Главные принципы заботы о головном мозге включают в себя следующее:

1. Регулярная физическая активность: Умеренные упражнения способствуют улучшению кровотока к мозгу, что помогает поддерживать его здоровье.

2. Здоровое питание: Рацион, богатый антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами, витаминами и минералами, важен для оптимального функционирования головного мозга.

3. Умственные упражнения: Регулярное обучение новым навыкам и умениям, решение головоломок и задач, чтение и другие умственные занятия помогают поддерживать активность мозга.

4. Здоровый образ жизни: Отказ от курения, умеренное потребление алкоголя, управление стрессом и достаточный сон являются важными факторами для общего здоровья, в том числе и для здоровья мозга.

Мозг играет ключевую роль в функционировании всего организма. Забота о мозге очень важна для общего здоровья и благополучия. Регулярная физическая активность, употребление разнообразной и питательной пищи, а также достаточное употребление воды способствуют поддержанию здоровья мозга. Также важно уделять внимание эмоциональному и психологическому благополучию для поддержания здоровья головного мозга.

#трансерфингреальности
#тафти #тафти2
#моимысли #моикомментарии

Тафти2: Управление событиями

Читаю новую книгу В.Зеланда "Трансерфинг себя" и одна из глав этой книги меня вдохновила показать вам выполнение практики "Перепрошивка и перезапись программ и установок"

Из книги я беру конкретный пример замены негативной программы на новую, позитивную, которая ведет к реализации намерений.

Шаг первый
Определяю программу к проработке и на что ее меняю.
Негативну установку, которая есть почти у каждого беру из книги "Трансерфинг себя":
- 'У МЕНЯ ЕСТЬ ЦЕЛЬ, НО ЕЕ ОЧЕНЬ ТРУДНО ДОСТИЧЬ. ЭТО ГОРА НА КОТОРУЮ НАДО ИЗО ВСЕХ СИЛ КАРАБКАТЬСЯ'
теперь формулируем новую программу (тоже беру из книги В.Зеланда "Трансерфинг себя"), установку, на которую хочу заменить то что написано выше"
- 'ГОРЫ НЕТ, ОНА ЛИШЬ У МЕНЯ В ГОЛОВЕ. Я ИДУ ПО РАВНИНЕ И СПОКОЙНО БЕРУ СВОЕ. ЦЕЛЬ ДОСТИГАЕТСЯ ЛЕГКО И ПРОСТО. ВСЕЛЕННАЯ ИЗОБИЛЬНА, МНЕ ВСЕ ДОСТУПНО.'

Кому сложно сформулировать негативные свои программы которые хотите перещаписать и ищменить, предлагаю начать с. тех что написаны выше☝️. Зеланд плохого не посоветут 😁, начните уже сегодня практиковать

Шаг второй:
Берите блокнот 🗒 и пишите ✍️один раз:
Я есть изобилие. Я есть радость. Я есть богатство. Мое мышление изобильно.Мой мир заботится обо мне.

Ниже👇, в строке пишите так же один раз:
У меня есть цель но ее очень сложно достичь. Это гора на которую надо изо всех сил карабкаться.

Еще ниже 👇 пишите своей рабочей рукой (у большинства она правая) 10 раз подряд фразу:
Горы нет, она лишь у меня в голове. Я иду по равнине и спокойно беру свое. Цель достигается легко и просто. Вселенная изобильна, мне все доступно.

Еще ниже 👇 пишите другой рукой (у большинства она левая) 10 раз подряд фразу:
Горы нет, она лишь у меня в голове. Я иду по равнине и спокойно беру свое. Цель достигается легко и просто. Вселенная изобильна, мне все доступно.

Шаг третий:
Ежедневно, дисциплинировано, повторяйте все что написано в шаге втором.
Делайте это пока не соединитесь с новой программой.

Предлагаю челлендж:
Кто готов, поучавствовать в перезаписи установки которые взяла у В.Зеланда (лично мне они откликнулись, думаю многим отзовется), присоединяйтесь.
Пишем каждый день и делимся тут успехом.
Кто первый почувствует, что все - сработало). Теперь это стала ваша новая глубинная настройка.
И что при написание негативной установки что цель сложно достижима вы четко ощущаете, что это больше не ваше.

Измени свою реальность, изменив свою вибраци

IV Точка отстраненности

Вам не нужно быть все время в готовности номер один и только задавать.

Нужно еще и уметь принимать все блага, что дает вам мир.

Состояние Вершителя нельзя понимать как состояние Воина, который вечно в борьбе с реальностью.

С реальностью нужно не воевать, а двигать ее своей отстраненностью. 

Реальность двигается не вами, а внешним намерением.

Внешнее намерение запускается, если вы, отстраняясь от намерения внутреннего, позволяете задуманному свершиться.

Просто наблюдаете, как оно само реализуется, помимо вас. Вы лишь подсвечиваете задуманное вниманием.

Время от времени крутите амальгаму "Мой мир обо мне заботится" и фиксируйте тому подтверждение.

Извлекайте Пользу по алгоритму и тоже фиксируйте подтверждение.

⬇️⬇️⬇️продолжение следует⬇️⬇️⬇️

Тафти2: Управление событиями

IV Точка отстраненности
Продолжение:

Надо помнить, что не следует скатываться в позицию исключительно "задавателя" реальности, находящегося в постоянном напряжении.

Должен быть баланс. С одной стороны - вы задаете свою реальность, а с другой - принимаете ее с широкими обьятиями. Это как чередовать напряжение с расслаблением.

Приятие - означает раскрытие вас как канала, через который потечет изобилие.

Изобилие потечет через вас, если вы таким образом откроетесь.

Вы должны двигаться в этом коридоре: с одной стороны - позиция Вершителя, с другой - состояние приятия. Не проваливайтесь в ту или иную крайность - только задавать или только брать.

Находитесь посередине - в точке отстраненности - легко задаете, легко принимаете.

Тафти2: Управление событиями

IV Несущие свет

Три основных принципа, благодаря которым вы становитесь светящими существами: Польза, Лада, Праздник.

Не забывайте следовать этим принципам. Они подробно описаны в книге "Тафти жрица. Гуляние живьем в кинокартине".

Люди тянутся к счастливчикам, которые умеют излучать Пользу, Ладу и Праздник.

Тафти2: Управление событиями

Польза, Лада и Праздник

Используйте принцип пользы, чтобы не мешать сценарию двигаться по пути наименьшего сопротивления.

Извлекайте пользу из любой, даже самой неприятной на первый взгляд ситуации. 

Вытаскивайте пользу из любого события. Находите ее во всем, в каждой мелочи. Просто задайтесь такой целью. 

Помните, что нет однозначно плохих ситуаций. Любое событие несет в себе не только негатив, но и позитив, не только черное, но и белое. Ваша задача – «коллекционировать» это самое белое.

«Излучая удовольствие, любовь, комфорт и праздник, а в общем и точнее Ладу, вы привлекаете к себе людей, а заодно и успешную реальность. Люди тянутся к счастливчикам, которые умеют излучать Ладу» («Тафти жрица. Гуляние живьём в кинокартине», Вадим Зеланд). 

Излучайте Ладу – ощущение праздника, радости, легкости, гармонии. 

Даже самый серый будний день вы можете раскрасить в яркие тона, если научитесь осознанно входить в это состояние и удерживать его внутри себя. Это всего лишь привычка, которую вы можете постепенно приобрести и сохранить. 

Намеренно создавайте для себя и окружающих благоприятную атмосферу, находите удовольствие в каждой мелочи, устраивайте праздники без повода. Полюбите себя и людей вокруг вас. Полюбите свой мир, даже если пока он кажется вам мрачным и недружелюбным.

Когда вы находитесь в таком состоянии, в состоянии Лады, вы можете гораздо быстрее задать для себя новую реальность!   

Тафти2: Управление событиями

IV Наше счастье

Наше счастье рядом с нами ходит. Нам его не надобно искать.

Посмотрите по-новому на себя, на свое окружение, на свою жизнь. Вы увидите, что все не так плохо.

А то, что кажется плохо, - это лишь кажется, потому что вы привыкли злиться и капризничать.

Вы злитесь и капризничаете, когда понимаете, что ведет вас сценарий. Но теперь-то вы знаете, что можете задавать реальность. Не забывайте об этом.

Тафти2: Управление событиями

В ожидании счастья ...

Мы все живем в ожидании чего либо.
Вот вот что то должно случится и тогда-то счастье и придет.

У нас у каждого есть очень и очень серьезные причины быть счастливым потом, когда это что-то наконец-то произойдет.

У кого-то в причинах будущего счастья числится получить деньги, у кого-то получить повышение или найти хорошую работу, у кого-то - выйти замуж, родить ребенка, купить квартиру, переехать, поступить в институт ... Вариантов и вариаций очень и очень много...
Что у вас? Что вам даст счастье в будущем?

Это определенная программа: счастье как цель, вместо счастье это состояние. Мы постоянно держим "морковку счастья" впереди перед собой, быть счастливым в будущем, а не сейчас.

Когда осознаешь это, прям вызывает улыбку, ну очень странно же, живем в ожидании счастья, осознано откладывать свое счастье на какое-то потом.

Еще такой момент), когда приходит в вашу жизнь та самая причина счастья, то вы очень быстро придумываете новую причину и снова входите в режим ожидания счастья в будущем.

А ведь можно взять чувство счастья в базовое свое состояние.

Возьмите новую программу: вы счастливы по определению, по факту рождения, и прямо сейчас вы счастливы тоже.
Причин для чувства счастья очень много, оглянитесь.

Счастье прячется в простых, почти незаметных моментах. Мы часто ищем его в чём-то грандиозном, забывая, что иногда самое ценное находится рядом — стоит только приглядеться.

Близкие рядом, вы любите и / или любимы, вы здоровы, у вас есть вкусная еда и дом🤗.

Остановись и оглянись вокруг.
Что вас наполняет и делает счастливым?

Возьмите новую установку: "Я счастлив каждый момент своей жизни, я наполняюсь счастьем с каждым вздохом и выдохом".

Измени свою реальность, изменив свою вибраци

Чтобы заметить, что счастье рядом с нами, важно научиться обращать внимание на моменты и мелкие радости, которые происходят ежедневно.

Это может быть улыбка незнакомца, теплый разговор с другом, красивый закат или любое другое приятное событие.

Остановитесь, задержитесь в моменте и почувствуйте благодарность за то, что вы уже имеете.

Также, часто находится в настоящем моменте, наслаждаясь "здесь и сейчас", помогает почувствовать радость и счастье.

Проход в счастье здесь и сейчас через благодарность настоящему моменту

#трансерфингреальности
#тафти #тафти2
#моимысли #моикомментарии

Тафти2: Управление событиями

IV Удовольствие от мелочей

Заимейте себе привычку получать удовольствие от всяких мелочей.

Во всем, что вас окружает и с чем вы сталкиваетесь ежеминутно, можно найти удовольствие.

Аналогично тому, как вы извлекали Пользу, можно точно так же и Удовольствие искать.

Задайтесь такой целью, и вы откроете для себя целый мир удовольствий.

Реальность сама вам будет устраивать сплошные удовольствия.

Потому что ваш мир наполняется тем, на чем сосредоточено ваше внимание.

Тафти2: Управление событиями

Привычка получать удовольствие от мелочей действительно может привести к более счастливой и удовлетворенной жизни. Вот несколько способов, как можно развить эту привычку с помощью благодарности:

1. Замечайте мелкие радости каждый день и практикуйте благодарность за них. Это могут быть красивый закат, чашка ароматного кофе, теплый солнечный день или дружелюбная улыбка от незнакомца.

2. Ведите благодарностный дневник, в котором каждый вечер пишите несколько моментов, за которые вы благодарны. Это поможет вам осознавать и ценить мелкие радости.

3. Практикуйте осознанность (mindfulness), научитесь присутствовать в настоящем моменте и внимательно замечать окружающее. Это поможет вам увидеть красоту в привычных вещах.

4. Занимайтесь делами с полной осознанностью: приготовление пищи, уборка, прогулка в парке. Уделите внимание каждому шагу и наслаждайтесь процессом.

5. Практикуйте благодарность не только за приятные вещи, но и за трудные ситуации, потому что они тоже несут в себе уроки и рост.

Практикуя благодарность, вы начнете видеть красоту и удовольствие в каждом мгновении, что, в свою очередь, поможет вам развить привычку получать удовольствие от мелочей.

#трансерфингреальности
#тафти #тафти2
#моимысли #моикомментарии

Тафти2: Управление событиями

Тафти, по сути, предлагает своим подопечным повышать свои вибраци  через Удовольствие от мелочей, через Принцип Пользы, через Ладу, через ощущения Праздника

Повышение вибраций человека имеет положительные эффекты на его жизнь. Когда мы находимся на высоких вибрационных уровнях, мы становимся более открытыми и восприимчивыми к положительным событиям и возможностям.

Закон притяжения утверждает, что мы привлекаем в нашу жизнь то, на что мы фокусируем своё внимание и энергию. Когда мы повышаем свои вибрации, мы становимся более позитивными, уверенными и благодарными. Это привлекает в нашу жизнь больше положительных событий, отношений и возможностей.

Осознание своих мыслей и эмоций является первым шагом к повышению вибраций. Когда мы осознаем негативные мысли и эмоции, мы можем заменить их на более позитивные. Помимо удовольствия от мелочей,  принципа пользы, лады и ощущения праздника, очень сильно способствует повышению вибраций практика благодарности, медитации и аффирмаций.

Кроме того, поддерживать здоровый образ жизни, включая правильное питание, физическую активность и уход за своим телом, также может помочь в повышении вибраций.

Важно понимать, что повышение вибраций не означает, что мы будем избегать негативных событий или эмоций в жизни. Однако, когда мы находимся на более высоких вибрационных уровнях, мы способны лучше справляться с негативными событиями и быстрее восстанавливаться после них.

Повышение вибраций может действительно привлечь больше положительных моментов в нашу жизнь, но это также требует работы над собой и осознанности в своих мыслях, эмоциях и действиях.

#трансерфингреальности
#тафти #тафти2
#моимысли #моикомментарии

Тафти2: Управление событиями

IV Живьё

Устанавливать внимание в центр вы научились, но еще не до конца осознали, что в самом деле в кино находитесь.

Войдите в Присутствие и посмотрите на окружающую реальность ясным взглядом.

Представьте, будто впервые оказались в этой реальности. Посмотрите на нее новыми глазами.

Пробуждайтесь так и включайте ясный взгляд почаще, особенно в незнакомых местах.

Так вы научитесь входить в подлинное состояние Присутствия живьем в кинокартине

Тафти2: Управление событиями

Тафти предлагает рассматривать свою жизнь как кинопроекцию, где вы сами выбираете сценарий и киноленты, которые хотите прожить.

В данной интерпретации человек видит свою жизнь как путешествие, где он сам отвечает за свои выборы и действия. Он может выбрать различные "киноленты" - разные направления и стратегии жизни. Он может действовать в соответствии с сценариями, которые ожидают его по умолчанию, или он может выбирать альтернативные пути и сценарии для своей жизни.

Такое понимание жизни подразумевает, что каждый человек имеет возможность выбирать, какую историю он хочет прожить и что его жизнь похожа на серию кинофильмов, где он сам выбирает, какую историю будете смотреть в данный момент.

Для того что бы управлять событиями своей жизни Тафти призывает чаще вспоминать, что вы на самом деле в кино. Когда вы начнете осознавать это, вы легко будете входить в состояние Присутсвия и это путь к управлению событиями.

#трансерфингреальности
#тафти #тафти2
#моимысли #моикомментарии

Тафти2: Управление событиями

Как вытащить себя из уныния.

Тадам... ответ простой:
1️⃣ Принять решение, сделать выбор жить в радости.
2️⃣ Вместо мыслей об унынии и тревогах очень ответственно и тщательно отбирать и выбирать свои мысли.
3️⃣ Признать тот факт, что вы в унынии потому что именно вы когда-то выбрали плыть по течению своих мыслей и успешно себе плаваете в этой мутной воде бесконечной мыслемешалки.

Безусловно, вас оправдывает факт того что все так жили и вам так показали жить и теперь вы так как показали и живёте.
Ну а как иначе то? Никак. Все верно.
Возьмите справку с печатью что все-все верно и правильно. И живите в этом дальше 🙏.

Ну и тем кому интересно что-то новое попробовать и поэксперементировать со своей жизнью предлагаю следующий взгляд:

Осознанайте и прочувствуйие следущее:
вы теперь точно знаете, что МОЖНО взять/вернуть себе свое право выбирать свои мысли и выбирать самому то, куда вы направляйте свое внимание!
Да-да! Именно самому выбирать! и без отсылки к каким-то потусторонним силам вне вас).

Итак, через этот выбор:
✔️ о чем думать
✔️ куда направить свое внимание
И происходит волшебство вытаскивания себя из уныния в ту жизнь и реальность которую вы себе выбрали через управление своим мыслям и своим вниманием

Сложновато если воспринимается, выдыхайте. Не все сразу, и раз вы это читаете, то это для вас нужно здесь и сейчас 💯. Все что можете сейчас взять - возьмете! И зернышко уже попало в благодатную почву.

Измени свою реальность, изменив свою вибраци

IV Наблюдение за персонажем

Вопрос к персонажам сновидения: "Вы можете сказать, что Я это Я?"

Как ответить не просто словами, а осознанием? Для этого существует техника наблюдения за своим Персонажем.

Попробуйте в течении дня отделить себя от себя и понаблюдать за собой как за своим двойником.

Одна, главная, половинка вас - это ваше Я, то есть ваше Внимание, а вторая - ваш Персонаж - тот, кто действует на автопилоте, когда отпускает свое Внимание и живет в сновидении наяву.

Тафти2: Управление событиями

Попробуйте в течение дня отделить себя от себя и понаблюдать за собой как за своим двойником.

Одна, главная половинка вас – это ваше Я, то есть, ваше Внимание, а вторая – ваш Персонаж – тот, кто действует на автопилоте, когда отпускает свое Внимание и живет в сновидении наяву.

Расскажу на своем примере. Увлекательная, знаете ли, игра.

Отделяю себя от себя и начинаю наблюдать за собой, за своим Персонажем.

Как это делают дети в раннем возрасте, когда тоже отделяют себя от себя и обращаются к себе в третьем лице: «Мама, возьми Машу на ручки!»

Итак, значит. Иду с собой гулять, учу себя переходить улицу на светофор. Ну-ка стой, жди зеленый! Разговариваю с собой. А ну не балуйся, веди себя хорошо! Укладываю себя спать. Ложись, закрывай свои глазищи! Нет, совсем себя не слушаюсь.

Сегодня что-то плохо себя веду, капризничаю. Буду я себя слушаться, или нет? Пойду, покормлю себя. Или нет, пойду трудиться. Или нет, сначала немножко поною, потом пойду.

А дальше, и сам Персонаж начинает со мной разговаривать. И получается примерно такой диалог.
– Эй, ты знаешь, что Я это Я, а ты моя Персонажиха? – говорю ей.
– Кура, кура… – бормочет она в ответ.
– Ты бредишь?
– У тебя кура есть?
– Ты что, дура? Какая кура?
– Если у тебя нету куры, ты не имеешь права быть собой!

– Что за чушь ты несешь! – кричу я на нее.
– Ничего я не несу, – отвечает она,
– никакую не чушь. Сейчас каждый должен иметь свою куру. Ты что, не знаешь?
– Знаю. У меня уже есть курица – это ты.
– Нет, нам нужна настоящая кура. Без нее никуда.
– И что же нам делать?
– Идем на базар, – говорит, – купим, посадим в клетку и будем с ней ходить повсюду, и спящие нас везде пропустят.
– Ты с ума сошла!
– Ко-ко-ко-ко…
– Замолчи!
– А может она даже яичко нам снесет! Вот здорово будет!

Ну в общем, мои дорогие улиточки, принцип вы поняли. Теперь испробуйте технику сами и расскажите мне, что у вас получилось. А ну-ка не спать, не лениться! Вижу вас всех!

#трансерфингреальности
#тафти #тафти2
#НовыеТехникиТафти

Тафти2: Управление событиями

IV Поворот ключа

Поворот стрелок запускает энергетические потоки вдоль позвоночника: восходящий чуть спереди и нисходящий чуть позади.

Одновременно с поворотом ключа возвращайте свое внимание в центр: Я здесь, Я это Я, вижу себя и вижу реальность.

Поворот ключа служит триггером, который вас энергетически освежает и одновременно пробуждает.

Тафти2: Управление событиями

Поворот ключа

Пройдитесь внутренним взором по своему телу и сбросьте зажимы в мышцах, полностью расслабьтесь. Теперь мысленно представьте, как энергия движется восходящим и нисходящим потоками вдоль позвоночника.

Для того, чтобы лучше прочувствовать энергетические потоки, вы можете использовать следующий прием:
Представьте, что из самого центра вашего тела выходят две горизонтальные стрелки.
Одна направлена вперед, другая – назад.
Эти стрелки выступают из тела примерно на тридцать сантиметров. Теперь мысленно поверните эти стрелки – переднюю вверх, а заднюю вниз.
Сделайте это одновременно, как будто поворачиваете ключ.
Обе стрелки должны встать вертикально вдоль позвоночника.

Эта техника – универсальная, вы можете выполнять ее и стоя, и сидя, и на ходу. Представляйте, как вы поворачиваете ключ, запускаете потоки, и вас буквально пронизывают потоки энергии. Даже если вы их пока не чувствуете – ничего страшного, с практикой придут реальные ощущения.
Делайте «поворот ключа» расслабленно и легко, между делом, например, во время прогулки или по пути на работу.

#трансерфингреальности
#тафти #тафти2
#моимысли #моикомментарии

Тафти2: Управление событиями

Работа с Энергией
Энергитические практики

Мы все, все люди, живые существа и вообще всё что существует - есть энергия.
Весь мир это энергия и вибрации.

Формы, предметы, тела и тд дают ощущение, акценты на форме и искажают восприятие, уводят от осознания что все есть энергия.

Давайте сосредоточимся непосредственно на теле человеке и его энергии.

Каждому выдано его прекрасное тело, которое является источником энергий и вибраций. Даже если вы это не осознаете, это все равно остается фактом и реальностью

Проходите в осознание что вы есть энергия, в ощущение энергий вашего тела и поля.

Начните с того что на вдохе визуализируйте как энергия идет от пяток к макушке и на выдохе обратно от мокушки к пяткам.

Делайте это утром как проснетесь, в течении дня как вспомните и вечером перед сном.

Просто начните ощущуть эту самую энергию в теле чере это очень простое упражнение.

Через пару недель начнет меняться и мировосприятие и восприятие себя, своих возможностей и способностей.

Это база и фундамент для дальнейшей работы с энергиями.

Тема энергетических практик звучит все чаще и чаще.
И к моему сожалению, здесь так же 50% маркетинга выстроенного на "модном созвучии" слов.
Будьте внимательны и избирательны

Измени свою реальность, изменив свою вибраци