Сделал тренировку с гирей
5 подходов по 12 повторений подъёма на бицепс её
Также
Толчки над собой:
Каждой рукой по 25 толчков в сумме сделал
Махи перед собой
60 раз 1 подход

То ради чего ты должен ебашить

Узнали меня?)

Из Чернобыля!!!
Если бы это существо ставили на пачки сигарет, вместо рака лёгких, думаю, курящих не было бы вообще.

сам деляль

Хром

Из тренировок:
Утренняя лесенка до 12 (78подтягиваний)
И наверняка тренировок пока больше не будет(сегодня), ибо уезжаю к брату

У меня есть своя версия, кстати Феликс пидор

Да-да, я

Хуйнул на аву короче

А нихуя, тренировки были:
Отхуярил трицепс пока рубил дерево, и в час ночи с братьями пошли в лесенку отжиманий, последний противник упал на отметке в 16 раз(в сумме 136 отжиманий) и это всё в ночи.

Армрестлинг с человеком младше на один год на Кавказе:

(Это правда, я сам с Кавказа)

Каждый уважающий себя Джигит когда встречает педика в тц

Они клеймят тебя с рожденья
Швыряя в бедность, в нищету
И только с их ты позволения
Идешь указанно к гробу
Всё выполняя ожидания
Им чувства чужды как скоту.
Ведь они стелят тебе путь
Находя в нём свою суть
#стихи