💢 درمان ساده #نفخ_معده

با اجرای این نسخه، مشکل این افراد تا حداکثر دو هفته از بین می‌ره

مصرف روزانه #عرق_کلپوره به صورت داغ و بعد از وعده غذایی

پرهیز از مصرف #لبنیات و #حبوبات در طول درمان

#استاد_جمال_مقدم

💠 به دوستان خود ارسال کنید

☘️ @tabbaye_iran 🌱
🍒 @Miracles_of_foods 🍋
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir

دلایل بروز #نفخ_معده

🔹 غذا خوردن بیشتر از نیاز روزانه یا به عبارتی پرخوری باعث می شود معده به شدت پر شده و عمل هضم را به خوبی انجام ندهد. این امر باعث ایجاد درد و نفخ در معده می شود.
🔸 همچنین نوشیدن مایعات حین غذا و خوب نجویدن غذا نیز از علل بروز نفخ است.

🔹 گاهی خالی بودن #معده نیز موجب ایجاد نفخ می شود.

🔸 از دیگر عوامل ایجاد #نفخ می توان به بی خوابی اشاره کرد. استراحت نکردن باعث افزایش حرارت معده و عدم هضم مناسب غذا در معده شده در نتیجه فرد احساس دردهای ناشی از #نفخ می شود.

🔹حرکت شدید بعد از غذا هم از عوامل بروز نفخ به شمار می آید

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

✅کنترل #نفخ  #معده

🔸 گرم نگه داشتن شکم از راه های بهبود نفخ است.

✳️ توصیه می شود این افراد #ورزش زیاد انجام دهند و در حد طاقت گرسنگی و تشنگی را تحمل کنند.

❇️ #روغن مالی شکم با روغن هایی مانند سیاه دانه خود برای رفع نفخ مفید است.

✳️ #نعناع را هم می توان به صورت خشک شده در ماست و دوغ یا به صورت شربت با غذا میل کرد چون به کاهش نفخ معده کمک می کند.
❇️ مصرف ریحان نیز توصیه شده است.

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•