IFS-магия, или как прошёл кэмп «Аутентичное лидерство» от @talkauthentic

Немного ретроспективы: в конце октября я провела офигенные четыре дня в Чиралы (Турция) на аутентичном кэмпе от Лёши и Светы (@talkauthentic). И это был самый крутой экспириенс в работе с IFS и поиском контакта с Self.

Что было?
Четыре дня кучи практик в IFS-подходе, работы с частями, групповых и 1-1 разборов кейсов, работы с тенью и принятия решений из Self. А ещё – уютные вечера у костра (любимое вообще), восход до огней Химеры и даже саунд-хилинг.

Я уже дважды проходила онлайн-интенсивы от ребят (вот тут писала про свой опыт), но оффлайн даёт в разы больше эмоций, доверия и глубины. И, честно говоря, не помню ни одного раза, чтобы буквально с каждым участником случался полный вайб-метч, а групповая динамика работала на 11/10. Уже в первый день, когда мы формировали основной запрос на четыре дня кэмпа, не было никаких сомнений пойти в очень уязвимую для себя тему, благодаря супердоверительной и безопасной атмосфере. И главное – в итоге решение запроса нашлось.

А теперь инсайты, которыми очень хочется поделиться:
– Все части (даже те, которые ты сам в себе не любишь) хотят для тебя хорошего и, как правило, стараются защитить от болезненного опыта и лишней травматизации. Но получается у них не очень, пока не приручишь их или не попросишь в нужный момент отойти.
– Когда нужно принять важное решение или понять, как действовать в сложном вопросе, – всегда делай Self-медитацию, и правильный, взвешенный ответ придёт сам (и он на 100% будет верным и искренним).
– То, что бесит или, наоборот, восхищает в других, есть в тебе самом. Так что хватит триггериться на людей – лучше беги работать с тенью. Кстати, название этого канала отсюда и выплыло 🙂
– Карта частей отлично помогает найти внутренние противоречия. Когда ты знаешь, кто за что внутри топит, работать с этим становится проще.
– Очень круто работает практика, когда другие участники проигрывают твои противоречащие части. Каждый раз искренне удивляюсь, как по сути незнакомые тебе люди начинают говорить слово в слово так, как твои части обычно звучат внутри (а ты им эти слова заранее не говорил).

В общем, надеюсь, кого-то это вдохновит глубже изучить IFS и прочувствовать весь кайф подхода на себе.

И огромное спасибо и респект за смелость Лёше @ponchiknews и Свете @svetashedina — решиться на оффлайн было не просто смело, а пиздец как смело. И случился меджик! 😎

PS немного фоточек, чтобы прочувствовать эту атмосферу