📸 توصیه‌های حیاتی برای روز کنکور

➣ T.me/tabeshnet

#پیام_روز

📩 چیزهای خوب این دنیا بی‌پایان است🤌
همه کاری که باید انجام دهی این است که؛
به خودت جرات کشف کردن آن‌ها را بدهی و روزت را با یک لبخند شروع کنی!✨

➣ T.me/tabeshnet

#سلامت

🍏 چرا نشستن طولانی مدت برای سلامتی خطرناک است؟

بسیاری از ما به واسطه شغل‌مان، ساعات زیادی از روز را می‌نشینیم. در واقع فعالیت جسمی‌مان بسیار محدود بوده و این شرایط برای سلامت خطرناک است. عاقبت زیاد نشستن چیست؟ 👇🏼

▫️به قلبتان آسیب می‌زند
▫️می‌تواند عمرتان را کم کند
▫️احتمال زوال عقل بیشتر می‌شود
▫️احتمال ابتلا به دیابت شما افزایش می‌یابد
▫️تاثیر ورزش را از بین می‌برید
▫️ممکن است اضطرابتان افزایش پیدا کند
▫️به کمر آسیب می‌زند
▫️منجر به واریس می‌شود
▫️احتمال ابتلا به سرطان بیشتر می‌شود.

➣ T.me/tabeshnet

🎥 مونث بودن حاصل تولد است اما خانم بودن یک انتخاب است.🌸

➣ T.me/tabeshnet

📌 وقتی از فرزندم عصبانی هستم چه کار کنم؟

👈🔻 هرگز به عنوان تهدید از جمله من مادرت نیستم، من دیگه پدرت نمیشم استفاده نکنید.

🔶  لازم نیست ناراحتی و عصبانیت خود را با جمله "دیگه تو رو دوست ندارم" همراه کنید.

🔶هنگام عصبانیت خیلی صادقانه می‌توانید فقط ناراحتی و خشم خود را بگویید و....


❌❌ برای دیدن ادامه مطلب کافیه به پیج اینستاگرامی ما سر بزنید 🙏👌

◄ اینستاگرام:
instagram.com/tabeshnet
◄ واتساپ:
https://chat.whatsapp.com/DTG75XbfyvRHQPeF3V07QO

◄ تلگرام:
t.me/tabeshnet

#پیام_روز

📩 أن رسول الله ﷺ قال:

✨{ ما نقصت صدقة من مال، وما زاد الله عبدا بعفو إلا عزا، وما تواضع أحد لله إلا رفعه الله}✨

🌸 ترجمه:
رسول الله ﷺ فرمودند:
{هرگز، انفاق و صدقه سبب کم شدن دارایی انسان نمی‌گردد و عفو و گذشت، انسان را عزیز می‌گرداند و الله شأن و منزلت شخص فروتن و متواضع را بالا می‌برد} [روایت امام مسلم]

➣ T.me/tabeshnet

📸 نکات کلیدی در جزء هشتم قرآن کریم

➣ T.me/tabeshnet

🎥فضایل و آداب روز جمعه

✨ اللَّهُمَّ صَلِّ وَ سَلِّمْ و بارك عَلَى سَيِّدُنَا ﴿ םבםב  ﴾✨🌸

➣ T.me/tabeshnet

#پیام_روز

📩 سلام بر هفته!
دوباره آمدى؟ قدمت به خیر!

🌸 وقتى براى بیدارکردن دوستانم می‌روى!🌸
یک سبد عشق
یک دنیا آرزوهاى زیبا
و یک عالمه الطاف خدا را
به روى چشم‌هایشان بپاش
بگذار با ترنم دنیایى از امید
چشمانشان را به روى تو باز کنند!

✨ روزتان پر از حس خوب …✨

➣ T.me/tabeshnet

#فرزند_پروری

🙇‍♂🌱🙇‍♀🙇‍♂🌱🙇‍♀
🌸 الگویی شایسته‌ برای فرزندان‌تان باشید.

👈 کودکان با نگاه کردن به رفتار پدر و مادر از آن‌ها می‌آموزند؛
✅ اینکه الگوی رفتار مناسب، محترمانه و خوب باشید خیلی بهتر جواب می‌دهد تا اینکه بخواهید آن‌ها را با حرف‌های‌تان تربیت کنید.

➣ T.me/tabeshnet

📸 نشانه‌های اعتیاد کودکان و نوجوانان به اینترنت

➣ T.me/tabeshnet

#هنر_زندگی

📌 ساده زیستی چه نیازهای معنوی را برطرف می‌کند؟

✍️ مصطفی ملکیان
📚 مقاله ساده زیستی راهی به تعالی

✔️🔻 ساده زیستی لااقل از پنج لحاظ بسیار مهم، نیازهای معنوی را نیز برآورده می‌سازد، یعنی به خوب‌تر شدن زندگی، مدد می‌رساند:

🌱 ۱• یک پارچگی وجودی(integration) و صداقت اخلاقی(integrity) می‌آورد.
هرچه خواسته‌های آدمی تکثر و تنوع بیشتر پیدا یابند، ناهماهنگی‌ها و ناسازگاری‌ها و تعارضات درونی او افزایش می‌یابند،
👈 زیرا عالم و آدم را چنان نساخته‌اند که همه‌ی خواسته‌های انسان با یکدیگر سازگاری و مساعدت داشته باشند.
👈 بنابراین، هرچه تکثر و تنوع خواسته‌ها بیشتر، احتمال تعارض درونی بیشتر و امکان یک پارچگی وجودی و صداقت اخلاقی کمتر،
👈 و درنتیجه کسی که خواسته‌های خود را به حد ضروریات زندگی یعنی به حد نیازهای زیستی فرو کاسته است، امکان یک پارچگی وجودی و صداقت اخلاقی خود را گسترده‌تر ساخته است.

🌿 ۲•احتمال وسوسه شدن و روی آوردن به فساد را می‌کاهد.
👈 عله العلل همه‌ی اعمال ضد موازین و معیارهای اخلاقی، فراوان جویی و زیاده خواهی مادی است.
ثروت پرستی و حب مال است که آدمی را چه در ارتباط‌اش با خود و چه درارتباط‌اش با موجودات دیگر و از جمله همنوعان‌اش، به کارهای از لحاظ اخلاقی نادرست و عدول از انجام دادن وظایف اخلاقی‌اش سوق می‌دهد.
👈 در نتیجه وقتی مال و ثروت‌ای را نمی‌خواهی که برای کسب‌اش، و مال و ثروتی نمی‌خواهی که برای حفظ‌اش، وسوسه‌ی فساد در جان و دل‌ات افتد، از خطای اخلاقی بسیار بسیار مصون‌تر و در امان‌تر هستی.

🌾 ۳• ریشه کن کردن رذائل اخلاقی و استوار ساختن فضائل اخلاقی را بسیار آسان‌تر می‌کند.
👈 کسی که در عمارت تن به حد لزوم و کفایت بسنده کرده است، طبعا برای آبادانی ذهن و ضمیر و جان و روان خود، وقت و نیرو و استعداد و فرصت و عزم و جدیت فراوان در اختیار دارد.
👈 چنین کسی برای اصلاح باورها، احساسات و عواطف، خواسته‌ها، گفتارها، کردارها، و وضع و حال اخلاقی خود در تنگنا نیست و می‌تواند بیش از نیمی از شبانه روزاش را به این اصلاحات درونی درونی اختصاص دهد.  

🍃 ۴• فرصت امکان نیکوکاری، انصاف و عدالت ورزی، شفقت و همدلی و همدردی و عشق ورزی به همه‌ی موجودات عموماً، و نسبت به همنوعان خصوصاً را فراهم می‌آورد.
👈 فقط ساده زیستی است که فرصت و امکان همه‌ی این کارها را که می‌توان تحت عنوان "رایگان بخشی" گردشان آورد، برای انسان ایجاد می‌کند.
👈 کسی که زندگیِ متجملانه سپری می‌کندحتّی اگر نیک‌خواه هم نوعانش باشد، نمی‌تواند این نیک‌خواهی را به نیکوکاری بدل کند،
👈 یعنی نمی‌تواند این خواسته‌ی درونی‌اش را در بیرون محقق سازد، چرا که نیکوکاری افزون بر نیک‌خواهی، به وقت و نیرو و فرصت نیز نیازمند است و این‌ها چیزهایی‌اند که تجمل گرایان در آن‌ها به کمبود دچار‌اند.

🍀 ۵• امکان ادراک واقعیت‌ها و قوانین والاتر جهان هستی را فراهم می‌آورد.
👈 زندگی قانعانه، زاهدانه، ریاضت ورزانه، متاملانه، تمرکزطلبانه و همگرایانه، مراقبانه و پاک و پیراسته‌ای که ساده زیستی در اختیار انسان می‌نهد، به آدمی بال و پری می‌دهد که او می‌تواند به مدد آن از عالم طبیعت فراتر رود‌‌ (یا به تعبیری که من آن را درست‌تر می‌دانم) در کُنه و حاقِّ عالم طبیعت فروتر رود و به کشف و شهودهایی فراتر از طور ادراکات حسی دست یابد و از تنگنای ماده و مادیات برهد و در فراخنای روح و معنویات پرواز کند.



➣ T.me/tabeshnet

🎥 شکرگزار پروردگارت باش🌱🤲🏻

➣ T.me/tabeshnet

#پیام_روز

📩 مهم نیست چقدر اشتباه کنید، یا سرعت پیشرفت‌تان چقدر کند باشد،
با این همه باز هم از همه کسانی که هیچ تلاشی نمی‌کنند جلوتر هستید.🫶


✍ آنتونی رابینز

➣ T.me/tabeshnet

#سلامت

🍏 8 عارضه جانبی مصرف بیش از حد پنیر

👈🔻 زیاده‌روی در مصرف انواع پنیر می‌تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد.

▫️ایجاد یبوست
▫️التهاب
▫️معده درد
▫️آکنه
▫️افزایش خطر ابتلا به سرطان
▫️کم‌آبی بدن
▫️بیماری قلبی
▫️اضافه وزن

➣ T.me/tabeshnet

#مطالب_سایت

📌 نگاهی به قاعده “الميسور لا يسقط بالمعسور”

✍ نوشته: دکتر سعد الكبيسي
📚 ترجمه: علی رشیدی

یکی از شگفت انگیزترین و مفیدترین قواعد فقهی‌ای که فقها نوشته اند، قاعده “الميسور لا يسقط بالمعسور”[ مقدور و میسر به خاطر سخت و دشوار ساقط نمی شود] است. به این معنی که: اگر انسان از انجام هر کاری به صورت کامل، ناتوان و عاجز باشد، شرعاً…


🖇 ادامه مطلب
http://tabesh.net/نگاهی-به-قاعده-الميسور-لا-يسقط-بالمعسو/

📌 کلیدهایی در تربیت فرزند

📄 قسمت اول: مقدمه

🎤 #فرزان_خاموشی

🕰 زمان: ۵ دقیقه

❀ مؤسسه فرهنگی هنری تابش ❀

◄ اینستاگرام:
instagram.com/tabeshnet
◄ واتساپ:
https://chat.whatsapp.com/DTG75XbfyvRHQPeF3V07QO
◄ تلگرام:
t.me/tabeshnet

#پیام_روز

📩 پروردگارا✨

از بابت زيباترين تکـرار اين دنيا که بيداريست، تو را سپاسگزارم،

از تو تقاضا دارم همانطور که چشم صورت ما را به زيبايی‌هايت بازکردی،
چشم دلمان را هم به حقيقت بندگيت باز نگهدار “آمين”🌱

بهترين‌های خدا نصيبتان.✨

سلام صبح زیباتون بخير🌱
➣ T.me/tabeshnet

#فرزند_پروری


🙇‍♂🌱🙇‍♀🙇‍♂🌱🙇‍♀
🌸 هر روز با هم کتاب بخوانید.

✔️ این کار را از وقتی که هنوز نوزاد است آغاز کنید،
✔️ بچه‌های کوچک عاشقِ گوش دادن به صدای والدین خود هستند.
✔️ وقتی او را در آغوش‌ گرفته‌اید، خواندن کتاب برای وی، تجربه‌ی پیونددهنده‌ای را شکل می‌دهد و او را برای یک‌ عمر کتاب خواندن تربیت می‌کند.

➣ T.me/tabeshnet

🎥 نماز صبح ✨

➣ T.me/tabeshnet

#هنر_زندگی

📌 دوره نوجوانی

📚 مراقبت از نوجوانان

🪷 دوره نوجوانی در واقع دوره انتقال از کودکی به بزرگسالی است.
➖ یا به تعبیر استنلی هال، پدر روانشناسی نوجوانی، دوره نوجوانی دوره تنش و طوفان است و در واقع تولدی دوباره است.
➖ "هال" این دوره را به دلیل شور و هیجان فراوان نوجوان، این دوره از زندگی را دوره‌ای مهم می‌داند؛
طول دوره نوجوانی با توجه به شرایط نژادی، محیطی و بسیاری عوامل دیگر متغیر است.

👈 معمولا نوجوانی از حدود یازده سالگی آغاز می‌شود و تا حدود ۱۹ سالگی ادامه دارد.
▪️در این دوره نوجوان تغییرات جدی و سریعی را تجربه می‌کند.
▪️ نوجوان در درون خود مراحل بلوغ جنسی و جسمی را طی می‌کند و از طرف دیگر جامعه نگاه کودکانه را از وی برداشته و از او توقع ارائه رفتارهای اجتماعی مستقل دارد.
▪️ نوجوان در این دوره انتقال، از وابستگی‌های کودکانه جدا می‌شود و به سوی استقلال و مسئولیت پذیری بزرگسالی حرکت می‌کند.

🔻به علت این تغییرات جدی و سریع، نوجوان دو مسئله اساسی دارد.👇

• ارتباط با والدین، بازنگری و بازسازی این ارتباط
• بازسازی خویشتن به عنوان یک فرد مستقل

➖ توجه داشته باشید برای نوجوان ثبات معنی ندارد و دائم در نوسان است. 👈گاهی رفتارهای کودکانه دارد و گاهی مانند بزرگسالان رفتار می‌کند.
➖ حالات درونی وی نیز دچار تغییرات ناگهانی می‌شوند. 👈مشاهده می‌شود گاهی در اوج شادمانی و سرخوشی، افسرده و نگران می‌شود.
👈 در عین احساس غرور، دچار شرمندگی است یا در عین اینکه ماهیت این سن دقت و توجه به مسائل و موضوعات اطراف است، بعضا بی‌اعتنایی خاصی از خود در حل مسائل نشان می‌دهد.
👈 یا حتی ممکن است با وجود شبکه ارتباطی وسیع با دوستان، احساس تنهایی کند.

🔻 از این تغییرات مهم و اساسی می‌توان دریافت که این دوره تا چه اندازه اهمیت دارد و نقش و حضور جدی خانواده‌ها را در کنار نوجوان می‌طلبد.

✔️ پدر و مادر باید همگام با نوجوان خود حرکت کنند، هیچگاه او را تنها نگذارند.
✔️ همیشه او را مورد حمایت همه جانبه قرار دهند و زمان کافی برای وی بگذارند، با او درباره موضوعات مختلف صحبت کنند تا در این گفت و گوها بتوانند اضطراب‌ها و نگرانی‌های نوجوان را کاهش دهند و به او آرامش و امنیت خاطر بدهند.

🔻 گاهی اوقات تغییرات در نوجوان چنان جدی می‌شود که تحمل شرایط موجود برایش سخت یا حتی غیر ممکن می‌شود.
👈🔻 در اینگونه مواقع برخی جابه جایی‌ها می‌تواند موثر واقع شوند مثل تغییر مدرسه یا حتی تغییر محل زندگی یا در شکل حاد آن شاید نقل مکان از شهری به شهری دیگر لازم باشد.

➖🔻 هرگز نوجوان خود را تهدید نکنید، زیرا تهدید باعث افزایش رعب و وحشت و نگرانی در وی می‌شود.

➖ نوجوان در این سن بسیار تاثیر پذیر است، بنابراین خانواده‌ها باید نظارت جدی روی دوستان نوجوان خود داشته باشند.
➖🔻 کمترین انحراف در دوستان نوجوان می‌تواند تاثیرات جبران ناپذیری بر نوجوان بگذارد.
➖ نوجوان را حتما با کاری مشغول کنید، زیرا انجام کار علاوه بر تقویت مسئولیت پذیری وی، باعث می‌شود کمتر خیال پردازی کند.
➖ برنامه‌های تفریحی گروهی برای نوجوان خود تدارک ببینید تا کمتر احساس تنهایی کند و از انزوا و تنهایی دوری کند.

🖇 ادامه دارد...

➣ T.me/tabeshnet