🌸🍃#نیایش_شبانه

🌹الهی من همانم بی پناهم....
بجز الطافتان راهی ندارم !
الهی گاه گاهی یک نگاهی ....
به این عبده ذلیلت،"کن عطائی"

🌹الهی من حقیرم،ناتوانم....
تویی سرور به این عالم،"خدایی "
الهی تو رئوفی ، مهربانی ....
کریمی و رحیمی ، "باصفائی "

🌹الهی ماندگاری ، نازنینی..
تو پوشاننده هر عیب مائی!
الهی آمدم دستم بگیری....
نیازم را ببین یا ربّ،"الهی


💖

مناجات صبحگاهی


🌸خداوندا...!
مرا متبرک کن تا هر روز در راه رسیدن به "تو" گام بردار
با تحسین وحیرت زیبایی را بجویم که همانا سرشت "تو" ست....

🌸خدایا...!
مرا برکت آن بخش که هر روز وظیفه خویش را به انجام رسانم....

🌸یا رب....!
به خواهران برادرانم یاری رسانم تا بار خود را در فراز و نشیب زندگی بر دوش کشند...
و هر روز نیایش کنم در آفتاب و باران بادا که خواست " تو" تحقق پذیرد...

🌸پروردگارا....!
بر من بتاب! تو ،خورشید زندگی من هستی بر من بتاب تا " تو" را در روشنایی محراب قلبم نظاره کنم........

🌸بارالها.....!
دعاها یمان را استجابت بفرما.....
به دوستانم سلامتی عنایت بفرما.......

🌸خدایا....!
در این روز کارهای مرا از دشواری به آسانی بگردان و معذرت خواهی مرا بپذیر بار گناهان را از دوش من فرو ریز و مرا در این روز به کارهای شایسته هدایت بفرما و نیازمندی ها و آرزوهایم را برآورده کن...

🌸خدایا....!
ای دانای به آنچه در سینه ام جاریست و ای روشنی بخش دلهای شکسته


@tahchin2

#پلو_شوشتری 🍛


#کلیپ 📽
┏━━🌺 ━━┓
@tahchin2
┗━━🌺 ━━┛

👉به کدبانوها فوروارد کن❤️👩‍🍳

#دلمه_ران_مرغ


مواد داخلش تشکیل شده از برنج و سبزیجات دلخواه😋

#کلیپ 📽
┏━━🌺 ━━┓
@tahchin2
┗━━🌺 ━━┛

👉به کدبانوها فوروارد کن❤️👩‍🍳

#ذرت_مکزیکی_خانگی


#کلیپ 📽
┏━━🌺 ━━┓
@tahchin2
┗━━🌺 ━━┛

👉به کدبانوها فوروارد کن❤️👩‍🍳

#نان_مغزدار_شکلاتی

#کلیپ 📽
┏━━🌺 ━━┓
@tahchin2
┗━━🌺 ━━┛

👉به کدبانوها فوروارد کن❤️👩‍🍳

✨🌟 نیایش شبانگاهی✨🌟

خدای مهربانم ...!🍃
کمکم کن پیوسته با تو که همۀ عشق من
و همۀ زندگی من هستی، بمانم.
مهربانا ...!
به من بیاموز تا در هر نَفَس به توعشق
بورزم، و پیوسته هر زمان در فکر تو باشم.
خدای خوبم...
اگر با من باشی چه کسی می تواند علیه
من باشد؟
اگر من با تو باشم چگونه ممکن است
دشواری ها از میان برداشته نشوند؟
هیچ مشکلی، هیچ مانعی و هیچ گره ای
نیست که به قدرت تو از میان برداشته
نشود. آمین🙏

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
@tahchin2

صبحتون به درخشش آفتاب
و روزتان سرشار از رویش مهر
طلوعی دیگر و امیدی دیگر و
نگاهی دیگر به خورشید آفرینش

سلاااام
صبح بهاری شما بخیر
روزتون سرشـار از زیبایـی❤️

‍ ‍ ‍ #رژیم_لاغری_بهاره💓

👌👌دوم اردیبهشت 1398

✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم
🧀 #صبحانه : یک لیوان شیر کم چرب+پنیر 30 گرم+1خرما+خیار+گوجه(200کالری)
🍀 #میان_وعده :یک فنجان قهوه+یک عدد میوه
❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو

💚قبل از ناهار 2 لیوان آب
🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 5 قاشق ماکارونی با گوشت ( 300کالری)
☕️میان وعده #عصر :یک لیوان چای زنجبیل +چهار عدد مغز

💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب
🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک عدد کتلت+ یک کف دست نان لواش( 210کالری)

@tahchin2

#پیام_سلامتی

در چایتان چند گلبرگ گل محمدی بریزید 👌

چــــای گل محمدی؛ باعث شادابی و کاهش چین و چروک های پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، پاکسازی کبد و کیسه صفرا و تقویت دستگاه گوارش میشود☕️


@tahchin2

#رولت_ساندویچ_گوشت

#کلیپ 📽
┏━━🌺 ━━┓
@tahchin2
┗━━🌺 ━━┛

👉به کدبانوها فوروارد کن❤️👩‍🍳

#لازانیا

#کلیپ 📽
┏━━🌺 ━━┓
@tahchin2
┗━━🌺 ━━┛

👉به کدبانوها فوروارد کن❤️👩‍🍳

#دسر_ویتامینه


طرز تهیه:

1-ابتدا انجیر را بمدت چند ساعت داخل اب می ریزیم تا خیس بخوره.هسته خرما رو جدا کنید.

2-بستنی/خرما/انجیر/پسته/گردو/کاکائو را داخل مخلوط کن میریزیم.بعد شیر رو اضافه کرده و مخلوط می کنیم.مایع اصلی معجون اماده شده.

3-برای تزیین میتونید از گزینه های زیر کمک بگیرید.

انواع کمپوت/ژله/ انواع اجیل و ...

4-و در نهایت عسل رو اضافه می کنیم.زرده ی تخم مرغ هم می تونید داخل مواد اصلی قرار بدید.

5-خیلی از مغازه های ویتامین فروشی از زرده هم استفاده میکنند.

معجون خوشمزه دسر عالیییی👆👆


@tahchin2

گوجه فرنگی تند با تخم مرغ برای صبحانه 👇👇👇

@tahchin2

گوجه فرنگی تند با تخم مرغ برای صبحانه👇👇

مواد لازم:🍎🍅
روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری 
خرد شده 2 عدد
فلفل قرمز ریز خرد شده 1 عدد
سیر 1 حبه ریز شده
گشنیز 1 دسته کوچک همراه با ساقه و برگ خرد شده
گوجه فرنگی 4 عدد ریز خرد شده(می توان از گوجه فرنگی گیلاسی هم استفاده کرد)
شکر 1 قاشق چایخوری 
تخم مرغ 4عدد
نمک و فلفل به میزان دلخواه

طرز تهیه:🍅🍅
روغن را در یک تابه در دار گرم کرده و پیاز ،سیر وگشنیز را با مدت 5دقیقه تفت می دهیم تا نرم شود.سپس گوجه های مخلوط شده با شکر را اضافه می کنیم،نمک و فلفل را اضافه و می گذاریم 8 تا 10 دقیقه بماند.تخم مرغ ها را یکی یکی روی سس انداخته بدون اینکه هم بزنیم و در تابه را می گذاریم تا 6 الی 8 دقیقه.برای سرو کمی گشنیز هم رویش می پاشیم.


@tahchin2

#فیلم

#دلمه برگ مو
@tahchin2
👆👆

به درخواست اعضا نکات ریز پیچیدن دلمه

ایده جالب برای تزئین خیار
🥒🥒🥒
#میوه_آرایی
#سبزی_آرایی


@tahchin2

🌸🍃#نیایش_شبانه

🌹خدایا !
سپاس برای دریافتهای امروز وامشبم
سپاس برای آنچه نعمت است و حکمتش را نمیدانم.
سپاس برای اعتمادم به هستی...

🌹الهی !
مرا به نور آگاهی از دل و جان هدایت کن...
مرا از ظلمت افکار منفی به سرزمینی که خورشید آنرا احاطه کرده است هدایت کن....
کلامم را قدرت شفا ببخش...
تا درمان کنم به اقتدار کلامم....دردهایی را که علاجش ذکر نام توست

🌹خداوند می فرماید :هرکس نیکی کندنیکو کاری به سود اوست وآنکه بدی کند بدکاری برزیان وی ..
تاتوانی درون کس مخراش
کاندرین راه خارها باشد
کار درویش مستمند بر آر
که ترا نیز کارها باشد
شیخ سعدی رحمه الله

شبتون منور به نور الهی اللهم آمین.


❣ @tahchin2