🔰 سرویس اجتماعی تبریزبیدار

📝 ۱۰ راهکار برای مدیریت #فضای_مجازی در ایام #کرونایی

✍ #محسن_محمدزاده


🔺 از نرم افزارهای کنترل زمان استفاده کنید

🔺کنترل اعتیاد

🔺تعیین محدودیت زمانی

🔺به چشمان و دستان خود استراحت کافی بدهید

🔺در استفاده از بازی ها و محتواها، به رتبه بندی سنی توجه کنید

🔺حداقل یک ساعت قبل از خواب، استفاده از گوشی، تبلت، کامپیوتر و لب تاب را متوقف کنید

🔺به زاویه گردنتان در هنگام استفاده از گوشی دقت کنید

🔺لازم نیست تمام اخبار را به صورت مداوم دنبال کنید

🔺اخبار و شایعات بدون سند و منبع موجب استرس و اضطراب نشود

🔺 سپری کردن بیش از حد وقت در فضای مجازی، آسیب های جبران ناپذیری دارد

مشروح یادداشت را در لینک زیر بخوانید....👇


🌐 https://tabrizebidar.ir/news/1078673



🌐 آدرس پیج جدید تبریزبیدار در اینستاگرام👇

📲 instagram.com/tabrizebidar_ir

🆔 @tabrizebidar

🔰 سرویس اجتماعی تبریزبیدار

✍ #محسن_محمدزاده

❓ ۸ سوال برای تشخیص #اعتیاد به اینترنت در ایام #کرونایی

⁉️آیا معتاده شده ام؟!


مشروح یادداشت را در لینک زیر بخوانید....👇


🌐 https://tabrizebidar.ir/news/1078788



🌐 آدرس پیج جدید تبریزبیدار در اینستاگرام👇

📲 instagram.com/tabrizebidar_ir

🆔 @tabrizebidar

📝 یادداشت تبریزبیدار؛ ما و مساله تراکتور

✍ #محسن_محمدزاده

✔️ #فوتبال به جای همه چیزهایی که نیست

✔️ جنبشی برای نمایش و دیده‌شدن

✔️ #تراکتور، فراتر از فوتبال

✔️ #قوم_گرایان چگونه سوار تراکتور می‌شوند؟

✔️ آیا دوگانه عزاداری و #حرمت‌شکنی درست است؟!


مشروح را در لینک زیر بخوانید....👇

🌐 https://tabrizebidar.ir/news/1080640


📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar