Забыл вас уведомить о том, что вчера на тренировке побил рекорд в толчках гири 32кг - я оторвал её от плеча к солнцу 6 раз
(Прошлый рекорд был равен одному)

Да блять

Вы лучшие, сниму для вас

Нейросеть накидала плюшек по тексту стиха

сам делал

Постараюсь в кротчайшие сроки сделать видос, сегодня был достаточно загруженный день 🍆🗿

https://youtube.com/@HROMcr
Видосы теперь буду выгружать сюда, за подписку заранее спасибо

Проголосовало дохуя,
посмотрело - нихуя

Вчера снова с треском в жопе и звоном в ушах я побил рекорд в толчках гири над головой, сделал 8 толчков

Так же осознал что могу поднять 40кг на бицепс без трясоëбины и читинга, ну и вешу я теперь не 59, а 60(тоесть двумя мышцами тела, я поднимаю 2/3 себя) и это является нормативом в кандидаты мастера спорта по подъëму на бицепс🗿

Интересный факт - вы не можете накачать пресс так сильно, чтобы он выпирал когда вы находитесь "на массе", ведь пресс виден почти только тогда, когда снижается жировая масса в области живота.
Так же факт на счёт жира
Если вы хотите убрать жир на каком-либо участке тела, необязательно напрягать именно этот участок, ибо человеческий организм начинает распределение жира равномерно по телу.

Так же факт на счёт того самого протеина, креатина и т д. (Спортпит)
Начнём с того, что употребление этого не является каким-то ужасным путём по типу употребления стероидов.
Почему?
Начнём с того что протеин переводится с английского как белок, а белок в свою очередь находится в мясе, следовательно протеин это примесь чистого белка с ароматизаторами, ибо чистый белок сам по себе горький на вкус.
Каков вред?
Вреда как такого нет, есть лишь то, что при забрасывании такого питания силовые могут остановиться в развитии, ибо не из чего больше строить мышцы, либо силовые замедлятся.
И из-за этого происходит психологическая зависимость, некоторые боятся что без банки протеина они сдуются.
Использую ли я спортпит?
Нет, ем просто много мяса с жиром
Почему не используешь?
Тебя это ебать не должно)

Спать пора

Посоветуйте Протеин недорогой