Думал алабай лежит, подошёл, а это косолапого застрелили

Каждый день админа

« Ни в коем случае не запускать себя! Пусть маленькими тренировками, но держать в порядке. Помнить простую истину: восстановление гораздо сложнее поддержания формы. Всегда обновлять себя тренировками! Нет большего заблуждения, чем считать это время потерянным… »

©Юрий Власов

Смысл цитаты в том, что даже если вы потеряете доступ к тренировкам (причиной может быть всё что угодно). То старайтесь поддерживать всеми силами тот уровень на котором вы стоите. Не нужно бросать тренировки из-за того что абонемент закончился и денег нет, у вас во дворе есть турник, у вас под ногами есть пол, на всём можно физически тренироваться. Лучше встать на плато, чем упасть и подниматься с низов теряя время.

Актуальная форма на 28.03.25
72/171
Через несколько дней закончится пост, всех с наступающим. Думаю после поста вес пойдёт вверх.

180см красоты приехали, вернул свой древний первый рекорд 80кг, буду планомерно идти к сотке

Ох уж этот вайб
3 лайка и покажу что дальше было

Щя порядок норм сделаю