#پیام_روز

📩 زیباترین صبح همراه با؛

شادترین لحظات،
دلنشین‌ترین دقایق

یک عالمه ارزوهای ناب
دنیا دنیا سلامتی

سبد سبد گل عشق
تقدیم به شما🌱

صبح‌تون پر از معجزه✨

➣ T.me/tabeshnet

#سلامت

🍏 چند توصیه برای درمان کم‌خونی!

✅ برای درمان کم‌خونی یا فقر آهن علاوه بر استفاده از قرص‌ها و مکمل‌ها می‌توان از برخی مواد غذایی نیز استفاده کرد.

▫️از خوردن انواع آجیل غافل نشوید
▫️مصرف مداوم میوه و سبزیجات
▫️مصرف حبوباتی مثل عدس و لوبیا
▫️استفاده از کنجد و یا روغن کنجد
▫️خوردن عسل طبیعی
▫️مصرف گوشت بلدرچین

➣ T.me/tabeshnet

#پیام_روز

📩 ما نمی‌توانیم چیزی جز زمان حال را تجربه کنیم و نمی‌توانیم در هیچ ثانیه دیگری زندگی کنیم،
با درک این واقعیت می‌توانیم به زندگی ابدی دست پیدا کنیم.

✍ پی.دی جیمز
📚 فرزندان انسان

➣ T.me/tabeshnet

#فرزند_پروری
🙇‍♂🌱🙇‍♀🙇‍♂🌱🙇‍♀

وظیفه شما تربیت کودک نخبه نیست! 🌸
👈 امروزه بسیاری از والدین تمام تلاش خود را می‌کنند تا کودکشان نخبه و به اصطلاح موفق شود؛
غافل از این که وظیفه والدین تربیت کودک نخبه نیست بلکه تربیت کودک شاد و راضی است.

👈 کودکی که توان حل مشکلات روزمره را داشته باشد، توان ارتباط موثر با همسالان را داشته باشد، از همان چیزی که دارد لذت ببرد و به دیگران حسادت نکند، موفق‌ترین کودک است.

🔻 مراقب ایجاد رقابت های ناسالم باشید...

➣ T.me/tabeshnet

#مطالب_سایت

📌عوامل تهدید کننده صلح اجتماعی و راهکارهای درمانی سنت پیامبرﷺ

✍ برگردان: فاطمه شمسی
📚 نوشته اسلام وب

صلح مدنی یا اجتماعی اصطلاحی متداول در علم جامعه شناسی‌ست که به طور کلی می‌توان آن را چنین تعبیر نمود: حالتی است که در آن آرامش و اطمینانِ خاطر روانی و روحی بین افراد جامعه حاکم شده باشد و این اطمینان و آرامش در ارتباط بین…

🖇 ادامه مطلب
http://tabesh.net/عوامل-تهدید-کننده-صلح-اجتماعی-و-راهکار/

📌سوره رعد

📚 پرتوهایی از قرآن حکیم
✍ خالد ایوبی‌نیا


🌱✨🌱 ۱_ زندگانی دنیا برای مؤمن چند فصلی از صبر است؛ هر وقت فصلی از آن به پایان رسید، فصل دیگری شروع می‌شود تا جایی که گام‌هایش او را به طرف دروازه بهشت ببرد و فرشتگان به استقبالش آیند،

✨ و بگویند:
{ سَلَـٰمٌ عَلَیۡكُم بِمَا صَبَرۡتُمۡۚ فَنِعۡمَ عُقۡبَى ٱلدَّارِ } [سوره الرعد: ۲۴]
فرشتگان بدانان خواهند گفت: درودتان باد! (همیشه به سلامت و خوشی بسر می‌برید) به سبب شکیبائی (بر اذیت و آزار) و استقامتی که (برعقیده و ایمان) داشتید. چه پایان خوبی (دارید که بهشت یزدان و نعمت جاویدان است.)✨
👈 پس چگونه راحتی را در این دنیا طلب می‌کنی در حالی که این است حقیقت.!

🌿✨🌿 ۲_ ای کسی که رزق و روزی‌اش تنگ و سخت شده است! به این حقیقت بیندیش و بدان یقین داشته باش تا اینکه ابر و غبار نارضایتی و غم و اندوه از تو دور شود،

✨آنجا که خداوند می‌فرماید:
{ ٱللَّهُ یَبۡسُطُ ٱلرِّزۡقَ لِمَن یَشَاۤءُ وَیَقۡدِرُۚ وَفَرِحُوا۟ بِٱلۡحَیَوٰةِ ٱلدُّنۡیَا وَمَا ٱلۡحَیَوٰةُ ٱلدُّنۡیَا فِی ٱلۡـَٔاخِرَةِ إِلَّا مَتَـٰعࣱ }
[سوره الرعد: ۲۶]
خدا روزی را برای هرکس که بخواهد (و او را متمسک به اسباب و علل ظاهری ببیند) فراوان و فراخ می‌گرداند،
و آن را برای هرکس که بخواهد (و او را غیر متمسک به اسباب و علل ظاهری ببیند) کم و تنگ می‌نماید.
(کافران) به زندگی دنیا شاد و خوشنودند، و زندگی دنیا هم در برابرِ آخرت، کالای ناچیزی بیش نیست.»✨

🌾✨🌾 ۳_ ذکر خداوند سبب اطمینان و به آرامش رسیدن دلهاست و آن نقطه شروع آرامش و فرمول و قاعده‌ی آن است.
اما ذکر زبانی که قلب آن را فهم نکند و تعظیم پروردگار با آن همراه نباشد، هرگز به قلب نخواهد رسید.
بنابر این اگر ذاکر در هنگام ذکر کردنش حضور ذهن نداشته باشد، هیچ آرامشی به دست نخواهد آورد.

✨ خداوند می‌فرماید:
{ ٱلَّذِینَ ءَامَنُوا۟ وَتَطۡمَىِٕنُّ قُلُوبُهُم بِذِكۡرِ ٱللَّهِۗ أَلَا بِذِكۡرِ ٱللَّهِ تَطۡمَىِٕنُّ ٱلۡقُلُوبُ} [سوره الرعد: ۲۸]
«آن کسانی که ایمان می‌آورند و دلهایشان با یاد خدا سکون و آرامش پیدا می‌کند.
هان! دلها با یاد خدا آرام می‌گیرند (و از تذکر عظمت و قدرت خدا و انجام عبادت و کسب رضای یزدان اطمینان پیدا می‌کنند.)✨

🍀✨🍀 ۴_ پیروی کردن از خواسته‌های اهل باطل و عمل کردن در راستای به دست آوردن رضایت آنان یکی از اسباب رسوایی و کناره گرفتن خداوند از صاحبش است، پس آن وقت نه نصرتی در کار خواهد بود و نه حمایتی،

✨ خداوند می‌فرماید:
{ وَكَذَ ٰ⁠لِكَ أَنزَلۡنَـٰهُ حُكۡمًا عَرَبِیࣰّاۚ وَلَىِٕنِ ٱتَّبَعۡتَ أَهۡوَاۤءَهُم بَعۡدَ مَا جَاۤءَكَ مِنَ ٱلۡعِلۡمِ مَا لَكَ مِنَ ٱللَّهِ مِن وَلِیࣲّ وَلَا وَاقࣲ }
[سوره الرعد: ۳۷]
همان گونه که (کتاب‌های آسمانی را برای پیامبران پیشین فرستادیم) قرآن را هم به عنوان داور (در میان مردم و داور کتاب‌های گذشته، به زبان) عربی (بر تو) فرستادیم. (پس برابر آن با همگان اعم از اهل کتاب و سایر مشرکان رفتار کن و برابر آرزوها و خواسته‌های مردم راه مرو) و اگر از آرزوها و خواسته‌هایشان، بعد از آن که دانش (وحی) به تو رسیده است، پیروی کنی، کسی نمی‌تواند در برابر خدا تو را یاری دهد و تو را (از دست عذاب او) محفوظ دارد.✨

➣ T.me/tabeshnet

🎥 پروردگار تو را رها نکرده است 🌱

➣ T.me/tabeshnet

#پیام_روز

📩 یک فکر مثبت اول صبح

می‌تونه کل روزت رو تغییر بده؛
پس لبخند بزن دوست خوبم

چون لبـخنـد تـو زیـبــاست،
سلام صبحتون بخیر دوستان✨

➣ T.me/tabeshnet

#سلامت

🍏❗️مناسب‌ترین زمان برای صرف ماست شب‌ها قبل از خواب است.

▫️زیرا در ماست باکتری‌های مفیدی وجود دارد که به هضم غذا و پاک کردن معده و همچنین کاهش وزن کمک می‌کند.


➣ T.me/tabeshnet

📸 چرا مردم کارهای خود را نیمه کاره رها می‌کنند!

http://instagram.com/tabeshnet
➣ T.me/tabeshnet

#هنر_زندگی

📌اعتماد به نفس

🪷 اعتماد به نفس یکی از مهارت‌های مهمی است که انسان‌ها در تمام مراحل زندگی برای موفق شدن به آن نیاز دارند.
➖ بنابراین، هنگامی که شما باور می‌کنید که می‌توانید به اهدافتان دست یابید، هیچ چیز نمی‌تواند مانع شما در راه رسیدن به اهدافتان باشد،
▪︎اما متأسفانه شاهدیم که بیشتر افراد دارای اعتماد به نفس پایین، خود را با دیگران مقایسه می‌کنند، فقط ضعف‌ها و نقص‌های خود را می‌بینند و نسبت به توانایی‌هایشان تردید دارند.
🔻 این افراد زندگی خسته کننده و یکنواختی را می‌گذرانند و موفق نخواهند شد.

🧠 اعتماد به نفس چیست؟
🪷 اعتماد به نفس یا Self-Confidence یعنی قدرت نمایش توانایی‌ها در حد نیاز و خواسته فرد.
✔️ یعنی اگر توانایی انجام یک کاری را داریم پس نیازی نیست نگران چیزهای دیگر باشیم.

▪︎ممکن است اشتباه و یا آن چیزی که برخلاف خواسته ماست برای هر کسی که اعتماد بنفس بالایی دارد اتفاق بیافتد.
🔻اما نکته مهمتر اینجاست که با وجود اعتماد به نفس معمولاً به چیزهایی که می‌خواهیم و می‌دانیم که می‌توانیم، میرسیم.

👈 اشخاصی که اعتماد به نفس پایینی دارند معمولاً عکس العمل افراد دیگر را بهانه‌ای قرار می‌دهند برای توجیه عدم انجام کار!
👈 اما این تصور اشتباه است زیرا ما در نظر انسان‌های دیگر آنقدر مهم نیستیم که خودمان تصور می‌کنیم.
👈 دانستن این موضوع کمک بسیار زیادی به ما خواهد کرد تا با آرامش و آسودگی زندگی کنیم.
👈 ضمناً زمانی که ما می‌دانیم موفقیت‌مان حتمی است نیازی به داشتن نگرانی نیست.

⏳ معنی اصطلاحی اعتماد به نفس!
🪷 این مفهوم در اصطلاح به باور داشتن به توانایی‌های شخصی اشاره کرد.
✔️ به عبارتی دیگر، اعتماد به نفس یعنی اینکه فرد به توانایی‌های خویش برای انجام کارها، پذیرش مسئولیت‌ها و برقراری ارتباط با دیگران، ایمان داشته باشد.

✅ دیدگاه‌های متفاوت برای اعتماد به نفس👇

▪︎سوزانا مک ماهن در کتاب خود توضیح داد که:
اتکا به نفس روشی برای زندگی در جهان است که به شما امکان می‌دهد خودتان را بشناسید و از خودتان مراقبت کنید.

▪︎آنلی روفوس در سال ۲۰۱۴ ادعا می‌کند که:
اعتماد به نفس مستلزم اعتماد به خود و داشتن شجاعت برای گفتن حقیقت در مورد خود شخص می‌باشد و اینکه بتوانید با شجاعت کافی از علایق، سلیقه‌ها و اعتقادتان بگویید.
بنابراین اعتماد به نفس شجاعت این است که خود را بشناسید، به خودتان ایمان داشته باشید و به عقاید خود عمل کنید.

🔻👈 اعتماد به نفس؛ یک ویژگی پایدار یا موقعیتی؟
✔️ زمانی که از اعتماد به نفس سخن می‌گوییم باید بدانیم که اعتماد به نفس یک ویژگی مطلق و پایدار نیست.

➖ پس اساسا نمی‌توان به صورت کلی گفت که یک آموزش و یا یک کتاب، می‌تواند اعتماد به نفس فرد را به صورت مطلق بالا ببرد!

❌👈 میزان اعتماد به نفس واقعی ما وابسته به توانایی‌هایمان است و این طبیعی است که ما در زمینه‌ای که توانایی کافی و مهارت لازم نداریم، بی‌اعتماد به نفس باشیم.
➖ برای مثال یک فرد ممکن است در زمینه سخنوری بسیار به خود اعتماد داشته باشد ولی برای رانندگی با مشکل روبرو شود و در این زمینه نسبت به خود پر از شک و تردید باشد و اعتماد به نفس کمی داشته باشد.

✅ پس به صورت کلی باید بدانیم که اعتماد به نفس ما ممکن است از موقعیتی به موقعیت دیگر تغییر کند و این کاملا طبیعی است.

➣ T.me/tabeshnet

#پیام_روز

📩 تنها با قلب است که می‌توان به درستی دید،
چیزهای مهم با چشم قابل مشاهده نیستند.

✍ آنتوان دو سنت اگزوپری
📚 #شازده_کوچولو

➣ T.me/tabeshnet

#فرزند_پروری
🙇‍♂🌱🙇‍♀🙇‍♂🌱🙇‍♀

🌸 راهکارهای برای کاهش لجبازی

۱- تکرار بیش ازحد توصیه، بچه‌ها را لجباز می‌کند.
۲- بجای توصیه‌های دستوری از توصیه‌های خبری استفاده کنید.
۳- خواسته‌های موجه فرزندتان را پاسخ دهید.
۴- به او توجه بیشتری داشته باشید.
۵- سرزنش کردن بیش ازحد، فرزند شما را لجبازتر می‌کند
۶- به فرزندانتان حق انتخاب دهید.

➣ T.me/tabeshnet

🎥 علائم خجالتی بودن!

➣ T.me/tabeshnet

📌 زیستن با روح‌های پهناور

✍ #فرزان_خاموشی

🌾✨🌾 بعضی از انسان‌ها از چنان روح پهناوری برخوردار هستند که بسیار آسان و سریع می‌توان با آنان انیس و هم نشین شد. 
در این میان مؤمنان دغدغمند این فرصت‌هارا غنیمت شمرده و از آن بهره‌های معنوی می‌برند؛ چرا که می‌دانند،
از جمله مهمترین راهکارهای قرآن کریم برای مراقبت از ایمان همزیستی و هم نشینی با درستکاران و اهل صدق است:
✨{ یَـٰۤأَیُّهَا ٱلَّذِینَ ءَامَنُوا۟ ٱتَّقُوا۟ ٱللَّهَ وَكُونُوا۟ مَعَ ٱلصَّـٰدِقِینَ } [سوره التوبة: ۱۱۹]
ترجمه: «ای اهل ایمان، پرهیزکار و با صادقان و درستکاران باشید.✨

🌱✨🌱 این همزیستی و هم نشینی می‌تواند هم با روش مستقیم صورت بگیرد و هم با روش غیر مستقیم:
▪︎ روش مستقیم آن است که با اهل صدق، به صورت حضوری ارتباط و نشست و برخاست داشت.
▪︎ و روش غیر مستقیم آن است که به مطالعه‌ی سیره و سلوک آنان پرداخت تا با روح بزرگ آنان انس و خو گرفت.
👈 و توصیه اکید قرآن بر این است که چشمان خود را از انسان‌های که از روحی تاثیر گذار برخوردار هستن بر نگردانیم. به تعبیری چهار چشمی آنان را بپاییم.

➖ بعد از ذکر داستان جوانان اصحاب کهف خداوند برای حفظ ایمان و رشد آن  امر و توصیه می‌کند و می‌گوید: 

✨ { وَٱصۡبِرۡ نَفۡسَكَ مَعَ ٱلَّذِینَ یَدۡعُونَ رَبَّهُم بِٱلۡغَدَوٰةِ وَٱلۡعَشِیِّ یُرِیدُونَ وَجۡهَهُۥۖ وَلَا تَعۡدُ عَیۡنَاكَ عَنۡهُمۡ تُرِیدُ زِینَةَ ٱلۡحَیَوٰةِ ٱلدُّنۡیَاۖ } [سوره الكهف: ۲۸]
ترجمه: با کسانی باش که صبحگاهان و شامگاهان خدای خود را می‌پرستند و به فریاد می‌خوانند و تنها رضای ذات او را می‌طلبند و چشمانت از ایشان به سوی ثروتمندان و قدرتمندان متکبر برای جستن زینت حیات دنیوی برنگردد. ✨

👈 در باب اوصاف همنشین و مصاحب صالح و شایسته، سخنان فراوانی گفته شده است؛

• ابن عطاءالله السکندری برای هم صحبت نیک دو شرط  قالی و حالی می‌گذارد
مصاحب نیک کسی است که هم حال و هم قال  مطلوب داشته باشد؛ سخن و قالش «روشنا» ببخشد و حال و ضمیرش گرما بیافریند.
«لَا تَصْحَبْ مَنْ لَا يَنْهِضُكَ حَالُهُ وَلاَ يَدُلُّك عَلَى اللهِ مَقَالُهُ.» 
هم نشین کس نباش که تو را بر نمی‌انگیزد و سخنانش تو را به سمت خداوند ره نمی‌نماید.

• مولوی هم می‌گوید: مردان خدا، دو رسالت دارند به فهم و فکر، آدمیان روشنی می‌دهند و به حال و اراده و عزم آنان گرما می‌بخشند:
کار مردان روشنی و گرمی ست
کار دونان حیله و بی شرمی ست( مثنوی، دفتر اول)

🌿✨🌿 در مقابل همنشینی با بدکردار انسان را دچار توهم شایستگی می‌کند، بدین معنا که وقتی احوال خود را با آنان مقایسه می‌کند، خود را انسان شایسته‌ای می‌بیند؛ در حالی که وقتی خود را به دقت مورد ارزیابی قرار دهد متوجه می‌شود در واقع از اخلاق و وضعیت خوبی  برخوردار نیست.

• به تعبیر ابن عطاء الله سکندری می‌گوید:
«رُبَّمَا كُنْتَ مُسِيئًا فَأَرَاكَ الإِحْسَانَ مِنْكَ صُحْبَتُكَ مَنْ هُوَ أَسْوَا حالاً مِنْک.»
چه بسا بد کردار باشی اما هم صحبتی با کسی که از تو بد احوال‌تر است تو را در چشم خویش بیاراید. 

➣ T.me/tabeshnet

#پیام_روز

📩 زنده بودن حرکتی افقی است ازگهواره تا گور
زندگی کردن حرکتی عمودی است از زمین تا آسمان …

امیدوارم صبحی پر از شادی و موفقیت و خبرهای خوب داشته باشید…🌱

➣ T.me/tabeshnet

#سلامت

🍏 مصرف زیاد نمک چه بلایی سرتان می‌آورد؟

➣ T.me/tabeshnet

#مطالب_سایت

📌 مفهوم‌شناسی توکل و نقش آن در زیست مومنانه(٣/٥)

✍ نویسنده:سعدالدین صدیقی

مفهوم توكل با توجه به آنچه گذشت، به اين نتيجه می‌رسيم كه انسانِ مومن مكلف است تا اسباب را به كارگيرد و از طرفى دریافتیم كه اسباب تاثير ذاتى ندارند و زمانى مفيد و كارساز هستند كه اراده‌ی خداوند در تاثيرگزارى به آن تعلق گيرد.…

🖇 ادامه مطلب
http://tabesh.net/مفهوم‌شناسی-توکل-و-نقش-آن-در-زیست-مومن-3/

🎥 إِذَا وَقَعَتِ الْوَاقِعَةُ ۝ ✨

➣ T.me/tabeshnet

#پیام_روز

📩 زندگی شیرین است؛
مثل شیرینی یک روز قشنگ.🌿

زندگی زیبایی است؛
مثل زیبایی یک غنچه باز.🌿
زندگی تک تک این ساعت‌هاست
زندگی چرخش این عقربه‌هاست.🌿

سلام صبح شما بخیر.✨

➣ T.me/tabeshnet

#فرزند_پروری

🙇‍♂🌱🙇‍♀🙇‍♂🌱🙇‍♀

🌸 كودكانی كه با همسالان خود بازی می‌كنند، كودكان شادتری هستند.

🌸 كودكانی كه بيشتر وقت خود را ميان بزرگسالان می‌گذرانند، مضطرب‌ترند.

👈 بيشترين وقت كودک بايد به بازی كردن و شناخت دنيای اطرافش بگذرد.
👈 بچه‌ها را به پارک ببرید، کلاس‌های هنری ورزشی و بازی با همسالان برای کودکان مناسب است.

➣ T.me/tabeshnet