#مطالب_سایت
📌چطور در روزهای سخت بر کار تمرکز کنیم؟
✍ نوشته: جاوید فرجام نیا
اکثر ما یکسوم زندگی خود را صرف کارکردن میکنیم، یعنی حدود ۹۰هزار ساعت از عمر خود را مشغول کاریم. بنابراین عجیب نیست اگر زمانی برسد که دوره سختی را از سر بگذرانیم، روزهایی که تمرکزکردن و ادامهدادن به کار برای ما بسیار دشوار میشود.
🖇 ادامه مطلب
http://tabesh.net/چطور-در-روزهای-سخت-بر-کار-تمرکز-کنیم؟/
📌چطور در روزهای سخت بر کار تمرکز کنیم؟
✍ نوشته: جاوید فرجام نیا
اکثر ما یکسوم زندگی خود را صرف کارکردن میکنیم، یعنی حدود ۹۰هزار ساعت از عمر خود را مشغول کاریم. بنابراین عجیب نیست اگر زمانی برسد که دوره سختی را از سر بگذرانیم، روزهایی که تمرکزکردن و ادامهدادن به کار برای ما بسیار دشوار میشود.
🖇 ادامه مطلب
http://tabesh.net/چطور-در-روزهای-سخت-بر-کار-تمرکز-کنیم؟/
تابش
چطور در روزهای سخت بر کار تمرکز کنیم؟ - تابش
نوشته: جاوید فرجام نیا اکثر ما یکسوم زندگی خود را صرف کارکردن میکنیم، یعنی حدود ۹۰هزار ساعت از عمر خود را مشغول کاریم. بنابراین عجیب نیست اگر زمانی برسد
👍1
#پیام_روز
📩 اگر میخواهی دیگران تو و تواناییهایت را باور کنند،
➖ تنها یک راه وجود دارد.
➖ باید خودت را عمیقا باور داشته باشی.
🌸 سلام صبح زیباتون بخیر وشادی 🌸
➣ T.me/tabeshnet
📩 اگر میخواهی دیگران تو و تواناییهایت را باور کنند،
➖ تنها یک راه وجود دارد.
➖ باید خودت را عمیقا باور داشته باشی.
🌸 سلام صبح زیباتون بخیر وشادی 🌸
➣ T.me/tabeshnet
#فرزند_پروری
🙇♂🌱🙇♀🙇♂🌱🙇♀
👈 تذکردادن اصولی بهنوجوان
روش اشتباه❌
دفعه بعد دوستدارم/باید که (رفتار مطلوب)
مثلاً 🔻
دفعه بعد تو جمع فامیل مودب باش.
➖ مشکل اصلی این نوع تذکر دادن این است که «چگونگی» رفتار مطلوب را به نوجوان نمیگوید.
روش درست💯
توافق روی قدم عملی و شفاف در جهت رسیدن و رشد به رفتار مطلوب
مثلاً 🔻
دفعه بعد تو جمع فامیل استفاده از موبایل رو مدیریت کن، یعنی اگه تماس ضروری نیست پیام بده، اگه ضروری بود باعذرخواهی جمع رو ترک کن، چک کردن شبکههای اجتماعی کوتاه و...
🪷 نکات تکمیلی👇
✔️قدم بعدی برای رسیدن به رفتار مطلوب شفاف، مشخص، منطقی و اجرایی باشد.
تغییر بتدریج اتفاق میافته، از یه درصد رشد شروع کنید.
✔️گفتگو شما با نوجوان دوطرفه باشد، برای قدم بعدی نظر نوجوان را بپرسید، اینکه چطور شروع بشود، چه تغییری به بهبود رفتار کمک میکند، چه تغییری برایش آسونتر است و...
➣ T.me/tabeshnet
🙇♂🌱🙇♀🙇♂🌱🙇♀
👈 تذکردادن اصولی بهنوجوان
روش اشتباه❌
دفعه بعد دوستدارم/باید که (رفتار مطلوب)
مثلاً 🔻
دفعه بعد تو جمع فامیل مودب باش.
➖ مشکل اصلی این نوع تذکر دادن این است که «چگونگی» رفتار مطلوب را به نوجوان نمیگوید.
روش درست💯
توافق روی قدم عملی و شفاف در جهت رسیدن و رشد به رفتار مطلوب
مثلاً 🔻
دفعه بعد تو جمع فامیل استفاده از موبایل رو مدیریت کن، یعنی اگه تماس ضروری نیست پیام بده، اگه ضروری بود باعذرخواهی جمع رو ترک کن، چک کردن شبکههای اجتماعی کوتاه و...
🪷 نکات تکمیلی👇
✔️قدم بعدی برای رسیدن به رفتار مطلوب شفاف، مشخص، منطقی و اجرایی باشد.
تغییر بتدریج اتفاق میافته، از یه درصد رشد شروع کنید.
✔️گفتگو شما با نوجوان دوطرفه باشد، برای قدم بعدی نظر نوجوان را بپرسید، اینکه چطور شروع بشود، چه تغییری به بهبود رفتار کمک میکند، چه تغییری برایش آسونتر است و...
➣ T.me/tabeshnet
📸 روز معلم یادآور شکوه و عظمت زنان و مردان پاکباختهای است
که در طول تاریخ در عرصه تعلیم و تربیت زیباترین جلوههای عشق
و ایثار را به نمایش گذاشتهاند...🌸🌸🌸
➣ T.me/tabeshnet
که در طول تاریخ در عرصه تعلیم و تربیت زیباترین جلوههای عشق
و ایثار را به نمایش گذاشتهاند...🌸🌸🌸
➣ T.me/tabeshnet
👍1
#پیام_روز
📩 اشخاصی که در اطراف ما هستند به صورت اتفاقی در کنار ما قرار نگرفتهاند بلکه به دلیل تشابه یا نقطه اشتراک خاصی جذب ما شدهاند،
اگر کسی بگوید من از ارتباطاتم راضی نیستم؛
➖ پاسخ ساده است: تغییر کنید تا اطرافیان شما هم افراد دیگری گردند!
✍ ایرنه کلارمونت
📚 مرد وارونه
➣ T.me/tabeshnet
📩 اشخاصی که در اطراف ما هستند به صورت اتفاقی در کنار ما قرار نگرفتهاند بلکه به دلیل تشابه یا نقطه اشتراک خاصی جذب ما شدهاند،
اگر کسی بگوید من از ارتباطاتم راضی نیستم؛
➖ پاسخ ساده است: تغییر کنید تا اطرافیان شما هم افراد دیگری گردند!
✍ ایرنه کلارمونت
📚 مرد وارونه
➣ T.me/tabeshnet
📌 ویژگیهای اهل تقوا
✍ فرزان خاموشی
➖ خداوند در قرآن برای اهل تقوا یک سری امتیازات در دنیا و آخرت بیان کرده است؛ به ذکر چند نمونه از آنها میپردازیم.👇
۱- دوستی خدا با اهل تقوا: ✨ { فَإِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُتَّقِينَ }
۲- یاری و همیاری و نزدیکی خدا به اهل تقوا: ✨{ وَاللهُ وَلِيُّ الْمُتَّقِینَ }
٣- همراهی خدا با اهل تقوا: ✨{ أَنَّ اللَّهَ مَعَ الْمُتَّقِینَ }
٤- تقوا، تأمین کننده رفاه اقتصادی است: ✨{ وَمَن یَتَّقِ اللَّهَ یَجْعَل لَّهُ مخرجا وَ یَرْزُقَهُ مِنْ حَیْثُ لَا یَحْتَسِبُ }
۵- پوشاندن گناه و دادن پاداش بزرگ: ✨{ وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يُكَفِّرْ عَنْهُ سَيِّئَاتِهِ وَيُعْظِمْ لَهُ أَجْرًا }
۶- پذیرش عمل از اهل تقوا: ✨{ إِنَّمَا يَتَقَبَّلُ اللَّهُ مِنَ الْمُتَّقِينَ }
٧- دوری از آتش دوزخ که آرزوی هر کسی در آخرت میباشد: ✨{وَسَجَنَّبُهَا الْأَنْقَى}
۸- گرامیترین انسانها در نزد خدا اهل تقوا هستند: ✨{ إِنَّ أكْرَمَكُمْ عِندَ اللَّهِ أَتقَىكُمْ }
۹ - اختصاص جایگاه ویژه در نزد خدا: ✨ {إِنَّ الْمُتَّقِینَ فِی جَنَّتٍ وَنَهَرٍ فِی مَقْعَدِ صِدْقٍ عِندَ مَلِیکِ مُقْتَدِرٍ}
۱۰ - استفاده از پند و اندرزها: ✨{وَمَوْعِظَةً لِلْمُتَّقِينَ }
۱۱- برخورداری از جایگاه امن: ✨{إنَّ الْمُتَّقِينَ فِي مَقَامٍ أَمِينِ}
۱۲ - تقــوا مـانـع بـروز انحرافات فکری و روحی و تأثیر آنها در رفتار عملی میشود و موجب پیدایش عقلهای متفکری میگردد که میتوانند درست را از نادرست بازشناسند، و نیز تضمین کننده دوری از پیامدهای خطاها و کارهای نامناسب است:
✨{ إِنَّ الَّذینَ اتَّقَوْا إِذَا مَسَّهُمْ طَبِفٌ مِنَ الشَّیْطَنِ تَذَکَرُوا فَإِذَا هُم مُّبصِرُونَ} (اعراف /۲۰۱)
(بیگمان کسانی که تقوا پیشه کردند چون وسوسهای از طرف شیطان به آنان برسد، خدا را به یاد میآورند، پس در اینصورت آنان اهل بصیرت میشوند و به نیرنگهای شیطان پیمیبرند.)✨
۱۳- تقوا سبب مصونیت در برابر زیانهای و نیزنگهای بیرونی است که از طرف منافقین اعمال میشود:
✨{ إِن تَمۡسَسۡكُمۡ حَسَنَةࣱ تَسُؤۡهُمۡ وَإِن تُصِبۡكُمۡ سَیِّئَةࣱ یَفۡرَحُوا۟ بِهَاۖ وَإِن تَصۡبِرُوا۟ وَتَتَّقُوا۟ لَا یَضُرُّكُمۡ كَیۡدُهُمۡ شَیۡـًٔاۗ إِنَّ ٱللَّهَ بِمَا یَعۡمَلُونَ مُحِیطࣱ }[سوره آل عمران: ۱۲۰]
«اگر خیری به شما برسد آنان را غمگین کند، و اگر به شما بدی برسد از آن شادمان شوند، و اگر [بر دشمنی و اذیت و آزار آنان] صبر کنید و [از نیرنگهای آنان بپرهیزید و] تقوا پیشه کنید، نیرنگشان هیچ زیانی به شما نمیرساند. بیگمان خدا به آنچه انجام میدهند، احاطه دارد.»✨
۱۴- برخورداری از عاقبت خوب و نیک: ✨{ وَالْعَقِبَةُ لِلْمُتَّقِينَ }
➣ T.me/tabeshnet
✍ فرزان خاموشی
➖ خداوند در قرآن برای اهل تقوا یک سری امتیازات در دنیا و آخرت بیان کرده است؛ به ذکر چند نمونه از آنها میپردازیم.👇
۱- دوستی خدا با اهل تقوا: ✨ { فَإِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُتَّقِينَ }
۲- یاری و همیاری و نزدیکی خدا به اهل تقوا: ✨{ وَاللهُ وَلِيُّ الْمُتَّقِینَ }
٣- همراهی خدا با اهل تقوا: ✨{ أَنَّ اللَّهَ مَعَ الْمُتَّقِینَ }
٤- تقوا، تأمین کننده رفاه اقتصادی است: ✨{ وَمَن یَتَّقِ اللَّهَ یَجْعَل لَّهُ مخرجا وَ یَرْزُقَهُ مِنْ حَیْثُ لَا یَحْتَسِبُ }
۵- پوشاندن گناه و دادن پاداش بزرگ: ✨{ وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يُكَفِّرْ عَنْهُ سَيِّئَاتِهِ وَيُعْظِمْ لَهُ أَجْرًا }
۶- پذیرش عمل از اهل تقوا: ✨{ إِنَّمَا يَتَقَبَّلُ اللَّهُ مِنَ الْمُتَّقِينَ }
٧- دوری از آتش دوزخ که آرزوی هر کسی در آخرت میباشد: ✨{وَسَجَنَّبُهَا الْأَنْقَى}
۸- گرامیترین انسانها در نزد خدا اهل تقوا هستند: ✨{ إِنَّ أكْرَمَكُمْ عِندَ اللَّهِ أَتقَىكُمْ }
۹ - اختصاص جایگاه ویژه در نزد خدا: ✨ {إِنَّ الْمُتَّقِینَ فِی جَنَّتٍ وَنَهَرٍ فِی مَقْعَدِ صِدْقٍ عِندَ مَلِیکِ مُقْتَدِرٍ}
۱۰ - استفاده از پند و اندرزها: ✨{وَمَوْعِظَةً لِلْمُتَّقِينَ }
۱۱- برخورداری از جایگاه امن: ✨{إنَّ الْمُتَّقِينَ فِي مَقَامٍ أَمِينِ}
۱۲ - تقــوا مـانـع بـروز انحرافات فکری و روحی و تأثیر آنها در رفتار عملی میشود و موجب پیدایش عقلهای متفکری میگردد که میتوانند درست را از نادرست بازشناسند، و نیز تضمین کننده دوری از پیامدهای خطاها و کارهای نامناسب است:
✨{ إِنَّ الَّذینَ اتَّقَوْا إِذَا مَسَّهُمْ طَبِفٌ مِنَ الشَّیْطَنِ تَذَکَرُوا فَإِذَا هُم مُّبصِرُونَ} (اعراف /۲۰۱)
(بیگمان کسانی که تقوا پیشه کردند چون وسوسهای از طرف شیطان به آنان برسد، خدا را به یاد میآورند، پس در اینصورت آنان اهل بصیرت میشوند و به نیرنگهای شیطان پیمیبرند.)✨
۱۳- تقوا سبب مصونیت در برابر زیانهای و نیزنگهای بیرونی است که از طرف منافقین اعمال میشود:
✨{ إِن تَمۡسَسۡكُمۡ حَسَنَةࣱ تَسُؤۡهُمۡ وَإِن تُصِبۡكُمۡ سَیِّئَةࣱ یَفۡرَحُوا۟ بِهَاۖ وَإِن تَصۡبِرُوا۟ وَتَتَّقُوا۟ لَا یَضُرُّكُمۡ كَیۡدُهُمۡ شَیۡـًٔاۗ إِنَّ ٱللَّهَ بِمَا یَعۡمَلُونَ مُحِیطࣱ }[سوره آل عمران: ۱۲۰]
«اگر خیری به شما برسد آنان را غمگین کند، و اگر به شما بدی برسد از آن شادمان شوند، و اگر [بر دشمنی و اذیت و آزار آنان] صبر کنید و [از نیرنگهای آنان بپرهیزید و] تقوا پیشه کنید، نیرنگشان هیچ زیانی به شما نمیرساند. بیگمان خدا به آنچه انجام میدهند، احاطه دارد.»✨
۱۴- برخورداری از عاقبت خوب و نیک: ✨{ وَالْعَقِبَةُ لِلْمُتَّقِينَ }
➣ T.me/tabeshnet
👍2
#فرزند_پروری
🙇♂🌱🙇♀🙇♂🌱🙇♀
🌸 وقتی کودک گریه میکنه، این جمله مناسب نیست
دیگه گریه نکن
میتونی این جمله رو بگی
میخوای بیای بغلم؟
➖ با این رفتار هم کودک رو به آرامش دعوت کردی، هم بهش یاد دادی که چطور میتونه
از خودش و دیگران حمایت کنه!
➣ T.me/tabeshnet
🙇♂🌱🙇♀🙇♂🌱🙇♀
🌸 وقتی کودک گریه میکنه، این جمله مناسب نیست
دیگه گریه نکن
میتونی این جمله رو بگی
میخوای بیای بغلم؟
➖ با این رفتار هم کودک رو به آرامش دعوت کردی، هم بهش یاد دادی که چطور میتونه
از خودش و دیگران حمایت کنه!
➣ T.me/tabeshnet
#مطالب_سایت
📌موضوع: انحراف از ایده آل(بخش اول)
✍ نوشته: فرید نوری
مقدمه: یکی از مطلوبهای زندگی بشری و لازمیترین نیازهای زندگی، اصلاح و بهبود جهان هستی و جلوگیری از فساد است. رشد و اصلاح جامعه بنابر تصریح قرآن یکی از اهداف وغایتهای خلقت بشر است. خداوند در آيه ۶۱ سوره هود ميفرمايند: «وَإِلَى ثَمُودَ أَخَاهُمْ صَالِحًا قَالَ يَا قَوْمِ اعْبُدُوا…
🖇 ادامه مطلب
http://tabesh.net/موضوع-انحراف-از-ایده-آلبخش-اول/
📌موضوع: انحراف از ایده آل(بخش اول)
✍ نوشته: فرید نوری
مقدمه: یکی از مطلوبهای زندگی بشری و لازمیترین نیازهای زندگی، اصلاح و بهبود جهان هستی و جلوگیری از فساد است. رشد و اصلاح جامعه بنابر تصریح قرآن یکی از اهداف وغایتهای خلقت بشر است. خداوند در آيه ۶۱ سوره هود ميفرمايند: «وَإِلَى ثَمُودَ أَخَاهُمْ صَالِحًا قَالَ يَا قَوْمِ اعْبُدُوا…
🖇 ادامه مطلب
http://tabesh.net/موضوع-انحراف-از-ایده-آلبخش-اول/
تابش
موضوع: انحراف از ایده آل(بخش اول) - تابش
نوشته: فرید نوری مقدمه: یکی از مطلوبهای زندگی بشری و لازمیترین نیازهای زندگی، اصلاح و بهبود جهان هستی و جلوگیری از فساد است. رشد و اصلاح جامعه بنابر
👍1
#پیام_روز
✨ رسولالله صلی الله علیه وسلم فرمودند:
«مَنْ رَدَّ عَنْ عِرْضِ أَخِيهِ رَدَّ اللَّهُ عَنْ وَجْهِهِ النَّارَ يَوْمَ الْقِيَامَةِ»
«هرکس از آبروی برادرش دفاع کند، الله متعال در روز قيامت آتش دوزخ را از او دور میگرداند».
[صحیح است]
➣ T.me/tabeshnet
✨ رسولالله صلی الله علیه وسلم فرمودند:
«مَنْ رَدَّ عَنْ عِرْضِ أَخِيهِ رَدَّ اللَّهُ عَنْ وَجْهِهِ النَّارَ يَوْمَ الْقِيَامَةِ»
«هرکس از آبروی برادرش دفاع کند، الله متعال در روز قيامت آتش دوزخ را از او دور میگرداند».
[صحیح است]
➣ T.me/tabeshnet
👍1
#پیام_روز
📩 توانایی آرام ماندن از جمله مهارتهای بسیار مهم زندگی است که بسیار نادیده گرفته شده است.
بدترین تصمیمات را هنگامی میگیریم که آرامشمان را از دست دادهاییم یا دچار اضطراب و آشفتگی شدهاییم.
➖ ترس بهطورِ کشندهای میتواند توانایی ما را برای مقابله با مشکلات واقعی و زیربنایی از بین ببرد.
آرامتر بودن اصلا به این معنا نیست که فکر کنیم همه چیز به خیر و خوشی تمام خواهد شد، بلکه صرفا بدین معناست که با وضعیت ذهنی بهتری با چالشهای حقیقی زندگیِمان روبهرو خواهیم شد.
✍ آلن دو باتن
📚 آرامش
➣ T.me/tabeshnet
📩 توانایی آرام ماندن از جمله مهارتهای بسیار مهم زندگی است که بسیار نادیده گرفته شده است.
بدترین تصمیمات را هنگامی میگیریم که آرامشمان را از دست دادهاییم یا دچار اضطراب و آشفتگی شدهاییم.
➖ ترس بهطورِ کشندهای میتواند توانایی ما را برای مقابله با مشکلات واقعی و زیربنایی از بین ببرد.
آرامتر بودن اصلا به این معنا نیست که فکر کنیم همه چیز به خیر و خوشی تمام خواهد شد، بلکه صرفا بدین معناست که با وضعیت ذهنی بهتری با چالشهای حقیقی زندگیِمان روبهرو خواهیم شد.
✍ آلن دو باتن
📚 آرامش
➣ T.me/tabeshnet
👍2
#هنر_زندگی
🌸 از همسرت قدردانی کن چون:
▪️ ایجاد دلبستگی و علاقه میکند
▪️ خشم و حسادت را از بین میبرد
▪️ تحمل مشکلات و سختیها را بالا میبرد
▪️ احساس ارزشمند بودن و رضایتمندی میکند
🔻👈 یکی از مهمترین و تأثیرگذارترین روشها برای رسیدن به خوشبختی و آرامش تشکر و قدردانی در خانواده است و یکی از علل عدم تشکر و قدردانی از همسر در زندگی نداشتن اطلاعات لازم در مورد آثار و برکات انجام این عمل است.
🪷 سپاسگزاری از اعمال و گفتار طرف مقابل در زندگی میتواند رنگ و بوی نشاط و خوشبختی را به زندگی هر زوجی وارد کند.
➣ T.me/tabeshnet
🌸 از همسرت قدردانی کن چون:
▪️ ایجاد دلبستگی و علاقه میکند
▪️ خشم و حسادت را از بین میبرد
▪️ تحمل مشکلات و سختیها را بالا میبرد
▪️ احساس ارزشمند بودن و رضایتمندی میکند
🔻👈 یکی از مهمترین و تأثیرگذارترین روشها برای رسیدن به خوشبختی و آرامش تشکر و قدردانی در خانواده است و یکی از علل عدم تشکر و قدردانی از همسر در زندگی نداشتن اطلاعات لازم در مورد آثار و برکات انجام این عمل است.
🪷 سپاسگزاری از اعمال و گفتار طرف مقابل در زندگی میتواند رنگ و بوی نشاط و خوشبختی را به زندگی هر زوجی وارد کند.
➣ T.me/tabeshnet
#پیام_روز
📩 پــــــــــروردگارا ✨
از بابت زيباترين تکـرار اين دنيا که بيداريست، تو را سپاسگزارم،
از تو تقاضا دارم همانطور که چشم صورت ما را به زيباييهايت بازکردی
چشم دلمان را هم به حقيقت بندگيت باز نگهدار “آمين”
بهترينهای خدا نصيبتان.🌱
سلام صبح زیباتون بخير✨
➣ T.me/tabeshnet
📩 پــــــــــروردگارا ✨
از بابت زيباترين تکـرار اين دنيا که بيداريست، تو را سپاسگزارم،
از تو تقاضا دارم همانطور که چشم صورت ما را به زيباييهايت بازکردی
چشم دلمان را هم به حقيقت بندگيت باز نگهدار “آمين”
بهترينهای خدا نصيبتان.🌱
سلام صبح زیباتون بخير✨
➣ T.me/tabeshnet
👍2
#فرزندپروری
🙇♂🌱🙇♀🙇♂🌱🙇♀
🌸 در مورد نکات مثبت و منفی رویدادها، اتفاقات و حتی اشیا با کودک صحبت کنید.
مثلا👇
➖صدای جاروبرقی زیاده ولی خونه تمیز میشه.
➖ شب هوا تاریک میشه جایی رو نمیبینیم ولی میتونیم ستارهها رو ببینیم.
🪷 کودک یاد میگیرد منصفانه جهان اطرافش را قضاوت کند.
➣ T.me/tabeshnet
🙇♂🌱🙇♀🙇♂🌱🙇♀
🌸 در مورد نکات مثبت و منفی رویدادها، اتفاقات و حتی اشیا با کودک صحبت کنید.
مثلا👇
➖صدای جاروبرقی زیاده ولی خونه تمیز میشه.
➖ شب هوا تاریک میشه جایی رو نمیبینیم ولی میتونیم ستارهها رو ببینیم.
🪷 کودک یاد میگیرد منصفانه جهان اطرافش را قضاوت کند.
➣ T.me/tabeshnet
👍1