ДОМАШНИЙ ПОПКОРН🍿
Буквально за пять минут можно приготовить целый тазик ароматного и хрустящего попкорна. А меняя добавки, вы получаете совершенно разные вкусы☺️
Шоколадный попкорн:
🔺Зёрна кукурузы для попкорна без добавок - 60 г
🔺Шоколад - 25 г
🔺Масло сливочное - 15 г
🔺Соль - по желанию
Сырный попкорн:
🔺Зёрна кукурузы для попкорна без добавок - 60 г
🔺Сыр - 30 г
🔺Масло оливковое - 1,5 ст.л.
🔺Соль - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Смазать сковороду маслом и нагреть🧈
2️⃣Выложить кукурузные зёрна и накрыть крышкой. Готовить на среднем огне. Кукуруза начнет взрываться и вы услышите хлопки. Где-то через 2-3 минуты хлопки станут редкими, тогда выключить огонь и под закрытой крышкой ждать, пока кукуруза перестанет лопаться🌽
❗Рекомендуем раза два за время приготовления встряхнуть попкорн.
3️⃣Пока попкорн горячий, быстро переложить его в пакет и добавить масло, соль и сыр. Сыр предварительно натереть на мелкой тёрке. Перемешать попкорн, как показано на видео. Сыр должен расплавиться🧀
4️⃣Для шоколадного попкорна растопить шоколад со сливочным маслом, по желанию добавить капельку соли для баланса вкуса. Перемешать шоколадную массу с попкорном и отправить в холодильник на несколько минут, чтобы шоколад застыл🍫
Приятного аппетита!🍽️❤️☺️
📊КБЖУ шоколадного попкорна на 100 г: 382.0 ккал
Б: 8.4
Ж: 31.9
У: 43.1
📊КБЖУ сырного попкорна на 100 г: 401.8 ккал
Б: 14.4
Ж: 22.5
У: 38.5
Автор рецепта: https://bit.ly/3LxWaci
#попкорн #кукуруза #шоколад #сыр
Буквально за пять минут можно приготовить целый тазик ароматного и хрустящего попкорна. А меняя добавки, вы получаете совершенно разные вкусы☺️
Шоколадный попкорн:
🔺Зёрна кукурузы для попкорна без добавок - 60 г
🔺Шоколад - 25 г
🔺Масло сливочное - 15 г
🔺Соль - по желанию
Сырный попкорн:
🔺Зёрна кукурузы для попкорна без добавок - 60 г
🔺Сыр - 30 г
🔺Масло оливковое - 1,5 ст.л.
🔺Соль - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Смазать сковороду маслом и нагреть🧈
2️⃣Выложить кукурузные зёрна и накрыть крышкой. Готовить на среднем огне. Кукуруза начнет взрываться и вы услышите хлопки. Где-то через 2-3 минуты хлопки станут редкими, тогда выключить огонь и под закрытой крышкой ждать, пока кукуруза перестанет лопаться🌽
❗Рекомендуем раза два за время приготовления встряхнуть попкорн.
3️⃣Пока попкорн горячий, быстро переложить его в пакет и добавить масло, соль и сыр. Сыр предварительно натереть на мелкой тёрке. Перемешать попкорн, как показано на видео. Сыр должен расплавиться🧀
4️⃣Для шоколадного попкорна растопить шоколад со сливочным маслом, по желанию добавить капельку соли для баланса вкуса. Перемешать шоколадную массу с попкорном и отправить в холодильник на несколько минут, чтобы шоколад застыл🍫
Приятного аппетита!🍽️❤️☺️
📊КБЖУ шоколадного попкорна на 100 г: 382.0 ккал
Б: 8.4
Ж: 31.9
У: 43.1
📊КБЖУ сырного попкорна на 100 г: 401.8 ккал
Б: 14.4
Ж: 22.5
У: 38.5
Автор рецепта: https://bit.ly/3LxWaci
#попкорн #кукуруза #шоколад #сыр
ЗАПЕКАНКА С ЯБЛОКАМИ И МАКОМ🍏
Ингредиенты:
🔺Творог 1% - 230 г
🔺Яблоко - 120 г
🔺Яйцо куриное - 90 г (2 шт.)
🔺Мак пищевой - 10 г
🔺Мука пшеничная ц/з - 30 г
🔺Сахзам - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Творог смешать с яйцом🥚
2️⃣Добавить мак, мелко нарезанные яблоко, сахзам и перемешать. Добавить муку и ещё раз перемешать🍏🥣
3️⃣Выпекать при 200°С ~ 25 минут🕐
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 92.1 ккал
Б: 9.3
Ж: 2.9
У: 6.4
Автор рецепта: https://clck.ru/32yHb9
#творожнаязапеканка #творог #мак #яблоко #яйцо #цзмука
Ингредиенты:
🔺Творог 1% - 230 г
🔺Яблоко - 120 г
🔺Яйцо куриное - 90 г (2 шт.)
🔺Мак пищевой - 10 г
🔺Мука пшеничная ц/з - 30 г
🔺Сахзам - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Творог смешать с яйцом🥚
2️⃣Добавить мак, мелко нарезанные яблоко, сахзам и перемешать. Добавить муку и ещё раз перемешать🍏🥣
3️⃣Выпекать при 200°С ~ 25 минут🕐
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 92.1 ккал
Б: 9.3
Ж: 2.9
У: 6.4
Автор рецепта: https://clck.ru/32yHb9
#творожнаязапеканка #творог #мак #яблоко #яйцо #цзмука
ПИЦЦА «КОНФЕРЕНЦ-ДОР БЛЮ»🍕
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Творог в пачке 2% - 240 г
🔺Яйцо - 1 шт. + желток для смазывания
🔺Мука рисовая - 90 г
🔺Соль - щепотка
Для начинки:
🔺Творог мягкий 5% - 100 г
🔺Корица - 2 г
🔺Груша мягкая - 90 г
🔺Сыр легкий до 45% - 30 г
🔺Сыр Дор Блю - 40 г
Приготовление:
1️⃣Смешиваем тщательно все ингредиенты для теста и отправляем в холодильник на 20 мин.🥣
❗Если творог у вас влажный, то может понадобится больше муки. Мы брали в брикете и предварительно отжали его бумажным полотенцем.
2️⃣Распределяем тесто по силиконовому коврику, формируя бортики. Прокалываем вилкой тесто в нескольких местах.
3️⃣От груши отрезаем 4 тонких слайса, а остальную мелко нарезаем, смешиваем с мягким творогом и корицей. Выкладываем на тесто смесь из творога, сверху нарезанные слайсы и отправляем в разогретую духовку на 25 мин. при 180°С🕐
4️⃣Посыпаем тёртым сыром и ещё на 5-10 мин. в духовку🧀
Приятного аппетита☺️❣️
Вес всей пиццы - 570 г🍕
📊КБЖУ на 100 г:157.1 ккал
Б: 12.8
Ж: 5.9
У: 13.8
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#пппицца #сладкаяпицца #творог #груша #сыр #корица #яйцо #рисоваямука
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Творог в пачке 2% - 240 г
🔺Яйцо - 1 шт. + желток для смазывания
🔺Мука рисовая - 90 г
🔺Соль - щепотка
Для начинки:
🔺Творог мягкий 5% - 100 г
🔺Корица - 2 г
🔺Груша мягкая - 90 г
🔺Сыр легкий до 45% - 30 г
🔺Сыр Дор Блю - 40 г
Приготовление:
1️⃣Смешиваем тщательно все ингредиенты для теста и отправляем в холодильник на 20 мин.🥣
❗Если творог у вас влажный, то может понадобится больше муки. Мы брали в брикете и предварительно отжали его бумажным полотенцем.
2️⃣Распределяем тесто по силиконовому коврику, формируя бортики. Прокалываем вилкой тесто в нескольких местах.
3️⃣От груши отрезаем 4 тонких слайса, а остальную мелко нарезаем, смешиваем с мягким творогом и корицей. Выкладываем на тесто смесь из творога, сверху нарезанные слайсы и отправляем в разогретую духовку на 25 мин. при 180°С🕐
4️⃣Посыпаем тёртым сыром и ещё на 5-10 мин. в духовку🧀
Приятного аппетита☺️❣️
Вес всей пиццы - 570 г🍕
📊КБЖУ на 100 г:157.1 ккал
Б: 12.8
Ж: 5.9
У: 13.8
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#пппицца #сладкаяпицца #творог #груша #сыр #корица #яйцо #рисоваямука
САЛАТ «ЛЮБОВНИЦА»🥕
Ингредиенты:
🔺Изюм - 11 г
🔺Свекла отварная - 110 г
🔺Сыр Моцарелла - 22 г
🔺Чеснок - 2 г
🔺Яйцо отварное - 50 г (1 шт.)
🔺Йогурт греческий - 55 г
🔺Свежая морковь - 110 г
Приготовление:
1️⃣-й слой: свежая морковь изюмом йогуртом🥕
2️⃣-й слой: отварное яйцо с сыром, солью и йогуртом🥚
3️⃣-й слой: отварная свекла с чесноком, солью и йогуртом🧄
Приятного аппетита☺️❣️
Вес всего салата - 360 г🍽️
📊КБЖУ на 100 г: 80.7 ккал
Б: 5.1
Ж: 3.4
У: 8.1
Автор рецепта: https://clck.ru/32yHb9
#салат #изюм #свекла #сыр #яйцо #чеснок #йогурт #морковь
Ингредиенты:
🔺Изюм - 11 г
🔺Свекла отварная - 110 г
🔺Сыр Моцарелла - 22 г
🔺Чеснок - 2 г
🔺Яйцо отварное - 50 г (1 шт.)
🔺Йогурт греческий - 55 г
🔺Свежая морковь - 110 г
Приготовление:
1️⃣-й слой: свежая морковь изюмом йогуртом🥕
2️⃣-й слой: отварное яйцо с сыром, солью и йогуртом🥚
3️⃣-й слой: отварная свекла с чесноком, солью и йогуртом🧄
Приятного аппетита☺️❣️
Вес всего салата - 360 г🍽️
📊КБЖУ на 100 г: 80.7 ккал
Б: 5.1
Ж: 3.4
У: 8.1
Автор рецепта: https://clck.ru/32yHb9
#салат #изюм #свекла #сыр #яйцо #чеснок #йогурт #морковь
ПП-ВАФЛИ «101 ДОЛМАТИНЕЦ»🧇
Ингредиенты на 2 порции (8 штук):
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Греческий йогурт - 90 г
🔺Мука рисовая - 100 г
🔺Масло оливковое - 5 г
🔺Соль - щепотка
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
🔺Разрыхлитель - 4 г
🔺Какао - 1 ст.л.
Приготовление:
1️⃣Яйца взбить до пышной массы миксером. Добавить греческий йогурт, соль, подсластитель🥚
2️⃣Добавить муку и в самом конце разрыхлитель🥣
3️⃣Отложить 2 ст.л. теста и добавить 1 ст.л. какао, перемешать🥄
4️⃣Вафельницу разогреть и смазать маслом. Выложить тесто ложками на вафельницу, чередуя тёмное и светлое тесто и выпекать вафельки до готовности🧇
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 202.2 ккал
Б: 9.4
Ж: 6.7
У: 25.5
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппвафли #яйцо #мука #какао #греческиййогурт
Ингредиенты на 2 порции (8 штук):
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Греческий йогурт - 90 г
🔺Мука рисовая - 100 г
🔺Масло оливковое - 5 г
🔺Соль - щепотка
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
🔺Разрыхлитель - 4 г
🔺Какао - 1 ст.л.
Приготовление:
1️⃣Яйца взбить до пышной массы миксером. Добавить греческий йогурт, соль, подсластитель🥚
2️⃣Добавить муку и в самом конце разрыхлитель🥣
3️⃣Отложить 2 ст.л. теста и добавить 1 ст.л. какао, перемешать🥄
4️⃣Вафельницу разогреть и смазать маслом. Выложить тесто ложками на вафельницу, чередуя тёмное и светлое тесто и выпекать вафельки до готовности🧇
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 202.2 ккал
Б: 9.4
Ж: 6.7
У: 25.5
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппвафли #яйцо #мука #какао #греческиййогурт
ТВОРОЖНЫЙ ПП-ШТОЛЛЕН🥧
Немецкий рождественский штоллен пользуется огромной популярностью в период зимних праздников. Эта выпечка с орехами, сухофруктами и пряностями получается очень ароматной и вкусной☺️
Ингредиенты для теста:
🔺Творог - 250 г
🔺Яйца - 2 шт.
🔺Сливочное масло - 30 г
🔺Мука пшеничная - 45 г
🔺Мука рисовая - 50-60 г
🔺Мука овсяная - 35 г
🔺Разрыхлитель теста - 1,5 ч.л.
🔺Апельсин - 1 шт.
🔺Корица молотая - 1 ч.л.
🔺Имбирь свежий - 1 ч.л.
🔺Сахзам - по вкусу
🔺Соль - щепотка
Для начинки:
🔺Финики - 40 г
🔺Курага - 30 г
🔺Изюм - 30 г
🔺Клюква вяленая - 40 г
🔺Орехи разные - 20-30 г
Приготовление:
1️⃣С апельсина снять цедру (только оранжевую часть) и отжать сок🍊
2️⃣Залить все сухофрукты и орехи соком апельсина и отправить в холодильник на ночь🥜
❗Если процесс нужно ускорить, то можно нагреть (но не кипятить!) сок апельсина и замочить на 30 минут сухофрукты и орехи.
3️⃣Для теста измельчить бледером мягкое сливочное масло, творог, яйца, соль и сахзам до однородности🥚🧈
❗Творог выбирайте более сухой.
4️⃣Добавить к творожной массе просеянную муку, разрыхлитель, цедру, имбирь, корицу🥣
❗Тесто должно получиться очень мягким и слегка прилипать к рукам. Количество муки зависит от влажности творога.
5️⃣С орехов и сухофруктов слить сок апельсина, убрать влагу бумажным полотенцем и добавить к готовому тесту.
6️⃣Сформировать штоллен и выпекать при 180°С до золотистого цвета (около 40 минут). Готовность проверить зубочисткой🕐
7️⃣Горячий штоллен смазать маслом и посыпать пп-сахарной пудрой🥧
Приятного аппетита🥰
📊КБЖУ на 100 г: 280.0 ккал
Б: 14.1
Ж: 13.3
У: 28.0
Автор рецепта: https://bit.ly/3LxWaci
#ппштоллен #ппвыпечка #пирог #творог #яйцо #апельсин #финики #курага #изюм #орехи #сухофрукты
Немецкий рождественский штоллен пользуется огромной популярностью в период зимних праздников. Эта выпечка с орехами, сухофруктами и пряностями получается очень ароматной и вкусной☺️
Ингредиенты для теста:
🔺Творог - 250 г
🔺Яйца - 2 шт.
🔺Сливочное масло - 30 г
🔺Мука пшеничная - 45 г
🔺Мука рисовая - 50-60 г
🔺Мука овсяная - 35 г
🔺Разрыхлитель теста - 1,5 ч.л.
🔺Апельсин - 1 шт.
🔺Корица молотая - 1 ч.л.
🔺Имбирь свежий - 1 ч.л.
🔺Сахзам - по вкусу
🔺Соль - щепотка
Для начинки:
🔺Финики - 40 г
🔺Курага - 30 г
🔺Изюм - 30 г
🔺Клюква вяленая - 40 г
🔺Орехи разные - 20-30 г
Приготовление:
1️⃣С апельсина снять цедру (только оранжевую часть) и отжать сок🍊
2️⃣Залить все сухофрукты и орехи соком апельсина и отправить в холодильник на ночь🥜
❗Если процесс нужно ускорить, то можно нагреть (но не кипятить!) сок апельсина и замочить на 30 минут сухофрукты и орехи.
3️⃣Для теста измельчить бледером мягкое сливочное масло, творог, яйца, соль и сахзам до однородности🥚🧈
❗Творог выбирайте более сухой.
4️⃣Добавить к творожной массе просеянную муку, разрыхлитель, цедру, имбирь, корицу🥣
❗Тесто должно получиться очень мягким и слегка прилипать к рукам. Количество муки зависит от влажности творога.
5️⃣С орехов и сухофруктов слить сок апельсина, убрать влагу бумажным полотенцем и добавить к готовому тесту.
6️⃣Сформировать штоллен и выпекать при 180°С до золотистого цвета (около 40 минут). Готовность проверить зубочисткой🕐
7️⃣Горячий штоллен смазать маслом и посыпать пп-сахарной пудрой🥧
Приятного аппетита🥰
📊КБЖУ на 100 г: 280.0 ккал
Б: 14.1
Ж: 13.3
У: 28.0
Автор рецепта: https://bit.ly/3LxWaci
#ппштоллен #ппвыпечка #пирог #творог #яйцо #апельсин #финики #курага #изюм #орехи #сухофрукты
ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ🥧
Ингредиенты:
🔺Греческий йогурт 5% - 260 г
🔺Кефир 2,5% - 300 г
🔺Лук зелёный - 150 г
🔺Масло сливочное 82,5% - 10 г
🔺Мука пшеничная - 300 г
🔺Яйцо - 4 шт.
🔺Яйцо (вареное вкрутую) - 3 шт.
🔺Тунец консервированный в собственном соку - 130 г
🔺Перец черный молотый, соль - по вкусу
🔺Разрыхлитель теста - 20 г
Приготовление:
1️⃣Для теста смешать 4 яйца, кефир, 200 г йогурта, 1/2 ч.л. соли. Ввести муку с разрыхлителем🥚🥛
2️⃣Для начинки нарезать 3 отварных яйца и зелёный лук. С тунца слить сок, размять вилкой. Посолить, поперчить по вкусу. Всё смешать, добавить 1 ст.л. йогурта, укроп и петрушку🥣
3️⃣Форму смазать маслом. На дно вылить половину теста, сверху выложить начинку. Поверх начинки вылить остаток теста🧈
4️⃣Смешать яичный желток и 1 ст.л. йогурта. Кисточкой, смазать верх теста (сырого). Выпекать в разогретой духовке при температуре 180°С 50-60 минут до готовности🥧
Приятного аппетита☺️❣️
🍽️Выход блюда: 1574 г
📊КБЖУ на 100 г: 119.1 ккал
Б: 7.1
Ж: 3.9
У: 13.5
Автор рецепта: https://clck.ru/32tdWn
#заливнойпирог #греческиййогурт #кефир #яйцо #тунец #мукапшеничная
Ингредиенты:
🔺Греческий йогурт 5% - 260 г
🔺Кефир 2,5% - 300 г
🔺Лук зелёный - 150 г
🔺Масло сливочное 82,5% - 10 г
🔺Мука пшеничная - 300 г
🔺Яйцо - 4 шт.
🔺Яйцо (вареное вкрутую) - 3 шт.
🔺Тунец консервированный в собственном соку - 130 г
🔺Перец черный молотый, соль - по вкусу
🔺Разрыхлитель теста - 20 г
Приготовление:
1️⃣Для теста смешать 4 яйца, кефир, 200 г йогурта, 1/2 ч.л. соли. Ввести муку с разрыхлителем🥚🥛
2️⃣Для начинки нарезать 3 отварных яйца и зелёный лук. С тунца слить сок, размять вилкой. Посолить, поперчить по вкусу. Всё смешать, добавить 1 ст.л. йогурта, укроп и петрушку🥣
3️⃣Форму смазать маслом. На дно вылить половину теста, сверху выложить начинку. Поверх начинки вылить остаток теста🧈
4️⃣Смешать яичный желток и 1 ст.л. йогурта. Кисточкой, смазать верх теста (сырого). Выпекать в разогретой духовке при температуре 180°С 50-60 минут до готовности🥧
Приятного аппетита☺️❣️
🍽️Выход блюда: 1574 г
📊КБЖУ на 100 г: 119.1 ккал
Б: 7.1
Ж: 3.9
У: 13.5
Автор рецепта: https://clck.ru/32tdWn
#заливнойпирог #греческиййогурт #кефир #яйцо #тунец #мукапшеничная
МОРКОВНАЯ ЗАПЕКАНКА «С СЮРПРИЗОМ»🍮🥕
Для любителей влажной выпечки☺️
Ингредиенты на 3 порции:
🔺Морковь - 150 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Фруктовое пюре без сахара - 120 г
🔺Клюква сушеная - 60 г
🔺Орехи грецкие (порубить) - 40 г
🔺Растительное масло - 20 г
🔺Рисовая мука - 60 г
🔺Корица - 1 ч.л.
🔺Мускатный орех, имбирь - 0,5 ч.л.
Приготовление:
1️⃣Морковь натереть на мелкой тёрке. Смешать в миске пюре, яйцо, растительное масло, орехи, клюкву, специи🥕🥚
2️⃣Добавить муку и ещё раз перемешать🥣
3️⃣Выложить тесто в форму (у нас диаметром 16 см). Готовить в духовке при 170°С ~ 45 минут🕐
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 204.1 ккал
Б: 3.8
Ж: 10.4
У: 25.5
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#морковнаязапеканка #морковь #фруктовоепюре #яйцо #клюквасушеная #орехи #рисоваямука
Для любителей влажной выпечки☺️
Ингредиенты на 3 порции:
🔺Морковь - 150 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Фруктовое пюре без сахара - 120 г
🔺Клюква сушеная - 60 г
🔺Орехи грецкие (порубить) - 40 г
🔺Растительное масло - 20 г
🔺Рисовая мука - 60 г
🔺Корица - 1 ч.л.
🔺Мускатный орех, имбирь - 0,5 ч.л.
Приготовление:
1️⃣Морковь натереть на мелкой тёрке. Смешать в миске пюре, яйцо, растительное масло, орехи, клюкву, специи🥕🥚
2️⃣Добавить муку и ещё раз перемешать🥣
3️⃣Выложить тесто в форму (у нас диаметром 16 см). Готовить в духовке при 170°С ~ 45 минут🕐
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 204.1 ккал
Б: 3.8
Ж: 10.4
У: 25.5
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#морковнаязапеканка #морковь #фруктовоепюре #яйцо #клюквасушеная #орехи #рисоваямука
ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ С СЫРОМ🧀
Ингредиенты:
🔺Сыр Сулугуни - 40 г
🔺Яйцо куриное - 1 шт.
🔺Мука ц/з- 80 г
🔺Творог 1,5% - 250 г
🔺Зелень - 5 г
Приготовление:
1️⃣Для теста смешать творог, яйцо, муку, зелень и соль по вкусу🥚
2️⃣Скатать небольшие шарики, положив внутрь небольшой кусочек сыра🧀
3️⃣Отварить в подсоленной воде около 5 минут. Подавать с натуральным йогуртом🥛
Выход блюда: 425 г
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 123.5 ккал
Б: 12.5
Ж: 3.8
У: 9.9
Автор рецепта: https://clck.ru/32yHb9
#ленивыевареники #творог #цзмука #яйцо #сыр #суглуни
Ингредиенты:
🔺Сыр Сулугуни - 40 г
🔺Яйцо куриное - 1 шт.
🔺Мука ц/з- 80 г
🔺Творог 1,5% - 250 г
🔺Зелень - 5 г
Приготовление:
1️⃣Для теста смешать творог, яйцо, муку, зелень и соль по вкусу🥚
2️⃣Скатать небольшие шарики, положив внутрь небольшой кусочек сыра🧀
3️⃣Отварить в подсоленной воде около 5 минут. Подавать с натуральным йогуртом🥛
Выход блюда: 425 г
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 123.5 ккал
Б: 12.5
Ж: 3.8
У: 9.9
Автор рецепта: https://clck.ru/32yHb9
#ленивыевареники #творог #цзмука #яйцо #сыр #суглуни
КРЕМ-СУП ИЗ МОРКОВИ НА КОКОСОВОМ МОЛОКЕ🥕
Ингредиенты на На 2 порции:
🔺Морковь (средняя) - 3 шт.
🔺Кокосовое молоко 7-8% - 100 мл
🔺Сыр пармезан - 10 г
🔺Лук - половина средней головки
🔺Чеснок - 2 зубчика
🔺Тыквенные семечки - 10 г
🔺Соль, перец, орегано - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Лук и чеснок мелко порезать и пассировать на сковороде🧅
2️⃣Морковь почистить и отварить.
Не отцеживать, а прямо в этой воде пюрировать морковь🥕
3️⃣Вылить в пюре кокосовое молоко.
Нагреть, но не кипятить. Разлить по тарелкам, сверху посыпать тертым сыром, семечками и луком с чесноком🥣
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 66.6 ккал
Б: 2.7
Ж: 3.8
У: 66.6
Автор рецепта: https://bit.ly/3ltNYiC
#кремсуп #морковь #сыр #пармезан #кокосовоемолоко #лук #тыквенныесемечки
Ингредиенты на На 2 порции:
🔺Морковь (средняя) - 3 шт.
🔺Кокосовое молоко 7-8% - 100 мл
🔺Сыр пармезан - 10 г
🔺Лук - половина средней головки
🔺Чеснок - 2 зубчика
🔺Тыквенные семечки - 10 г
🔺Соль, перец, орегано - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Лук и чеснок мелко порезать и пассировать на сковороде🧅
2️⃣Морковь почистить и отварить.
Не отцеживать, а прямо в этой воде пюрировать морковь🥕
3️⃣Вылить в пюре кокосовое молоко.
Нагреть, но не кипятить. Разлить по тарелкам, сверху посыпать тертым сыром, семечками и луком с чесноком🥣
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 66.6 ккал
Б: 2.7
Ж: 3.8
У: 66.6
Автор рецепта: https://bit.ly/3ltNYiC
#кремсуп #морковь #сыр #пармезан #кокосовоемолоко #лук #тыквенныесемечки
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
САЛАТ «КРОЛИК»🥗
Новый год — волшебный и удивительный праздник. Мы предлагаем вашему вниманию прекрасный рецепт и оформление салата для Нового года!
Ингредиенты:
🔺Куриное филе - 400 г
🔺Рис - 60 г
🔺Яйца - 4 шт.
🔺Консервированная кукуруза - 150 г
🔺Огурец -100 г
🔺Сладкий перец - 100 г
🔺Сыр - 150 г
🔺Красный лук - 1 шт.
Заправка:
🔺Сметана - 3 ст.л.
🔺Горчица в зернах - 2 ч.л.
🔺Соль - по вкусу
Декор:
🔺Миндаль - 2 шт.
🔺Кусочек перца
🔺Ушки из сыра
Приготовление:
1️⃣Яйца отварить вкрутую🥚
2️⃣Куриное филе обжарить со специями🧂
3️⃣Рис отварить до готовности🍚
4️⃣Измельчить все ингредиенты, соединить между собой, добавить заправку и перемешать🥣
5️⃣Сформировать кролика, как показано на видео и сделать мордочку. Для ушей лучше использовать более твёрдый сыр. Крепить его нужно с помощью зубочисток🧀
Приятного аппетита❤️☺️
📊КБЖУ на 100 г: 134.0 ккал
Б: 13.3
Ж: 5.8
У: 6.6
Автор рецепта: https://bit.ly/3LxWaci
#салат #закуска #куриноефиле #рис #яйца #кукуруза #огурец #сыр #перец #лук #сметана #горчица
Новый год — волшебный и удивительный праздник. Мы предлагаем вашему вниманию прекрасный рецепт и оформление салата для Нового года!
Ингредиенты:
🔺Куриное филе - 400 г
🔺Рис - 60 г
🔺Яйца - 4 шт.
🔺Консервированная кукуруза - 150 г
🔺Огурец -100 г
🔺Сладкий перец - 100 г
🔺Сыр - 150 г
🔺Красный лук - 1 шт.
Заправка:
🔺Сметана - 3 ст.л.
🔺Горчица в зернах - 2 ч.л.
🔺Соль - по вкусу
Декор:
🔺Миндаль - 2 шт.
🔺Кусочек перца
🔺Ушки из сыра
Приготовление:
1️⃣Яйца отварить вкрутую🥚
2️⃣Куриное филе обжарить со специями🧂
3️⃣Рис отварить до готовности🍚
4️⃣Измельчить все ингредиенты, соединить между собой, добавить заправку и перемешать🥣
5️⃣Сформировать кролика, как показано на видео и сделать мордочку. Для ушей лучше использовать более твёрдый сыр. Крепить его нужно с помощью зубочисток🧀
Приятного аппетита❤️☺️
📊КБЖУ на 100 г: 134.0 ккал
Б: 13.3
Ж: 5.8
У: 6.6
Автор рецепта: https://bit.ly/3LxWaci
#салат #закуска #куриноефиле #рис #яйца #кукуруза #огурец #сыр #перец #лук #сметана #горчица
ГЕРКУЛЕСОВАЯ ЗАПЕКАНКА В МИКРОВОЛНОВКЕ🥧
Ингредиенты:
🔺Творог 1% - 40 г
🔺Яйцо куриное - 1 шт.
🔺Йогурт греческий - 40 г
🔺Овсяные хлопья длительной варки - 40 г
🔺Разрыхлитель теста - 5 г
Приготовление:
1️⃣Овсяные хлопья длительной варки смолоть несильно🥣
2️⃣Смешать яйцо, творог, йогурт, овсяные хлопья, разрыхлитель и подсластитель🥚
3️⃣Вылить смесь в силиконовую форму и отправить на 5 минут в микроволновку. При желании смазать йогуртом и посыпать орешками. Можно выпекать и в духовке🥧
Приятного аппетита☺️❣️
Вес блюда: 180 г
📊КБЖУ на 100 г: 133.3 ккал
Б: 9.9
Ж: 4.4
У: 13.3
Автор рецепта: https://clck.ru/32yHb9
#запеканка #овсянка #овсяныехлопья #творог #яйцо #греческиййогурт
Ингредиенты:
🔺Творог 1% - 40 г
🔺Яйцо куриное - 1 шт.
🔺Йогурт греческий - 40 г
🔺Овсяные хлопья длительной варки - 40 г
🔺Разрыхлитель теста - 5 г
Приготовление:
1️⃣Овсяные хлопья длительной варки смолоть несильно🥣
2️⃣Смешать яйцо, творог, йогурт, овсяные хлопья, разрыхлитель и подсластитель🥚
3️⃣Вылить смесь в силиконовую форму и отправить на 5 минут в микроволновку. При желании смазать йогуртом и посыпать орешками. Можно выпекать и в духовке🥧
Приятного аппетита☺️❣️
Вес блюда: 180 г
📊КБЖУ на 100 г: 133.3 ккал
Б: 9.9
Ж: 4.4
У: 13.3
Автор рецепта: https://clck.ru/32yHb9
#запеканка #овсянка #овсяныехлопья #творог #яйцо #греческиййогурт