#هنر_زندگی

📌اعتماد به نفس

🪷 اعتماد به نفس یکی از مهارت‌های مهمی است که انسان‌ها در تمام مراحل زندگی برای موفق شدن به آن نیاز دارند.
➖ بنابراین، هنگامی که شما باور می‌کنید که می‌توانید به اهدافتان دست یابید، هیچ چیز نمی‌تواند مانع شما در راه رسیدن به اهدافتان باشد،
▪︎اما متأسفانه شاهدیم که بیشتر افراد دارای اعتماد به نفس پایین، خود را با دیگران مقایسه می‌کنند، فقط ضعف‌ها و نقص‌های خود را می‌بینند و نسبت به توانایی‌هایشان تردید دارند.
🔻 این افراد زندگی خسته کننده و یکنواختی را می‌گذرانند و موفق نخواهند شد.

🧠 اعتماد به نفس چیست؟
🪷 اعتماد به نفس یا Self-Confidence یعنی قدرت نمایش توانایی‌ها در حد نیاز و خواسته فرد.
✔️ یعنی اگر توانایی انجام یک کاری را داریم پس نیازی نیست نگران چیزهای دیگر باشیم.

▪︎ممکن است اشتباه و یا آن چیزی که برخلاف خواسته ماست برای هر کسی که اعتماد بنفس بالایی دارد اتفاق بیافتد.
🔻اما نکته مهمتر اینجاست که با وجود اعتماد به نفس معمولاً به چیزهایی که می‌خواهیم و می‌دانیم که می‌توانیم، میرسیم.

👈 اشخاصی که اعتماد به نفس پایینی دارند معمولاً عکس العمل افراد دیگر را بهانه‌ای قرار می‌دهند برای توجیه عدم انجام کار!
👈 اما این تصور اشتباه است زیرا ما در نظر انسان‌های دیگر آنقدر مهم نیستیم که خودمان تصور می‌کنیم.
👈 دانستن این موضوع کمک بسیار زیادی به ما خواهد کرد تا با آرامش و آسودگی زندگی کنیم.
👈 ضمناً زمانی که ما می‌دانیم موفقیت‌مان حتمی است نیازی به داشتن نگرانی نیست.

⏳ معنی اصطلاحی اعتماد به نفس!
🪷 این مفهوم در اصطلاح به باور داشتن به توانایی‌های شخصی اشاره کرد.
✔️ به عبارتی دیگر، اعتماد به نفس یعنی اینکه فرد به توانایی‌های خویش برای انجام کارها، پذیرش مسئولیت‌ها و برقراری ارتباط با دیگران، ایمان داشته باشد.

✅ دیدگاه‌های متفاوت برای اعتماد به نفس👇

▪︎سوزانا مک ماهن در کتاب خود توضیح داد که:
اتکا به نفس روشی برای زندگی در جهان است که به شما امکان می‌دهد خودتان را بشناسید و از خودتان مراقبت کنید.

▪︎آنلی روفوس در سال ۲۰۱۴ ادعا می‌کند که:
اعتماد به نفس مستلزم اعتماد به خود و داشتن شجاعت برای گفتن حقیقت در مورد خود شخص می‌باشد و اینکه بتوانید با شجاعت کافی از علایق، سلیقه‌ها و اعتقادتان بگویید.
بنابراین اعتماد به نفس شجاعت این است که خود را بشناسید، به خودتان ایمان داشته باشید و به عقاید خود عمل کنید.

🔻👈 اعتماد به نفس؛ یک ویژگی پایدار یا موقعیتی؟
✔️ زمانی که از اعتماد به نفس سخن می‌گوییم باید بدانیم که اعتماد به نفس یک ویژگی مطلق و پایدار نیست.

➖ پس اساسا نمی‌توان به صورت کلی گفت که یک آموزش و یا یک کتاب، می‌تواند اعتماد به نفس فرد را به صورت مطلق بالا ببرد!

❌👈 میزان اعتماد به نفس واقعی ما وابسته به توانایی‌هایمان است و این طبیعی است که ما در زمینه‌ای که توانایی کافی و مهارت لازم نداریم، بی‌اعتماد به نفس باشیم.
➖ برای مثال یک فرد ممکن است در زمینه سخنوری بسیار به خود اعتماد داشته باشد ولی برای رانندگی با مشکل روبرو شود و در این زمینه نسبت به خود پر از شک و تردید باشد و اعتماد به نفس کمی داشته باشد.

✅ پس به صورت کلی باید بدانیم که اعتماد به نفس ما ممکن است از موقعیتی به موقعیت دیگر تغییر کند و این کاملا طبیعی است.

➣ T.me/tabeshnet

#پیام_روز

📩 تنها با قلب است که می‌توان به درستی دید،
چیزهای مهم با چشم قابل مشاهده نیستند.

✍ آنتوان دو سنت اگزوپری
📚 #شازده_کوچولو

➣ T.me/tabeshnet

#فرزند_پروری
🙇‍♂🌱🙇‍♀🙇‍♂🌱🙇‍♀

🌸 راهکارهای برای کاهش لجبازی

۱- تکرار بیش ازحد توصیه، بچه‌ها را لجباز می‌کند.
۲- بجای توصیه‌های دستوری از توصیه‌های خبری استفاده کنید.
۳- خواسته‌های موجه فرزندتان را پاسخ دهید.
۴- به او توجه بیشتری داشته باشید.
۵- سرزنش کردن بیش ازحد، فرزند شما را لجبازتر می‌کند
۶- به فرزندانتان حق انتخاب دهید.

➣ T.me/tabeshnet

🎥 علائم خجالتی بودن!

➣ T.me/tabeshnet

📌 زیستن با روح‌های پهناور

✍ #فرزان_خاموشی

🌾✨🌾 بعضی از انسان‌ها از چنان روح پهناوری برخوردار هستند که بسیار آسان و سریع می‌توان با آنان انیس و هم نشین شد. 
در این میان مؤمنان دغدغمند این فرصت‌هارا غنیمت شمرده و از آن بهره‌های معنوی می‌برند؛ چرا که می‌دانند،
از جمله مهمترین راهکارهای قرآن کریم برای مراقبت از ایمان همزیستی و هم نشینی با درستکاران و اهل صدق است:
✨{ یَـٰۤأَیُّهَا ٱلَّذِینَ ءَامَنُوا۟ ٱتَّقُوا۟ ٱللَّهَ وَكُونُوا۟ مَعَ ٱلصَّـٰدِقِینَ } [سوره التوبة: ۱۱۹]
ترجمه: «ای اهل ایمان، پرهیزکار و با صادقان و درستکاران باشید.✨

🌱✨🌱 این همزیستی و هم نشینی می‌تواند هم با روش مستقیم صورت بگیرد و هم با روش غیر مستقیم:
▪︎ روش مستقیم آن است که با اهل صدق، به صورت حضوری ارتباط و نشست و برخاست داشت.
▪︎ و روش غیر مستقیم آن است که به مطالعه‌ی سیره و سلوک آنان پرداخت تا با روح بزرگ آنان انس و خو گرفت.
👈 و توصیه اکید قرآن بر این است که چشمان خود را از انسان‌های که از روحی تاثیر گذار برخوردار هستن بر نگردانیم. به تعبیری چهار چشمی آنان را بپاییم.

➖ بعد از ذکر داستان جوانان اصحاب کهف خداوند برای حفظ ایمان و رشد آن  امر و توصیه می‌کند و می‌گوید: 

✨ { وَٱصۡبِرۡ نَفۡسَكَ مَعَ ٱلَّذِینَ یَدۡعُونَ رَبَّهُم بِٱلۡغَدَوٰةِ وَٱلۡعَشِیِّ یُرِیدُونَ وَجۡهَهُۥۖ وَلَا تَعۡدُ عَیۡنَاكَ عَنۡهُمۡ تُرِیدُ زِینَةَ ٱلۡحَیَوٰةِ ٱلدُّنۡیَاۖ } [سوره الكهف: ۲۸]
ترجمه: با کسانی باش که صبحگاهان و شامگاهان خدای خود را می‌پرستند و به فریاد می‌خوانند و تنها رضای ذات او را می‌طلبند و چشمانت از ایشان به سوی ثروتمندان و قدرتمندان متکبر برای جستن زینت حیات دنیوی برنگردد. ✨

👈 در باب اوصاف همنشین و مصاحب صالح و شایسته، سخنان فراوانی گفته شده است؛

• ابن عطاءالله السکندری برای هم صحبت نیک دو شرط  قالی و حالی می‌گذارد
مصاحب نیک کسی است که هم حال و هم قال  مطلوب داشته باشد؛ سخن و قالش «روشنا» ببخشد و حال و ضمیرش گرما بیافریند.
«لَا تَصْحَبْ مَنْ لَا يَنْهِضُكَ حَالُهُ وَلاَ يَدُلُّك عَلَى اللهِ مَقَالُهُ.» 
هم نشین کس نباش که تو را بر نمی‌انگیزد و سخنانش تو را به سمت خداوند ره نمی‌نماید.

• مولوی هم می‌گوید: مردان خدا، دو رسالت دارند به فهم و فکر، آدمیان روشنی می‌دهند و به حال و اراده و عزم آنان گرما می‌بخشند:
کار مردان روشنی و گرمی ست
کار دونان حیله و بی شرمی ست( مثنوی، دفتر اول)

🌿✨🌿 در مقابل همنشینی با بدکردار انسان را دچار توهم شایستگی می‌کند، بدین معنا که وقتی احوال خود را با آنان مقایسه می‌کند، خود را انسان شایسته‌ای می‌بیند؛ در حالی که وقتی خود را به دقت مورد ارزیابی قرار دهد متوجه می‌شود در واقع از اخلاق و وضعیت خوبی  برخوردار نیست.

• به تعبیر ابن عطاء الله سکندری می‌گوید:
«رُبَّمَا كُنْتَ مُسِيئًا فَأَرَاكَ الإِحْسَانَ مِنْكَ صُحْبَتُكَ مَنْ هُوَ أَسْوَا حالاً مِنْک.»
چه بسا بد کردار باشی اما هم صحبتی با کسی که از تو بد احوال‌تر است تو را در چشم خویش بیاراید. 

➣ T.me/tabeshnet

#پیام_روز

📩 زنده بودن حرکتی افقی است ازگهواره تا گور
زندگی کردن حرکتی عمودی است از زمین تا آسمان …

امیدوارم صبحی پر از شادی و موفقیت و خبرهای خوب داشته باشید…🌱

➣ T.me/tabeshnet

#سلامت

🍏 مصرف زیاد نمک چه بلایی سرتان می‌آورد؟

➣ T.me/tabeshnet

#مطالب_سایت

📌 مفهوم‌شناسی توکل و نقش آن در زیست مومنانه(٣/٥)

✍ نویسنده:سعدالدین صدیقی

مفهوم توكل با توجه به آنچه گذشت، به اين نتيجه می‌رسيم كه انسانِ مومن مكلف است تا اسباب را به كارگيرد و از طرفى دریافتیم كه اسباب تاثير ذاتى ندارند و زمانى مفيد و كارساز هستند كه اراده‌ی خداوند در تاثيرگزارى به آن تعلق گيرد.…

🖇 ادامه مطلب
http://tabesh.net/مفهوم‌شناسی-توکل-و-نقش-آن-در-زیست-مومن-3/

🎥 إِذَا وَقَعَتِ الْوَاقِعَةُ ۝ ✨

➣ T.me/tabeshnet

#پیام_روز

📩 زندگی شیرین است؛
مثل شیرینی یک روز قشنگ.🌿

زندگی زیبایی است؛
مثل زیبایی یک غنچه باز.🌿
زندگی تک تک این ساعت‌هاست
زندگی چرخش این عقربه‌هاست.🌿

سلام صبح شما بخیر.✨

➣ T.me/tabeshnet

#فرزند_پروری

🙇‍♂🌱🙇‍♀🙇‍♂🌱🙇‍♀

🌸 كودكانی كه با همسالان خود بازی می‌كنند، كودكان شادتری هستند.

🌸 كودكانی كه بيشتر وقت خود را ميان بزرگسالان می‌گذرانند، مضطرب‌ترند.

👈 بيشترين وقت كودک بايد به بازی كردن و شناخت دنيای اطرافش بگذرد.
👈 بچه‌ها را به پارک ببرید، کلاس‌های هنری ورزشی و بازی با همسالان برای کودکان مناسب است.

➣ T.me/tabeshnet

#کلیپ

🎥  صفت موحد

🎤 #جاسم_دوروزی


❀ مؤسسه فرهنگی هنری تابش ❀

◄ اینستاگرام:
instagram.com/tabeshnet
◄ واتساپ:
https://chat.whatsapp.com/DTG75XbfyvRHQPeF3V07QO

◄ تلگرام:
t.me/tabeshnet

اللهم صل وسلم على نبينا محمد 🌸

➣ T.me/tabeshnet

#پیام_روز

📩 رسول الله صلی الله علیه وسلم فرمودند:

✨«مَنْ حَجَّ، فلَمْ يَرْفُثْ، وَلم يَفْسُقْ، رَجَعَ كَيَوْمَ وَلَدْتُهُ أُمُّهُ». [متفق عليه]

🌸 ترجمه:
هرکس حج‌خانه‌ی خدا را بجا آورد، و دشنام و ناسزا نگویید و فسق و فجور انجام ندهد؛ مانند روزی که مادرش او را به دنیا اورده برگشته است.

➣ T.me/tabeshnet

📸 نکات کلیدی در جزء پنجم قرآن کریم

➣ T.me/tabeshnet

🎥 اللَّهُمَّ صَلِّ وَ سَلِّمْ و بارك عَلَى سَيِّدُنَا ﴿ םבםב  ﴾

➣ T.me/tabeshnet

#پیام_روز

📩 پروردگارا!
در این شنبه با شکوه
و این آغازین روز هفته
همه داده‌هایت را شکر می‌گویم🌱

و از تو همتی می‌خواهم تا
تمام آرزوهایم رنگ اجابت به خود بگیرد🌿

➣ T.me/tabeshnet

#سلامت

🍏 علائم آلزایمر فقط فراموشی نیست!

▫️بی‌علاقگی
▫️تغییرات بینایی
▫️اضطراب و افسردگی
▫️ تغییرات بهداشت فردی یا ظاهر

➖ افرادى كه آلزايمر دارند، قادر نيستند يك دايره به عنوان ساعت كشيده و ۳ عقربه و ۱۲ عدد را به درستى به آن اضافه كنند، به همين جهت پزشكان براى تست آلزايمر از بيماران می‌خواهند كه یک ساعت بكشند.

➣ T.me/tabeshnet

📸 ۶ اصل عزت نفس 🌱

➣ T.me/tabeshnet

📌جامعه‌ای که اسلام بنیان می‌نهد

✍ #دکتر_یوسف_قرضاوی [رحمه‌الله]
📚 اسلام و تمدن معاصر

☆مورد۵و۶☆


۵- اندرز و راهنمایی متقابل
🌾 حداقل تعاون و حمایت معنوی این است که مسلمانان از راهنمایی و اندرز یکدیگر دریغ نورزند به گونه‌ای باشند که هر کدام از اهل ایمان در مورد اطرافیان و دیگر افراد جامعه احساس مسئولیت داشته باشد و آنان را راهنمایی کند و به راهنمایی ایشان گوش فرا دهد و آنان را به مراعات حق و در پیش گرفتن صبر و شکیبایی در برابر مصایب ترغیب کند. و توصیه و اندرزهایشان را به کار ببندد.

[در جامعه اسلامی احدى ما فوق نصیحت نیست و هیچ‌کس هم منزلتش کمتر از نصیحت کردن نیست.]

🌱 و این موضوع، یکی از مسائل اساسی دین و مظاهر ایمان و شروط رهایی از خسران است:

✨ { وَٱلۡعَصۡرِ • إِنَّ ٱلۡإِنسَـٰنَ لَفِی خُسۡرٍ • إِلَّا ٱلَّذِینَ ءَامَنُوا۟ وَعَمِلُوا۟ ٱلصَّـٰلِحَـٰتِ وَتَوَاصَوۡا۟ بِٱلۡحَقِّ وَتَوَاصَوۡا۟ بِٱلصَّبۡرِ }
[سوره العصر: ۳_۱]
سوگند به زمان! [که سرمایۀ زندگی است] انسان‌ها همه در ضرر و زیانند! مگر کسانی که ایمان آورده و کارهای خوب و شایسته انجام می‌دهند و همدیگر را به تمسک به حق [در عقیده و گفتار و کردار] سفارش می‌کنند و یکدیگر را به صبر و شکیبایی [در برابر سختی‌ها و مصائب] فرا می‌خوانند!✨

{ وَٱلۡمُؤۡمِنُونَ وَٱلۡمُؤۡمِنَـٰتُ بَعۡضُهُمۡ أَوۡلِیَاۤءُ بَعۡضࣲۚ یَأۡمُرُونَ بِٱلۡمَعۡرُوفِ وَیَنۡهَوۡنَ عَنِ ٱلۡمُنكَرِ } [سوره التوبة: ۷۱]
مردان و زنان مؤمن، دوست و حامی یکدیگرند و امر به معروف می‌کنند و از بدی و منکر بر حذر می‌دارند.

🌸 در حدیث آمده است:
«الَّذِينُ النَّصِيحَةُ: لِلَّهِ وَ لِكِتَابِهِ وَلِرَسُولِهِ وَلِأَئِمَّةِ الْمُسْلِمِينَ وَ عَامَتِهِمْ.»
دین همه‌اش نصیحت است در جهت رضایت خداوند، به وسیله آیات قرآن و به روش رسول خدا و نصیحت پیشوایان و عامه مردم».🌸

🌸 و در حدیث دیگری آمده است:
«الْمُؤْمِنُ مِرْآةُ الْمُؤْمِنِ.» 🌸

۶- پاکی و پیشرفت
🌿جامعه اسلامی، جامعه‌ای پاک و بی‌آلایش است و مردم خویش را براساس پاکی و پاکدامنی تربیت می‌کند و فحشا و منکرات آشکار و پنهان را حرام و نامشروع می‌شمارد و شرابخواری و قمار بازی را زشت و اعمالی شیطانی به شمار می‌آورد.

➖ و به مردان و زنان مؤمن توصیه می‌کند که سر به زیر باشند و دامن خویش را به پلیدی زنا نیالایند و با پرهیز از بی‌حجابی و تحریک دیگران به وسیله گفتار و کردار و حرکت و راه رفتن، زمینه گناه و معصیت را فراهم نکنند و بیمار دلان را به طمع و تشویق نیندازند و غرایز سرکش دیگران را تحریک نکنند، تا زمینه فساد و عربده کشی آدم‌های هرزه و فاسد فراهم نشود و ارزش‌های اخلاقی و دینی پایمال نگردد.

👈🔻 اما نباید فراموش کرد که جامعه اسلامی، جامعه فرشتگان معصوم نیست؛
👈🔻 ولی اگر کسی دچار لغزشی شد، جامعه اسلامی سعی در پنهان نگاه داشتن آن می‌کند و نمی‌خواهد در بوق و کرنا بدمد و آن را برملا سازد،
تا اثرات آن معصیت محدود باقی بماند و شراره‌اش دامن دیگران را نسوزاند و پس از آن هم از فرد گناهکار انتظار می‌رود که اظهار ندامت و توبه کند و از تکرار آن خودداری ورزد.

✨{ إِنَّ ٱللَّهَ یُحِبُّ ٱلتَّوَّ ٰ⁠بِینَ وَیُحِبُّ ٱلۡمُتَطَهِّرِینَ } [سوره البقرة: ۲۲۲]
به راستی خداوند بسیار توبه‌گران و پاکی جویندگان را دوست دارند.»✨

🖇 ادامه دارد.....
➣ T.me/tabeshnet

#پیام_روز

📩 زمانی که چیزی می‌خواهی همه جهان دست به دست هم می‌دهد تا به تو در پیدا کردن آن کمک کند.

✍ کیمیاگر
📚 پائولو کوئلیو

➣ T.me/tabeshnet