Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ (ЗАКУСКА)☺️
Эту закуску можно приготовить не только в обычный день, но и подать к праздничному столу. Хрустящий перчик идеально сочетается с нежным сыром и курочкой.
Ингредиенты:
🔺Перец свежий - 2 шт. (выбирать стоит узкий овощ)
🔺Курица отварная - 120-150 г
🔺Сыр - 100 г
🔺Яйцо отварное - 2 шт.
🔺Сметана - 1-2 ст.л.
🔺Чеснок - 1 зубец
🔺Горчица французская - 1 ч.л.
🔺Зелень свежая - по вкусу
🔺Соль - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Отварную курицу нарезать как можно мельче🍗🔪
2️⃣Натереть на мелкой тёрке сыр и чеснок. Яйцо натереть на крупной🧀🧄🥚
3️⃣Смешать все ингредиенты, кроме перца. Масса должна получиться не жидкая, а достаточно плотная🥣
4️⃣Фаршируем перчик начинкой.
❗Тщательно утромбовать массу ложкой.
5️⃣Отправить готовое блюдо в холодильник минимум на 3 часа, можно на ночь. Перед подачей нарезать🔪
Приятного аппетита❤️☺️
📊КБЖУ на 100 г: 149.7 ккал
Б: 14.9
Ж: 9.0
У: 2.2
Автор рецепта: https://bit.ly/3LxWaci
#фаршированныйперец #закуска #курица #сыр #яйцо #сметана #чеснок #горчица
Эту закуску можно приготовить не только в обычный день, но и подать к праздничному столу. Хрустящий перчик идеально сочетается с нежным сыром и курочкой.
Ингредиенты:
🔺Перец свежий - 2 шт. (выбирать стоит узкий овощ)
🔺Курица отварная - 120-150 г
🔺Сыр - 100 г
🔺Яйцо отварное - 2 шт.
🔺Сметана - 1-2 ст.л.
🔺Чеснок - 1 зубец
🔺Горчица французская - 1 ч.л.
🔺Зелень свежая - по вкусу
🔺Соль - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Отварную курицу нарезать как можно мельче🍗🔪
2️⃣Натереть на мелкой тёрке сыр и чеснок. Яйцо натереть на крупной🧀🧄🥚
3️⃣Смешать все ингредиенты, кроме перца. Масса должна получиться не жидкая, а достаточно плотная🥣
4️⃣Фаршируем перчик начинкой.
❗Тщательно утромбовать массу ложкой.
5️⃣Отправить готовое блюдо в холодильник минимум на 3 часа, можно на ночь. Перед подачей нарезать🔪
Приятного аппетита❤️☺️
📊КБЖУ на 100 г: 149.7 ккал
Б: 14.9
Ж: 9.0
У: 2.2
Автор рецепта: https://bit.ly/3LxWaci
#фаршированныйперец #закуска #курица #сыр #яйцо #сметана #чеснок #горчица
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Яблоки в кляре🍎
Благодаря ароматному кляру с ванилью и корицей получается нежный яблочный десерт. Просто пальчики оближешь!
Ингредиенты:
🔺Яблоко среднее (лучше сладкое) - 1 шт.
Для кляра:
🔺Яйцо среднее - 1 шт.
🔺Мука рисовая - 2 ст.л.
🔺Сметана 15% - 1 ст.л.
🔺Сахзам - по вкусу
🔺Ваниль - щепотка
🔺Корица - 0.5 ч.л.
Приготовление:
1️⃣Яблоко очистить от кожуры. Нарезать кольцами около 0.5-1 см и вырезать сердцевину🔪
2️⃣Для кляра смешать все ингредиенты до однородности.
3️⃣Налить на разогретую сковороду масло. Обмакнуть каждое кольцо в кляр и жарить на небольшом огне с двух сторон до золотистого цвета🍏
4️⃣Убрать излишки масла салфетками. Можно дополнить греческим йогуртом или творогом🥛
Приятного аппетита!🍽️❤️☺️
📊КБЖУ на 100 г: 155.2 Ккал
Б: 4.0
Ж: 7.2
У: 17.9
Автор рецепта: https://bit.ly/3LxWaci
#яблокивкляре #яйцо #сметана #мукарисовая #ваниль #корица
Благодаря ароматному кляру с ванилью и корицей получается нежный яблочный десерт. Просто пальчики оближешь!
Ингредиенты:
🔺Яблоко среднее (лучше сладкое) - 1 шт.
Для кляра:
🔺Яйцо среднее - 1 шт.
🔺Мука рисовая - 2 ст.л.
🔺Сметана 15% - 1 ст.л.
🔺Сахзам - по вкусу
🔺Ваниль - щепотка
🔺Корица - 0.5 ч.л.
Приготовление:
1️⃣Яблоко очистить от кожуры. Нарезать кольцами около 0.5-1 см и вырезать сердцевину🔪
2️⃣Для кляра смешать все ингредиенты до однородности.
3️⃣Налить на разогретую сковороду масло. Обмакнуть каждое кольцо в кляр и жарить на небольшом огне с двух сторон до золотистого цвета🍏
4️⃣Убрать излишки масла салфетками. Можно дополнить греческим йогуртом или творогом🥛
Приятного аппетита!🍽️❤️☺️
📊КБЖУ на 100 г: 155.2 Ккал
Б: 4.0
Ж: 7.2
У: 17.9
Автор рецепта: https://bit.ly/3LxWaci
#яблокивкляре #яйцо #сметана #мукарисовая #ваниль #корица
ТОРТИК ИЗ КУРАГИ С МАКОМ БЕЗ ВЫПЕЧКИ🍰
Ингредиенты:
🔺Курага - 120 г
🔺Сливки 10% - 100 г
🔺Желатин - 5 г
🔺Творог в брикете 2% - 100 г
🔺Мак - 5 г
🔺Инжир (можно взять любые фрукты или ягоды) - 1 шт.
Приготовление:
1️⃣Желатин замочить в сливках. Как набухнет, растворить не доводя до кипения🥛
2️⃣В чашу блендера поместить творог, мягкую курагу и сливки с желатином. Взбить погружным блендером. Добавить мак и перемешать🥣
3️⃣По стенкам кольца диаметром 10 см выложить инжир (или любые фрукты, ягоды). Выложить массу в кольцо. Также можно оформить тортик в салатнике (как показано на фото). Убрать в холодильник до застывания❄️
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 144.3 ккал
Б: 6.0
Ж: 4.3
У: 19.5
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппторт #тортбезвыпечки #курага #мак #творог #сливки #инжир #ягоды
Ингредиенты:
🔺Курага - 120 г
🔺Сливки 10% - 100 г
🔺Желатин - 5 г
🔺Творог в брикете 2% - 100 г
🔺Мак - 5 г
🔺Инжир (можно взять любые фрукты или ягоды) - 1 шт.
Приготовление:
1️⃣Желатин замочить в сливках. Как набухнет, растворить не доводя до кипения🥛
2️⃣В чашу блендера поместить творог, мягкую курагу и сливки с желатином. Взбить погружным блендером. Добавить мак и перемешать🥣
3️⃣По стенкам кольца диаметром 10 см выложить инжир (или любые фрукты, ягоды). Выложить массу в кольцо. Также можно оформить тортик в салатнике (как показано на фото). Убрать в холодильник до застывания❄️
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 144.3 ккал
Б: 6.0
Ж: 4.3
У: 19.5
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппторт #тортбезвыпечки #курага #мак #творог #сливки #инжир #ягоды
МИНИ-БРАУНИ С ГОЛУБОЙ ПЛЕСЕНЬЮ🍮
Попробуйте невероятно вкусное сочетание сладкого и соленого☺️
Ингредиенты на 4 кексика:
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Яблочное пюре - 150 г
🔺Мука рисовая ц/з - 90 г
🔺Подсластитель - по вкусу
🔺Сыр с голубой/белой плесенью - 40 г
🔺Какао - по желанию (мы добавили 3 г только в один кекс)
🔺Ванилин - щепотка
🔺Соль - щепотка
🔺Разрыхлитель - 3 г
⠀
Приготовление:
1️⃣Яблоко очистить, порезать на кусочки, залить водой и варить минут 20. Затем слить воду и пробить блендером🍎
2️⃣Всё хорошо перемешать кроме сыра, выложить в формочки, сверху вдавить в тесто кусочки сыра и отправить в заранее разогретую духовку при 180 °С на 30-40 минут (если будете готовить в одной большой форме, то держите минут 35-40)🧀
❗Смотрите по готовности, внутри брауни должен быть влажный.
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 193.7 ккал
Б: 6.5
Ж: 5.9
У: 29.6
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппбрауни #яйцо #какао #яблочноепюре #сырсплесенью #рисоваямука #ппдесерт
Попробуйте невероятно вкусное сочетание сладкого и соленого☺️
Ингредиенты на 4 кексика:
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Яблочное пюре - 150 г
🔺Мука рисовая ц/з - 90 г
🔺Подсластитель - по вкусу
🔺Сыр с голубой/белой плесенью - 40 г
🔺Какао - по желанию (мы добавили 3 г только в один кекс)
🔺Ванилин - щепотка
🔺Соль - щепотка
🔺Разрыхлитель - 3 г
⠀
Приготовление:
1️⃣Яблоко очистить, порезать на кусочки, залить водой и варить минут 20. Затем слить воду и пробить блендером🍎
2️⃣Всё хорошо перемешать кроме сыра, выложить в формочки, сверху вдавить в тесто кусочки сыра и отправить в заранее разогретую духовку при 180 °С на 30-40 минут (если будете готовить в одной большой форме, то держите минут 35-40)🧀
❗Смотрите по готовности, внутри брауни должен быть влажный.
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 193.7 ккал
Б: 6.5
Ж: 5.9
У: 29.6
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппбрауни #яйцо #какао #яблочноепюре #сырсплесенью #рисоваямука #ппдесерт
ЗАПЕЧЕННЫЕ ПЕРСИКИ 🍑
Запеченные персики — вкусный, простой и легкий в приготовлении десерт. Ароматные и сладкие персики, дополненные нежной начинкой и запеченные до карамельной корочки, получаются невероятно аппетитными и сочными☺️
Ингредиенты на 3 порции:
🔺Персики - 3 шт.
🔺Греческий йогурт - 100 г
🔺Сахзам - 1 г (или мёд - 1 ч.л.)
🔺Орехи - 15 г
🔺Корица - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Персики разрезать пополам. Отделить косточку🍑
2️⃣Отправить в духовку на 20 мин. при 180°С. В противень налить немного воды💧
3️⃣Смешать греческий йогурт с мёдом. Начинить персики смесью из йогурта🍯
4️⃣Сверху посыпать орешками и корицей. Можно украсить шоколадом или ягодами🥜🍫
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 77.1 ккал
Б: 2.7
Ж: 2.4
У: 10.9
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппдесерт #запеченныеперсики #фрукты #греческиййогурт #мед #орехи #корица
Запеченные персики — вкусный, простой и легкий в приготовлении десерт. Ароматные и сладкие персики, дополненные нежной начинкой и запеченные до карамельной корочки, получаются невероятно аппетитными и сочными☺️
Ингредиенты на 3 порции:
🔺Персики - 3 шт.
🔺Греческий йогурт - 100 г
🔺Сахзам - 1 г (или мёд - 1 ч.л.)
🔺Орехи - 15 г
🔺Корица - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Персики разрезать пополам. Отделить косточку🍑
2️⃣Отправить в духовку на 20 мин. при 180°С. В противень налить немного воды💧
3️⃣Смешать греческий йогурт с мёдом. Начинить персики смесью из йогурта🍯
4️⃣Сверху посыпать орешками и корицей. Можно украсить шоколадом или ягодами🥜🍫
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 77.1 ккал
Б: 2.7
Ж: 2.4
У: 10.9
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппдесерт #запеченныеперсики #фрукты #греческиййогурт #мед #орехи #корица
КАБАЧКОВО-СЫРНЫЕ МАФФИНЫ🧀
Попробуйте замечательные маффины из кабачков. Их можно подавать к первому блюду, готовить на завтрак или есть просто так☺️
Ингредиенты на 1 порцию:
🔺Кабачок - 200 г
🔺Мука рисовая - 25 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Сыр моцарелла (можно взять любой) - 50 г
🔺Мягкий творог 5% - 170 г
🔺Зелень, специи, чеснок - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Кабачок помыть, натереть на средней тёрке.
2️⃣Отжать сок, добавить яйцо, зелень, чеснок, сыр, муку и перемешать🥚🧄🧀
3️⃣Готовить в духовке при 180 °С около 25 мин. Подавать с мягким творогом.
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 100.1 ккал
Б: 6.9
Ж: 4.8
У: 7.3
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппмаффины #кабачковыемаффины #кабачок #сыр #моцарелла #мягкийтворог #яйцо #рисоваямука
Попробуйте замечательные маффины из кабачков. Их можно подавать к первому блюду, готовить на завтрак или есть просто так☺️
Ингредиенты на 1 порцию:
🔺Кабачок - 200 г
🔺Мука рисовая - 25 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Сыр моцарелла (можно взять любой) - 50 г
🔺Мягкий творог 5% - 170 г
🔺Зелень, специи, чеснок - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Кабачок помыть, натереть на средней тёрке.
2️⃣Отжать сок, добавить яйцо, зелень, чеснок, сыр, муку и перемешать🥚🧄🧀
3️⃣Готовить в духовке при 180 °С около 25 мин. Подавать с мягким творогом.
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 100.1 ккал
Б: 6.9
Ж: 4.8
У: 7.3
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппмаффины #кабачковыемаффины #кабачок #сыр #моцарелла #мягкийтворог #яйцо #рисоваямука
Оладушки из овощей🥕
Ингредиенты:
⠀
🔺Овощная заморозка - 200 г
🔺Яйца - 2 шт.
🔺Йогурт натуральный - 3 ст.л.
🔺Мука - 4 ст.л.
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
⠀
Приготовление:
⠀
1️⃣Овощи обжарьте на сковородке до готовности🥕
2️⃣После того как овощи остынут, добавьте к ним яйца, муку, йогурт, разрыхлитель и соль🥚🧂
3️⃣Хорошо разогрейте сковородку и выкладывайте оладьи столовой ложкой. Жарьте до готовности под крышкой🍳
Приятного аппетита😋
📊 КБЖУ на 100 г: 116.4 ккал
Б: 6.6
Ж: 3.3
У: 14.1
⠀
Автор рецепта: https://bit.ly/3sLULbg
#овощныеоладушки #оладьи #овощи #морковь #кукуруза #стручковаяфасоль #яйца #йогурт #мука
Ингредиенты:
⠀
🔺Овощная заморозка - 200 г
🔺Яйца - 2 шт.
🔺Йогурт натуральный - 3 ст.л.
🔺Мука - 4 ст.л.
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
⠀
Приготовление:
⠀
1️⃣Овощи обжарьте на сковородке до готовности🥕
2️⃣После того как овощи остынут, добавьте к ним яйца, муку, йогурт, разрыхлитель и соль🥚🧂
3️⃣Хорошо разогрейте сковородку и выкладывайте оладьи столовой ложкой. Жарьте до готовности под крышкой🍳
Приятного аппетита😋
📊 КБЖУ на 100 г: 116.4 ккал
Б: 6.6
Ж: 3.3
У: 14.1
⠀
Автор рецепта: https://bit.ly/3sLULbg
#овощныеоладушки #оладьи #овощи #морковь #кукуруза #стручковаяфасоль #яйца #йогурт #мука
ПП-ТИРАМИСУ🍰
Ммммм! Нежный тирамису со вкусом сливочного кофе. Разве можно устоять перед этим легендарным десертом?🥰
Ингредиенты:
🔺Яйца - 2 шт.
🔺Кукурузная мука - 1 ст.л.
🔺Рисовая мука - 1-2 ст.л. (можно использовать только один вид муки)
🔺Ваниль - по вкусу
🔺Соль - щепотка
🔺Сахзам «Эритрит» - по вкусу
🔺Сыр маскарпоне - 250 г
🔺Ложковый йогурт «EXPONENTA» - 140 г
🔺Эспрессо - 150 мл
🔺Какао-порошок - 1 ст.л.
Приготовление:
1️⃣Разогрейте духовку до 180°С🔥
2️⃣Отделите белки от желтков. Желтки тщательно перемешайте венчиком с мукой и ванильным экстрактом🥚
3️⃣Белки взбейте миксером в крепкую пену с щепоткой соли🧂
4️⃣Постепенно добавьте к белкам эритрит, взбивая их в блестящую гладкую массу.
❗Важно использовать именно эритрит.
5️⃣Небольшую часть белков смешайте с желтковой массой, а затем полученное тесто соедините с остальными белками.
❗Мешайте аккуратно в одном направлении. Должно получиться воздушное тесто.
6️⃣Переложите тесто в кондитерский мешок и выдавите продолговатые печенья на противень, застеленный пергаментной бумагой.
7️⃣Выпекайте бисквиты 15-20 мин. до золотистого цвета, затем остудите🕓
8️⃣Для крема взбейте миксером сыр, ложковый йогурт «EXPONENTA» и сахзам в однородную пышную массу🥣
9️⃣Остывшее печенье обмакните в эспрессо и выложите в глубокую форму, покройте его кремом. Повторяйте слои, пока не закончатся компоненты.
🔟Посыпьте тирамису какао-порошком через сито и уберите в холодильник на ночь для пропитки🍰
Приятного аппетита!🍽️❤️☺️
📊КБЖУ на 100 г: 215.0 ккал
Б: 7.7
Ж: 17.0
У: 6.1
Автор рецепта: https://bit.ly/3LxWaci
#ппвыпечка #ппторт #пптирамису #яйца #маскарпоне #какао #эспрессо #йогурт #exponenta
Ммммм! Нежный тирамису со вкусом сливочного кофе. Разве можно устоять перед этим легендарным десертом?🥰
Ингредиенты:
🔺Яйца - 2 шт.
🔺Кукурузная мука - 1 ст.л.
🔺Рисовая мука - 1-2 ст.л. (можно использовать только один вид муки)
🔺Ваниль - по вкусу
🔺Соль - щепотка
🔺Сахзам «Эритрит» - по вкусу
🔺Сыр маскарпоне - 250 г
🔺Ложковый йогурт «EXPONENTA» - 140 г
🔺Эспрессо - 150 мл
🔺Какао-порошок - 1 ст.л.
Приготовление:
1️⃣Разогрейте духовку до 180°С🔥
2️⃣Отделите белки от желтков. Желтки тщательно перемешайте венчиком с мукой и ванильным экстрактом🥚
3️⃣Белки взбейте миксером в крепкую пену с щепоткой соли🧂
4️⃣Постепенно добавьте к белкам эритрит, взбивая их в блестящую гладкую массу.
❗Важно использовать именно эритрит.
5️⃣Небольшую часть белков смешайте с желтковой массой, а затем полученное тесто соедините с остальными белками.
❗Мешайте аккуратно в одном направлении. Должно получиться воздушное тесто.
6️⃣Переложите тесто в кондитерский мешок и выдавите продолговатые печенья на противень, застеленный пергаментной бумагой.
7️⃣Выпекайте бисквиты 15-20 мин. до золотистого цвета, затем остудите🕓
8️⃣Для крема взбейте миксером сыр, ложковый йогурт «EXPONENTA» и сахзам в однородную пышную массу🥣
9️⃣Остывшее печенье обмакните в эспрессо и выложите в глубокую форму, покройте его кремом. Повторяйте слои, пока не закончатся компоненты.
🔟Посыпьте тирамису какао-порошком через сито и уберите в холодильник на ночь для пропитки🍰
Приятного аппетита!🍽️❤️☺️
📊КБЖУ на 100 г: 215.0 ккал
Б: 7.7
Ж: 17.0
У: 6.1
Автор рецепта: https://bit.ly/3LxWaci
#ппвыпечка #ппторт #пптирамису #яйца #маскарпоне #какао #эспрессо #йогурт #exponenta
ОМЛЕТ В МИКРОВОЛНОВКЕ ЗА 3 МИНУТЫ🍳
Порадуйте себя и своих близких оригинальным, вкусным и сытным блюдом из простых продуктов, которые всегда под рукой🤗
Ингредиенты на 1 порцию:
🔺Яйцо - 1 шт. + 1 белок
🔺Куриное филе отварное - 30 г
🔺Перец сладкий - 30 г
🔺Помидор - 20 г
🔺Сыр лёгкий - 15 г
🔺Молоко - 15 мл
🔺Зелень, специи - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Смешать все ингредиенты🥚🍅🍗
2️⃣Отправить в микроволновку на 3 минуты. Выпекать импульсами по 1 минуте🕔
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 106.9 ккал
Б: 12.6
Ж: 5.3
У: 1.8
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#омлет #яйца #куриноефиле #перец #помидор #сыр #молоко
Порадуйте себя и своих близких оригинальным, вкусным и сытным блюдом из простых продуктов, которые всегда под рукой🤗
Ингредиенты на 1 порцию:
🔺Яйцо - 1 шт. + 1 белок
🔺Куриное филе отварное - 30 г
🔺Перец сладкий - 30 г
🔺Помидор - 20 г
🔺Сыр лёгкий - 15 г
🔺Молоко - 15 мл
🔺Зелень, специи - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Смешать все ингредиенты🥚🍅🍗
2️⃣Отправить в микроволновку на 3 минуты. Выпекать импульсами по 1 минуте🕔
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 106.9 ккал
Б: 12.6
Ж: 5.3
У: 1.8
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#омлет #яйца #куриноефиле #перец #помидор #сыр #молоко
САЛАТ СО СВЕКЛОЙ И СЫРОМ🧀🥗
Ингредиенты на 1 порцию:
🔺Листья салата + шпинат + руккола - 150 г
🔺Грецкие орехи - 15 г
🔺Сыр адыгейский - 20 г
🔺Свекла отварная - 130 г
Для заправки:
🔺Оливковое масло - 1 ст.л.
🔺Мёд - 1 ч.л.
🔺Бальзамический соус - 1 ст.л.
🔺Кунжутные семечки для украшения - по желанию
Приготовление:
1️⃣Салат нарвать на кусочки, добавить шпинат, рукколу🥬
2️⃣Свеклу и сыр нарезать кубиками🧀
3️⃣Грецкиий орех подсушить в духовке при 180°С около 15 минут и нарезать🔪
4️⃣Соединить все ингредиенты для соуса и заправить салат🥗
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 105.6 ккал
Б: 2.9
Ж: 6.7
У: 8.2
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#салат #свекла #адыгейскийсыр #грецкиеорехи #шпинат #руккола #мед #кунжут
Ингредиенты на 1 порцию:
🔺Листья салата + шпинат + руккола - 150 г
🔺Грецкие орехи - 15 г
🔺Сыр адыгейский - 20 г
🔺Свекла отварная - 130 г
Для заправки:
🔺Оливковое масло - 1 ст.л.
🔺Мёд - 1 ч.л.
🔺Бальзамический соус - 1 ст.л.
🔺Кунжутные семечки для украшения - по желанию
Приготовление:
1️⃣Салат нарвать на кусочки, добавить шпинат, рукколу🥬
2️⃣Свеклу и сыр нарезать кубиками🧀
3️⃣Грецкиий орех подсушить в духовке при 180°С около 15 минут и нарезать🔪
4️⃣Соединить все ингредиенты для соуса и заправить салат🥗
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 105.6 ккал
Б: 2.9
Ж: 6.7
У: 8.2
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#салат #свекла #адыгейскийсыр #грецкиеорехи #шпинат #руккола #мед #кунжут
ТЫКВЕННЫЙ ПИРОГ🎃🥧
Получается немного влажным, супер ароматным и безумно вкусным🤗
Ингредиенты:
🔺Запечённая тыква - 350 г
🔺Яйца - 2 шт.
🔺Финики - 5-6 маленьких
🔺Кукурузная мука - 80 г
🔺Разрыхлитель - 1 ч.л.
🔺Растительное масло - 2 ст.л.
🔺Мягкий творог 1% - 200 г
🔺Ваниль, корица, подсластитель - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Тыкву запеките в духовке до мягкости🎃
2️⃣Блендером взбейте тыкву, финики и яйца🥚
3️⃣Добавьте кукурузную муку, разрыхлитель и растительное масло🥣
4️⃣Переложите тесто в форму (у меня диаметром 20 см) и выпекайте в духовке при 180°С ~ 40 минут🕐
5️⃣Остывший пирог смажьте мягким творогом с подсластителем, посыпьте корицей🥧
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 128.4 ккал
Б: 5.7
Ж: 4.2
У: 17.9
Автор рецепта: https://bit.ly/3sLULbg
#тыквенныйпирог #тыква #яйца #мягкийтворог #финики #куккрузнаямука #корица #ппвыпечка
Получается немного влажным, супер ароматным и безумно вкусным🤗
Ингредиенты:
🔺Запечённая тыква - 350 г
🔺Яйца - 2 шт.
🔺Финики - 5-6 маленьких
🔺Кукурузная мука - 80 г
🔺Разрыхлитель - 1 ч.л.
🔺Растительное масло - 2 ст.л.
🔺Мягкий творог 1% - 200 г
🔺Ваниль, корица, подсластитель - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Тыкву запеките в духовке до мягкости🎃
2️⃣Блендером взбейте тыкву, финики и яйца🥚
3️⃣Добавьте кукурузную муку, разрыхлитель и растительное масло🥣
4️⃣Переложите тесто в форму (у меня диаметром 20 см) и выпекайте в духовке при 180°С ~ 40 минут🕐
5️⃣Остывший пирог смажьте мягким творогом с подсластителем, посыпьте корицей🥧
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 128.4 ккал
Б: 5.7
Ж: 4.2
У: 17.9
Автор рецепта: https://bit.ly/3sLULbg
#тыквенныйпирог #тыква #яйца #мягкийтворог #финики #куккрузнаямука #корица #ппвыпечка
ПП-ОЛАДУШКИ «БАНАНУШКИ»🥞🍌
Банановые оладьи — необыкновенно ароматный и вкусный рецепт. Кроме того, оладьи с бананом очень нежные, а приготовить их очень легко!
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Яйца - 2 шт.
🔺Рисовая мука - 80 г
🔺Бананы (очищенные) - 200 г
🔺Мягкий творог 5% - 200 г
Приготовление:
1️⃣К яйцам добавляем мягкий творог и рисовую муку. Тесто должно получиться как густая сметана🥚
2️⃣Нарезаем банан кружочками. Обмакиваем в тесте бананы и жарим с двух сторон под крышкой без масла🍳
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 137.8 ккал
Б: 6.8
Ж: 3.8
У: 19.4
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#пполадушки #оладушкисбананом #яйца #банан #мягкийтворог #рисоваямука
Банановые оладьи — необыкновенно ароматный и вкусный рецепт. Кроме того, оладьи с бананом очень нежные, а приготовить их очень легко!
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Яйца - 2 шт.
🔺Рисовая мука - 80 г
🔺Бананы (очищенные) - 200 г
🔺Мягкий творог 5% - 200 г
Приготовление:
1️⃣К яйцам добавляем мягкий творог и рисовую муку. Тесто должно получиться как густая сметана🥚
2️⃣Нарезаем банан кружочками. Обмакиваем в тесте бананы и жарим с двух сторон под крышкой без масла🍳
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 137.8 ккал
Б: 6.8
Ж: 3.8
У: 19.4
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#пполадушки #оладушкисбананом #яйца #банан #мягкийтворог #рисоваямука