#سلامت

🍏 چگونه سرماخوردگی بهاری را درمان کنیم؟

▫️در غذاهای خود بیشتر از سیر استفاده کنید،
بیشتر ویتامین Cمصرف کنید.

▫️بیشتر ماست بخورید چرا که ماست می‌تواند مشکلات گوارشی شما را نیز کنترل کند.

▫️مصرف فلفل می‌تواند نقشی مفید در پاکسازی مخاط بینی و سلامت ریه ایفا کند.

▫️چای عسل دارچین برای پاکسازی بدن مفید است.

▫️مصرف زنجبیل در غذااز طبخ و خوردن غذاهای سرخ شده و چرب خودداری کنید.

➣ T.me/tabeshnet

🎥 به خدا تکیه کن✨🌻

➣ T.me/tabeshnet

#هنر_زندگی

📌چرا در زندگی متاهلی دل‌زدگی به وجود می‌آید؟

🌿 توقعات غیرمنطقی و غیرواقع‌بینانه
🔸گاهی توقعات ما انقدر بالا و غیرواقع‌بینانه هست که ازدواج با هر فرد دیگه‌ای هم نمی‌تواند آن توقع‌ها را برآورده کند.
مثلاً خانمی که توقع دارد شوهرش که از صفر زندگی را با او شروع کرده، یکساله، هم خانه و هم ماشین بخرد، معلومه با دیدن واقعیت، دل‌زده می‌شود.

🌱 گذشتن از فاز هیجانی اول ازدواج
🔸وقتی زن و شوهر از فاز هیجانی و عاطفی اول ازدواج بیرون می‌آیند، هر حادثه کوچیکی را بهانه می‌کنند تا به همسرشان یک برچسب منفی بزنند.
در این مواقع، سکوت مردها نشانه بی‌احساسی‌یشان تلقی می‌شود و یک بار محبت نکردن خانم‌ها، نشانه نامهربانیشان است.

🌾 نگفتن احساسات به هم
🔸اگه همسران نیازهایشان را مطرح نکنند یا در رابطه با همدیگر پی به نیازهای هم نبرند و به راه حل مثبتی برای برآورده کردن نیازهایشان نرسند، خطر دل‌زدگی، دو چندان می‌شوند.

➣ T.me/tabeshnet

#پیام_روز

📩 زندگی همه انسان‌ها به یک شکل به پایان می‌رسد،
فقط جزئیات نحوه زندگی و نحوه مرگ آن‌ها است که انسانی را از انسان دیگر متمایز می‌کند.

✍ ارنست همینگوی

➣ T.me/tabeshnet

#فرزند_پروری
  🙇‍♂🌱🙇‍♀🙇‍♂🌱🙇‍♀

🌸 حق دارند والدین بدانند که👇

👈🔻 موضوع این‌نیست که نوجوان شما رو دوست‌نداره، یا می‌خواهد با شما لجبازی کنه، یا زندگی شما رو تلخ کنه...
بلکه
موضوع اینه که شما «منطقه‌امن» او هستید، یعنی جایی که کاملاً ‌ بدون نگرانی خودش هست و شما خط مقدم بروز انواع هیجاناتش، غرزدن‌ها،ابراز وجودش‌هایش و این‌ها جزوی از مسیر بزرگ‌شدن او هست.

➖ دوران نوجوانی بسیار پرنوسان هست،
بسرعت از غم به شادی از افسردگی به هیجان و...
دقت‌کنید سوار بر این ترن هوایی پرفراز و نشیب نوجوان نشوید بلکه پیاده شوید و نشان دهید با آرامش و ثبات‌قدم می‌توانید به مدیریت احساسات نوجوان کمک‌کنید.

 🔸در پایان مکرر با خودتون مرور کنید که این دوران هم می‌گذره همون‌طور که وقتی کودک بود فکر می‌کردید چه دوران سختیه ولی الان به عقب نگاه می‌کنید و به خاطرات لبخند می‌زنید.

➣ T.me/tabeshnet

🎥 برای بهره‌مندی هر چه بیشتر از اثرات مفید داروها و کاهش احتمال بروز عوارض ناخواسته ناشی از مصرف آن‌ها، باید بعضی نکات را بدانیم و رعایت کنیم.


➣ T.me/tabeshnet
 

👥 یکی از نشانه‌های نفاق این است که کار خیری را نزد مردم انجام دهی که اگر تنها بودی انجامش نمی‌دادی.

✔️ [برای دور ساختن نفاق از خود] کار نیک علنی را برای مردم ترک نکن،
بلکه کارهای پنهانت را بیشتر کن تا ایمانت پایدار گردد.

✍ شیخ عبدالعزیز طریفی

➣ T.me/tabeshnet

#پیام_روز

📩  بارالـــها!
تو بر احوال ما از خود ما آگاه‌تری و بر خیر ما داناتر؛
پس آنچه که برای ما خیر است وبهتر مقدر فرما.✨

سلام صبح بهاریتون بخیر وشادی 🌸

➣ T.me/tabeshnet

#سلامت

🍏 چه زمانی بهتره نظر پزشک دوم رو هم بگیریم؟

➣ T.me/tabeshnet

#مطالب_سایت

📌چطور در روزهای سخت بر کار تمرکز کنیم؟

✍ نوشته: جاوید فرجام نیا

اکثر ما یک‌سوم زندگی خود را صرف کارکردن می‌کنیم، یعنی حدود ۹۰هزار ساعت از عمر خود را مشغول کاریم. بنابراین عجیب نیست اگر زمانی برسد که دوره سختی را از سر بگذرانیم، روزهایی که تمرکزکردن و ادامه‌دادن به کار برای ما بسیار دشوار می‌شود.

🖇 ادامه مطلب
http://tabesh.net/چطور-در-روزهای-سخت-بر-کار-تمرکز-کنیم؟/

📸 رعایت نکات ایمنی هنگام استفاده از مواد شوینده

➣ T.me/tabeshnet

#پیام_روز

📩 اگر می‌خواهی دیگران تو و توانایی‌هایت را باور کنند،
➖ تنها یک راه وجود دارد.
➖ باید خودت را عمیقا باور داشته باشی.

🌸 سلام صبح زیباتون بخیر وشادی 🌸


➣ T.me/tabeshnet

#فرزند_پروری
  🙇‍♂🌱🙇‍♀🙇‍♂🌱🙇‍♀

👈 تذکردادن اصولی به‌نوجوان

روش اشتباه❌

دفعه بعد دوست‌دارم/باید که (رفتار مطلوب)
مثلاً 🔻
دفعه بعد تو جمع فامیل مودب باش.

➖ مشکل اصلی این نوع تذکر دادن این است که «چگونگی» رفتار مطلوب را به نوجوان نمی‌گوید.

روش درست💯

توافق روی قدم عملی و شفاف در جهت رسیدن و رشد به رفتار مطلوب
مثلاً 🔻
دفعه بعد تو جمع فامیل استفاده از موبایل رو مدیریت کن، یعنی اگه تماس ضروری نیست پیام بده، اگه ضروری بود باعذرخواهی جمع رو ترک کن، چک کردن شبکه‌های اجتماعی کوتاه و...
                                
🪷 نکات تکمیلی👇

✔️قدم بعدی برای رسیدن به رفتار مطلوب شفاف، مشخص، منطقی و اجرایی باشد.
تغییر بتدریج اتفاق میافته، از یه درصد رشد شروع کنید.

✔️گفتگو شما با نوجوان دوطرفه باشد، برای قدم بعدی نظر نوجوان را بپرسید، اینکه چطور شروع بشود، چه تغییری به بهبود رفتار کمک می‌کند، چه تغییری برایش آسون‌تر است و...

➣ T.me/tabeshnet

📸 روز معلم یادآور شکوه و عظمت زنان و مردان پاکباخته‌ای است
که در طول تاریخ در عرصه تعلیم و تربیت زیباترین جلوه‌های عشق
و ایثار را به نمایش گذاشته‌اند...🌸🌸🌸

➣ T.me/tabeshnet

#پیام_روز

📩 اشخاصی که در اطراف ما هستند به‌ صورت اتفاقی در کنار ما قرار نگرفته‌اند بلکه به دلیل تشابه یا نقطه اشتراک خاصی جذب ما شده‌اند،
اگر کسی بگوید من از ارتباطاتم راضی نیستم؛
➖ پاسخ ساده است: تغییر کنید تا اطرافیان شما هم افراد دیگری گردند!

✍ ایرنه کلارمونت
📚 مرد وارونه
➣ T.me/tabeshnet

#سلامت

🍏 خواص شیره انگور برای سلامتی

➣ T.me/tabeshnet

🎥 معنای توکل همین است.....

➣ T.me/tabeshnet

📌 ویژگی‌های اهل تقوا

✍ فرزان خاموشی

➖ خداوند در قرآن برای اهل تقوا یک سری امتیازات در دنیا و آخرت بیان کرده است؛ به ذکر چند نمونه از آن‌ها می‌پردازیم.👇

۱- دوستی خدا با اهل تقوا: ✨ { فَإِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُتَّقِينَ }

۲- یاری و همیاری و نزدیکی خدا به اهل تقوا: ✨{ وَاللهُ وَلِيُّ الْمُتَّقِینَ }

٣- همراهی خدا با اهل تقوا: ✨{ أَنَّ اللَّهَ مَعَ الْمُتَّقِینَ }

٤- تقوا، تأمین کننده رفاه اقتصادی است: ✨{ وَمَن یَتَّقِ اللَّهَ یَجْعَل لَّهُ مخرجا وَ یَرْزُقَهُ مِنْ حَیْثُ لَا یَحْتَسِبُ }

۵- پوشاندن گناه و دادن پاداش بزرگ:  ✨{ وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يُكَفِّرْ عَنْهُ سَيِّئَاتِهِ وَيُعْظِمْ لَهُ أَجْرًا }

۶- پذیرش عمل از اهل تقوا: ✨{ إِنَّمَا يَتَقَبَّلُ اللَّهُ مِنَ الْمُتَّقِينَ }

٧- دوری از آتش دوزخ که آرزوی هر کسی در آخرت می‌باشد: ✨{وَسَجَنَّبُهَا الْأَنْقَى}

۸- گرامی‌ترین انسان‌ها در نزد خدا اهل تقوا هستند: ✨{ إِنَّ أكْرَمَكُمْ عِندَ اللَّهِ أَتقَىكُمْ }

۹ - اختصاص جایگاه ویژه در نزد خدا: ✨ {إِنَّ الْمُتَّقِینَ فِی جَنَّتٍ وَنَهَرٍ فِی مَقْعَدِ صِدْقٍ عِندَ مَلِیکِ مُقْتَدِرٍ}

۱۰ - استفاده از پند و اندرزها: ✨{وَمَوْعِظَةً لِلْمُتَّقِينَ }

۱۱- برخورداری از جایگاه امن: ✨{إنَّ الْمُتَّقِينَ فِي مَقَامٍ أَمِينِ}

۱۲ - تقــوا مـانـع بـروز انحرافات فکری و روحی و تأثیر آن‌ها در رفتار عملی می‌شود و موجب پیدایش عقل‌های متفکری می‌گردد که می‌توانند درست را از نادرست بازشناسند، و نیز تضمین کننده دوری از پیامدهای خطاها و کارهای نامناسب است:

✨{ إِنَّ الَّذینَ اتَّقَوْا إِذَا مَسَّهُمْ طَبِفٌ مِنَ الشَّیْطَنِ تَذَکَرُوا فَإِذَا هُم مُّبصِرُونَ} (اعراف /۲۰۱)
(بی‌گمان کسانی که تقوا پیشه کردند چون وسوسه‌ای از طرف شیطان به آنان برسد، خدا را به یاد می‌آورند، پس در اینصورت آنان اهل بصیرت می‌شوند و به نیرنگ‌های شیطان پی‌میبرند.)✨

۱۳- تقوا سبب مصونیت در برابر زیان‌های و نیزنگ‌های بیرونی است که از طرف منافقین اعمال می‌شود:

✨{ إِن تَمۡسَسۡكُمۡ حَسَنَةࣱ تَسُؤۡهُمۡ وَإِن تُصِبۡكُمۡ سَیِّئَةࣱ یَفۡرَحُوا۟ بِهَاۖ وَإِن تَصۡبِرُوا۟ وَتَتَّقُوا۟ لَا یَضُرُّكُمۡ كَیۡدُهُمۡ شَیۡـًٔاۗ إِنَّ ٱللَّهَ بِمَا یَعۡمَلُونَ مُحِیطࣱ }[سوره آل عمران: ۱۲۰]
«اگر خیری به شما برسد آنان را غمگین کند، و اگر به شما بدی برسد از آن شادمان شوند، و اگر [بر دشمنی و اذیت و آزار آنان] صبر کنید و [از نیرنگ‌های آنان بپرهیزید و] تقوا پیشه کنید، نیرنگ‌شان هیچ زیانی به شما نمی‌رساند. بی‌گمان خدا به آنچه انجام می‌دهند، احاطه دارد.»✨

۱۴- برخورداری از عاقبت خوب و نیک: ✨{ وَالْعَقِبَةُ لِلْمُتَّقِينَ }

➣ T.me/tabeshnet

#فرزند_پروری
  🙇‍♂🌱🙇‍♀🙇‍♂🌱🙇‍♀

🌸 وقتی کودک گریه می‌کنه، این جمله مناسب نیست
دیگه گریه نکن
می‌تونی این جمله رو بگی
می‌خوای بیای بغلم؟

➖ با این رفتار هم کودک رو  به آرامش دعوت کردی، هم بهش یاد دادی که چطور می‌تونه
از خودش و دیگران حمایت کنه!

➣ T.me/tabeshnet

#مطالب_سایت

📌موضوع: انحراف از ایده آل(بخش اول)

✍ نوشته: فرید نوری

مقدمه: یکی از مطلوب­‌های زندگی بشری و لازمی‌­ترین نیازهای زندگی، اصلاح و بهبود جهان هستی و جلوگیری از فساد است. رشد و اصلاح جامعه بنابر تصریح قرآن یکی از اهداف وغایت­‌های خلقت بشر است. خداوند در آيه ۶۱ سوره هود مي­فرمايند: «وَإِلَى ثَمُودَ أَخَاهُمْ صَالِحًا قَالَ يَا قَوْمِ اعْبُدُوا…

🖇 ادامه مطلب
http://tabesh.net/موضوع-انحراف-از-ایده-آلبخش-اول/

🎥 سوره کهف

➣ T.me/tabeshnet