Страшилке пугалке

Щя бы на тренировку а не этот ваш сон

Кароч поспал сегодня полтора часа, буду тренить кардио

Давно я кардио не делал я аж ахуел на первом кругу

На лютом вайбе домохозяйки
(Блины впервые пёк)
#хавчик

То чувство когда соло разраб сделал игру про войну(32 игрока против 32 игроков) которая по оптимизации ёбёт гб во все щели

"Знай что ангелы не спят
Они смотрят на тебя"

Температура ебанула 39.3 но смотрите какой ахуенный ракурс поймал на холодильнике💋

♂️Таблетка ясности по поводу протеина♂️
Протеин переводится как белок, следовательно в этом спортпите более 90% состава это белки(если вас не наебал поставщик)

Нужен ли он вам?

Он нужен если у вас дефицит мяса(белка) в рационе. Но а если вы ежедневно хаваете первокурсников и шестиклашек три раза в сутки, то и смысла сильно тратить деньги нет. Однако это одна из популярных и базовых добавок и если у вас много бабок то сядьте на курс стероидов можете брать дабы не бояться "недоесть" и потерять вашу мышечную массу.

В целом это широко применяется для всех типов тела, будь ты 55кг - боксёром, грозой своих фантазий или же 100кг фемочкой в твитере.

15 лайков и поясняю за креатин
#гайд

Нихуясе, ютуб шортс и вк лента выйграли?

Енать влодо стиля накидал

всё на что меня хватило

Опа, набрали 15, чуть позже накидаю, ато сегодня день меня шпёхает

♂️Таблетка ясности по поводу креатина♂️

Креатин это кислота(да я сам ахуел) которая находится в мышцах и растворяет другие кислоты которые образуются в момент напряжения, тем самым не даёт мышцам уставать и наполняет их водой.

Казалось бы, вот тебе буквально стероид без побочек. Но нет. Есть и минусы.

1 Им нужно уметь курсить. Креатин нельзя использовать постоянно как протеин. Курс длится от 2 месяцев до полу года. Если делать больше, то организм перестанет вырабатывать свой креатин и ты поймаешь ебанутый откат.

2. Если начинаешь курсить, то курси весь указанный срок, иначе если пропустить пару приёмов, то всё откатится обратно.

3 самое главное это его качество, ибо на муке ты ничего не наростишь.

Нужно ли это тебе?

Если ты только начал, то лучше возьми другой спортпит, и когда сможешь понять свой организм и его реакцию на добавки, то можно уже юзать.

15 лайков и я поясняю за бца (BCA)
#гайд

Самый слабый сотрудник ВБ