♂️Таблетка ясности по поводу креатина♂️

Креатин это кислота(да я сам ахуел) которая находится в мышцах и растворяет другие кислоты которые образуются в момент напряжения, тем самым не даёт мышцам уставать и наполняет их водой.

Казалось бы, вот тебе буквально стероид без побочек. Но нет. Есть и минусы.

1 Им нужно уметь курсить. Креатин нельзя использовать постоянно как протеин. Курс длится от 2 месяцев до полу года. Если делать больше, то организм перестанет вырабатывать свой креатин и ты поймаешь ебанутый откат.

2. Если начинаешь курсить, то курси весь указанный срок, иначе если пропустить пару приёмов, то всё откатится обратно.

3 самое главное это его качество, ибо на муке ты ничего не наростишь.

Нужно ли это тебе?

Если ты только начал, то лучше возьми другой спортпит, и когда сможешь понять свой организм и его реакцию на добавки, то можно уже юзать.

15 лайков и я поясняю за бца (BCA)
#гайд

Самый слабый сотрудник ВБ

Опа, 15 есть, щя сделаем про бца

♂️Таблетка ясности по поводу BCA♂️

Бца это комплекс незаменимых аминокислот которые нужны для построения ваших мышц.

Казалось бы, протеин ведь тоже комплекс аминокислот, в чём тут разница?

А разница в том, что бца это именно те аминокислоты которые ты не сможешь синтезировать сам, которые только в мясе.

Нужно ли вам оно?

Если вы не хотите потерять мышцы на сушке либо же у вас в рационе есть всё кроме мяса, то берите, это достаточно дёшево и удобно.

Подходит в большинстве случаев для людей весом более 75кг.

15 лайков и поясняю за гейнеры
#гайд

@Timagog ты?

Снова мои слоны набрали 15, в ближайшее время накидаю❤

Набросок под хреновое настроение, выглядит очень сыро и можно увидеть что в начале у меня было плохое настроение, а к концу смирился с ним.

Чего угрюмо ты сгорбившись,
Идёшь убитый будто сброд?
Чего болезненно лишившись,
Ты разрываешь криком рот?
Чего ты хочешь не молившись,
Кроме камней в свой огород?

Скажи ты, друг, в кого влюбившись,
Ты так калечишь свой же род?
А может внешне ты и не урод,
Но гниль внутри тебя всё льёт,
Она всю жизнь твою крадёт,
И тот кто не боролся - упадёт.

Отпор давая гнилым желаниям,
Ты сделаешь себя сильней -
Отдавая душу большим страданьям,
Ты станешь версией своей,
Что снилась лишь родне,
Что зажгли жизнь твою во тьме,
Сделав тела свои доро‌гой,
На кой стоишь сейчас ногой.

@RusiianDED отправь хрому

♂️Таблетка ясности по поводу Гей'неров♂️

Встречайте грозу всех дистрофиков и боксёров 55кг, перед вами огромный суп из протеина и сложных углеводов, с ебанутой каллорийностью.

Нужна эта добавка исключительно людям на массанаборе, это не тот случай когда ты просто немного мяса недоедаешь, это целый рацион который даст немалую цифру на весах(либо понос).

Нужно ли оно вам?
Если не пожалеете денег и всё-таки решите набрать массу, то добро пожаловать.
Логично что худеющим это не надо.

15 лайков и ебашу обзор на тестостерон💀
#гайд

Енать арт

15 лайков давно набрали, в ближайшее время настругаю вам пост про тестик