-
قماط الطفل شائع جدًا خاصة بالشرق الأوسط، و هو عبارة عن لفّ جسم الطفل بـ قطعة قماش طرية بإحكام ليشعر الطفل ب الأمان كأنه في رحم الأم.
لكن من ناحية أخرى، قد يتسبب التقميط (الخاطئ) في إلحاق الطفل بالعديد من الأضرار بدلاً من الفوائد من استخدامه ‼️.
بشكل عام، إنّ تقميط الطفل له فوائد عديدة و يعتبر صحيّاً في حال اتباع الإرشادات الآمنة، و الابتعاد عن التقميط الذي يؤدّي بالرضيع لأضرار عديدة.
عند تقميط الطفل، يجب الأخذ بعين الاعتبار 👇🏻:
- التأكد من وضعية النوم على الضهر
- الانتباه لدرجة الحرارة
- وضع الطفل الصحي (إذا كان مريضاً يجب الابتعاد عن التقميط لتجنب ارتفاع الحرارة)
- استخدم بطانية رقيقة و طرية للتقميط.
- ينصح باستخدام كيس النوم المجهز للتقميط أو بما يعرف ب Sleep sack
- طيّ البطانية تحت رأس الطفل أثناء التقميط لتجنب الاختناق
- فرد الزراعين بشكل صحيح بدون الضغط عليهما
- لف الجزء السفلي من البطانية بدون إحكام لترك مساحة لحرية الحركة.
- عدم لفّ البطانية بشدة حول صدر الطفل ليكون قادراً على التنفس بشكل طبيعي و لتجنب الاختناق
- عدم تقميط الطفل كل الوقت، يجب ترك الطفل بدون قماط لفترة خلال اليوم.
و عند تقميط الطفل، يجب أن يتم ذلك على مكان مسطح، ولفّه من تحت الكتفين و تجنب تقميط رقبته ورأسه.
بالإضافة لعدم استخدام أيّ آلات حادة أثناء التقميط لأنها خطرة على الطفل❗️.
عند تقميط الطفل، تأكد أنّ الطفل قادر على تحريك الورك و الركبتين و القدمين بحريّة!
وألا يكون التقميط بقوة، بل يجب أن يكون رخواً بعض الشيء لإعطاء الطفل حرية الحركة.. لأن التقميط القوي الخاطئ قد يؤهب إلى إصابة الرضيع بخلع في الورك ‼️.
بشكل عام، يجب الانتباه جيداً للرضيع وقت النوم لتجنب متلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS- Sudden infant death syndrome)
من الضروري التأكد من وضعيه نوم الطفل على الضهر مع الانتباه لعدم وجود أشياء حوله قد تقع فوقه و تسبب الاختناق ( مثل بطانية أو مخدة نوم)، و خاصة إذا كان الطفل مقمطاً.
توقف عن التقميط عند وجود علامات على محاولة التدحرج، لأنه لن يكون قادر على استخدام أجزاء جسمه جيداً، فيبدأ بعض الأطفال في المحاولة على التدحرج في عمر شهرين، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر..
قماط الطفل شائع جدًا خاصة بالشرق الأوسط، و هو عبارة عن لفّ جسم الطفل بـ قطعة قماش طرية بإحكام ليشعر الطفل ب الأمان كأنه في رحم الأم.
لكن من ناحية أخرى، قد يتسبب التقميط (الخاطئ) في إلحاق الطفل بالعديد من الأضرار بدلاً من الفوائد من استخدامه ‼️.
بشكل عام، إنّ تقميط الطفل له فوائد عديدة و يعتبر صحيّاً في حال اتباع الإرشادات الآمنة، و الابتعاد عن التقميط الذي يؤدّي بالرضيع لأضرار عديدة.
عند تقميط الطفل، يجب الأخذ بعين الاعتبار 👇🏻:
- التأكد من وضعية النوم على الضهر
- الانتباه لدرجة الحرارة
- وضع الطفل الصحي (إذا كان مريضاً يجب الابتعاد عن التقميط لتجنب ارتفاع الحرارة)
- استخدم بطانية رقيقة و طرية للتقميط.
- ينصح باستخدام كيس النوم المجهز للتقميط أو بما يعرف ب Sleep sack
- طيّ البطانية تحت رأس الطفل أثناء التقميط لتجنب الاختناق
- فرد الزراعين بشكل صحيح بدون الضغط عليهما
- لف الجزء السفلي من البطانية بدون إحكام لترك مساحة لحرية الحركة.
- عدم لفّ البطانية بشدة حول صدر الطفل ليكون قادراً على التنفس بشكل طبيعي و لتجنب الاختناق
- عدم تقميط الطفل كل الوقت، يجب ترك الطفل بدون قماط لفترة خلال اليوم.
و عند تقميط الطفل، يجب أن يتم ذلك على مكان مسطح، ولفّه من تحت الكتفين و تجنب تقميط رقبته ورأسه.
بالإضافة لعدم استخدام أيّ آلات حادة أثناء التقميط لأنها خطرة على الطفل❗️.
عند تقميط الطفل، تأكد أنّ الطفل قادر على تحريك الورك و الركبتين و القدمين بحريّة!
وألا يكون التقميط بقوة، بل يجب أن يكون رخواً بعض الشيء لإعطاء الطفل حرية الحركة.. لأن التقميط القوي الخاطئ قد يؤهب إلى إصابة الرضيع بخلع في الورك ‼️.
بشكل عام، يجب الانتباه جيداً للرضيع وقت النوم لتجنب متلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS- Sudden infant death syndrome)
من الضروري التأكد من وضعيه نوم الطفل على الضهر مع الانتباه لعدم وجود أشياء حوله قد تقع فوقه و تسبب الاختناق ( مثل بطانية أو مخدة نوم)، و خاصة إذا كان الطفل مقمطاً.
توقف عن التقميط عند وجود علامات على محاولة التدحرج، لأنه لن يكون قادر على استخدام أجزاء جسمه جيداً، فيبدأ بعض الأطفال في المحاولة على التدحرج في عمر شهرين، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر..
تَثقيفٌ طِبيٌّ!
_
ㅤㅤ
معلومة صادمة ‼️
يجب أن تتجنب الحامل و المرضع استهلاك ورق العنب ❌.
على الرغم من فائدته العظيمة و احتوائه على العديد من المعادن و الفيتامينات ..
إلا أنه يجب على الحامل الابتعاد عن ورق العنب لأنه يسبب تقلصات رحمية.. إضافة لاحتوائه على فيتامين A الضار بالجنين ❗️.
أيضاً المرضع يجب أن تتجنبه لأنه يسبب مغص للرضيع 🤕.
↩️ ما عدا ذلك يمكننا تناوله كمان نشاء .. و هو مفيد جداً لصحة العظام ✅.
يجب أن تتجنب الحامل و المرضع استهلاك ورق العنب ❌.
على الرغم من فائدته العظيمة و احتوائه على العديد من المعادن و الفيتامينات ..
إلا أنه يجب على الحامل الابتعاد عن ورق العنب لأنه يسبب تقلصات رحمية.. إضافة لاحتوائه على فيتامين A الضار بالجنين ❗️.
أيضاً المرضع يجب أن تتجنبه لأنه يسبب مغص للرضيع 🤕.
↩️ ما عدا ذلك يمكننا تناوله كمان نشاء .. و هو مفيد جداً لصحة العظام ✅.
تَثقيفٌ طِبيٌّ!
_
-
حتى الباراسيتامول ليس له أمان 😐!
أغلبنا بمجرد أن يشعر بأيّ ألم يبدأ بتناول المسكنات وخاصة الباراسيتامول، ونعتقد أنه مهما كانت الجرعات كثيرة منه فإنها لن تضرّ !!
وطبعًا هذا الاعتقاد خاطئ ❌
لأنّ الباراسيتامول قد يؤدي لتسمم 😨!!
وأعراضه تكون (غثيان، فقدان شهية، تعب) وقد تصل الإصابة للكبد و سينتج عنه اصفرار بالجلد والعين 🤕.
لذلك أصدقائنا يجب أن تعلموا أنّ تناول المسكنات بجرعات كثيرة حتى يسكن الألم بشكل أسرع سوف يضرّ أكثر من كونه ينفع!
وننصحكم ألا تكون الجرعة أكثر من 6_8 حبّات (500mg) في اليوم وألا يكونوا كلهم دفعة وحدة ‼️.
- زهراء أبو خرمة
حتى الباراسيتامول ليس له أمان 😐!
أغلبنا بمجرد أن يشعر بأيّ ألم يبدأ بتناول المسكنات وخاصة الباراسيتامول، ونعتقد أنه مهما كانت الجرعات كثيرة منه فإنها لن تضرّ !!
وطبعًا هذا الاعتقاد خاطئ ❌
لأنّ الباراسيتامول قد يؤدي لتسمم 😨!!
وأعراضه تكون (غثيان، فقدان شهية، تعب) وقد تصل الإصابة للكبد و سينتج عنه اصفرار بالجلد والعين 🤕.
لذلك أصدقائنا يجب أن تعلموا أنّ تناول المسكنات بجرعات كثيرة حتى يسكن الألم بشكل أسرع سوف يضرّ أكثر من كونه ينفع!
وننصحكم ألا تكون الجرعة أكثر من 6_8 حبّات (500mg) في اليوم وألا يكونوا كلهم دفعة وحدة ‼️.
- زهراء أبو خرمة
تَثقيفٌ طِبيٌّ!
_
-
إن كنت تعتقد أنّ أعواد القطن تقوم بتنظيف الصملاخ و إزالته.. فهذا ما تفعله بالفعل 👆🏻❌.
يجب عدم تنظيف الأذن بأيّة أداة أو قطن يدخل إلى قناتها، إذ إنّ ذلك يؤدي إلى دفع شمع الأذن إلى داخل القناة ويحشره فيها، كما قد يؤدي في حالات أخرى إلى ثقب طبلة الأذن.
الصملاخ المتراكم يتحرك إلى الخارج شيئاً فشيئاً حاملاً معه الأوساخ المتراكمة ويسقط وحده، وتساعد حركة الفكّ على تحريك الصملاخ ودفعه للخروج من قناة الأذن بشكل طبيعي وتلقائي (أي أنّ الأذن تنظف نفسها بنفسها) 👂🏻🔄.
#Dr_X
إن كنت تعتقد أنّ أعواد القطن تقوم بتنظيف الصملاخ و إزالته.. فهذا ما تفعله بالفعل 👆🏻❌.
يجب عدم تنظيف الأذن بأيّة أداة أو قطن يدخل إلى قناتها، إذ إنّ ذلك يؤدي إلى دفع شمع الأذن إلى داخل القناة ويحشره فيها، كما قد يؤدي في حالات أخرى إلى ثقب طبلة الأذن.
الصملاخ المتراكم يتحرك إلى الخارج شيئاً فشيئاً حاملاً معه الأوساخ المتراكمة ويسقط وحده، وتساعد حركة الفكّ على تحريك الصملاخ ودفعه للخروج من قناة الأذن بشكل طبيعي وتلقائي (أي أنّ الأذن تنظف نفسها بنفسها) 👂🏻🔄.
#Dr_X
تَثقيفٌ طِبيٌّ!
_
-
من أجل عينيك.. اتبع قاعدة 20-20-20 في إدارة إجهادهما الرقمي 👌🏻
💭 تشير التقديرات إلى أن ما لا يقل عن نصف الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر في عملهم المعتاد لديهم شكل من أشكال إجهاد العين الرقمي.
💭 ولذلك يوصي الخبراء باتباع قاعدة 20-20-20 كطريقة لتخفيف إجهاد العين !
↩️ وهذه القاعدة تعني:
عند استخدام الأجهزة الرقمية كل 20 دقيقة، انظر بعيداً عن شاشتك واسمح لعينيك بالتركيز على شيء بعيد (على بعد 20 قدمًا على الأقل) لمدة 20 ثانية أو أكثر هذا يقلل من التعب الذي قد يؤدي إلى ارتعاش العين.
وأكّد العلماء قدرة هذه القاعدة في المساعدة على تخفيف بعض أعراض استخدام الكمبيوتر و الأجهزة اللوحية ✅.
من أجل عينيك.. اتبع قاعدة 20-20-20 في إدارة إجهادهما الرقمي 👌🏻
💭 تشير التقديرات إلى أن ما لا يقل عن نصف الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر في عملهم المعتاد لديهم شكل من أشكال إجهاد العين الرقمي.
💭 ولذلك يوصي الخبراء باتباع قاعدة 20-20-20 كطريقة لتخفيف إجهاد العين !
↩️ وهذه القاعدة تعني:
عند استخدام الأجهزة الرقمية كل 20 دقيقة، انظر بعيداً عن شاشتك واسمح لعينيك بالتركيز على شيء بعيد (على بعد 20 قدمًا على الأقل) لمدة 20 ثانية أو أكثر هذا يقلل من التعب الذي قد يؤدي إلى ارتعاش العين.
وأكّد العلماء قدرة هذه القاعدة في المساعدة على تخفيف بعض أعراض استخدام الكمبيوتر و الأجهزة اللوحية ✅.
تَثقيفٌ طِبيٌّ!
_
-
لا يجـوز قلي #المرتديلا أو شوائها أو طهيها لأن ذلك يحـوّلها لمادة مسـرطـنة ❗️
الكثير من الناس تقليها مع البيض أو الجبنة و هذا غـلط ❌
حتى أنني أرىٰ أن وضعها في المعجنات يسبب ذلك أيضاً
المرتديلا تحوي مـواد حـافظة صُمّمـت لتجعلها بهذا اللون و القوام و تؤكل كما هي فقط!!
د. صلاح يوسف فاخورجي
لا يجـوز قلي #المرتديلا أو شوائها أو طهيها لأن ذلك يحـوّلها لمادة مسـرطـنة ❗️
الكثير من الناس تقليها مع البيض أو الجبنة و هذا غـلط ❌
حتى أنني أرىٰ أن وضعها في المعجنات يسبب ذلك أيضاً
المرتديلا تحوي مـواد حـافظة صُمّمـت لتجعلها بهذا اللون و القوام و تؤكل كما هي فقط!!
د. صلاح يوسف فاخورجي
تَثقيفٌ طِبيٌّ!
-