там и потом
160 subscribers
66 photos
1 video
7 links
Психотерапевт. Гештальт и EMDR.
Для записи на консультацию пишите в Telegram: @asiawab
Download Telegram
когда мы проводим собеседования в группу, довольно часто задается вопрос: «что всё-таки лучше, индивидуальная терапия или групповая?». в этом посте я попыталась ответить на этот вопрос.
в идеальном сценарии есть и группа, и личная терапия, но если нужно выбирать, то опирайтесь на то, что вам важнее в данный момент.

напомню, что сейчас идёт набор в нашу терапевтическую группу «я и эти сложные другие», которая стартует в декабре 2025 года. в группе осталось 2 места.

📌 формат
онлайн, можно присоединиться из любой точки мира
встречи раз в две недели, по 3 часа
всего 20 встреч
стоимость: 3000 ₽ за встречу (пропуски оплачиваются)
старт: декабрь 2025
предварительное собеседование обязательно

📌 запись
через телеграм-бот @i_and_othergroup_bot
или лично whatsapp / telegram:
Ася @asiawab +7 929 901-68-38
Антон @Persevit +7 995 332-81-48
🍓4
еду в метро после просмотра фильма «Отец, мать, сестра, брат» Джима Джармуша, и пока я наполнена эмоциями, расскажу о своих впечатлениях.

из названия понятно, что фильм про семью. не про одну конкретную семью,
а про семью в целом на примере трёх разных семей. нас будто впускают побыть зрителем одного небольшого эпизода из жизни каждой из них.

фильм очень тихий, медленный, немного ироничный и обыденный.
и именно этой обыденностью он и взял меня за живое.

я смотрела фильм в оригинале с субтитрами и, возможно, поэтому с первыми кадрами в голове всплыло слово awkward.
и уже после я осознала, что буквально телом сжимаюсь от чувства неловкости.
такой вяжущей, как незрелая хурма, и нарастающей до состояния скрипа песка на зубах (почему-то неловкость ощущается мной именно так).

нам показывают отношения в семье здесь и сейчас и оставляют пространство дорисовать, как от этих милых фотографий с улыбающимися лицами всё пришло к этому напряжению,
к разговорам ни о чём, к имитации близости, к ощущению долга и необходимости перетерпеть семейную встречу.

красной нитью через все три сюжета, как это увидела я, проходит идея о том, что семья считается узами самых близких людей. но на деле оказывается, что эти люди могут находиться рядом и при этом совершенно не знать друг друга по-настоящему. и от этого внутри очень много одиночества у всех (особенно, когда они вместе)

только на третьей части «сестра, брат» я оттаяла телесно и поймала себя на том, что улыбаюсь. на место неловкости пришла расслабленность и радость за их отношения, а затем грусть.
грусть от того, что я очень хорошо узнавала себя в первых двух сценах,
а хотелось бы как в третьей.

отмечу также, что фильм очень метафоричный. видно, как Джармуш разговаривает со зрителем через повторяющиеся сцены и детали, не давая готовых объяснений и интерпретаций, а оставляя пространство для того, чтобы каждый мог почувствовать, увидеть и вложить туда своё – люблю такое.

после просмотра хотелось долго идти до дома в тишине и улыбаться, потому что послевкусие всё равно теплое.
что я и сделала.

в общем, мне фильм понравился, рекомендую.
кажется, вы либо узнаете там знакомые разговоры и систему отношений,
либо с облегчением выдохнете, что у вас не так.
и то и другое всё равно приводит к мыслям о своей семье и о том, что вообще такое семья.



пока ехала в метро, напротив меня сидела семья – отец, мать, сестра, брат.
сначала они были очень разрознены:
мать что-то искала в сумке, отец смотрел в телефон, дочь-подросток отрешенно смотрела сквозь людей,
сын лет восьми-девяти дурачился со своей шапкой.

а потом они вдруг объединились в одну фигуру – «семью».
отец натянул шапку поверх очков и лёг на плечо жены, она склонилась к сыну и стала говорить ему что-то, по всей видимости, смешное, он захихикал,
дочь тоже заулыбалась и притянула к себе брата, а он старался одновременно обнять и маму.

мне это показалось очень символичным.
своего рода продолжением фильма
уже в реальной жизни.
165322🍓1
📥Открыт набор в терапевтическую группу «Я и эти сложные другие» 📥

Если в отношениях вам бывает сложно – эта группа для вас.
Здесь можно говорить о том, что волнует, замечать свои привычные реакции, получать обратную связь от живых людей и не бояться при этом быть «неудобным» или «не таким». Ну, или бояться, но пробовать делать иначе.
Группу ведут Ася Эфендиева (гештальт-терапевт, EMDR-терапевт) и Антон Зарипов (гештальт-терапевт, семейный психотерапевт).

✔️Формат:
⚫️онлайн, из любой точки мира
⚫️раз в две недели, по 3 часа
⚫️20 встреч
⚫️3000 ₽ за встречу

Группа уже идёт, сейчас добираем участников. Перед вступлением в группу проводится индивидуальная онлайн встреча (до 30 минут) с нами ведущими группы, чтобы познакомиться и понять, подходит ли вам этот формат.

Приходите! У нас не страшно оказаться новеньким. Группа тёплая и уже ждёт новых участников.

⬇️Записаться:
Бот: @i_and_othergroup_bot
Или напрямую:
Антон @Persevit +7 995 332-81-48
Ася @asiawab +7 929 901-68-38
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8
пока работала сегодня, между сессиями гоняла в голове мысль про личную терапию и групповую. почему во второй многие процессы идут иначе. решила порассуждать с вами здесь, в прямом эфире, а не пытаться написать какой-то идеальный пост.

в терапии есть одна штука, которую вдалбливают нам, психологам/психотерапевтам на каждом обучении: главное – это контакт между клиентом и терапевтом. не метод, не регалии терапевта, не техники дают возможность успешной терапии, а именно умение построить этот контакт. и случится он или нет, наполовину зависит от терапевта, а наполовину от клиента. и клиента в этом месте может тормозить то, что ему сложно увидеть в терапевте обычного человека (на самом деле много, что ещё может тормозить, но это в том числе). терапевт всё равно ощущается как кто-то, кто знает что-то, чего ты не знаешь. как будто он немного сверху. и к этому месту, даже не к самому контакту, а к его границе, иногда можно идти долго, год или больше.

в группе, помимо терапевтов, есть другие участники. это обычные люди со своими сложностями, и у них нет этого флёра экспертности. в них проще увидеть именно людей, а не кого-то, обладающего какими-то уникальными знаниями. проще перешагнуть что-то внутри и попробовать вступить в отношения с тем, кто тебе равен.

да, это бывает неловко. люди соударяются какими-то своими угловатостями, делают привычные для себя ошибки, пытаются общаться так, как привыкли всегда. и здесь терапевт может подхватить. задать вопрос, который поможет не просто бросаться в эти отношения, как на санках с горы, а ещё и наблюдать за собой в них: «как я это делаю? почему реагирую именно так? что я на самом деле этой кучей слов сейчас пытаюсь сказать?»

и вот это, кажется, то самое уникальное в групповой терапии: там одновременно можно находиться в отношениях с другими и учиться видеть себя в этом со стороны.
15
обо мне 🙂

привет, меня зовут Ася, я психотерапевт, работаю в гештальт-подходе и EMDR.

ко мне приходят, когда больно. когда непонятно, что происходит с отношениями, когда накрывает тревога, хотя со стороны всё вроде нормально. когда есть ощущение, что живёшь не свою жизнь, а какую-то правильную версию себя, и где-то под этим напускным потерялся ты настоящий. приходят со стыдом, с чувством вины, которое тянется фоном через всю жизнь. с самокритикой, которая съедает изнутри, с требованиями к себе, которые душат, а не продвигают. с горем, расставанием, разочарованием и страхом смерти, когда нужен кто-то, кто выдержит это рядом. и приходят с желанием понять, чего я вообще хочу, и разрешить себе хотеть что-то свое

в работе я умею замечать то, что происходит в моменте. как меняется ваше дыхание, голос, куда уходит взгляд. и то, что происходит между нами, здесь и сейчас. это в том числе становится материалом для терапии.
я могу выдержать чужую боль. умею не торопить и не заполнять тишину пустой болтовней.

в жизни я достаточно спонтанная, легко загораюсь новыми идеями. ценю свою способность замечать красоту в обыденном и, если она пропадает, сразу понимаю, что устала. я очень люблю животных. вместе со мной живут два кота: Макс, восьмикилограммовая детина, который боится любого громкого звука и вообще всего на свете, и Руна, маленькая задира, которая скидывает с полок всё, что не приколочено, и учит Макса быть чуть менее тревожным пирожочком. они очень смешные 😝

со мной не нужно быть каким-то. можно прийти растерянным, злым, испуганным, любым. можно сказать: «мне плохо, и я не понимаю почему.» этого будет достаточно, чтобы начать.

я в личной терапии восемь лет и регулярно прохожу супервизию. а это значит, что мои тараканы у меня под наблюдением и не будут аффектить на вас в сессии.

я работаю в двух форматах:

🤩индивидуальная терапия (сейчас есть два свободных места), подробнее об условиях работы можно почитать тут

🤩терапевтическая группа «Я и эти сложные другие», которую я веду в ко-терапии с Антоном Зариповым
о группе можно почитать тут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🍓743
🍃приглашаем в онлайн-группу «Я и эти сложные другие»🍃

если в отношениях вам бывает сложно, наша группа для вас 🤝
здесь можно говорить о том, что волнует, замечать свои привычные реакции, получать обратную связь от живых людей и не бояться быть «неудобным» или «не таким». ну, или бояться, но пробовать делать иначе.

📍группу ведут: Ася Эфендиева (гештальт-терапевт, EMDR-терапевт) и Антон Зарипов (гештальт-терапевт, семейный психотерапевт)

📍формат:
🤩онлайн, из любой точки мира
🤩раз в две недели, по 3 часа
🤩20 встреч
🤩3500 ₽ за встречу

📍сейчас есть два варианта:
✔️первый: присоединиться к группе, которая уже идёт. не нужно ждать набора. приходить туда, где все уже знакомы, может быть тревожно, но с этим тоже можно работать прямо в группе.
✔️второй: записаться в новую группу. дата и время старта подбираются так, чтобы было удобно всем.

перед вступлением мы проводим короткую встречу (до 30 мин), чтобы познакомиться и понять, подходит ли вам этот формат.

📒 записаться можно через кнопку ниже или напрямую: Антон +7 995 332-81-48
Ася +7 929 901-68-38
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM