🔺Овсяные хлопья долгой варки - 90 г
🔺Масло растительное - 15 г
🔺Сметана - 95 г
🔺Семена тыквы (любые семена или орехи) - для украшения
🔺Разрыхлитель - 5 г
🔺Подсластитель - по вкусу
🔺Ванилин - на кончике ножа
🔺Соль - щепотка
Приготовление:
1️⃣Тыкву очистить от кожуры, отварить 15 минут, пюрировать блендером🎃
2️⃣Хлопья измельчить в кофемолке.
3️⃣В тыквенное пюре вбить яйца, посолить, добавить 150 г творога, разрыхлитель, ванилин, измельчённые хлопья и масло, хорошенько перемешать, дать постоять 15-20 минут🥣
4️⃣На хорошей антипригарной сковороде напечь оладушки, обжарив их с двух сторон на медленном огне🔥
5️⃣Для крема взбить творог с подсластителем и ванилином миксером.
6️⃣Дно глубокой тарелки или пиалы застелить пищевой плёнкой, выложить оладушки в центр и по бокам,чтобы они заходили друг на дружку. Оставить 4 оладушки для закрытия тортика, остальные перемешать ложкой в творожном креме и выложить в "чашу" из оладушек. Закрыть верх оставшимися четырьмя🥞
7️⃣Поставить на время в холодильник (у нас стоял целую ночь)⏰️
8️⃣Перевернуть пиалу, положив тортик на тарелку, верх полить подслащёной сметаной. Можно также полить помадкой из какао или кэроба🍫
Приятного аппетита☺️❤️
📊КБЖУ на 100 г: 117.1 ккал
Б: 7.4
Ж: 6.4
У: 8.3
Автор рецепта: http://surl.li/emdex
#тыквенныйторт #тыква #мягкийтворог #яйцо #овсяныехлопья #семена #орехи
Ингредиенты на 3 порции:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Творог мягкий 5% - 370 г
🔺Тыква - 365 г
🔺Овсяные хлопья долгой варки - 90 г
🔺Масло растительное - 15 г
🔺Сметана - 95 г
🔺Семена тыквы (любые семена или орехи) - для украшения
🔺Разрыхлитель - 5 г
🔺Подсластитель - по вкусу
🔺Ванилин - на кончике ножа
🔺Соль - щепотка
Приготовление:
1️⃣Тыкву очистить от кожуры, отварить 15 минут, пюрировать блендером🎃
2️⃣Хлопья измельчить в кофемолке.
3️⃣В тыквенное пюре вбить яйца, посолить, добавить 150 г творога, разрыхлитель, ванилин, измельчённые хлопья и масло, хорошенько перемешать, дать постоять 15-20 минут🥣
4️⃣На хорошей антипригарной сковороде напечь оладушки, обжарив их с двух сторон на медленном огне🔥
5️⃣Для крема взбить творог с подсластителем и ванилином миксером.
6️⃣Дно глубокой тарелки или пиалы застелить пищевой плёнкой, выложить оладушки в центр и по бокам,чтобы они заходили друг на дружку. Оставить 4 оладушки для закрытия тортика, остальные перемешать ложкой в творожном креме и выложить в "чашу" из оладушек. Закрыть верх оставшимися четырьмя🥞
7️⃣Поставить на время в холодильник (у нас стоял целую ночь)⏰️
8️⃣Перевернуть пиалу, положив тортик на тарелку, верх полить подслащёной сметаной. Можно также полить помадкой из какао или кэроба🍫
Приятного аппетита☺️❤️
📊КБЖУ на 100 г: 117.1 ккал
Б: 7.4
Ж: 6.4
У: 8.3
Автор рецепта: http://surl.li/emdex
#тыквенныйторт #тыква #мягкийтворог #яйцо #овсяныехлопья #семена #орехи
ПП-ПЕЧЕНЬЕ «MILKA»🍪
⠀
Ингредиенты на 3 порции (6 штук):
🔺Рисовая мука - 150 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Сливочное или кокосовое масло - 30 г
🔺Мягкий творог 5% - 50 г
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
🔺Шоколад без сахара - 80 г
⠀
Приготовление:
1️⃣Смешиваем все ингредиенты для теста, оно должно получится эластичным и не липнуть к рукам.
2️⃣Раскатываем тесто и с помощью стакана или формы, вырезаем кружочки🔪
3️⃣Выкладываем их на противень и отправляем выпекаться в духовку на 10-15 минут при 180 градусах.
4️⃣Остывшие печеньки покрываем растопленным молочным шоколадом🍫
Приятного аппетита❣️
📊КБЖУ на 100 г: 360.6 ккал
Б: 7.3
Ж: 18.5
У: 42.9
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#печенье #рисоваямука #шоколад #мягкийтворог #выпечка
⠀
Ингредиенты на 3 порции (6 штук):
🔺Рисовая мука - 150 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Сливочное или кокосовое масло - 30 г
🔺Мягкий творог 5% - 50 г
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
🔺Шоколад без сахара - 80 г
⠀
Приготовление:
1️⃣Смешиваем все ингредиенты для теста, оно должно получится эластичным и не липнуть к рукам.
2️⃣Раскатываем тесто и с помощью стакана или формы, вырезаем кружочки🔪
3️⃣Выкладываем их на противень и отправляем выпекаться в духовку на 10-15 минут при 180 градусах.
4️⃣Остывшие печеньки покрываем растопленным молочным шоколадом🍫
Приятного аппетита❣️
📊КБЖУ на 100 г: 360.6 ккал
Б: 7.3
Ж: 18.5
У: 42.9
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#печенье #рисоваямука #шоколад #мягкийтворог #выпечка
МОРКОВНЫЙ ПП-КЕКС🍮🥕
Ингредиенты на 4 порции:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Морковь - 2 шт. (230 г)
🔺Мука рисовая - 120 г
🔺Молоко 1.5% - 80 мл
🔺Разрыхлитель - 6 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 4 г
🔺Специи (имбирь, корица, мускатный орех ) - по 1/2 ч.л.
🔺Сушеная клюква - 30 г
Ингредиенты для крема:
🔺Мягкий творог 5% - 10 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
Приготовление:
1️⃣Морковь натираем на мелкой терке, к ней вливаем молоко, яйца и перемешиваем🥕
2️⃣Затем добавляем муку, разрыхлитель, подсластитель и специи. Переливаем в форму (у нас силиконовая 16 см).
3️⃣Отправляем в заранее разогретую духовку при 170 градусах на 40 мин.🕐
4️⃣Остужаем и прикрываем сверху мягким творогом, по желанию украшаем орешками.
Приятного аппетита❣️
📊КБЖУ на 100 г: 132.5 ккал
Б: 4.9
Ж: 2.6
У: 23.5
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#кекс #морковныйкекс #морковь #яйцо #молоко #рисоваямука #клюква #мягкийтворог
Ингредиенты на 4 порции:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Морковь - 2 шт. (230 г)
🔺Мука рисовая - 120 г
🔺Молоко 1.5% - 80 мл
🔺Разрыхлитель - 6 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 4 г
🔺Специи (имбирь, корица, мускатный орех ) - по 1/2 ч.л.
🔺Сушеная клюква - 30 г
Ингредиенты для крема:
🔺Мягкий творог 5% - 10 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
Приготовление:
1️⃣Морковь натираем на мелкой терке, к ней вливаем молоко, яйца и перемешиваем🥕
2️⃣Затем добавляем муку, разрыхлитель, подсластитель и специи. Переливаем в форму (у нас силиконовая 16 см).
3️⃣Отправляем в заранее разогретую духовку при 170 градусах на 40 мин.🕐
4️⃣Остужаем и прикрываем сверху мягким творогом, по желанию украшаем орешками.
Приятного аппетита❣️
📊КБЖУ на 100 г: 132.5 ккал
Б: 4.9
Ж: 2.6
У: 23.5
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#кекс #морковныйкекс #морковь #яйцо #молоко #рисоваямука #клюква #мягкийтворог
ЯБЛОЧНЫЕ ПП-ОЛАДЬИ «СЧАСТЬЕ»🥞🍎
Ингредиенты на 2 порции (20 штук):
🔺Мягкий творог 5% - 170 г
🔺Мука рисовая - 75 г
🔺Яйца - 2 шт.
🔺Молоко 1,5% - 70 мл
🔺Яблоко - 2 шт. (300 г)
Приготовление:
1️⃣Яблоки очистить и натереть на тёрке, добавить остальные ингредиенты, перемешать🍎
2️⃣Жарить на а/п сковороде с двух сторон🥞
Приятного аппетита😋
📊КБЖУ на 100 г: 103.0 ккал
Б: 5.1
Ж: 3.2
У: 13.5
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#пполадьи #оладушки #яблочныеоладьи #мягкийтворог #рисоваямука #яблоко #молоко #яйца
Ингредиенты на 2 порции (20 штук):
🔺Мягкий творог 5% - 170 г
🔺Мука рисовая - 75 г
🔺Яйца - 2 шт.
🔺Молоко 1,5% - 70 мл
🔺Яблоко - 2 шт. (300 г)
Приготовление:
1️⃣Яблоки очистить и натереть на тёрке, добавить остальные ингредиенты, перемешать🍎
2️⃣Жарить на а/п сковороде с двух сторон🥞
Приятного аппетита😋
📊КБЖУ на 100 г: 103.0 ккал
Б: 5.1
Ж: 3.2
У: 13.5
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#пполадьи #оладушки #яблочныеоладьи #мягкийтворог #рисоваямука #яблоко #молоко #яйца
ПП-Рулет с бананом🍌
Ингредиенты на 1 порцию:
🔺Молоко - 100 мл
🔺Мука рисовая - 40 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Сахарозаменитель фитпарад №7 - 1 г
Ингредиенты для начинки:
🔺Банан - 1 шт.
🔺Мягкий творог 5% - 100 г
🔺Сахарозаменитель фитпарад №7 - 0,5 г
Приготовление:
⠀
1️⃣Смешиваем все ингредиенты и готовим блинчики на антипригарной сковороде. Получается 2 штуки. Диаметр сковороды у нас 26 см🥞
2️⃣Каждый блин смазываем творогом и заворачиваем внутрь банан🍌
⠀
Приятного аппетита☺️
📊КБЖУ на 100 г: 111.9 ккал
Б: 4.6
Ж: 1.9
У: 18.7
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#блины #ппрулет #молоко #банан #яйцо #мягкийтворог
Ингредиенты на 1 порцию:
🔺Молоко - 100 мл
🔺Мука рисовая - 40 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Сахарозаменитель фитпарад №7 - 1 г
Ингредиенты для начинки:
🔺Банан - 1 шт.
🔺Мягкий творог 5% - 100 г
🔺Сахарозаменитель фитпарад №7 - 0,5 г
Приготовление:
⠀
1️⃣Смешиваем все ингредиенты и готовим блинчики на антипригарной сковороде. Получается 2 штуки. Диаметр сковороды у нас 26 см🥞
2️⃣Каждый блин смазываем творогом и заворачиваем внутрь банан🍌
⠀
Приятного аппетита☺️
📊КБЖУ на 100 г: 111.9 ккал
Б: 4.6
Ж: 1.9
У: 18.7
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#блины #ппрулет #молоко #банан #яйцо #мягкийтворог
ШОКОЛАДНЫЕ ВАФЛИ «БРАУНИ ИЗ ЦУКИНИ»🧇
Ингредиенты:
🔺Цукини (кабачок) - 150 г
🔺Мука цельнозерновая - 20 г
🔺Хлопья овсяные долгой варки - 20 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Творог мягкий 5% - 100 г
🔺Подсластитель - по вкусу
🔺Разрыхлитель - 1/4 ч.л.
🔺Какао порошок - 2 ч.л.
🔺Масло растительное - 5 г
🔺Шоколад без сахара - 10 г
🔺Соль - щепотка
Приготовление:
1️⃣Хлопья измельчить в кофемолке, соединенить с мукой, разрыхлителем, подсластителем и какао, размешать🥣
2️⃣Кабачок натереть на крупную тёрку, слегка отжать, вбить яйцо, добавить щепотку соли, размешать🧂
3️⃣В кабачковую массу добавить сухую смесь, размешать, оставить на 15-20 минут в холодильнике🕐
4️⃣В тесто добавить масло, размешать 🥣
5️⃣Выпекать вафли в электровафельнице ~ 10 минут
6️⃣Творог соединить с подсластителем🍧
7️⃣Горячее изделие посыпать сверху измельчённым шоколадом🍫
8️⃣Промазать каждую вафельку творожным кремом, можно сложить в виде тортика друг на дружку🍰
Приятного аппетита😋
📊КБЖУ на 100 г: 135.9 ккал
Б: 7.1
Ж: 6.5
У: 12.1
Автор рецепта: http://bit.ly/3loW4MC
#шоколадныевафли #фавлиизкабачка #вафли #кабачок #шоколад #цукини #мягкийтворог #овсяныехлопья #какао #яйцо
Ингредиенты:
🔺Цукини (кабачок) - 150 г
🔺Мука цельнозерновая - 20 г
🔺Хлопья овсяные долгой варки - 20 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Творог мягкий 5% - 100 г
🔺Подсластитель - по вкусу
🔺Разрыхлитель - 1/4 ч.л.
🔺Какао порошок - 2 ч.л.
🔺Масло растительное - 5 г
🔺Шоколад без сахара - 10 г
🔺Соль - щепотка
Приготовление:
1️⃣Хлопья измельчить в кофемолке, соединенить с мукой, разрыхлителем, подсластителем и какао, размешать🥣
2️⃣Кабачок натереть на крупную тёрку, слегка отжать, вбить яйцо, добавить щепотку соли, размешать🧂
3️⃣В кабачковую массу добавить сухую смесь, размешать, оставить на 15-20 минут в холодильнике🕐
4️⃣В тесто добавить масло, размешать 🥣
5️⃣Выпекать вафли в электровафельнице ~ 10 минут
6️⃣Творог соединить с подсластителем🍧
7️⃣Горячее изделие посыпать сверху измельчённым шоколадом🍫
8️⃣Промазать каждую вафельку творожным кремом, можно сложить в виде тортика друг на дружку🍰
Приятного аппетита😋
📊КБЖУ на 100 г: 135.9 ккал
Б: 7.1
Ж: 6.5
У: 12.1
Автор рецепта: http://bit.ly/3loW4MC
#шоколадныевафли #фавлиизкабачка #вафли #кабачок #шоколад #цукини #мягкийтворог #овсяныехлопья #какао #яйцо
ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ «ФАВОРИТ»🍮
Ингредиенты на 1 порцию:
🔺Банан - 100 г
🔺Греческий йогурт - 150 г
🔺Мягкий творог 5% - 90 г
🔺Хлебец Dr. Korner (у нас со вкусом яблоко-корица) - 1 шт. (10 г)
🔺Сахарозаменитель фитпарад #№7 - 0,5 г (можно без)
🔺Клубника - 100 г
🔺Шоколад - 10 г
Приготовление:
1️⃣Банан размять вилкой, добавить греческий йогурт. Хлебец поломать. Всё перемешать и выложить в миску🍌
2️⃣Сверху положить мягкий творог. Клубнику перетереть с сахарозаменителем. И выложить следующим слоем🍓
3️⃣Шоколад растопить в микроволновке и полить клубнику. Можно украсить ягодами и миндальными лепестками🍫
Приятного аппетита🥰
📊КБЖУ на 100 г: 88.7 ккал
Б: 5.1
Ж: 2.6
У: 11.3
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппдесерт #десертбезвыпечки #йогурт #ягоды #клубника #банан #мягкийтворог #шоколад
Ингредиенты на 1 порцию:
🔺Банан - 100 г
🔺Греческий йогурт - 150 г
🔺Мягкий творог 5% - 90 г
🔺Хлебец Dr. Korner (у нас со вкусом яблоко-корица) - 1 шт. (10 г)
🔺Сахарозаменитель фитпарад #№7 - 0,5 г (можно без)
🔺Клубника - 100 г
🔺Шоколад - 10 г
Приготовление:
1️⃣Банан размять вилкой, добавить греческий йогурт. Хлебец поломать. Всё перемешать и выложить в миску🍌
2️⃣Сверху положить мягкий творог. Клубнику перетереть с сахарозаменителем. И выложить следующим слоем🍓
3️⃣Шоколад растопить в микроволновке и полить клубнику. Можно украсить ягодами и миндальными лепестками🍫
Приятного аппетита🥰
📊КБЖУ на 100 г: 88.7 ккал
Б: 5.1
Ж: 2.6
У: 11.3
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппдесерт #десертбезвыпечки #йогурт #ягоды #клубника #банан #мягкийтворог #шоколад
ЯБЛОЧНЫЙ БРАУНИ «ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ»🍎🍰
Нежнейшая выпечка с тонкими нотками корицы, которая растает у вас во рту моментально. Верхний слой можно не делать, либо заменить на риккоту или растопленный шоколад🍫
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Яблоко - 1 шт. (260 г)
🔺Овсяные хлопья - 40 г
🔺Какао - 18 г
🔺Корица - 4 г
🔺Разрыхлитель - 4 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
Ингредиенты для верхнего слоя:
🔺Творог мягкий 5% - 100 г
🔺Сыр творожный легкий - 50 г
🔺Малина - 70 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 1 г
Приготовление:
1️⃣Все ингредиенты для брауни пробить в блендере. Выложить в силиконовую форму и отправить в заранее разогретую духовку до 180°С на 30 минут🕐
2️⃣Дать остыть и извлечь из формы. Творог смешать с подсластителем и творожным сыром. Выложить сверху малину🍰
Приятного аппетита🥰
📊КБЖУ на 100 г: 113.2 ккал
Б: 5.5
Ж: 5.3
У: 9.7
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#брауни #яблочныйбрауни #яблоки #какао #освяныехлопья #мягкийтворог #творржныйсыр #малина #ппвыпечка
Нежнейшая выпечка с тонкими нотками корицы, которая растает у вас во рту моментально. Верхний слой можно не делать, либо заменить на риккоту или растопленный шоколад🍫
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Яблоко - 1 шт. (260 г)
🔺Овсяные хлопья - 40 г
🔺Какао - 18 г
🔺Корица - 4 г
🔺Разрыхлитель - 4 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
Ингредиенты для верхнего слоя:
🔺Творог мягкий 5% - 100 г
🔺Сыр творожный легкий - 50 г
🔺Малина - 70 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 1 г
Приготовление:
1️⃣Все ингредиенты для брауни пробить в блендере. Выложить в силиконовую форму и отправить в заранее разогретую духовку до 180°С на 30 минут🕐
2️⃣Дать остыть и извлечь из формы. Творог смешать с подсластителем и творожным сыром. Выложить сверху малину🍰
Приятного аппетита🥰
📊КБЖУ на 100 г: 113.2 ккал
Б: 5.5
Ж: 5.3
У: 9.7
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#брауни #яблочныйбрауни #яблоки #какао #освяныехлопья #мягкийтворог #творржныйсыр #малина #ппвыпечка
КЕКС В КРУЖКЕ «АМЕРИКАНСКОЕ ПЕЧЕНЬЕ»🧁🍪
Ингредиенты на 1 порцию:
🔺Мука рисовая - 30 г
🔺Разрыхлитель - 2 г
🔺Мягкий творог 5% - 50 г
🔺Молоко - 50 мл
🔺Шоколад 90% - 15 г
🔺Арахисовая паста - 20 г (10 г в тесто + 10 г для украшения)
🔺Сахарозаменитель - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Смешать муку, разрыхлитель, молоко, творог и сахарозаменитель🥣
2️⃣Добавить арахисовую пасту, перемешать.
3️⃣Переложить в мисочку/кружку, посыпать шоколадом🍫
4️⃣Выпекать в микроволновке на максимальной мощности 3 минуты импульсами (тесто поднимается высоко, смотрите, чтобы не убежало).
5️⃣Сверху положить арахисовую пасту. Украсить по желанию🍓
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 218.3 ккал
Б: 9.5
Ж: 11.1
У: 20.9
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппкекс #кексвкружке #мягкийтворог #молоко #шоколад #арахисоваяпаста #выпечка
Ингредиенты на 1 порцию:
🔺Мука рисовая - 30 г
🔺Разрыхлитель - 2 г
🔺Мягкий творог 5% - 50 г
🔺Молоко - 50 мл
🔺Шоколад 90% - 15 г
🔺Арахисовая паста - 20 г (10 г в тесто + 10 г для украшения)
🔺Сахарозаменитель - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Смешать муку, разрыхлитель, молоко, творог и сахарозаменитель🥣
2️⃣Добавить арахисовую пасту, перемешать.
3️⃣Переложить в мисочку/кружку, посыпать шоколадом🍫
4️⃣Выпекать в микроволновке на максимальной мощности 3 минуты импульсами (тесто поднимается высоко, смотрите, чтобы не убежало).
5️⃣Сверху положить арахисовую пасту. Украсить по желанию🍓
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 218.3 ккал
Б: 9.5
Ж: 11.1
У: 20.9
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппкекс #кексвкружке #мягкийтворог #молоко #шоколад #арахисоваяпаста #выпечка