Сегодняшний беспокойный образ жизни может привести к выгоранию. Неудивительно, что все больше и больше людей занимаются лечебной деятельностью, такой как йога, медитация и массаж. Художественное самовыражение также является отличным способом снять стресс. Zen Doodling от Barron сочетает в себе успокаивающие свойства медитации с успокаивающим эффектом рисования для уникального нового взгляда на релаксацию.

Дзен-дудлинг не требует никакой художественной подготовки, а также не требует специальных инструментов или оборудования. Имея только ручку и клочок бумаги, многие обнаруживают, что простой повторяющийся характер рисования узоров приносит духовное удовлетворение и может повысить творческую уверенность.

Формат: PDF

Читать: https://disk.yandex.ru/i/XDk5kPIER4_sbg

#book