Audio
كل ماتكوني سعيدة كل مايظهر علي ملامحك
وجمالك ونضارتك
اتبعي الخطوات دي هاتفرق في نفسيتك وبالتالي هايظهر علي بشرتك
https://t.me/joinchat/AAAAAEyOx0sZkg9kQQizCA
#متميزة
#سعادة
اهتمي بنفسك واستثمري فيها
وجمالك ونضارتك
اتبعي الخطوات دي هاتفرق في نفسيتك وبالتالي هايظهر علي بشرتك
https://t.me/joinchat/AAAAAEyOx0sZkg9kQQizCA
#متميزة
#سعادة
اهتمي بنفسك واستثمري فيها
❤4
❤️كورس دليلك الامن لجمالك ❤️
كل مشكله تجميليه ولها حل مع د.هالة
✨
لأن جمالك يستحق العناية الصحيحة!
لو عندك أي مشكلة في بشرتك أو شعرك أو جسمك:
✔️ بشرة باهتة، حب شباب، تصبغات، تجاعيد مبكرة
✔️ تساقط شعر، ضعف، هيشان، فراغات
✔️ مشاكل الجسم، سيلوليت، إرهاق،
نقدم لك:
🔸 تقييم كامل لحالتك
🔸 منتجات وخطوات مناسبة لك
🔸 خطة اهتمام ذاتي + نظام عناية صحيح
🔸 متابعة ونتائج واضحة
💎 الجلسات أونلاين
💎 لكل الأعمار
💎 حلول عملية ومجربة
ابدئي الآن واكتشفي الفرق!
ارسلي كلمة “جاهزة” ✨
😊
#لكل_امرأة_متميزة
https://t.me/+2XXNLjboLVxjNWVk
كل مشكله تجميليه ولها حل مع د.هالة
✨
لأن جمالك يستحق العناية الصحيحة!
لو عندك أي مشكلة في بشرتك أو شعرك أو جسمك:
✔️ بشرة باهتة، حب شباب، تصبغات، تجاعيد مبكرة
✔️ تساقط شعر، ضعف، هيشان، فراغات
✔️ مشاكل الجسم، سيلوليت، إرهاق،
نقدم لك:
🔸 تقييم كامل لحالتك
🔸 منتجات وخطوات مناسبة لك
🔸 خطة اهتمام ذاتي + نظام عناية صحيح
🔸 متابعة ونتائج واضحة
💎 الجلسات أونلاين
💎 لكل الأعمار
💎 حلول عملية ومجربة
ابدئي الآن واكتشفي الفرق!
ارسلي كلمة “جاهزة” ✨
😊
#لكل_امرأة_متميزة
https://t.me/+2XXNLjboLVxjNWVk
الاستشارة النفسية مش ضعف… دي وعي.
لما تلجئي لمتخصص، ده مش معناه إنك مش قادرة،
ده معناه إنك قررتي تفهمي نفسك بدل ما تكملي في الدائرة لوحدك.
كلنا بنحتاج في وقت حد يسمعنا بدون حُكم،
ويوجهنا بخبرة وهدوء.
ويمكن تكون الخطوة الصغيرة دي هي بداية سلامك مع نفسك 💜
لو حاسة إنك محتاجة مساحة آمنة تتكلمي وتفهمي نفسك أكتر…
ابدئي بخطوة بسيطة، لو حابة تعرفي اكتر سيبي كومنت وهنبعتلك التفاصيل
د.هاله محمود
https://t.me/Dawaratt
للتفاصيل
لما تلجئي لمتخصص، ده مش معناه إنك مش قادرة،
ده معناه إنك قررتي تفهمي نفسك بدل ما تكملي في الدائرة لوحدك.
كلنا بنحتاج في وقت حد يسمعنا بدون حُكم،
ويوجهنا بخبرة وهدوء.
ويمكن تكون الخطوة الصغيرة دي هي بداية سلامك مع نفسك 💜
لو حاسة إنك محتاجة مساحة آمنة تتكلمي وتفهمي نفسك أكتر…
ابدئي بخطوة بسيطة، لو حابة تعرفي اكتر سيبي كومنت وهنبعتلك التفاصيل
د.هاله محمود
https://t.me/Dawaratt
للتفاصيل
Telegram
رحمة
سبحان الله وبحمده وسبحان الله العظيم
❤️كورس دليلك الامن لجمالك ❤️
كل مشكله تجميليه ولها حل مع د.هالة
✨
لأن جمالك يستحق العناية الصحيحة!
لو عندك أي مشكلة في بشرتك أو شعرك أو جسمك:
✔️ بشرة باهتة، حب شباب، تصبغات، تجاعيد مبكرة
✔️ تساقط شعر، ضعف، هيشان، فراغات
✔️ مشاكل الجسم، سيلوليت، إرهاق،
نقدم لك:
🔸 تقييم كامل لحالتك
🔸 منتجات وخطوات مناسبة لك
🔸 خطة اهتمام ذاتي + نظام عناية صحيح
🔸 متابعة ونتائج واضحة
💎 الجلسات أونلاين
💎 لكل الأعمار
💎 حلول عملية ومجربة
ابدئي الآن واكتشفي الفرق!
ارسلي كلمة “جاهزة” ✨
😊
#لكل_امرأة_متميزة
https://t.me/+2XXNLjboLVxjNWVk
كل مشكله تجميليه ولها حل مع د.هالة
✨
لأن جمالك يستحق العناية الصحيحة!
لو عندك أي مشكلة في بشرتك أو شعرك أو جسمك:
✔️ بشرة باهتة، حب شباب، تصبغات، تجاعيد مبكرة
✔️ تساقط شعر، ضعف، هيشان، فراغات
✔️ مشاكل الجسم، سيلوليت، إرهاق،
نقدم لك:
🔸 تقييم كامل لحالتك
🔸 منتجات وخطوات مناسبة لك
🔸 خطة اهتمام ذاتي + نظام عناية صحيح
🔸 متابعة ونتائج واضحة
💎 الجلسات أونلاين
💎 لكل الأعمار
💎 حلول عملية ومجربة
ابدئي الآن واكتشفي الفرق!
ارسلي كلمة “جاهزة” ✨
😊
#لكل_امرأة_متميزة
https://t.me/+2XXNLjboLVxjNWVk
❤3
ورشة التخطيط
بدايه لعام جديد سعيد لك❤️
التخطيط مش رفاهية… التخطيط وعي.
مش كل تأخير كسَل، أحيانًا هو غياب رؤية.
ومش كل تعب بيجيب نتيجة، لو مفيش خطة واضحة.
التخطيط بيعلمك:
تعرفي إنتِ رايحة فين
وتستثمري طاقتك صح
وتتحركي بثبات بدل العشوائية
قال تعالى:
﴿وَأَنْ لَيْسَ لِلْإِنسَانِ إِلَّا مَا سَعَى﴾
والسعي الحقيقي يبدأ بخطوة واعية… اسمها التخطيط.
لو حابة تنتقلي من النية للتنفيذ
ومن التشتت للوضوح
ابدأي بخطة… مش بضغط، بوعي 🌸
https://t.me/Dawaratt
للاشتراك
باجر بسيط
🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈
#تخفيضات_اخر_العام
بدايه لعام جديد سعيد لك❤️
التخطيط مش رفاهية… التخطيط وعي.
مش كل تأخير كسَل، أحيانًا هو غياب رؤية.
ومش كل تعب بيجيب نتيجة، لو مفيش خطة واضحة.
التخطيط بيعلمك:
تعرفي إنتِ رايحة فين
وتستثمري طاقتك صح
وتتحركي بثبات بدل العشوائية
قال تعالى:
﴿وَأَنْ لَيْسَ لِلْإِنسَانِ إِلَّا مَا سَعَى﴾
والسعي الحقيقي يبدأ بخطوة واعية… اسمها التخطيط.
لو حابة تنتقلي من النية للتنفيذ
ومن التشتت للوضوح
ابدأي بخطة… مش بضغط، بوعي 🌸
https://t.me/Dawaratt
للاشتراك
باجر بسيط
🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈
#تخفيضات_اخر_العام
“اعرفي نفسك”:
هل عمرك سألتي نفسك؟
مين أنا بجد بعيد عن أدواري ومسؤولياتي؟
ليه بكرر نفس الاختيارات رغم تعبي منها؟
إيه اللي بيفرحني فعلًا… مش اللي متوقَّع مني؟
إمتى حسّيتي إنك على طبيعتك من غير تمثيل؟
إيه أكتر فكرة عن نفسك مأثرة على ثقتك؟
هل قراراتك نابعة منك… ولا من خوفك؟
إيه احتياجك الحقيقي اللي دايمًا بتأجليه؟
إمتى آخر مرة سمعتي صوتك الداخلي؟
لو مفيش حكم ولا نقد… هتختاري تعيشي إزاي؟
إيه الجزء فيك اللي محتاج فهم مش تغيير؟
لو الأسئلة دي لمستك… يبقى الوقت جه إنك تعرفي نفسك بوعي مش بوجع.
كورس “اعرفي نفسك” رحلة لفهم مشاعرك، أفكارك، وحدودك…
عشان ثقتك ترجع من جواك، مش من رأي حد.
✨ اعرفي نفسك… عشان تعيشيها صح.
لو حابة تواصلي معنا
حاولي تجاوبي واحنا نساعدك❤️
https://t.me/+wwGLkxP1JOU4ZTA8
جروب القناة
هل عمرك سألتي نفسك؟
مين أنا بجد بعيد عن أدواري ومسؤولياتي؟
ليه بكرر نفس الاختيارات رغم تعبي منها؟
إيه اللي بيفرحني فعلًا… مش اللي متوقَّع مني؟
إمتى حسّيتي إنك على طبيعتك من غير تمثيل؟
إيه أكتر فكرة عن نفسك مأثرة على ثقتك؟
هل قراراتك نابعة منك… ولا من خوفك؟
إيه احتياجك الحقيقي اللي دايمًا بتأجليه؟
إمتى آخر مرة سمعتي صوتك الداخلي؟
لو مفيش حكم ولا نقد… هتختاري تعيشي إزاي؟
إيه الجزء فيك اللي محتاج فهم مش تغيير؟
لو الأسئلة دي لمستك… يبقى الوقت جه إنك تعرفي نفسك بوعي مش بوجع.
كورس “اعرفي نفسك” رحلة لفهم مشاعرك، أفكارك، وحدودك…
عشان ثقتك ترجع من جواك، مش من رأي حد.
✨ اعرفي نفسك… عشان تعيشيها صح.
لو حابة تواصلي معنا
حاولي تجاوبي واحنا نساعدك❤️
https://t.me/+wwGLkxP1JOU4ZTA8
جروب القناة
Telegram
كوني النسخة الافضل منك محادثة
You’ve been invited to join this group on Telegram.
❤2
Forwarded from امرأة متميزة مع د.هالة
، الحبوب الدهنية في الجسم—خصوصاً على الظهر، الكتف، الذراعين، أو الصدر—بتظهر زي حب الشباب وسببها خليط من الدهون + انسداد المسام + بكتيريا + عرق.
✔️ أسباب الحبوب الدهنية في الج
زيادة إفراز الدهون (خاصة في الظهر والكتفين
تعرّق كثير مع لبس ضيق → يسد المسام.
استخدام زيوت على الجسم أو الشعر تنزل على الظهر وتسد المسام.
إزالة الشعر بطريقة تسبب التهاب
الهرمونات.
قلة تقشير البشرة.
✔️ العلاج السهل اللي ينفع تعمليه في البيت
1. غسول للجسم
استخدمي غسول به مواد تمنع الحبوب:
Salicylic Acid (حمض الساليسيلك 2%:
2. مقشر للجسم مرة أو مرتين أسبوعياً
يساعد يفتح المسام:
مقشر كيميائي خفيف فيه AHA أو BHA
أو سكراب لطيف (مش خشن قوي).
3. كريم علاجي
لو في حبوب ظاهرة أو تحت الجلد:
تستخدميه 3 مرات أسبوعياً بالليل.
(يقلل البكتيريا + الدهون).
4. لبسي قطن واسع
بتهوي الجلد وتقلل الانسداد.
5. حمّام بعد أي تعرّق
خصوصاً بعد الجيم أو الشمس.
6. غيري زيت الشعر لو بينزل على ظهرك
ده سبب شائع للحبوب.
✔️ متى تحتاجي طبيب؟
لو:
الحبوب مؤلمة جداً
أو بتسيب علامات عميقة
أو منتشرة على مساحة كبيرة
ساعتها ممكن تحتاجي مضاد حيوي موضعي أو أدوية لتنظيم الدهون.
✔️ أسباب الحبوب الدهنية في الج
زيادة إفراز الدهون (خاصة في الظهر والكتفين
تعرّق كثير مع لبس ضيق → يسد المسام.
استخدام زيوت على الجسم أو الشعر تنزل على الظهر وتسد المسام.
إزالة الشعر بطريقة تسبب التهاب
الهرمونات.
قلة تقشير البشرة.
✔️ العلاج السهل اللي ينفع تعمليه في البيت
1. غسول للجسم
استخدمي غسول به مواد تمنع الحبوب:
Salicylic Acid (حمض الساليسيلك 2%:
2. مقشر للجسم مرة أو مرتين أسبوعياً
يساعد يفتح المسام:
مقشر كيميائي خفيف فيه AHA أو BHA
أو سكراب لطيف (مش خشن قوي).
3. كريم علاجي
لو في حبوب ظاهرة أو تحت الجلد:
تستخدميه 3 مرات أسبوعياً بالليل.
(يقلل البكتيريا + الدهون).
4. لبسي قطن واسع
بتهوي الجلد وتقلل الانسداد.
5. حمّام بعد أي تعرّق
خصوصاً بعد الجيم أو الشمس.
6. غيري زيت الشعر لو بينزل على ظهرك
ده سبب شائع للحبوب.
✔️ متى تحتاجي طبيب؟
لو:
الحبوب مؤلمة جداً
أو بتسيب علامات عميقة
أو منتشرة على مساحة كبيرة
ساعتها ممكن تحتاجي مضاد حيوي موضعي أو أدوية لتنظيم الدهون.
❤2
:
🌸 لأنك تستحقين السلام الداخلي والاتزان 🌸
هل تشعرين بثقل في قلبك؟ أو بتعب من تكرار نفس المشاعر والمواقف؟
يمكنك الآن التحرر بلطف من الداخل عبر ✨ جلسات العلاج الشعوري والكوتشنج للنساء ✨
💖 جلسات تساعدك على:
🌷 فهم مشاعرك بعمق واحتواء نفسك بوعي
🌷 التحرر من الخوف، التعلق، الذنب، والحزن
🌷 استعادة قوتك الأنثوية واتصالك بذاتك
🌷 تحقيق توازن بين قلبك وعقلك
🌷 بناء علاقة أكثر حبًا وسلامًا مع نفسك والآخرين
🪷 الجلسات فردية، آمنة، وسرّية
📍 متاحة أونلاين من أي مكان
🎯 بإشراف كوتش متخصصة في العلاج الشعوري للنساء
مع د.هالة محمود🖍🖍🖍
✨ ابدئي رحلتك للهدوء النفسي
https://t.me/Dawaratt
للاشتراك مع رحمة
الجلسات بأجر رمزي للجديه
🌸 لأنك تستحقين السلام الداخلي والاتزان 🌸
هل تشعرين بثقل في قلبك؟ أو بتعب من تكرار نفس المشاعر والمواقف؟
يمكنك الآن التحرر بلطف من الداخل عبر ✨ جلسات العلاج الشعوري والكوتشنج للنساء ✨
💖 جلسات تساعدك على:
🌷 فهم مشاعرك بعمق واحتواء نفسك بوعي
🌷 التحرر من الخوف، التعلق، الذنب، والحزن
🌷 استعادة قوتك الأنثوية واتصالك بذاتك
🌷 تحقيق توازن بين قلبك وعقلك
🌷 بناء علاقة أكثر حبًا وسلامًا مع نفسك والآخرين
🪷 الجلسات فردية، آمنة، وسرّية
📍 متاحة أونلاين من أي مكان
🎯 بإشراف كوتش متخصصة في العلاج الشعوري للنساء
مع د.هالة محمود🖍🖍🖍
✨ ابدئي رحلتك للهدوء النفسي
https://t.me/Dawaratt
للاشتراك مع رحمة
الجلسات بأجر رمزي للجديه
#تحدي_روتين_اهتمام_في_٥دقايق
هنبدء من بكرة او اليوم (١)
هيتسمر لمدة ٦ ايام ونتابع يوميا مع بعض..😍
↩️الروتين اللي هنمشي عليه:
١-اغسل وشي بغسول مناسب.
٢-مرطب بشرة ومرطب شفايف.
٣-اسرح شعري مع توكة شيك.
٤-ملابس نضيفة مع برفان أو مخمرية.
نعمل منهم اللي متاح وان شاء الله نسعى انهم يكونوا متاحين.😍
مين معانا؟
#انوثة
هنبدء من بكرة او اليوم (١)
هيتسمر لمدة ٦ ايام ونتابع يوميا مع بعض..😍
↩️الروتين اللي هنمشي عليه:
١-اغسل وشي بغسول مناسب.
٢-مرطب بشرة ومرطب شفايف.
٣-اسرح شعري مع توكة شيك.
٤-ملابس نضيفة مع برفان أو مخمرية.
نعمل منهم اللي متاح وان شاء الله نسعى انهم يكونوا متاحين.😍
مين معانا؟
#انوثة
❤17👍2