#فیزیولوژی_ورزشی
❌نقش کورتیزول در دوران جنینی:
1⃣ بلوغ ریه ها و افزایش ترشح سورفاکتانت
2⃣ افزایش گلیکوژن کبدی
3⃣ تحریک سیستم های انتقالی در روده
4⃣ نقش در بسته شدن مجرای شریانی باز
5⃣ فعال کردن آنزیم های گوارشی مانند دی ساکاریدازها
@tamrinmodern
❌نقش کورتیزول در دوران جنینی:
1⃣ بلوغ ریه ها و افزایش ترشح سورفاکتانت
2⃣ افزایش گلیکوژن کبدی
3⃣ تحریک سیستم های انتقالی در روده
4⃣ نقش در بسته شدن مجرای شریانی باز
5⃣ فعال کردن آنزیم های گوارشی مانند دی ساکاریدازها
@tamrinmodern
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#حرکات_اصلاحی
❌تمرین با کش های استارت برای تقویت عضلات بازکننده پشتی و عضلات سرینی
مناسب برای افراد داری ناهنجاری پشت تابدار
@tamrinmodern
❌تمرین با کش های استارت برای تقویت عضلات بازکننده پشتی و عضلات سرینی
مناسب برای افراد داری ناهنجاری پشت تابدار
@tamrinmodern
#سوال_ورزشی
❌️کدام کشور بیشترین مدال طلای المپیک را در شنا دارد؟
❌️کدام کشور بیشترین مدال طلای المپیک را در شنا دارد؟
Anonymous Quiz
25%
چین
18%
استرالیا
48%
ایالات متحده آمریکا
8%
ونزوئلا
#چالش_جذاب_عکس_ورزشی
👤میلاد ناطق
⚽️تهران(باشگاه آینده‌سازان)
❌ پایان چالش ۲۰ خردادماه
✔️ عکساتون رو به آیدی زیر بفرستین:
🆔@Ahmad76_8_11
👤میلاد ناطق
⚽️
❌ پایان چالش ۲۰ خردادماه
✔️ عکساتون رو به آیدی زیر بفرستین:
🆔@Ahmad76_8_11
#چالش_جذاب_عکس_ورزشی
👤مصطفی راهداری
💪تهران
❌ پایان چالش ۲۰ خردادماه
✔️ عکساتون رو به آیدی زیر بفرستین:
🆔@Ahmad76_8_11
👤مصطفی راهداری
💪
❌ پایان چالش ۲۰ خردادماه
✔️ عکساتون رو به آیدی زیر بفرستین:
🆔@Ahmad76_8_11
#چالش_جذاب_عکس_ورزشی
👤محمدمهدی خانی
⚽️اصفهان
❌ پایان چالش ۲۰ خردادماه
✔️ عکساتون رو به آیدی زیر بفرستین:
🆔@Ahmad76_8_11
👤محمدمهدی خانی
⚽️
❌ پایان چالش ۲۰ خردادماه
✔️ عکساتون رو به آیدی زیر بفرستین:
🆔@Ahmad76_8_11
#چالش_جذاب_عکس_ورزشی
👤کنعان کتول
🤼گلستان
❌ پایان چالش ۲۰ خردادماه
✔️ عکساتون رو به آیدی زیر بفرستین:
🆔@Ahmad76_8_11
👤کنعان کتول
🤼
❌ پایان چالش ۲۰ خردادماه
✔️ عکساتون رو به آیدی زیر بفرستین:
🆔@Ahmad76_8_11
#چالش_جذاب_عکس_ورزشی
👤شاپور سهرابی
⚽️کرمان
❌ پایان چالش ۲۰ خردادماه
✔️ عکساتون رو به آیدی زیر بفرستین:
🆔@Ahmad76_8_11
👤شاپور سهرابی
⚽️
❌ پایان چالش ۲۰ خردادماه
✔️ عکساتون رو به آیدی زیر بفرستین:
🆔@Ahmad76_8_11
#چالش_جذاب_عکس_ورزشی
👤سیا دستوار
⚽️منچستر
❌ پایان چالش ۲۰ خردادماه
✔️ عکساتون رو به آیدی زیر بفرستین:
🆔@Ahmad76_8_11
👤سیا دستوار
⚽️
❌ پایان چالش ۲۰ خردادماه
✔️ عکساتون رو به آیدی زیر بفرستین:
🆔@Ahmad76_8_11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#توانبخشی_ورزشی
❌تمرینات تخصصی توانبخشی سندروم درد کشککی رانی (PFPS) سائیدگی غضروف پشت کشکک و درد در این ناحیه
@tamrinmodern
❌تمرینات تخصصی توانبخشی سندروم درد کشککی رانی (PFPS) سائیدگی غضروف پشت کشکک و درد در این ناحیه
@tamrinmodern
#روانشناسی_ورزشی
❌چگونه ذهنیت بازگشت به بازی (کامبک) بسازیم؟
بازگشت به بازی (کامبک) و افت در دو سمت مخالف طیف هستند اما اساس هر دو کاملاً مشابه است. بازگشت به بازی (کامبک) و افت ناشی از طرز فکر هستند، به ویژه اینکه شما در گذشته، حال یا آینده متمرکز هستید.
اینکه بازگشت به بازی (کامبک) موفقی داشته باشید یا نه، به بازی روانی شما بستگی دارد.
اگر در طول بازی روی اشتباهات گذشته متمرکز شوید، اعتماد به نفس شما آسیب خواهد دید و به سوی تسلیم شدن پیش خواهید رفت.
با تمرکز بر باخت یا نتیجه‌ی فاجعه‌بار احتمالی یعنی تمرکز بر آینده، عملکرد شما محدود میشود، زیرا “فکر” شما دیگر در بازی نیست.
@tamrinmodern
❌چگونه ذهنیت بازگشت به بازی (کامبک) بسازیم؟
بازگشت به بازی (کامبک) و افت در دو سمت مخالف طیف هستند اما اساس هر دو کاملاً مشابه است. بازگشت به بازی (کامبک) و افت ناشی از طرز فکر هستند، به ویژه اینکه شما در گذشته، حال یا آینده متمرکز هستید.
اینکه بازگشت به بازی (کامبک) موفقی داشته باشید یا نه، به بازی روانی شما بستگی دارد.
اگر در طول بازی روی اشتباهات گذشته متمرکز شوید، اعتماد به نفس شما آسیب خواهد دید و به سوی تسلیم شدن پیش خواهید رفت.
با تمرکز بر باخت یا نتیجه‌ی فاجعه‌بار احتمالی یعنی تمرکز بر آینده، عملکرد شما محدود میشود، زیرا “فکر” شما دیگر در بازی نیست.
@tamrinmodern
#آسیب_شناسی
❌كشيدن گردن در حركت دراز نشست يكي از اشتباهات رايجي است كه مي تواند به مهره هاي گردن آسيب جدي وارد نمايد.
لازم است سر در طول حركت هم راستا با ستون فقرات حفظ شود.
@tamrinmodern
❌كشيدن گردن در حركت دراز نشست يكي از اشتباهات رايجي است كه مي تواند به مهره هاي گردن آسيب جدي وارد نمايد.
لازم است سر در طول حركت هم راستا با ستون فقرات حفظ شود.
@tamrinmodern
#سوال_ورزشی
❌️کمبود کدام ویتامین باعث درد ساق پا میشود؟
❌️کمبود کدام ویتامین باعث درد ساق پا میشود؟
Anonymous Quiz
16%
ویتامین A
18%
ویتامین B¹
29%
ویتامین B¹²
36%
ویتامین B¹_B¹²
#چالش_جذاب_عکس_ورزشی
👤فرزاد مرتضوی
🏋♂مشهد
❌ پایان چالش ۲۰ خردادماه
✔️ عکساتون رو به آیدی زیر بفرستین:
🆔@Ahmad76_8_11
👤فرزاد مرتضوی
🏋♂
❌ پایان چالش ۲۰ خردادماه
✔️ عکساتون رو به آیدی زیر بفرستین:
🆔@Ahmad76_8_11
#چالش_جذاب_عکس_ورزشی
👤امیرمحمد کاظم اصلانی
⚽️تهران
❌ پایان چالش ۲۰ خردادماه
✔️ عکساتون رو به آیدی زیر بفرستین:
🆔@Ahmad76_8_11
👤امیرمحمد کاظم اصلانی
⚽️
❌ پایان چالش ۲۰ خردادماه
✔️ عکساتون رو به آیدی زیر بفرستین:
🆔@Ahmad76_8_11
#چالش_جذاب_عکس_ورزشی
👤علی احمدی
⚽️چهارمحال و بختیاری
❌ پایان چالش ۲۰ خردادماه
✔️ عکساتون رو به آیدی زیر بفرستین:
🆔@Ahmad76_8_11
👤علی احمدی
⚽️
❌ پایان چالش ۲۰ خردادماه
✔️ عکساتون رو به آیدی زیر بفرستین:
🆔@Ahmad76_8_11
#چالش_جذاب_عکس_ورزشی
👤عرشیا توانگر
⚽️کرج
❌ پایان چالش ۲۰ خردادماه
✔️ عکساتون رو به آیدی زیر بفرستین:
🆔@Ahmad76_8_11
👤عرشیا توانگر
⚽️
❌ پایان چالش ۲۰ خردادماه
✔️ عکساتون رو به آیدی زیر بفرستین:
🆔@Ahmad76_8_11