По ошибке вместо 95 повесил на штангу 115 и меня чуть не разполовинило, аж рёбра хрустели

Чабреца вам в ленту

Давно не подтягивался, а про выходы вообще молчу, щя попробую сделать выход
(Последний раз я его делал пол года назад когда весил 65, сейчас я 76)

Выходы не идут, но думаю пока оставлю их, цель сейчас жим лёжа добить, потом уже можно на турнике болтаться

Когда бро спросил какой спортпит я использую

Чуток косичек заплёл лошадке

Через два дня еду в общагу, делать жим-жим лёжа, пора покорять 95, а потом и 100

Лошадь решила что не нужен мне жим и тихонько уложила на землю
Левая кисть откисла

Ничему жизнь не учит
Во вторник еду в травмпункт

Обе кисти набухли, еду сегодня в больницу, глянем что скажет рентген.
Даже телефон в руках держать тяжело

Разрыв связок обеих кистей
Месяц в гипсе

Кароч вместо гипса заказали съемные фиксаторы дабы было удобнее, а пока я замотан эластичными бинтами

Первые попытки подтягиваться с культяпами

Кароч я заказал себе старые добрые кистевики, они когда-то давно спасали меня, и теперь самое время их юзать во всю.
Думал взять на работе больничный, но передумал, ибо деньги на лечение рук нужны, буду по минимуму их нагружать

Состояние кистей понемножку улучшается, надутость постепенно ушла, через две недели попробую первые попытки жима пустого грифа
Также заметил что могу крепко хватать, но вращать кисть всё ещё не получается