This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дранички из яблок🍎
Ингредиенты:
⠀
🔸Яблоко - 2 больших
🔸Мука - 3 ст.л. (у меня пшеничная)
🔸Яйцо - 1 шт.
🔸Масло оливковое - 1 ст.л.
🔸Корица - 0.5-1 ст.л.
🔸Подсластитель - по вкусу
🔸Мёд - 1 ст.л. (для украшения)
⠀
Приготовление:
⠀
1️⃣Яблоки помойте и удалите сердцевину. Натрите на крупной тёрке🍎
2️⃣Добавьте яйцо, муку, подсластитель и корицу🥚🥣
3️⃣Тщательно перемешайте. И сформируйте дранички.
4️⃣Разогрейте сковороду и налейте масло. Обжаривайте на среднем огне под крышкой.
5️⃣Готовые дранички полейте мёдом, подавайте горячими🍯
⠀
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 136.4 ккал
Б: 3.5
Ж: 3.8
У: 21.2
❗️ Больше вкусных и полезных рецептов в нашем проекте. Старт 29 августа! Пишите мне в личные сообщения по ссылке https://bit.ly/3sLULbg «Хочу участвовать», становитесь лучшей версией себя❤️
#драникиизяблок #яблоки #яйца #корица #мёд
Ингредиенты:
⠀
🔸Яблоко - 2 больших
🔸Мука - 3 ст.л. (у меня пшеничная)
🔸Яйцо - 1 шт.
🔸Масло оливковое - 1 ст.л.
🔸Корица - 0.5-1 ст.л.
🔸Подсластитель - по вкусу
🔸Мёд - 1 ст.л. (для украшения)
⠀
Приготовление:
⠀
1️⃣Яблоки помойте и удалите сердцевину. Натрите на крупной тёрке🍎
2️⃣Добавьте яйцо, муку, подсластитель и корицу🥚🥣
3️⃣Тщательно перемешайте. И сформируйте дранички.
4️⃣Разогрейте сковороду и налейте масло. Обжаривайте на среднем огне под крышкой.
5️⃣Готовые дранички полейте мёдом, подавайте горячими🍯
⠀
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 136.4 ккал
Б: 3.5
Ж: 3.8
У: 21.2
❗️ Больше вкусных и полезных рецептов в нашем проекте. Старт 29 августа! Пишите мне в личные сообщения по ссылке https://bit.ly/3sLULbg «Хочу участвовать», становитесь лучшей версией себя❤️
#драникиизяблок #яблоки #яйца #корица #мёд
ПП-ВАТРУШКА «ГОЛУБАЯ ЛАГУНА»🧀
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Яичный белок - 1 шт.
🔺Творог в брикете 5% - 180 г
🔺Мука рисовая или ц/з - 30 г
🔺Мак - 5 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 1 г
Для начинки:
🔺Йогурт греческий - 40 г
🔺Абрикосы (без косточки) - 270 г
🔺Сыр с голубой плесенью - 33 г
🔺Сыр лёгкий - 12 г
🔺Грецкий орех - 24 г
🔺Мёд - 10 г
🔺Розмарин - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Творог отжать от влаги бумажным полотенцем, добавить все ингредиенты и перемешать🥣
2️⃣Разделить тесто на 2 части или оставить одну большую. Сформировать основу на силиконовом коврике, абрикосы разрезать пополам и выложить рядом, полить немного мёдом (5 г) и отправить в разогретую духовку на 10 мин. при 180 °С🕐
3️⃣Йогурт смешать с подсластителем. Сыр натереть, орехи порубить не очень мелко🧀🥜
4️⃣Достать основу, смазать её йогуртом. Выложить абрикосы сверху, посыпать сыром, орехами, полить мёдом (5 г). По желанию положить веточку розмарина и отправить ещё на 10-15 мин. в духовку.
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 132.8 ккал
Б: 8.8
Ж: 6.6
У: 9.3
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппватрушка #сыр #творог #мак #греческиййогурт #абрикосы #орехи #мёд #яйцо
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Яичный белок - 1 шт.
🔺Творог в брикете 5% - 180 г
🔺Мука рисовая или ц/з - 30 г
🔺Мак - 5 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 1 г
Для начинки:
🔺Йогурт греческий - 40 г
🔺Абрикосы (без косточки) - 270 г
🔺Сыр с голубой плесенью - 33 г
🔺Сыр лёгкий - 12 г
🔺Грецкий орех - 24 г
🔺Мёд - 10 г
🔺Розмарин - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Творог отжать от влаги бумажным полотенцем, добавить все ингредиенты и перемешать🥣
2️⃣Разделить тесто на 2 части или оставить одну большую. Сформировать основу на силиконовом коврике, абрикосы разрезать пополам и выложить рядом, полить немного мёдом (5 г) и отправить в разогретую духовку на 10 мин. при 180 °С🕐
3️⃣Йогурт смешать с подсластителем. Сыр натереть, орехи порубить не очень мелко🧀🥜
4️⃣Достать основу, смазать её йогуртом. Выложить абрикосы сверху, посыпать сыром, орехами, полить мёдом (5 г). По желанию положить веточку розмарина и отправить ещё на 10-15 мин. в духовку.
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 132.8 ккал
Б: 8.8
Ж: 6.6
У: 9.3
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппватрушка #сыр #творог #мак #греческиййогурт #абрикосы #орехи #мёд #яйцо
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Свинина с дыней🥩🍈
Обязательно попробуйте это необычнре блюдо по мотивам азиатской кухни. Свинина с дыней удачно сочетается с рисовой лапшой или рисом🍛
Ингредиенты:
🔺Свинина - 200 г
🔺Дыня - 200 г
🔺Чеснок - 1 зубец
🔺Имбирь - 0,5 ч.л.
🔺Соевый соус - 50 г
🔺Мёд - 2 ч.л.
🔺Масло - для смазывания сковороды
🔺Вода или бульон - 0,5 стакана
Приготовление:
1️⃣Дыню нарезать кубиками и обжарить на сковороде 1 минуту🍈
❗Важно, чтобы масла на сковороде было очень мало.
2️⃣Свинину нарезать небольшими кусочками. Добавить соевый соус, чеснок, имбирь, мёд и всё перемешать. Оставить мариноваться минимум на 30 минут🧄🍯
3️⃣Отправить свинину на сковороду смазанную маслом, обжарить, затем добавить воду или бульон и тушить на маленьком огне под крышкой до готовности (30-50 минут). При необходимости добавить ещё воду или бульон💧
4️⃣Когда мясо готово, снять его с огня и соединить с дыней🍽️
Приятного аппетита❤️☺️
📊КБЖУ на 100 г: 173.1 ккал
Б: 7.3
Ж: 13.2
У: 6.8
Автор рецепта: https://bit.ly/3LxWaci
#свинина #мясо #дыня #мёд
Обязательно попробуйте это необычнре блюдо по мотивам азиатской кухни. Свинина с дыней удачно сочетается с рисовой лапшой или рисом🍛
Ингредиенты:
🔺Свинина - 200 г
🔺Дыня - 200 г
🔺Чеснок - 1 зубец
🔺Имбирь - 0,5 ч.л.
🔺Соевый соус - 50 г
🔺Мёд - 2 ч.л.
🔺Масло - для смазывания сковороды
🔺Вода или бульон - 0,5 стакана
Приготовление:
1️⃣Дыню нарезать кубиками и обжарить на сковороде 1 минуту🍈
❗Важно, чтобы масла на сковороде было очень мало.
2️⃣Свинину нарезать небольшими кусочками. Добавить соевый соус, чеснок, имбирь, мёд и всё перемешать. Оставить мариноваться минимум на 30 минут🧄🍯
3️⃣Отправить свинину на сковороду смазанную маслом, обжарить, затем добавить воду или бульон и тушить на маленьком огне под крышкой до готовности (30-50 минут). При необходимости добавить ещё воду или бульон💧
4️⃣Когда мясо готово, снять его с огня и соединить с дыней🍽️
Приятного аппетита❤️☺️
📊КБЖУ на 100 г: 173.1 ккал
Б: 7.3
Ж: 13.2
У: 6.8
Автор рецепта: https://bit.ly/3LxWaci
#свинина #мясо #дыня #мёд
Творожное суфле с бананом и шоколадом🍫🍌
Такие вкусные и полезные рецепты будут в моем новом ☀️«ЛЕТНЕМ МАРАФОНЕ»!🌴
❗️СТАРТ – 5 Августа!
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА МАРАФОНА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Ингредиенты:
🔺Мягкий творог (или густой натуральный йогурт) - 200 г
🔺Банан - 1 шт.
🔺Мёд - 1 ст.л.
🔺Какао-порошок - 2 ст.л.
🔺Желатин - 10 г
🔺Молоко - 100 мл
Приготовление:
1️⃣Желатин залить холодным молоком, оставить набухать на 10 минут.
2️⃣Взбить блендером оставшиеся ингридиенты.
3️⃣Нагреть желатин до растворения в микроволновой печи на 30 секунд, но не кипятить.
4️⃣Остывший желатин смешать с банановой массой, ещё раз взбить.
5️⃣Разлить по формочкам и отправить в холодильник на 2-3 часа.
6️⃣Можно украсить тёртым тёмным шоколадом.
📊КБЖУ на 100 г: 142.3
Б: 11.9
Ж: 4.1
У: 14.6
Приятного аппетита👩🍳
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#суфле #творог #банан #мёд #какао #желатин #молоко #шоколад
Такие вкусные и полезные рецепты будут в моем новом ☀️«ЛЕТНЕМ МАРАФОНЕ»!🌴
❗️СТАРТ – 5 Августа!
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА МАРАФОНА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Ингредиенты:
🔺Мягкий творог (или густой натуральный йогурт) - 200 г
🔺Банан - 1 шт.
🔺Мёд - 1 ст.л.
🔺Какао-порошок - 2 ст.л.
🔺Желатин - 10 г
🔺Молоко - 100 мл
Приготовление:
1️⃣Желатин залить холодным молоком, оставить набухать на 10 минут.
2️⃣Взбить блендером оставшиеся ингридиенты.
3️⃣Нагреть желатин до растворения в микроволновой печи на 30 секунд, но не кипятить.
4️⃣Остывший желатин смешать с банановой массой, ещё раз взбить.
5️⃣Разлить по формочкам и отправить в холодильник на 2-3 часа.
6️⃣Можно украсить тёртым тёмным шоколадом.
📊КБЖУ на 100 г: 142.3
Б: 11.9
Ж: 4.1
У: 14.6
Приятного аппетита👩🍳
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#суфле #творог #банан #мёд #какао #желатин #молоко #шоколад