Вы тоже так делали Когла общались по телефону?)
Или на лекциях в институте?)

Я вот да регулярно.
И знаете, не перестаю восхищаться тем, как МУДРО наше ТЕЛО.

Оно интуитивно все знает и себе помогает.
Я в восторге в очередной раз.
Восхищаюсь нашим ТЕЛОМ и как оно умеет себе помогать и знает все ответы на вопросы.

Что уж говорить об телесной ТЕРАПИИ танцевальной, гле тело наконец-то услышано, где ему дают волю двигаться и проживать так как оно хочет и так как будет ТЕРАПЕВТИЧНО для человека и очень индивидуально ( у каждого свои процессы)

Ну вы как, делали так как на видео?
Вспоминаете себя, Когда не контролировали свое тело и процессы и позволяли отключать контроль Ум и просто позволяли ему все разрулить самому.

Задавайте себе эти вопросы.
Что говорит вам ваше тело?

Пишите ответы, будет интересно почитать ♥️🫶

Контакт с телом дает контакт с собой и с жизнью.
И с ресурсом.

Честность раскрывает новые возможности для вас🙌✨

В хостесе перед уходом из жизни люди о чем сожалели- Им жаль, что им не хватило смелости жить ту жизнь которую они хотят хотели, а не той которую от них ждали ……

И это сожаление- Не бедность, ни ошибки не проигрыши …

А ЧУЖОЙ сценарий прожитый до конца…

Где вы выбираете БЕЗОПАСНОСТЬ вместо масштаба?

В конце людям страшно, что они так и не решились быть собой…

Второй попытки может никогда и не быть..

Вот такое послание из видео сегодня.

Что вы думаете о смелости пойти в новое и желаемое и в неудобное и в странное, но так желаемое вами..?
Чаще идете в то , что хочется, или боитесь и не решаетесь?

В продолжение темы выбора себя, становления внутреннего стержня и опоры на себя, ощущение своих границ и проявления их, заявления о них, в выборе того что хочется имено ТЕБЕ - делюсь видео.

Я действительно за несколько лет заметила как много раз сменился Круг общения мой и как много людей отвалилось.

Знакомых, друзей, близких отвалилось.

Они перестали меня принимать, понимать. Стали много судить и критиковать, осуждать, давить, нарушать границы.

И я перестала это ВЫБИРАТЬ.
Я перестала Их выбирать. Я перестала выбирать когда ко мне плохо или не уважительно. Или сверху как-то.

Я начала выбирать себя, свой рост, свои увлечения.
Я начала говорить как и что мне не нравится. Как со мной нельзя.
И если человек Продолжал - я больше Не вбирала его и это все.

Я перестала ОБЪЯСНЯТЬ… то, что итак очевидно или уже обмусоленно миллионы раз раньше.
Я перестала оправдываться, если кому-то неудобны мои выборы и мои границы, увлечения, масштабы, ценности.

И в этом стало так много спокойствия. В этом так много уважения к себе, любви к себе. В этом так много тихой радости за себя.

В этом так много милосердия к себе. И даже в том, что когда то было не так и когда-то так не выбирала.

Ты весь день держалась, была «собранной». Ты не дала себе права почувствовать: раздражение, усталость, грусть, обиду.

Сильной. Удобной. Занятой.

Ты всё это вытеснила!

Сказала себе: «потом», «неважно», «не до этого».

А вечером, когда ты впервые за день расслабилась. Пришла она. ТРЕВОГА.

Чувства и эмоции не исчезают.

Они возвращаются тревогой.

Тело не врет. Тревожность это не слабость, это способ психики сказать: «Посмотри внутрь. Услышь себя. Я больше не могу молчать. Я живая».

Если ты хочешь выйти из этого бесконечного напряжения это возможно.

Шаг за шагом. Через возвращение к себе.

Я рядом, если ты готова к этому пути.✨

Тревога — это симптом, что ты не умеешь чувствовать и замечать свои переживания.
Ты весь день была занятой. Сильной. Функциональной. Ты решала, помогала, молчала, держалась. Ты прятала усталость, раздражение, обиду, одиночество. Старалась быть «ок» — для всех.
А вечером — накрывает. Без причины. Без повода. Просто тревога. В теле — напряжение, в голове — тысячи мыслей, в душе — пустота.
Почему так?

Потому что тревога — это маска неузнанных чувств. Ты не распознала, не позволила себе: — Погрустить — Разозлиться — Отказаться — Попросить — Признаться, что тебе тяжело
И тогда всё, что вытеснено, возвращается тревогой.
Как сигнал: «Ты есть. Присмотрись к себе. Услышь себя».
Тревожность — это не враг. Это симптом.
Работа с тревогой — это не только про дыхание и технику. Это про то, чтобы снова научиться слышать себя. Спрашивать: «Что я на самом деле сейчас чувствую?» И давать себе право это проживать.
Если ты хочешь выйти из этого бесконечного напряжения — это возможно. Шаг за шагом. Через возвращение к себе. Я рядом, если ты готова к этому пути.

Потому что одним разрешили быть собой. А других — всё детство учили подстраиваться.
Одним говорили: — «Ты не обязан быть идеальным» — «Ошибаться — это нормально» — «Я рядом, даже когда тебе плохо»
А другим: — «Сначала думай, потом говори» — «Что ты как маленький!» — «Нечего тут расстраиваться из-за ерунды».

Ребёнок с внутренней опорой растёт в ощущении, что его чувства — в порядке, ошибки — часть жизни, а любовь — не надо заслуживать.
Он идёт в мир с уверенностью:
«Я справлюсь».

А ребёнок без опоры?
Он растёт с тревогой внутри: «Я не должен ошибаться», «Меня не поймут», «Я не такой, каким от меня ждут».

Он живёт не по импульсу, а по страху.
Не из интереса, а из «надо».
Всё время сверяясь: правильно ли?
А вдруг подведу?

Так появляется взрослый, которому всё сложно.
Сомневаться — привычнее, чем верить себе. Пробовать новое — страшно. Просить — стыдно. Расслабиться — невозможно.

Но это не приговор. Внутренняя опора не даётся раз и навсегда — её можно взрастить. В себе. И в своём ребёнке. С принятия. С чувств. С живого, настоящего «я рядом».

И конечно через Танцевально-двигательную терапию.
Вы можете записаться ко мне на онлайн и оффлайн занятия. Я здесь для вас❤️