Нежные творожные вафли с грибами и сыром «ЛЕСОВИЧОК»🥞

Ингредиенты на 10 штук:

🔺Творог 2 % - 360 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Мука рисовая - 80 г
🔺Шампиньоны - 200 г
🔺Масло сливочное 82% - 5 г
🔺Сыр твердый - 100 г
🔺Разрыхлитель - 1.5 ч.л.

Приготовление:

1️⃣Шампиньоны нарезать и обжарить на масле до золотистости.

2️⃣В миске размять вилкой творог, яйца и натертый сыр.

3️⃣К смеси добавить соль, разрыхлитель, обжаренные грибы и муку, перемешать.

4️⃣В вафельницу выложить по 1 ст.л. теста с горкой, выпекать 3-4 минуты (время зависит от вафельницы).

Приятного аппетита😊

📊КБЖУ на 100 г: 141.8 ккал

Б: 13.8
Ж: 5.7
У: 9.3

Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
❓Хотите к этим рецептам добавить классные тренировки для осанки?

🔥СТАРТ курса "КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА" – СЕГОДНЯ!💃

👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ
ниже⬇️

ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ

Буду ждать вас на курсе!❤️

#грибныевафли #творржныевафли #грибы #шампиньоны #сыр #творог

Мини-бургеры с шампиньонами, курицей и овощами🍔

Ингредиенты на 2 порции:

🔺Шампиньоны большие - 12 шт. (500 г)
🔺Куриное филе - 200 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Творожный сыр - 40 г
🔺Помидор - 100 г
🔺Листья салата
🔺Масло растительное - 1 ст.л.
🔺Соевый соус - 2 ст.л.
🔺Соль, специи (хмели-сунели, сухой чеснок, сванская смесь, кориандр) - по вкусу

Приготовление:

1️⃣Удаляем ножки у грибов.

2️⃣Масло смешиваем с соевым соусом и специями, смазываем шляпки грибов и запекаем в духовке 20 минут.

3️⃣Куриное филе нарезаем (у нас был фарш), добавляем яйцо, соль, специи и выпекаем котлеты на а/п сковороде с двух сторон.

4️⃣Творожный сыр смешиваем с зеленью, солью и специями.

5️⃣В каждую шляпку гриба кладем сырную начинку, сверху котлету, салат, помидор и накрываем другой смазанной шляпкой.

Приятного аппетита😊

📊КБЖУ на 100 г: 69.9 ккал

Б: 8.6
Ж: 3.4
У: 0.8

Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO

#ппбургер #куриноефиле #шампиньоны #грибы #яйцо #салат #обед #ужин