Недавно ездила поддержать свою подругу на спортивное мероприятие по пауэр лифтингу.
Я, конечно, впечатлена выносливостью девчонок разных категорий. Моя подружка была в категории 40+ и она в такой отличной форме!
Соревнования строятся на таких этапах, как бег 8 км и 8 упражнений. То есть, сначала они бегут 1 км, потом делают какое-то нереальное количество упражнений, таких как имитация лыж, толкание саней, гребля, перенос гири, приди с мешком, подбрасывание высоко мяча 5 кг и так далее. И всё это без остановки. После каждого такого упражнения бежишь километр. Я устала только лишь наблюдая за ними😃
Но это очень впечатляет и вдохновляет. Мне тоже надо входить в режим и разрабатывать свою травмированную ногу. Немного страшно, но что поделать.
А вы были на таких соревнованиях? Или может быть сами тренируетесь?

Продолжение…
Продолжаю историю моей неудачной попытки облегчить себе жизнь😃
Можете меня поздравить, наконец-то я забрала свою посылку со своими старыми вещами.
Для этого мы не потребовалось снова приехать в таможенный пункт, заполнить ещё три документа, подождать чуть больше часа и
о, чудо!
мне выдали документ, с которым я поехала на почту и забрала долгожданную посылку.
Было не классно. Мне не понравилось. Никому не рекомендую.😃

Я не знаю, что повлияло на такие нововведения. Но раньше такого не было. Достаточно было вскрыть посылку и показать, что это действительно старые вещи. А теперь придумали целый квест, который абсолютно никому жизни не улучшает.
Занавес. 😆

Ну какая все таки зима замечательная в этом году! Мне очень нравится, когда на улице лежит снег, под ногами тоже снег, а не слякоть. Желательно ещё, чтобы солнышко почаще выходило🌞🌞🌞
Но да, мне очень нравится морозное зима со снегом. У меня ещё вокруг столько ёлочек, все в снегу, точно в сказке!
Вот что - что, а я из тех, кто замечает и любуется и наслаждается красотой, даже если видит это ежедневно. Я не привыкаю к этому. Я всегда радуюсь, как в первый раз.
И считаю, что это отличное качество!
У кого рядом нету парка или леса, обязательно съездить и погулять. Только не забудьте тепло одеться! В этом весь секрет любви к холодным зимам!

Зима красивая, но все же не хватает солнышка и его тепла. 🌞Вырвалась на недельку в тепло. Не жара, конечно, но зато солнце есть и оно пригревает. ☺️
Всё-таки, я так сильно зависима от солнечного света. Чтобы не происходило, под солнцем переносится легче😅
У меня сейчас не самые лёгкие отношения с близкими и именно свет не дает мне совсем закрыться. Как-то проще замедлится и просто насладиться моментом, отключившись от всех проблем.
Когда нет возможности приехать к солнышку, я нахожу утешение в том, что мне доставляет удовольствие. Иногда это фильм с шоколадкой. Иногда эта прогулка по лесу. Но обязательно, чтобы это приносило радость. Тогда действительно получается отключиться от того, что расстраивает и перезарядиться.
Так что, если в вашей жизни сейчас присутствуют неприятные моменты, вы знаете что делать😁♥️
Ну или поделитесь своими лайфхаками!

Это вид с горы «собачья голова» на Монако, одну из самых богатых стран мира.

Но что интересно, там нет ни одного аэропорта.
В такой богатой стране и нет аэропорта.
Все прилетают в Ниццу а дальше — на машине, поезде… или на вертолёте. 🚁

Площадь страны — всего около 2 км² и поэтому стройка здесь идёт не только вверх, но и вниз.

А ещё здесь проходит один из самых престижных этапов Формулы-1 — Гран-при Монако, прямо по обычным городским улицам. Узко, опасно, зрелищно!
Мини-страна с максимальным масштабом. Вот такой парадокс.
А вы бывали там?

Недавно я была не участницей, а поддержкой на забеге в Монако.

И это совсем другой опыт.

Стоишь у трассы, хлопаешь, кричишь «Браво!», ловишь взгляды бегущих — и понимаешь, сколько в этом силы. Люди уже уставшие, у кого-то сводит ноги, кто-то почти на пределе. И ты не можешь пробежать за них, но можешь дать им этот маленький толчок: улыбку, жест, пару слов.

Честно? Поддерживать тоже работа. Голос садится, солнце печёт, но когда кто-то в ответ кивает или улыбается — всё, ты уже вложилась по-настоящему.

И знаете, что я вынесла?
Иногда важнее не бежать самой, а быть рядом. Быть тем, кто стоит у дороги и говорит: «Ты можешь».

В жизни это так же работает. Не всегда мы на старте. Иногда мы — та самая поддержка. И это не меньше.

Монако шумело, бежало, дышало.
А я стояла и думала: какая же это мощная энергия — видеть людей, которые идут до конца.

Долго искала нормальные очки.
Не «модные», не «как у всех», а чтобы просто шли.

Перемерила кучу — то слишком крупные, то лицо теряется, то ощущение, будто вообще не я.

Уже забила на поиски и ходила в тех, что есть, щурилась, тк защита не сильная.

А потом зашла в какой-то магазин одежды, увидела эти — и всё.
Просто посмотрела в зеркало и поняла: комфортно. Мне подходит.

Лёгкие, аккуратные, не перегружают лицо. И главное, они подходят моему маленькому лицу 😃

Все лучшее случается тогда, когда этого не ждешь, это точно 😃

Угадали, что это за цветочки и бабочки? 😊

Долго не хотела вообще никому говорить, потому что это давление, «очень важное» чужое мнение и так далее мне не особо хотелось слушать.

Знаете этих ребят, которые сами никакушки не способны себя за стол посадить и взять ручку в руку. Зато вот обсуждать и хихикать, мол нафига оно тебе надо или, как один человек: сначала выучи хорошо французский, а потом уже бла бла бла.. это они могут!
Языком трепать это просто😁

Не скажу, что меня трогает, но лишний раз создавать это напряжение не хотелось.

Но так получилось, что уже и так довольно много людей узнали и главный хейтер тоже 😂

Поэтому да, я учу арабский язык. Нет, я не буду легко разговаривать через год. А может и через два.
Я себе вообще четких рамок не даю и это самое лучшее решение!
Нет этого груза ответственности, что давит изо всех сил и нет стресса, что я где-то могу дольше разбираться в основах.

Мне легко морально и это супер.
Я не спешу и, кстати, метод школы, в которой я занимаюсь мне очень нравится и подходит.
У меня был опыт чуть меньше года назад и там не сложилось. И вообще все было не очень структурировано.
Здесь же мы движемся тихонечко, но уверено!

А вы учите языки? Я вот смотрела в сторону китайского, но в итоге победил арабский!

Доброе утро, дорогие!
Решила поделится с вами своим любимом рецепта идеального завтрака.
Он не только вкусный и сытный, но так же там много белков и жиров!
Все очень просто🙌🏼
Для вафель:
2 яйца,
банка тунца в собственном соку,
мука ~30-40 грамм,
соль/перец

Иногда я добавляю ещё кукурузу/брокколи/лук

Все смешиваем и печем в вафельнице. У меня получается 4 вафли, но тесто я заливаю не до краев. Вафли поднимаются в процессе.
Оставляем их там и не открываем, пока не начнет валить пар! 💨
Главное, не передержать, иначе будут слишком сухие и не очень вкусные.

Далее творожный сыр и авокадо.
Вот и всё. 10 минут и готово!

Как же тяжело возвращаться к активностям.
Если кто помнит, у меня травма с октября месяца и все это время мне больно ходить шагом быстрее черепахи 🐢🙈
Но наконец-то сходила на МРТ и к врачам. Теперь прохожу терапию и очень надеюсь, что трех сеансов будет достаточно до моего отъезда.
А ещё говорят, что спорт помогает отвлечься. Увы, мне сегодня не помог. 🤣
Просто удивительно, как одна минута вылитого на тебя негатива может перечеркнуть весь день и довести до ужасного состояния.
Но ничего. Ничего нового. Идем дальше 🤣🤟🏼

Порой такие мелочи..совсем не мелочи!
Отношения между людьми строятся из маленьких деталей.
Слово, жест, блинчики с сердечками😃

Любите и пусть это будет взаимно!

Вы просто посмотрите на это издание😱
Увидела в кафе, но постеснялась взять в руки, мало ли развалится прямо в руках😅

Обожаю книги и ранние издания.
Спросила ИИ и вот, что он мне написал:

Серия: Bibliothèque Nationale
• Это массовое недорогое издание (на обложке указано 25 centimes — копеечная цена)
• Издатель: Librairie de la Bibliothèque Nationale, Париж (Rue de Valois, Palais-Royal)
• Такие книги печатались для широкой публики, почти как карманные версии того времени

Штамп:
• «Saône-et-Loire» — значит, книга была в публичной библиотеке или учебном фонде этого департамента

Точного года на обложке нет, но по оформлению и серии:

👉 примерно 1880–1910 годы

Почему:
• цена в centimes → массовое издание конца XIX века
• типографика и орнаменты → характерны для рубежа XIX–XX века
• серия Bibliothèque Nationale активно печаталась именно в этот период

Вот такие факты!