Чувство эмоционального истощения, нехватка энергии, снижение профессиональной эффективности. Надеемся, это не про вас. Но важно знать, как не довести себя до такого состояния.
Как бороться с выгоранием на работе? Что поможет сохранить энергию в процессе трудовой деятельности? Советами поделилась Динара Ахметзянова, начальник отдела управления персоналом #ТМСгрупп.
🌺 Отдыхайте
Помните, что вашему телу и уму иногда нужен перерыв. Если чувствуете усталость, сделайте паузу.
🌺 Находите радость
Найдите время для занятий, которые приносят вам удовольствие и радость. Это может быть чтение, прогулки на свежем воздухе, общение с друзьями или хобби.
🌺 Говорите «нет» перегрузке
Если чувствуете, что уже перегружены, не стесняйтесь говорить «нет» дополнительным обязанностям. Защитите свое время и энергию.
🌺 Заботьтесь о себе
Помните о своем физическом и эмоциональном здоровье. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, высыпайтесь, общайтесь с друзьями.
🌺 Ищите поддержку
Если вы чувствуете, что не можете справиться с выгоранием самостоятельно, обратитесь за помощью к друзьям, семье или профессионалам. Не стесняйтесь поделиться своими чувствами и получить поддержку.
Надеюсь, эти советы будут полезны. Не выгорайте, оставайтесь всегда полными сил и энергии!
#коллегирекомендуют
Как бороться с выгоранием на работе? Что поможет сохранить энергию в процессе трудовой деятельности? Советами поделилась Динара Ахметзянова, начальник отдела управления персоналом #ТМСгрупп.
Помните, что вашему телу и уму иногда нужен перерыв. Если чувствуете усталость, сделайте паузу.
Найдите время для занятий, которые приносят вам удовольствие и радость. Это может быть чтение, прогулки на свежем воздухе, общение с друзьями или хобби.
Если чувствуете, что уже перегружены, не стесняйтесь говорить «нет» дополнительным обязанностям. Защитите свое время и энергию.
Помните о своем физическом и эмоциональном здоровье. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, высыпайтесь, общайтесь с друзьями.
Если вы чувствуете, что не можете справиться с выгоранием самостоятельно, обратитесь за помощью к друзьям, семье или профессионалам. Не стесняйтесь поделиться своими чувствами и получить поддержку.
Надеюсь, эти советы будут полезны. Не выгорайте, оставайтесь всегда полными сил и энергии!
#коллегирекомендуют
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15, 16 и 17 мая увидимся в Казань Экспо. Стенд Холдинга ТАГРАС D7 (павильон №2, кластер А)
В эти дни мы презентуем новинки продукции и услуг, возможности локализации производства и цифровые решения для потенциальных партнеров в рамках Форума «Россия — Исламский мир: #KazanForum2024».
На стенде будут работать представители
👷 #ТаграСРС
👷 #СистемаСервис
👷 #ТМСгрупп
👷 #ТНГГрупп
👷 #ТаграСЭнергоСервис
Ь
В эти дни мы презентуем новинки продукции и услуг, возможности локализации производства и цифровые решения для потенциальных партнеров в рамках Форума «Россия — Исламский мир: #KazanForum2024».
На стенде будут работать представители
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Начальник отдела управления персоналом #ТМСгрупп Динара Ахметзянова рассказала о важности soft skills при трудоустройстве, и что нужно делать соискателям, чтобы быть востребованным на рынке труда и стремительно продвигаться по карьерной лестнице.
➡️ Интервью читайте на сайте Холдинга.
➡️ Интервью читайте на сайте Холдинга.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Работа в 🟢 🟢 🟢 🟢 — это реализация, карьерный рост, лучший коллектив или что-то большее?
Айгуль Рыжова, руководитель службы внутреннего сервиса Центра обеспечения бизнеса #ТМСгрупп рассказала за что она ценит работу в Холдинге. Хотите поделиться своими соображениями на этот счет? Пишите @TagraS_editor
Айгуль Рыжова, руководитель службы внутреннего сервиса Центра обеспечения бизнеса #ТМСгрупп рассказала за что она ценит работу в Холдинге. Хотите поделиться своими соображениями на этот счет? Пишите @TagraS_editor
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всемирный День охраны труда в #ТМСгрупп провели в новом формате. О том, как это было — в очередном выпуске ТМС live 👀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Еще не выключили рабочий компьютер? Забирайте корпоративные обои на июнь. Таким нейросети изобразили втулку с металлизационным покрытием.
Такая втулка используется для защиты концевых участков труб/деталей, предназначена для коррозионной защиты внутренней поверхности сварного шва и околошовной зоны. Применяется в промышленных трубопроводах, транспортирующих коррозионно-активные жидкости.
#Технологии #ТМСгрупп
Такая втулка используется для защиты концевых участков труб/деталей, предназначена для коррозионной защиты внутренней поверхности сварного шва и околошовной зоны. Применяется в промышленных трубопроводах, транспортирующих коррозионно-активные жидкости.
#Технологии #ТМСгрупп