ТЫКВЕННЫЙ ТОРТИК🎃🍰
Ингредиенты на 3 порции:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Творог мягкий 5% - 370 г
🔺Тыква - 365 г
🔺Овсяные хлопья долгой варки - 90 г
🔺Масло растительное - 15 г
🔺Сметана - 95 г
🔺Семена тыквы (любые семена или орехи) - для украшения
🔺Разрыхлитель - 5 г
🔺Подсластитель - по вкусу
🔺Ванилин - на кончике ножа
🔺Соль - щепотка
Приготовление:
1️⃣Тыкву очистить от кожуры, отварить 15 минут, пюрировать блендером🎃
2️⃣Хлопья измельчить в кофемолке.
3️⃣В тыквенное пюре вбить яйца, посолить, добавить 150 г творога, разрыхлитель, ванилин, измельчённые хлопья и масло, хорошенько перемешать, дать постоять 15-20 минут🥣
4️⃣На хорошей антипригарной сковороде напечь оладушки, обжарив их с двух сторон на медленном огне🔥
5️⃣Для крема взбить творог с подсластителем и ванилином миксером.
6️⃣Дно глубокой тарелки или пиалы застелить пищевой плёнкой, выложить оладушки в центр и по бокам,чтобы они заходили друг на дружку. Оставить 4 оладушки для закрытия тортика, остальные перемешать ложкой в творожном креме и выложить в "чашу" из оладушек. Закрыть верх оставшимися четырьмя🥞
7️⃣Поставить на время в холодильник (у нас стоял целую ночь)⏰️
8️⃣Перевернуть пиалу, положив тортик на тарелку, верх полить подслащёной сметаной. Можно также полить помадкой из какао или кэроба🍫
Приятного аппетита☺️❤️
📊КБЖУ на 100 г: 117.1 ккал
Б: 7.4
Ж: 6.4
У: 8.3
Автор рецепта: http://surl.li/emdex
#тыквенныйторт #тыква #мягкийтворог #яйцо #овсяныехлопья #семена #орехи
Ингредиенты на 3 порции:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Творог мягкий 5% - 370 г
🔺Тыква - 365 г
🔺Овсяные хлопья долгой варки - 90 г
🔺Масло растительное - 15 г
🔺Сметана - 95 г
🔺Семена тыквы (любые семена или орехи) - для украшения
🔺Разрыхлитель - 5 г
🔺Подсластитель - по вкусу
🔺Ванилин - на кончике ножа
🔺Соль - щепотка
Приготовление:
1️⃣Тыкву очистить от кожуры, отварить 15 минут, пюрировать блендером🎃
2️⃣Хлопья измельчить в кофемолке.
3️⃣В тыквенное пюре вбить яйца, посолить, добавить 150 г творога, разрыхлитель, ванилин, измельчённые хлопья и масло, хорошенько перемешать, дать постоять 15-20 минут🥣
4️⃣На хорошей антипригарной сковороде напечь оладушки, обжарив их с двух сторон на медленном огне🔥
5️⃣Для крема взбить творог с подсластителем и ванилином миксером.
6️⃣Дно глубокой тарелки или пиалы застелить пищевой плёнкой, выложить оладушки в центр и по бокам,чтобы они заходили друг на дружку. Оставить 4 оладушки для закрытия тортика, остальные перемешать ложкой в творожном креме и выложить в "чашу" из оладушек. Закрыть верх оставшимися четырьмя🥞
7️⃣Поставить на время в холодильник (у нас стоял целую ночь)⏰️
8️⃣Перевернуть пиалу, положив тортик на тарелку, верх полить подслащёной сметаной. Можно также полить помадкой из какао или кэроба🍫
Приятного аппетита☺️❤️
📊КБЖУ на 100 г: 117.1 ккал
Б: 7.4
Ж: 6.4
У: 8.3
Автор рецепта: http://surl.li/emdex
#тыквенныйторт #тыква #мягкийтворог #яйцо #овсяныехлопья #семена #орехи
ЯБЛОЧНЫЕ ДРАНИКИ🍎🥞
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Яблоко небольшое - 1 шт.
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Ряженка - 300 г
🔺Овсяные хлопья - 70 г (50 г молотых и 20 г немолотых)
🔺Сода - 1/2 ч.л.
🔺Йогурт греческий - 2 ст.л.
🔺Соль - щепотка
🔺Масло растительное - 15 г
🔺Шоколад 90% - 10 г
🔺Корица - по вкусу
🔺Орехи - 10 г
🔺Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
1️⃣В тёплую ряженку (можно немного
подогреть в микроволновке) добавить соду, размешать венчиком, оставить на некоторое время🥛
2️⃣Вбить яйцо, добавить соль, подсластитель, корицу, хлопья, хорошо размешать🥚
3️⃣Натереть на крупную тёрку яблоко, добавить в тесто🍎
4️⃣В конце добавить масло, размешать🥣
5️⃣Выпекать на медленном огне под крышкой до румяности🥞
6️⃣Немного смазать греческим йогуртом, посыпать тертым шоколадом и орехами🍫
Приятного аппетита☺️❤️
📊КБЖУ на 100 г: 127.6 ккал
Б: 5.1
Ж: 6.5
У: 11.4
Автор рецепта: http://surl.li/emdex
#яблочныедраники #яблоко #яйцо #овсяныехлопья #греческиййогурт #орехи #корица #шоколад
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Яблоко небольшое - 1 шт.
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Ряженка - 300 г
🔺Овсяные хлопья - 70 г (50 г молотых и 20 г немолотых)
🔺Сода - 1/2 ч.л.
🔺Йогурт греческий - 2 ст.л.
🔺Соль - щепотка
🔺Масло растительное - 15 г
🔺Шоколад 90% - 10 г
🔺Корица - по вкусу
🔺Орехи - 10 г
🔺Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
1️⃣В тёплую ряженку (можно немного
подогреть в микроволновке) добавить соду, размешать венчиком, оставить на некоторое время🥛
2️⃣Вбить яйцо, добавить соль, подсластитель, корицу, хлопья, хорошо размешать🥚
3️⃣Натереть на крупную тёрку яблоко, добавить в тесто🍎
4️⃣В конце добавить масло, размешать🥣
5️⃣Выпекать на медленном огне под крышкой до румяности🥞
6️⃣Немного смазать греческим йогуртом, посыпать тертым шоколадом и орехами🍫
Приятного аппетита☺️❤️
📊КБЖУ на 100 г: 127.6 ккал
Б: 5.1
Ж: 6.5
У: 11.4
Автор рецепта: http://surl.li/emdex
#яблочныедраники #яблоко #яйцо #овсяныехлопья #греческиййогурт #орехи #корица #шоколад
БЛИННЫЙ МЯСНОЙ ТОРТ🥞
Ингредиенты на 4 порции:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Филе куриное - 500 г
🔺Йогурт греческий 2% - 200 г
🔺Масло растительное - 30 г
🔺Сыр Моцарелла - 50 г
🔺Хлопья овсяные долгой варки - 90 г
🔺Мука рисовая или ц/з - 40 г
🔺Морковь - 100 г
🔺Луковица - 1 шт.
🔺Чеснок - 1 зубчик
🔺Молоко 2,5% - 200 г
🔺Вода горячая - 200 г
🔺Разрыхлитель - 5 г
🔺Соль, приправы (у нас копчёная паприка, куркума и чёрный перец) - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Яйца взбить венчиком с солью, добавить тёплое молоко, размешать🥚
2️⃣Хлопья измельчить в кофемолке, соединенить с мукой, разрыхлителем, частями всыпать в яичную смесь, хорошенько каждый раз размешивая венчиком 🥄
3️⃣Влить горячую воду и 15 г растительного масла, размешать и оставить на 20 минут⏰️
4️⃣На оставшемся масле обжарить нарезаные кусочками лук, морковь и кубиками филе, посолить, добавить приправы и протушить под закрытой крышкой до готовности (за минуту добавить измельчённый чеснок)🥕🧄
5️⃣Пропустить мясо с овощами через мясорубку или измельчить блендером🔪
6️⃣Из теста напечь блины (у нас диаметр сковороды 24 см — выход 9 блинов)🍳
7️⃣Собрать торт в силиконовой или стеклянной форме для выпечки, подходящей по диаметру: каждый блин промазать йогуртом, выложить часть мясного фарша, распределить по всему блину, сложить их в стопочку друг на дружку 🥞
8️⃣Для верхнего блина мясная начинка не понадобится, его нужно смазать йогуртом и посыпать тёртым сыром🧀
9️⃣Поставить торт в форме в микроволновку на 5 мин. или в духовку на 15 мин.
Приятного аппетита🥰
📊КБЖУ на 100 г: 116.6 ккал
Б: 10.8
Ж: 4.7
У: 7.1
Автор рецепта: http://bit.ly/3loW4MC
#блины #блинныйторт #куриноефиле #сыр #моцарелла #яйцо #йогурт #молоко #морковь #овсяныехлопья
Ингредиенты на 4 порции:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Филе куриное - 500 г
🔺Йогурт греческий 2% - 200 г
🔺Масло растительное - 30 г
🔺Сыр Моцарелла - 50 г
🔺Хлопья овсяные долгой варки - 90 г
🔺Мука рисовая или ц/з - 40 г
🔺Морковь - 100 г
🔺Луковица - 1 шт.
🔺Чеснок - 1 зубчик
🔺Молоко 2,5% - 200 г
🔺Вода горячая - 200 г
🔺Разрыхлитель - 5 г
🔺Соль, приправы (у нас копчёная паприка, куркума и чёрный перец) - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Яйца взбить венчиком с солью, добавить тёплое молоко, размешать🥚
2️⃣Хлопья измельчить в кофемолке, соединенить с мукой, разрыхлителем, частями всыпать в яичную смесь, хорошенько каждый раз размешивая венчиком 🥄
3️⃣Влить горячую воду и 15 г растительного масла, размешать и оставить на 20 минут⏰️
4️⃣На оставшемся масле обжарить нарезаные кусочками лук, морковь и кубиками филе, посолить, добавить приправы и протушить под закрытой крышкой до готовности (за минуту добавить измельчённый чеснок)🥕🧄
5️⃣Пропустить мясо с овощами через мясорубку или измельчить блендером🔪
6️⃣Из теста напечь блины (у нас диаметр сковороды 24 см — выход 9 блинов)🍳
7️⃣Собрать торт в силиконовой или стеклянной форме для выпечки, подходящей по диаметру: каждый блин промазать йогуртом, выложить часть мясного фарша, распределить по всему блину, сложить их в стопочку друг на дружку 🥞
8️⃣Для верхнего блина мясная начинка не понадобится, его нужно смазать йогуртом и посыпать тёртым сыром🧀
9️⃣Поставить торт в форме в микроволновку на 5 мин. или в духовку на 15 мин.
Приятного аппетита🥰
📊КБЖУ на 100 г: 116.6 ккал
Б: 10.8
Ж: 4.7
У: 7.1
Автор рецепта: http://bit.ly/3loW4MC
#блины #блинныйторт #куриноефиле #сыр #моцарелла #яйцо #йогурт #молоко #морковь #овсяныехлопья
Арахисовые пп-корзинки🥜
Предлагаем вашему вниманию арахисовые пп-корзинки с нежным шоколадным кремом. Песочная основа отлично сочетается с легким заварным кремом. Арахис по желанию можно заменить любыми орехами.
Ингредиенты:
🔺Хлопья овсяные - 150 г
🔺Арахисовая паста - 2-3 ст.л.
🔺Вода - 70-100 мл
🔺Сахзам - по вкусу
🔺Молоко - 350 мл
🔺Желток яичный - 1 шт.
🔺Крахмал кукурузный - 2 ст.л.
🔺Какао-порошок - 3 ч.л.
🔺Масло сливочное - 10 г
🔺Арахис - по вкусу
🔺Шоколад горький - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Измельчить овсяные хлопья в муку.
2️⃣Добавить воду, арахисовую пасту, сахзам и перемешать до однородности. Вымесить тесто и отправить в холодильник на 30-60 мин.🕐
3️⃣Для крема смешать желток, крахмал, сахзам и 1/3 горячего молока. Комочков не должно быть🥛
4️⃣Отправить смесь на плиту и варить на маленьком огне постоянно помешивая. Небольшими порциями ввести горячее молоко. Варить до загустения около 3-5 мин.
❗️Если образовались комки, то массу можно пробить погружным блендером.
5️⃣Добавить шоколад и сливочное масло. Далее остудить крем и накрыть его пленкой в контакт, чтобы не появилась корочка🍫
6️⃣Достать тесто из холодильника и сформировать корзинки.
❗️Если тесто плохо поддаётся лепке, то его можно слегка разогреть в микроволновке.
7️⃣Выпекать корзинки в разогретой до 180°С духовке 10-20 мин.
8️⃣Заполнить готовые корзинки кремом, сверху выложить орехи🥜
Приятного аппетита🥰
📊КБЖУ на 100 г: 198.6 ккал
Б: 7 3
Ж: 9.7
У: 20.3
Автор рецепта: https://bit.ly/3LxWaci
#арахисовыекорзинки #корзинки #арахис #арахисоваяпаста #овсяныехлопья #молоко #яйцо #шоколад
Предлагаем вашему вниманию арахисовые пп-корзинки с нежным шоколадным кремом. Песочная основа отлично сочетается с легким заварным кремом. Арахис по желанию можно заменить любыми орехами.
Ингредиенты:
🔺Хлопья овсяные - 150 г
🔺Арахисовая паста - 2-3 ст.л.
🔺Вода - 70-100 мл
🔺Сахзам - по вкусу
🔺Молоко - 350 мл
🔺Желток яичный - 1 шт.
🔺Крахмал кукурузный - 2 ст.л.
🔺Какао-порошок - 3 ч.л.
🔺Масло сливочное - 10 г
🔺Арахис - по вкусу
🔺Шоколад горький - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Измельчить овсяные хлопья в муку.
2️⃣Добавить воду, арахисовую пасту, сахзам и перемешать до однородности. Вымесить тесто и отправить в холодильник на 30-60 мин.🕐
3️⃣Для крема смешать желток, крахмал, сахзам и 1/3 горячего молока. Комочков не должно быть🥛
4️⃣Отправить смесь на плиту и варить на маленьком огне постоянно помешивая. Небольшими порциями ввести горячее молоко. Варить до загустения около 3-5 мин.
❗️Если образовались комки, то массу можно пробить погружным блендером.
5️⃣Добавить шоколад и сливочное масло. Далее остудить крем и накрыть его пленкой в контакт, чтобы не появилась корочка🍫
6️⃣Достать тесто из холодильника и сформировать корзинки.
❗️Если тесто плохо поддаётся лепке, то его можно слегка разогреть в микроволновке.
7️⃣Выпекать корзинки в разогретой до 180°С духовке 10-20 мин.
8️⃣Заполнить готовые корзинки кремом, сверху выложить орехи🥜
Приятного аппетита🥰
📊КБЖУ на 100 г: 198.6 ккал
Б: 7 3
Ж: 9.7
У: 20.3
Автор рецепта: https://bit.ly/3LxWaci
#арахисовыекорзинки #корзинки #арахис #арахисоваяпаста #овсяныехлопья #молоко #яйцо #шоколад
Пицца на сковороде «Италия, я скучаю»🍕
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Творог мягкий 5% - 200 г
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Хлопья овсяные долгой варки - 80 г
🔺Сыр - 80 г (у нас Моцарелла и Пармезан)
🔺Паста томатная - 2 ст.л.
🔺Шампиньоны - 6 шт.
🔺Разрыхлитель - 4 г
🔺Помидор - 1 шт.
🔺Соль - по вкусу
🔺Зелень - небольшой пучок
🔺Сушеный чеснок - по желанию
🔺Капля растительного масла - для смазывания сковороды
Приготовление:
1️⃣Творог посолить, вбить 1 яйцо, размешать🥚
2️⃣Добавить измельчённые на
кофемолке овсяные хлопья,
разрыхлитель, приправы, измельчённый укроп, хорошо размешать, оставить на 15 минут
3️⃣Сковороду смазать маслом,
распределить лопаткой тесто, обжарить под крышкой на медленном огне до румяности🍳
4️⃣С помощью тарелки перевернуть пиццу на другую сторону.
5️⃣Смазать томатной пастой, выложить кусочки помидора, нарезанные грибы, залить сверху размешанным вилкой яйцом так, чтобы оно не потекло на сковороду🍅
6️⃣Когда яйцо прихватится под
закрытой крышкой, выложить кусочки сыра.
7️⃣Обжарить до тех пор, пока сыр не расплавится🧀
Приятного аппетита🥰
📊КБЖУ на 100 г: 103.1 ккал
Б: 7.5
Ж: 4.8
У: 6.8
Автор рецепта: http://bit.ly/3loW4MC
#пицца #яйцо #овсяныехлопья #творог #помидор #шампиньоны #грибы #сыр
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Творог мягкий 5% - 200 г
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Хлопья овсяные долгой варки - 80 г
🔺Сыр - 80 г (у нас Моцарелла и Пармезан)
🔺Паста томатная - 2 ст.л.
🔺Шампиньоны - 6 шт.
🔺Разрыхлитель - 4 г
🔺Помидор - 1 шт.
🔺Соль - по вкусу
🔺Зелень - небольшой пучок
🔺Сушеный чеснок - по желанию
🔺Капля растительного масла - для смазывания сковороды
Приготовление:
1️⃣Творог посолить, вбить 1 яйцо, размешать🥚
2️⃣Добавить измельчённые на
кофемолке овсяные хлопья,
разрыхлитель, приправы, измельчённый укроп, хорошо размешать, оставить на 15 минут
3️⃣Сковороду смазать маслом,
распределить лопаткой тесто, обжарить под крышкой на медленном огне до румяности🍳
4️⃣С помощью тарелки перевернуть пиццу на другую сторону.
5️⃣Смазать томатной пастой, выложить кусочки помидора, нарезанные грибы, залить сверху размешанным вилкой яйцом так, чтобы оно не потекло на сковороду🍅
6️⃣Когда яйцо прихватится под
закрытой крышкой, выложить кусочки сыра.
7️⃣Обжарить до тех пор, пока сыр не расплавится🧀
Приятного аппетита🥰
📊КБЖУ на 100 г: 103.1 ккал
Б: 7.5
Ж: 4.8
У: 6.8
Автор рецепта: http://bit.ly/3loW4MC
#пицца #яйцо #овсяныехлопья #творог #помидор #шампиньоны #грибы #сыр