♂️Таблетка ясности по поводу протеина♂️
Протеин переводится как белок, следовательно в этом спортпите более 90% состава это белки(если вас не наебал поставщик)

Нужен ли он вам?

Он нужен если у вас дефицит мяса(белка) в рационе. Но а если вы ежедневно хаваете первокурсников и шестиклашек три раза в сутки, то и смысла сильно тратить деньги нет. Однако это одна из популярных и базовых добавок и если у вас много бабок то сядьте на курс стероидов можете брать дабы не бояться "недоесть" и потерять вашу мышечную массу.

В целом это широко применяется для всех типов тела, будь ты 55кг - боксёром, грозой своих фантазий или же 100кг фемочкой в твитере.

15 лайков и поясняю за креатин
#гайд

Нихуясе, ютуб шортс и вк лента выйграли?

Енать влодо стиля накидал

всё на что меня хватило

Опа, набрали 15, чуть позже накидаю, ато сегодня день меня шпёхает

♂️Таблетка ясности по поводу креатина♂️

Креатин это кислота(да я сам ахуел) которая находится в мышцах и растворяет другие кислоты которые образуются в момент напряжения, тем самым не даёт мышцам уставать и наполняет их водой.

Казалось бы, вот тебе буквально стероид без побочек. Но нет. Есть и минусы.

1 Им нужно уметь курсить. Креатин нельзя использовать постоянно как протеин. Курс длится от 2 месяцев до полу года. Если делать больше, то организм перестанет вырабатывать свой креатин и ты поймаешь ебанутый откат.

2. Если начинаешь курсить, то курси весь указанный срок, иначе если пропустить пару приёмов, то всё откатится обратно.

3 самое главное это его качество, ибо на муке ты ничего не наростишь.

Нужно ли это тебе?

Если ты только начал, то лучше возьми другой спортпит, и когда сможешь понять свой организм и его реакцию на добавки, то можно уже юзать.

15 лайков и я поясняю за бца (BCA)
#гайд

Самый слабый сотрудник ВБ

Опа, 15 есть, щя сделаем про бца

♂️Таблетка ясности по поводу BCA♂️

Бца это комплекс незаменимых аминокислот которые нужны для построения ваших мышц.

Казалось бы, протеин ведь тоже комплекс аминокислот, в чём тут разница?

А разница в том, что бца это именно те аминокислоты которые ты не сможешь синтезировать сам, которые только в мясе.

Нужно ли вам оно?

Если вы не хотите потерять мышцы на сушке либо же у вас в рационе есть всё кроме мяса, то берите, это достаточно дёшево и удобно.

Подходит в большинстве случаев для людей весом более 75кг.

15 лайков и поясняю за гейнеры
#гайд

@Timagog ты?

Снова мои слоны набрали 15, в ближайшее время накидаю❤