#سلامت

🍏 چطور در محل کار دوست داشتنی باشیم؟

➣ T.me/tabeshnet

#هنر_زندگی

چطور همسرم رو نقد کنم؟

🔸نقد کردن طرف مقابل و گوشزد کردن گاهی باعث ناراحتی و عکس‌العمل نامناسب از سمت همسرمون می‌شه.
🔸گاهی لحن و گفتن صحبت ما در نقد می‌تونه این ناراحتی و آزرده خاطری رو کم کنه.

۱. مثلا بجای اینکه مستقیم و با پرخاش بگید:
خونه رو کثیف می‌کنی، از همسرتون زمان‌هایی که نظافت رو رعایت می‌کنه تعریف و تمجید کنید، شما با این کار درواقع غیرمستقیم تاثیر میذارید و بعد از مدتی خودش متوجه می‌شه که بیشتر باید حواسش رو جمع کنه.

۲. قبل از نقد همسرتون به این فکر کنید آیا نیت من از گفتن واقعا برای اصلاحه یا اینکه میخوام مثلا دلم خنک بشه؟ با خودتون روراست باشید وگرنه قید نقد رو بزنید. این رو بدونید نیت و لحن گفتن خیلی تاثیر میذاره.

۳. مراقب باشید هرگز شخصیتش رو نقد نکنید‌. شما می‌خواید رفتار همسرتون درست بشه و نقد می‌کنید، نه همه شخصیتش رو.

۴. با در نظر گرفتن همه این جوانب سعی کنید نقدتون خیلی کوتاه باشه، زیاد شاخ و برگ ندید و موضوعات رو با هم قاطی نکنید.

۵. مبهم صحبت نکنید:
مثلا نگید من از رفتاری که با من داری ناراضیم. رک و دقیق نسبت به موضوعی که شما رو ناراحت کرده صحبت کنید.

➣ T.me/tabeshnet

#فرزندپروری
  🙇‍♂🌱🙇‍♀🙇‍♂🌱🙇‍♀

🌸 چانه‌زدن و معامله كردن بی‌فایده‌ترین شیوه تربیتی است...

👈 مثلا به کودکتان مي‌گویید "اگر ۵ قاشق ديگه بخوری بهت شكلات ميدم"
بچه يه قاشق ميخوره، نق نق مي‌كنه، شما خوشحاليد كه يك قاشق بيشتر خورده پس باهاش چانه ميزنيد كه بعد از دو قاشق ديگه شكلاتش رو ميگيره...
➖ اما بچه الان شكلاتش رو ميخواد و جيغ و نق نقش شروع ميشه...
در نهايت فقط با يک قاشق بيشتر شكلات رو ميگيره...

🔻 يادتون باشه اغلب در چنين معامله‌هايی بچه‌ها برنده ميشن!

➣ T.me/tabeshnet

#مطالب_سایت

📌حکمت‌های ابن عطای سکندری-سنت استدراج

✍ ترجمه و شرح: صدیق قطبی

«خَفْ مِنْ وُجُودِ إِحْسَانِهِ إِلَيكَ وَدَوَامِ إِسَاءَتِكَ مَعَهُ أَنْ يَكُونَ ذَلِكَ اسْتِدْرَاجًا لَكَ {سَنَسَتَدْرِجُهُم مِّنْ حَيثُ لا يَعْلَمُونَ } .» وقتی خداوند به تو نیکی می‌کند و تو مدام در رابطه با او بدی می‌کنی بیمناک باش از این که این حالت استدراج تو باشد.…

🖇 ادامه مطلب
http://tabesh.net/حکمت‌های-ابن-عطای-سکندری-سنت-استدراج/

🎥 دو چیز دوام نمی‌یابد:
جوانی و قدرت 🌸

➣ T.me/tabeshnet

#پیام_روز

📩 زندگی یعنی یاد خدا

و شیرینی یک لبخند به همه آن‌هایی‌که دوستشان داریم.
امروز همه را ببخش و دوست بدار.
در تمامی لحظه‌هایت خدا را یاد کن.
امروز، روز توست، به شرط لبخندت.

سلام روزتون زیبا✨

➣ T.me/tabeshnet

📌جامعه‌ای که اسلام بنیان می‌نهد

✍ #دکتر_یوسف_قرضاوی [رحمه‌الله]
📚 اسلامم و تمدن معاصر

☆مورد ۳و۴☆

۳- تعاون و همکاری
تعاون و همکاری نیز یکی دیگر از مظاهر عملی برادری و مهربانی است
تعاون و همکاری اسلامی، محدود به عرصه نیکی و پرهیزکاری است و در عرصه‌های گناه و دشمنی هیچ تعاونی را به رسمیت نمی‌شناسد؛

✨ چنانکه قرآن می‌فرماید:
وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَى وَلا تَعَاوَنُوا عَلَى الْإِثْمِ وَالْعُدْوَانِ
بر پایه پاکی و نیکی و پرهیزکاری با یکدیگر همکاری کنید و از همکاری در موارد گناه و دشمنی بپرهیزید.✨

به همین خاطر است که اسلام به واسطه سوءاستفاده سرمایه‌داران از مستمندان و استثمار ضعفا توسط قدرتمندان، را حرام اعلام کرده است

🌸 رسول خدا ﷺ این تعاون را اینگونه تصویر فرموده‌اند:
الْمُؤْمِنُ لِلْمُؤْمِنُ كَالْبُنْيَانِ يَشُدُّ بَعْضُهُ بَعْضاً.
رابطه مؤمن با دیگر مؤمنان همچون ساختمانی است که هر قسمت از آن قسمت دیگر را محکم نگاه می‌دارد. 🌸

تعاون و همکاری، شامل همکاری میان افراد و گروه‌های مختلف جامعه و یا میان حکومت و مردم می‌شود؛ چنانکه قرآن در مورد همکاری میان "ذوالقرنین" و مردمی که از جانب "يأجوج و مأجوج" تهدید شده بودند،
✨ می‌فرماید:
قَالَ مَا مَكَنِّي فِيهِ رَبِّي خَيْرٌ فَأَعِينُونِي بِقُوَّةٍ أَجْعَلْ بَيْنَكُمْ وَبَيْنَهُمْ رَدْماً (کهف : ۹۵)
ذوالقرنین گفت: آنچه پروردگارم از ثروت و قدرت در اختیارم نهاده است، بهتر است، پس مرا با توانایی خود یاری کنید تا میان شما و ایشان سد بزرگ و محکمی بسازم.✨

۴- حمایت و پشتیبانی
حمایت و پشتیبانی فرادستان از فرودستان و ثروتمندان از مستمندان سبب می‌شود که هیچ کدام از افراد ناتوان و مستمند جامعه، تباه نشوند و زیر بار مشکلات کمرشان خم نشود و حداقل کاری که در این زمینه باید انجام بگیرد، دادن زکات است؛ زکاتی که پایه سوم اسلام است و سه انگیزه قوی برای ادای آن وجود دارد؛

🌱 اول:
ایمان انسان مسلمان که او را از درون به دادن زکات ترغیب می‌کند؛
🌿 دوم:
افکار عمومی که از درون جامعه نشأت می‌گیرد؛
🍀 سوم:
قانون و قدرت که از جانب حکومت مسئولیت اخذ زکات از ثروتمندان و تقسیم آن در میان مستمندان را برعهده دارد؛
✨چنانکه قرآن می‌فرماید:
خُذْ مِنْ أَمْوَالِهِمْ صَدَقَةً تُطَهِّرُهُمْ وَتُزَكِّيهِم بِهَا [توبه: ۱۰۳]
از اموال آنان زکات بگیر! تا به وسیله آن ایشان را [از گناهان و تنگ چشمی] پاک داری و [شخصیتشان را ] رشد و تعالی ببخشی.»✨

➖ به غیر از زکات، حقوق مالی دیگری به ثروت و دارایی تعلق می‌گیرد؛ بویژه حقوق همسایگان و دوستان و آشنایان.
تا همکاری و حمایت متقابل جامعه در پنهان و آشکار تبلور پیدا کند.

🌸 در حدیث آمده است:
«لَيْسَ بِمُؤْمِنٍ مَنْ بَاتَ شَبْعَانَ وَ جَارُهُ إِلَى جَنْبِهِ جَائِعٌ.» 🌸
«هر که شب سیر سر بر بالین بگذارد و همسایه‌اش در کنارش گرسنه، باشد اهل ایمان نیست.»

حمایت و مسئولیت متقابل، اجتماعی همه جوانب زندگی مادی و معنوی را شامل می‌شود و تمامی عرصه‌های معیشتی، علمی، معنوی، نظامی و دیگر زمینه‌هایی را که دکتر مصطفی اسباعی‌_رحمه‌الله_ در کتاب "سوسیالیسم اسلامی" به تفصیل بیان کرده است، در بر می‌گیرد.

🖇ادامه دارد...

➣ T.me/tabeshnet

#پیام_روز

📩 زیباترین صبح همراه با؛

شادترین لحظات،
دلنشین‌ترین دقایق

یک عالمه ارزوهای ناب
دنیا دنیا سلامتی

سبد سبد گل عشق
تقدیم به شما🌱

صبح‌تون پر از معجزه✨

➣ T.me/tabeshnet

#سلامت

🍏 چند توصیه برای درمان کم‌خونی!

✅ برای درمان کم‌خونی یا فقر آهن علاوه بر استفاده از قرص‌ها و مکمل‌ها می‌توان از برخی مواد غذایی نیز استفاده کرد.

▫️از خوردن انواع آجیل غافل نشوید
▫️مصرف مداوم میوه و سبزیجات
▫️مصرف حبوباتی مثل عدس و لوبیا
▫️استفاده از کنجد و یا روغن کنجد
▫️خوردن عسل طبیعی
▫️مصرف گوشت بلدرچین

➣ T.me/tabeshnet

#پیام_روز

📩 ما نمی‌توانیم چیزی جز زمان حال را تجربه کنیم و نمی‌توانیم در هیچ ثانیه دیگری زندگی کنیم،
با درک این واقعیت می‌توانیم به زندگی ابدی دست پیدا کنیم.

✍ پی.دی جیمز
📚 فرزندان انسان

➣ T.me/tabeshnet

#فرزند_پروری
🙇‍♂🌱🙇‍♀🙇‍♂🌱🙇‍♀

وظیفه شما تربیت کودک نخبه نیست! 🌸
👈 امروزه بسیاری از والدین تمام تلاش خود را می‌کنند تا کودکشان نخبه و به اصطلاح موفق شود؛
غافل از این که وظیفه والدین تربیت کودک نخبه نیست بلکه تربیت کودک شاد و راضی است.

👈 کودکی که توان حل مشکلات روزمره را داشته باشد، توان ارتباط موثر با همسالان را داشته باشد، از همان چیزی که دارد لذت ببرد و به دیگران حسادت نکند، موفق‌ترین کودک است.

🔻 مراقب ایجاد رقابت های ناسالم باشید...

➣ T.me/tabeshnet

#مطالب_سایت

📌عوامل تهدید کننده صلح اجتماعی و راهکارهای درمانی سنت پیامبرﷺ

✍ برگردان: فاطمه شمسی
📚 نوشته اسلام وب

صلح مدنی یا اجتماعی اصطلاحی متداول در علم جامعه شناسی‌ست که به طور کلی می‌توان آن را چنین تعبیر نمود: حالتی است که در آن آرامش و اطمینانِ خاطر روانی و روحی بین افراد جامعه حاکم شده باشد و این اطمینان و آرامش در ارتباط بین…

🖇 ادامه مطلب
http://tabesh.net/عوامل-تهدید-کننده-صلح-اجتماعی-و-راهکار/

📌سوره رعد

📚 پرتوهایی از قرآن حکیم
✍ خالد ایوبی‌نیا


🌱✨🌱 ۱_ زندگانی دنیا برای مؤمن چند فصلی از صبر است؛ هر وقت فصلی از آن به پایان رسید، فصل دیگری شروع می‌شود تا جایی که گام‌هایش او را به طرف دروازه بهشت ببرد و فرشتگان به استقبالش آیند،

✨ و بگویند:
{ سَلَـٰمٌ عَلَیۡكُم بِمَا صَبَرۡتُمۡۚ فَنِعۡمَ عُقۡبَى ٱلدَّارِ } [سوره الرعد: ۲۴]
فرشتگان بدانان خواهند گفت: درودتان باد! (همیشه به سلامت و خوشی بسر می‌برید) به سبب شکیبائی (بر اذیت و آزار) و استقامتی که (برعقیده و ایمان) داشتید. چه پایان خوبی (دارید که بهشت یزدان و نعمت جاویدان است.)✨
👈 پس چگونه راحتی را در این دنیا طلب می‌کنی در حالی که این است حقیقت.!

🌿✨🌿 ۲_ ای کسی که رزق و روزی‌اش تنگ و سخت شده است! به این حقیقت بیندیش و بدان یقین داشته باش تا اینکه ابر و غبار نارضایتی و غم و اندوه از تو دور شود،

✨آنجا که خداوند می‌فرماید:
{ ٱللَّهُ یَبۡسُطُ ٱلرِّزۡقَ لِمَن یَشَاۤءُ وَیَقۡدِرُۚ وَفَرِحُوا۟ بِٱلۡحَیَوٰةِ ٱلدُّنۡیَا وَمَا ٱلۡحَیَوٰةُ ٱلدُّنۡیَا فِی ٱلۡـَٔاخِرَةِ إِلَّا مَتَـٰعࣱ }
[سوره الرعد: ۲۶]
خدا روزی را برای هرکس که بخواهد (و او را متمسک به اسباب و علل ظاهری ببیند) فراوان و فراخ می‌گرداند،
و آن را برای هرکس که بخواهد (و او را غیر متمسک به اسباب و علل ظاهری ببیند) کم و تنگ می‌نماید.
(کافران) به زندگی دنیا شاد و خوشنودند، و زندگی دنیا هم در برابرِ آخرت، کالای ناچیزی بیش نیست.»✨

🌾✨🌾 ۳_ ذکر خداوند سبب اطمینان و به آرامش رسیدن دلهاست و آن نقطه شروع آرامش و فرمول و قاعده‌ی آن است.
اما ذکر زبانی که قلب آن را فهم نکند و تعظیم پروردگار با آن همراه نباشد، هرگز به قلب نخواهد رسید.
بنابر این اگر ذاکر در هنگام ذکر کردنش حضور ذهن نداشته باشد، هیچ آرامشی به دست نخواهد آورد.

✨ خداوند می‌فرماید:
{ ٱلَّذِینَ ءَامَنُوا۟ وَتَطۡمَىِٕنُّ قُلُوبُهُم بِذِكۡرِ ٱللَّهِۗ أَلَا بِذِكۡرِ ٱللَّهِ تَطۡمَىِٕنُّ ٱلۡقُلُوبُ} [سوره الرعد: ۲۸]
«آن کسانی که ایمان می‌آورند و دلهایشان با یاد خدا سکون و آرامش پیدا می‌کند.
هان! دلها با یاد خدا آرام می‌گیرند (و از تذکر عظمت و قدرت خدا و انجام عبادت و کسب رضای یزدان اطمینان پیدا می‌کنند.)✨

🍀✨🍀 ۴_ پیروی کردن از خواسته‌های اهل باطل و عمل کردن در راستای به دست آوردن رضایت آنان یکی از اسباب رسوایی و کناره گرفتن خداوند از صاحبش است، پس آن وقت نه نصرتی در کار خواهد بود و نه حمایتی،

✨ خداوند می‌فرماید:
{ وَكَذَ ٰ⁠لِكَ أَنزَلۡنَـٰهُ حُكۡمًا عَرَبِیࣰّاۚ وَلَىِٕنِ ٱتَّبَعۡتَ أَهۡوَاۤءَهُم بَعۡدَ مَا جَاۤءَكَ مِنَ ٱلۡعِلۡمِ مَا لَكَ مِنَ ٱللَّهِ مِن وَلِیࣲّ وَلَا وَاقࣲ }
[سوره الرعد: ۳۷]
همان گونه که (کتاب‌های آسمانی را برای پیامبران پیشین فرستادیم) قرآن را هم به عنوان داور (در میان مردم و داور کتاب‌های گذشته، به زبان) عربی (بر تو) فرستادیم. (پس برابر آن با همگان اعم از اهل کتاب و سایر مشرکان رفتار کن و برابر آرزوها و خواسته‌های مردم راه مرو) و اگر از آرزوها و خواسته‌هایشان، بعد از آن که دانش (وحی) به تو رسیده است، پیروی کنی، کسی نمی‌تواند در برابر خدا تو را یاری دهد و تو را (از دست عذاب او) محفوظ دارد.✨

➣ T.me/tabeshnet

🎥 پروردگار تو را رها نکرده است 🌱

➣ T.me/tabeshnet

#پیام_روز

📩 یک فکر مثبت اول صبح

می‌تونه کل روزت رو تغییر بده؛
پس لبخند بزن دوست خوبم

چون لبـخنـد تـو زیـبــاست،
سلام صبحتون بخیر دوستان✨

➣ T.me/tabeshnet

#سلامت

🍏❗️مناسب‌ترین زمان برای صرف ماست شب‌ها قبل از خواب است.

▫️زیرا در ماست باکتری‌های مفیدی وجود دارد که به هضم غذا و پاک کردن معده و همچنین کاهش وزن کمک می‌کند.


➣ T.me/tabeshnet

📸 چرا مردم کارهای خود را نیمه کاره رها می‌کنند!

http://instagram.com/tabeshnet
➣ T.me/tabeshnet

#هنر_زندگی

📌اعتماد به نفس

🪷 اعتماد به نفس یکی از مهارت‌های مهمی است که انسان‌ها در تمام مراحل زندگی برای موفق شدن به آن نیاز دارند.
➖ بنابراین، هنگامی که شما باور می‌کنید که می‌توانید به اهدافتان دست یابید، هیچ چیز نمی‌تواند مانع شما در راه رسیدن به اهدافتان باشد،
▪︎اما متأسفانه شاهدیم که بیشتر افراد دارای اعتماد به نفس پایین، خود را با دیگران مقایسه می‌کنند، فقط ضعف‌ها و نقص‌های خود را می‌بینند و نسبت به توانایی‌هایشان تردید دارند.
🔻 این افراد زندگی خسته کننده و یکنواختی را می‌گذرانند و موفق نخواهند شد.

🧠 اعتماد به نفس چیست؟
🪷 اعتماد به نفس یا Self-Confidence یعنی قدرت نمایش توانایی‌ها در حد نیاز و خواسته فرد.
✔️ یعنی اگر توانایی انجام یک کاری را داریم پس نیازی نیست نگران چیزهای دیگر باشیم.

▪︎ممکن است اشتباه و یا آن چیزی که برخلاف خواسته ماست برای هر کسی که اعتماد بنفس بالایی دارد اتفاق بیافتد.
🔻اما نکته مهمتر اینجاست که با وجود اعتماد به نفس معمولاً به چیزهایی که می‌خواهیم و می‌دانیم که می‌توانیم، میرسیم.

👈 اشخاصی که اعتماد به نفس پایینی دارند معمولاً عکس العمل افراد دیگر را بهانه‌ای قرار می‌دهند برای توجیه عدم انجام کار!
👈 اما این تصور اشتباه است زیرا ما در نظر انسان‌های دیگر آنقدر مهم نیستیم که خودمان تصور می‌کنیم.
👈 دانستن این موضوع کمک بسیار زیادی به ما خواهد کرد تا با آرامش و آسودگی زندگی کنیم.
👈 ضمناً زمانی که ما می‌دانیم موفقیت‌مان حتمی است نیازی به داشتن نگرانی نیست.

⏳ معنی اصطلاحی اعتماد به نفس!
🪷 این مفهوم در اصطلاح به باور داشتن به توانایی‌های شخصی اشاره کرد.
✔️ به عبارتی دیگر، اعتماد به نفس یعنی اینکه فرد به توانایی‌های خویش برای انجام کارها، پذیرش مسئولیت‌ها و برقراری ارتباط با دیگران، ایمان داشته باشد.

✅ دیدگاه‌های متفاوت برای اعتماد به نفس👇

▪︎سوزانا مک ماهن در کتاب خود توضیح داد که:
اتکا به نفس روشی برای زندگی در جهان است که به شما امکان می‌دهد خودتان را بشناسید و از خودتان مراقبت کنید.

▪︎آنلی روفوس در سال ۲۰۱۴ ادعا می‌کند که:
اعتماد به نفس مستلزم اعتماد به خود و داشتن شجاعت برای گفتن حقیقت در مورد خود شخص می‌باشد و اینکه بتوانید با شجاعت کافی از علایق، سلیقه‌ها و اعتقادتان بگویید.
بنابراین اعتماد به نفس شجاعت این است که خود را بشناسید، به خودتان ایمان داشته باشید و به عقاید خود عمل کنید.

🔻👈 اعتماد به نفس؛ یک ویژگی پایدار یا موقعیتی؟
✔️ زمانی که از اعتماد به نفس سخن می‌گوییم باید بدانیم که اعتماد به نفس یک ویژگی مطلق و پایدار نیست.

➖ پس اساسا نمی‌توان به صورت کلی گفت که یک آموزش و یا یک کتاب، می‌تواند اعتماد به نفس فرد را به صورت مطلق بالا ببرد!

❌👈 میزان اعتماد به نفس واقعی ما وابسته به توانایی‌هایمان است و این طبیعی است که ما در زمینه‌ای که توانایی کافی و مهارت لازم نداریم، بی‌اعتماد به نفس باشیم.
➖ برای مثال یک فرد ممکن است در زمینه سخنوری بسیار به خود اعتماد داشته باشد ولی برای رانندگی با مشکل روبرو شود و در این زمینه نسبت به خود پر از شک و تردید باشد و اعتماد به نفس کمی داشته باشد.

✅ پس به صورت کلی باید بدانیم که اعتماد به نفس ما ممکن است از موقعیتی به موقعیت دیگر تغییر کند و این کاملا طبیعی است.

➣ T.me/tabeshnet

#پیام_روز

📩 تنها با قلب است که می‌توان به درستی دید،
چیزهای مهم با چشم قابل مشاهده نیستند.

✍ آنتوان دو سنت اگزوپری
📚 #شازده_کوچولو

➣ T.me/tabeshnet

#فرزند_پروری
🙇‍♂🌱🙇‍♀🙇‍♂🌱🙇‍♀

🌸 راهکارهای برای کاهش لجبازی

۱- تکرار بیش ازحد توصیه، بچه‌ها را لجباز می‌کند.
۲- بجای توصیه‌های دستوری از توصیه‌های خبری استفاده کنید.
۳- خواسته‌های موجه فرزندتان را پاسخ دهید.
۴- به او توجه بیشتری داشته باشید.
۵- سرزنش کردن بیش ازحد، فرزند شما را لجبازتر می‌کند
۶- به فرزندانتان حق انتخاب دهید.

➣ T.me/tabeshnet

🎥 علائم خجالتی بودن!

➣ T.me/tabeshnet