⬅️ در ابتدا باید علت بزرگی #شکم مشخص شود و بعد دنبال راه حل بود

🔴شایع‌ترین علت بزرگی #شکم با توجه به موارد بررسی شده، نداشتن تحرک کافی و وجود ضعف عضلات شکم و یبوست هست

⬅️ با درمان #یبوست و انجام ورزش‌های تقویت عضلات جدار شکم می‌شود به مرور سایز شکم را کوچک کرد👇👇👇

🧘بهترین و راحت‌ترین #ورزش این است که عضلات شکم را به اصطلاح بخورید❗️یا به داخل بکشید و حالت انقباض نگه دارید (در هر حالتی که هستید )طی روز مکرر این کار را انجام دهید
⬅️حتی به طور مداوم با تمرین می‌توانید این کار را انجام دهید، یعنی فرو بردن شکم به داخل

🔻کمک زیادی به بهبود گردش انرژی در شکم و تحلیل #بلغم‌ها و #رطوبت‌های شکمی و تقویت احشا می‌انجامد و همینطور مورد مهم‌ اینکه با قبض شکم به داخل مهره‌های کمر در وضعیت مطلوب قرار گرفته و موجب تقویت #کمر و رفع درد کمر نیز می‌شود👌

🔴همچینین انجام حرکات دوچرخه به حالت خوابیده سبب تقویت عضلات شکم و کمر و لگن، شده و کوچک نمودن این نواحی و حتی ران‌ها را به دنبال دارد

⚠️توجه: افرادی که مشکلات کمر مانند دیسک و پارگی دیسک دارند در حرکت دوچرخه احتیاط کنند و پاهای خود را در سطح بالاتری از زمین قرار دهند و در شدت درد حرکتی انجام ندهند

⭕️⭕️⭕️ البته بی‌نیاز از اصلاح آداب غذا خوردن نخواهد بود؛ مثل جویدن کامل لقمه‌ها، عدم مصرف مایعات با غذا، ترک ریزه خواری، ترک فست فود و غذاهای #یبوست زا و غلیظ مثل ماکارونی، لازانیا، شیرینی و...

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

♻️میل شما به چیست❓

🔻کسانی که میل به #تلخی وتندی دارند یک #سردی در بدنشان وجود دارد.🌶

🔻کسانی که خیلی میل به #شوری دارند: علت غلبه #سودا یا سودای مغز است (استرس،اضطراب،افسردگی)یا سودای معده (اشتهای کم ومکرر،ریزه خواری) نشانه ی سودای #معده است.


🔻کسانی که میل به #ترشی دارند : علت غلبه #صفرا است معمولا از شیرینی هم بدشان می آید .

🔻کسانی که به شدت میل به شیرینی دارند : #کم خونی  دارند.

🔻کسانی که میل به گچ،خاک،برنج خام، یخ،کشک دارند: علت کم خونی شدید است که حتما باید رفع شود.

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

📌مواظب #خواب_سودازا باشید که سودا پیش نیاز  #سرطان است

🔳 انواع #خوابها:

🔴  #خواب_هلاکت:

◼️ خوابیدن در هنگام غروب آفتاب، از نگاه اسلام خواب هلاکت نام  گرفته است.

◼️ خوابیدن در هنگام غروب از دیدگاه اسلام نکوهش شده تا حدی که فرد وقتی از خواب بیدار می شود احساس می کند در دنیای دیگری است و برای مدتی ذهنش پاک شده است و اتفاقات روز را به خاطر نمی آورد.

◼️ خواب در هنگام غروب سودا را در بدن افزایش میدهد و موجب بدخلقی میشود

🔴 #خواب_غفلت:

◼️ خواب در مجالس پند و اندرز و خوابی که تمام زمان شب را در برمیگیرد.

🔴 #خواب_حسرت:

◼️ خواب شب جمعه است که تمام ملائکه در زمین جمع میشوند تا حوائج زمینیان را بالا ببرند.

🔴 #خواب_شقاوت:

◼️  خواب در وقت نماز صبح و ظهر و مغرب

🔴 #خواب_عقوبت:

◼️ خواب بعد از نماز صبح (قبل از طلوع آفتاب)

🔴 #خواب_کسالت:

◼️ خواب اول روز ( زمانی که برای کار و فعالیت است از 8تا11صبح)

🟣 #خواب_راحت: (قیلوله)

◽️ قیلوله( یک ساعت قبل از اذان ظهر)

🟣 #خواب_نعمت:

◽️ خواب هنگام صبح ( بعد از طلوع آفتاب نیم ساعت تا یک ساعت )

🟣 #خواب_رخصت :

◽️  بعد از نماز عشا تا یک ساعت قبل از اذان صبح که یک ثلث شب را شامل میشود.

◽️ از ساعت 10:30 شب تا 3 صبح بهترین وقت خواب در ایران است.

🔴 #خواب_لعنت:*
◼️ بین الطلوعین ( از سپیده اول صبح تا طلوع آفتاب)

🔳 آثار و برکات بیداری بین الطلوعین

🔲 بین الطلوعین فاصله زمانی از طلوع فجر و اذان صبح تا طلوع آفتاب است که حدود یک ساعت و نیم طول می‌کشد.

🔲 در روایات از این زمان به ساعتی از ساعات بهشت یاد شده و آثار و برکاتی برای آن بیان شده که انسان به این نتیجه می‌رسد که اگر می‌خواهد خوشبختی و سعادت دنیا و آخرت را داشته باشد و از بدبختی‌ها رهایی یابد می‌بایست در این ساعات بهشتی بیدار بماند؛

🔲 چرا که فرشتگان در حال تقسیم روزی هستند و اگر خواب بمانی از همه چیز باز ماندی.

🔲 زیان‌های مالی: اگر کسی در این ساعات بخوابد نمی‌تواند از خود دفع شر کند و خسارتی که به اصل سرمایه او می‌رسد را برطرف کند.

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🗓 تقویم شیعه
 
  ☀️ امروز:
  شمسی: شنبه - ۲۰ خرداد ۱۴۰۲
  میلادی: Saturday - 10 June 2023
  قمری: السبت، 21 ذو القعدة 1444

  🌹 امروز متعلق است به:
  🔸پبامبر گرامی اسلام حضرت محمد مصطفی صلی الله علیه و آله وسلّم

 
  🗞 وقایع مهم شیعه:
  🔹امروز مناسبتی نداریم

  📆 روزشمار:
  ▪️9 روز تا شهادت امام جواد علیه السلام
▪️16 روز تا شهادت امام محمد باقر علیه السلام
▪️18 روز تا روز عرفه
▪️19 روز تا عید سعید قربان
▪️24 روز تا ولادت امام هادی علیه السلام

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

💢‍ نکات مهم برای رفع #سردی_معده

✳️بهتر است ادویه‌جاتی مانند زیره، #نعنا، دارچین به‌عنوان چاشنی غذای خود استفاده کنید. همچنین در صورت نداشتن زخم #معده می‌توانید از زنجبیل نیز استفاده کنید.

❇️خوردن غذاهای سنگین و دیرهضم مانند گوشت گاو، کله‌پاچه، ماکارونی، الویه و … می‌تواند سردی معده شمارا چند برابر کند. در مقابل بهتر است غذاهایی استفاده کنید که هضم آن راحت‌تر باشد. ازجمله آن می‌توان به گوشت بره، جوجه‌کباب، تخم‌مرغ عسلی و … اشاره کرد.

✳️کسانی که #سردی_معده دارندبه‌هیچ‌عنوان همراه غذا سالاد، ماست و دوغ مصرف نکنید.

❇️میوه‌های تابستانی مانند هندوانه، هلو، زردآلو، خیار و … سردی معده شمارا تشدید می‌کنند.

✳️پزشکان طب سنتی پیشنهاد می‌کنند که در صورت نداشتن #فشار_خون بالا، غذای خود را با مقداری نمک شروع کرده و به پایان ببرید.

❇️حبوبات نفاخ را کمتر استفاده کنید. همچنین بهتر است قبل از پختن آن، حداقل ۱۲ ساعت در آب بماند.

✳️همراه با غذا آب ننوشید. اگر در حین خوردن غذا احساس تشنگی می‌کنید، بهتر است غذای خود را خوب بجوید.

❇️تا ۲ ساعت بعد از خوردن غذا، از خوابیدن پرهیز کنید.

✳️برای درمان #سردی_معده ، از خوردن غذاهایی با طب سرد و مرطوب مانند آش ماست، آش دوغ، آش رشته و آش جو خودداری کنید.

❇️دشمن سردی معده، غذاهای فست‌فود مانند سوسیس، کالباس و همبرگر می‌باشد.

✳️برای درمان مشکلات معده، از ورزش روزانه غافل نشوید.

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

چرا سلامتی مغز میتونه مهم باشه؟

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🍃🌺🍃

ﻓﻬﺮﺳﺘﯽ ﺍﺯ تقلب ﺩﺭ ﺧﻮﺭﺍﮐﯿﻬﺎی ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺍﯾﺮﺍﻥ!

‌ ➖ ﻓﻠﻔﻞ ﺳﯿﺎﻩ
ﺧﺎﮎ ﺍﺭﻩ ﭘﻮﺳﺖ ﮔﺮﺩﻭ ﯾﺎ ﻓﻨﺪﻕ ﻧﺮﻡ ﺷﺪﻩ  ﻫﺴﺘﻪ ﺧﺮﻣﺎ ﺁﺭﺩ ﻧﺨﻮﺩﭼﯽ ﺗﻔﺎﻟﻪ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺍﯾﻨﻬﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﻮﺍﺭﺩﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﺘﻘﻠﺒﯿﻦ ﺑﺎ ﺧﺮﺩﻝ ﺳﯿﺎﻩ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﻓﻠﻔﻞ ﺳﯿﺎﻩ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ!

➖ ﭼﺎﯼ
ﺗﻔﺎﻟﻪ ﭼﺎﯼ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻗﻬﻮﻩ ﺧﺎﻧﻪ ﻫﺎ ﺧﺮﯾﺪﺍﺭﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺧﺸﮏ ﮐﺮﺩﻥ ﭘﺮﻣﻨﮕﻨﺎﺕ ﺳﺪﯾﻢ ﻭ ﯾﺎ ﻣﺮﮐﻮﺭ ﮐﺮﻡ ﻣﯿﺰﻧﻨﺪ ﻭ ﺑﺴﺘﻪ ﺑﻨﺪﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﮔﺎﻫﯽ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﺍﺯ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﺎﻗﻠﻪ ﺧﺸﮏ ﺷﺪﻩ ﻫﻢ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ!

➖ ﺭﺏ ﮔﻮﺟﻪ ﻓﺮﻧﮕﯽ
ﻣﺤﺼﻮﻟﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﭘﻮﺩﺭ ﮐﺪﻭ ﻭ ﯾﺎ ﮐﺪﻭﯼ ﭘﺨﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﻭ ﯾﺎ ﺳﯿﺐ ﺯﻣﯿﻨﯽ ﭘﺨﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﻭ ﯾﺎ ﻧﺸﺎﺳﺘﻪ ﺑﻪ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺭﻧﮓ ﻭ ﺍﺳﺎﻧﺲ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺭﺏ ﮔﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻓﺮﻭﺧﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ!

➖ ﮐﺸﮏ
ﺩﺭ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺭ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺩﺭ ﮐﺸﮑﻬﺎ ﻣﻘﺎﺩﯾﺮ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺁﺭﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺑﺠﺎﯼ ﮐﺸﮏ ﺑﻪ ﻣﺮﺩﻡ ﻣﯽ ﻓﺮﻭﺷﻨﺪ ﻭ ﮔﺎﻫﯽ ﻫﻢ ﺁﺭﺩ ﺭﻭﻏﻦ ﻧﺒﺎﺗﯽ ﻧﻤﮏ ﻭ ﮔﻞ ﺳﻔﯿﺪ ﺭﺍ ﻗﺎﻃﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺧﺸﮏ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﮐﺸﮏ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﻓﺮﻭﺷﻨﺪ!

➖ ﺷﯿﺮ
ﻭﺍﯾﺘﮑﺲ ﻭ ﺭﻭﻏﻦ ﭘﺎﻟﻢ ﻭ ... ﮐﻪ ﻣﺎﻝ ﺣﺮﻓﻪ ﺍﯼ ﻫﺴﺖ ﻭ ﻏﯿﺮ ﺣﺮﻓﻪ ﺍﯼ ﻫﺎ ﻫﻢ ﺟﻮﺭ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺯ ﺧﺠﺎﻟﺖ ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﻣﯽ ﺁﯾﻨﺪ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﺮﺩﻥ ﺁﺏ ﺑﻪ ﺷﯿﺮﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﻧﺸﺎﺳﺘﻪ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﮐﺮﺩﻥ ﺷﯿﺮ ﺧﺸﮏ ﻭ ﺍﺧﯿﺮﺍ ﻫﻢ ﮐﻪ ﭘﺎﯼ ﺟﻮﺵ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﺑﻪ ﻣﯿﺎﻥ ﺁﻣﺪﻩ ﺍﺳﺖ!

➖ ﺁﺏ ﻟﯿﻤﻮ
ﺁﺏ ﺭﺍ ﺑﻪ ﮐﺎﻩ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﮔﺬﺷﺖ ﻣﺪﺕ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﯾﮏ ﺁﺏ ﺯﺭﺩﺭﻧﮓ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺁﺏ ﺑﺎ ﺟﻮﻫﺮ ﻟﯿﻤﻮ ﻭ ﯾﺎ لیموی ﭼﺮﺥ ﮐﺮﺩﻩ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﺷﺪﻩ ﻭ ﻣﺎﯾﻌﯽ ﺷﺒﯿﻪ ﺁﺏ ﻟﯿﻤﻮ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ می ﺩﻫﺪ!

➖ ﻗﻬﻮﻩ
ﺗﺮﮐﯿﺐ ﮔﺮﺩ ﻗﻬﻮﻩ ﺑﺎ ﺁﺭﺩ ﺳﺒﻮﺱ ﺑﺬﺭ ﺗﻤﺒﺮ ﻫﻨﺪﯼ ﺧﺮﻣﺎﯼ ﺳﺮﺥ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﮐﺎﺳﻨﯽ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﺳﻢ ﻗﻬﻮﻩ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ!

➖ ﭘﻮﺩﺭ ﮐﺎﮐﺎﺋﻮ
ﺗﺮﮐﯿﺐ ﺧﺎﮎ ﺭﺱ ﻧﺸﺎﺳﺘﻪ ﺍﮐﺴﯿﺪ ﻓﺮﻭ ﻭ ﺍﺳﺎﻧسﮐﺎﮐﺎﺋﻮ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﭘﻮﺩﺭ ﮐﺎﮐﺎﺋﻮ ﺭﺍ ﺑه ﺷﻤا ﺗﺤﻮﯾﻞ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ!

➖ ﺳﻮﺳﯿﺲ ﻭ ﮐﺎﻟﺒﺎﺱ
ﺩﺭ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺳﻮﺳﯿﺲ ﻭ ﮐﺎﻟﺒﺎﺱ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻭ ﺍﻗﺴﺎﻡ ﺗﻘﻠﺒﻬﺎ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﺑﺮﺩ ﻧﯿﺘﺮﺍﺕ ﻭ ﻧﯿﺘﺮﯾﺖ ﺳﺪﯾﻢ ﻣﻬﻤﺘﺮﯾﻦ ﭘﺎﯾﻪ ﻣﻮﺍﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺘﻘﻠﺒﯿﻦ ﺑﻪ وﻓﻮﺭ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﯽ ﺑﺮﻧﺪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﺍﺭﺯﺍﻥ ﻗﯿﻤﺖ ﮐﻪ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﻧﺎﻡ ﻧﺒﺮﯾﻢ ﭘﻮﺩﺭ ﺧﻮﻥ ﭘﻮﺩﺭ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﭘﻮﺩﺭ ﻏﻀﺮﻭﻑ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﻮﺍﺩ ﺍﻭﻟﯿﻪ ﺍﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺑﺎﻗﻼ ﻭ ﺧﻤﯿﺮ ﻣﺮﻍ ﻫﻢ ﺟﺬﺍﺑﯿﺖ ﺑﺎﻻﯾﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺘﻘﻠﺒﯿﻦ دارد!

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

تدابیر تابستان

🍇با فرارسيدن تابستان بايد جنبش و خسته شدن و در برابر خورشيد ماندن را بكاهد، خوراكى‏هاى گرم و سنگين را كنار گذارد،

🍱معده  را از خوراك انباشته نكند، بلكه خوردن را به چند بار بخش نمايد. سبک و کم حجم نماید

همچنين سكنجبين و سرکه شیره و شربت گلاب و افشره‏ى جوشانده‏ى ميوه‏هاى ترش(در طبایع دموی) بكار برد.

🍋 از چيزهاى ترش وملس چون  شاه توت ،سماق زرشک بخورد و از شيرينى و چربى و تندى و شورى پرهيز كند.



#تدابیر_تابستان
#مزاج_شناسی

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

نجات از مرگ با حجامت اخدعین 🌿

صارم می‌گوید: یکی از برادرانمان بیمار شد تا جایی که به حالت مرگ افتاد، پس یکی از دوستانمان برای خریدن کفنش خارج شد، پس امام صادق(سلام‌الله‌علیه)او را دیدند و راجع به بیمار از او پرسیدند. به ایشان گفت: بیمار از دنیا رفت و من خارج شدم که برایش کفن بخرم.
پس امام صادق(سلام‌الله‌علیه)به او فرمودند: اگر من به جای پدرش بودم، او را حجامت اخدعین می‌کردم!
پس شخص نزد پدرش آمد و کلام امام(سلام‌الله‌علیه)را به او گفت.
پس پدرش گفت: آیا همراهت حجامتگر نیاوردی؟ پس حجامتگر را آوردیم و ۲ شیشه‌ی حجامت را گذاشت و سپس تیغ زد و آن را مکید، پس چیزی زردرنگ ۱ نقطه یا ۲ نقطه خارج شد، پس جوان چشمانش را گشود و گفت: چه بر سر من آمده و حال من چگونه است؟ پس به او گفتیم خیر است. پس گفت: به من غذا بخورانید.🌹 🌺

بَعْضُ اِصْحَابِنَا عَنْ مُحَمَّد بنِ عبدالله عن يحيي اِبْنِ اَلْمُبَارَكِ عَنْ عَبْداللَّهِ بْنِ جَمِيلِهِ عَن صَارِمٍ قَالَ مَرِضَ بَعْضُ اخواننَا حَتِّي يَسْقُطُ لِلمَوْتِ فَخَرَجَ بَعْضُ اصحابِنَا لِيَشْتَرِيَ كفنَهُ فَلَقِيَ اباعَبْدِاللَّهِ (صلوات‌

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

•┈••❍•🍃🔹🍃•❍••┈•
   
↩️ #اموری_که_عقل_را_تقویت_می‌کند

💎 خلاصه بحث #عقل:

◻️ در روایات آمده که عقل مانند چراغی عمل می‌کند که در سر است ولی نور آن در تمام بدن وجود دارد. عقل یعنی قدرت درک، البته در لغت به معنی بندی است که با آن چهارپا را می‌بندند تا هر کاری نکند و آن را محدود می‌کند، عقل در انسان مانند این بند عمل می‌کند و مانع می‌شود که انسان به دنبال شهوات برود و سبب می‌شود که انسان حد و مرزها را رعایت کند.

💠 اموری که عقل را تقویت می‌کند:

👈 سرکه
◽️«سرکه خمری را بخورید که خود فاسد شده نه آنکه خودتان فاسد کرده‌اید.»

🔰 خرفه
🔺«بر شما باد خرفه، این انسان را سنگین و باوقار (عاقل) می‌کند و اگر چیزی عقل را زیاد کند خرفه است.»

🔰 برگ چغندر
◽️«همانا آن عقل را تقویت می‌کند و خون را صاف می‌کند.»

🔰 کدو تنبل
🔺«کدوتنبل عقل را زیاد می‌کند.»

🔰 به
◽️«بر شما باد به، آن را بخورید، زیرا عقل و مروه را زیاد می‌کند.»

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🔶🔹دیابت در چه افرادی فعال میشود

♨️چه کسی دیابت دارد ؟

آیا نتایج آزمایش خون برای تشخیص دیابت کافیست ؟
آیا فقط کسانی که از قرص و انسولین استفاده می کنند باید رژیم غذایی و مراقبت داشته باشند ؟

🔸آیا فقط کسانی که قند خون ناشتا آن ها از ۹۰ بالاتر است دیابتی محسوب می شوند ؟

🔹ریشه بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان ها ، چاقی ، لاغری ، کبد چرب ، افزایش کلسترول خون ، افزایش فشار خون ، پوکی استخوان ، آرتروز ، روماتیسم ، ناباروری ، ریزش مو ، مشکلات پوست ، مشکلات زنان و غیره ریشه در افزایش قند خون دارد .

🔸شاید نتایج آزمایشگاهی قند خون شما نشان دهنده دیابت نباشد ولی اگر به هر یک از بیماری های بالا مبتلا هستید دیابت پنهان دارید .


🔴بهترین راه مبارزه با دیابت :

🔸کاهش حجم غذا در هر وعده و افزایش تعداد وعده های کوچک

🔹مصرف ۵۰ گرم سبزی خام ( مثل هویج ) کنار یک میوه کوچک

🔸جایگزین کردن آرد جوانه و سبوس به جای آرد نانوایی برای طبخ نان

🔹مصرف برنج کامل ( با سبوس برنج ارگانیک ) و … است .

❗️خندیدن قندخون را پایین می آورد !😊
▫️زیرا عضلاتی که از آنها برای خندیدن استفاده می کنیم برای دریافت انرژی، قند خون را مصرف می کنند و از ابتلا به دیابت، چاقی و برخی سرطان ها جلوگیری می کند.
➕ طبق مطالعات متعدد انجام شده، یک خنده شدید و طولانی حتی می‌تواند موجب کاهش درد و تقویت سیستم ایمنی بدن شود.

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🌱🍂☘️🍁🌱🍂☘️🍁🌱🍂☘️🍁🌱

📌حافظین صحت در فصل تابستان باید مواظب سرد و تر کردن بدن باشند.

📌حرارت درون و شکم در این فصل به سبب حرارت هوا میل به سوی ظاهر بدن می‌نماید و گرمی چندان ندارد که بتواند از عهده هضم غذاهای غلیظ برآید به‌همین علت قوه هاضمه در این فصل ضعیف میگردد، بنابراین کم کردن مقدار غذاها و نوشیدنی ها لازم و واجب است.

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🕎 آگورافوبیا یا ترس از مکان های باز

💢 آگورافوبیا یک ترس شدید است که در مکان های عمومی ظاهر می شود. به محض اینکه یک فرد آگورافوبیک فکر می کند که دیگر نمی تواند در مکانی با افراد زیادی کمک بگیرد، حملات پانیک بر او غلبه می کند. این فوبیای رایج باعث می شود افرادی که تحت تأثیر آن قرار می گیرند با فکر ترک مکان های خاصی که احساس امنیت می کنند، مانند خانه خود، احساس ناامنی کنند.

🌀 منشأ آن چیست؟
▪️افراد مضطرب و افرادی که در طول زندگی خود موقعیت های آسیب زا را تجربه کرده اند، بیشتر از جمعیت می ترسند . برای مثال، فردی که پس از تصادف یا سوگواری دچار شوک شده است ، ممکن است این استرس پانیک را احساس کند. بنابراین، این فوبیا اغلب به دلیل استرس زیاد فرد ایجاد می شود.

🔸چگونه آگورافوبیک بودن را متوقف کنیم؟
▪️آگورافوبیا را می توان به روش های مختلفی درمان کرد:
◽️با درمان طبیعی
◽️با هیپنوتیزم درمانی
◽️با درمان شناختی رفتاری
◽️با درمان دارویی

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

خواص انواع  عرقیات  .!

1. عرق آویشن
مسکن – ضد سرماخوردگی – مقوی معده – معالج بیماریهای قارچی پوست – ضد ورم بینی وگلو.

2. عرق اسطو خودوس
تقویت کننده اعصاب – معالج برونشیت وزکام – پایین آورنده تب ونیروبخش – ضد تشنج وصرع درمان بیماریهای عصبی.

3. عرق بید
درمان تب های شدید ودردهای تناسلی – زردی پوست (یرقان) – تصفیه خون.

4. عرق بهارنارنج
تقویت کننده مغز واعصاب – نشاط آور- تقویت قلب.

5. عرق بادرنجبویه
ضد خستگیهای روحی – استفراغ های دوران بارداری – برونشیت وتشنج – ضد قلنج – درمان دل پیچه.

6. عرق بومادران
ضد ورم روده ومعده – ضد روماتیسم ونقرس – رفع اختلالات قاعدگی ودرد دوران قاعدگی.

7. عرق بیدمشک
تقویت کننده فلب – رفع ناراحتیهای اعصاب – ضد تپش قلب.

8. عرق پونه
ضد سیاه سرفه وگریپ – خلط آور- بادشکن – قابض – بازکننده عروق – ضد عفونی کننده .

9. چهارعرق سرد
تب بر- خنک – تقویت کننده معده.

10. چهارعرق گرم
تقویت کننده معده – مفید برای هضم غذا – رفع ناراحتی های روده .

11. عرق چهل گیاه
تقویت کننده معده – کمک به هضم غذا – بادشکن – ضد سردی – ضد تهوع واستفراغ .

12. عرق خارخاسک
مدر قوی – رفع سنگ کلیه ومثانه – کیسه صفرا- تصفیه خون.

13. عرق خارشتر
ضد عفونت مجاری ادراری – سنگ شکن – مدرقوی – ضد سیاه سرفه.

14. عرق رازیانه
معطر کننده – محرک – بادشکن – مدروقاعده آور- درمان بواسیر ونقرس – ازدیاد شیر مادران .

15. عرق زنیان
ضد نفخ معده – ضد ترشی معده – ضد عفونت – ضد انگل – بادشکن – درمان عوارض بعد از ترک اعتیاد.

16. عرق زیره
ضد چاقی – تصفیه کننده خون – ضد هیستری وتشنج – افزایش شیر مادران – بادشکن – هضم کننده غذا – کاهنده چربی خون.

17. سرکه سیب
لاغر کننده – مکمل غذا

18. عرق سنبل الطیب
خواب آور- مسکن – تقویت قلب – اشتها آور.

19. عرق شاتره
ضد خارشهای پوستی – صفرا بر- تقویت کبد – نشاط آور- ضد نفخ – اشتها آور.

20. عرق شنبلیله
ضد قند – تقویت قوای جنسی – نیرو بخش.

21. عرق شیرین بیان
درمان قاطع زخم معده واثنی عشر- ضد سرفه – صفرا بر.

22. عرق شوید
ضد چربی خون – جهت پایین آوردن کلسترول – ازدیاد شیر مادران – درمان لاغری

23. عرق کاسنی
مفید برای کبد – ضد جوش – ضد خارش – تصفیه کننده خون – کاهنده چربی .

24. عرق کیالک
تصفیه کننده خون – جلوگیری ازعواقب سعت کلسترول – جلوگیری ازتنگ شدن رگها.

25. عرق گزنه
اثر قاطع دررفع بیماریهای پوستی وجلدی – ضد چربی وقند خون – ضد خون ریزی – بازکننده عروق – مدر.

26. عرق گلبهار
مفید برای لطافت پوست دست وصورت – مقوی معده

27. عرق مریم گلی
ضد دیابت – ضد رماتیسم واسهال – ضد سینوزیت – ضد انگل – ضد نفخ .

28. عرق مخلصه
ملین – مقوی – دفع سموم – ضد قولنج – پادزهر قوی مفید برای ناراحتیهای کمرو مفاصل عضلانی – تقویت معده .

29. عرق مورد
ضد خون ریزی – قابض روده – درمان اسهال وبواسیر- تقویت رشد مو- ضد آفت .

30. عرق نعنا
ضد دل درد – دلپیچه – ضد نفخ – بادشکن – تقویت کننده معده کودکان

31. عرق یونجه
چاق کننده – نیروبخش – معالج رعشه وناراحتی های عصبی – تصفیه خون – کاهش قند خون .

🔴انشاءلله که هیچ وقت مریض نشین ولی این لیست را نگه دارید. خدایی نکرده دچار درد شدین بدونید چی باید مصرف کنید.

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

حمام بابونه درمان یبوست👇

حمام کردن با عصاره گیاه بابونه تاثیر زیادی در بهبود جراحت‌های سطحی، درمان بواسیر و رفع اسپاسم‌های ناشی از تحریک بواسیر در بدن دارد. حمام کردن با این گیاه در بسیاری موارد از سوی درمانگران طب سنتی به افرادی که دچار اگزما و حساسیت‌های پوستی هستند هم توصیه می‌شود. برای حمام کردن با عصاره این گیاه کافی است نصف استکان عصاره بابونه را به آب وان یا یک تشت بزرگ اضافه کرده و به مدت 20 دقیقه درون وان قرار گرفت تا یبوست شما درمان شود.

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

👈 درمان تعریق زیاد سر در کودکان از زبان پروفسور خیراندیش پدر طب سنتی ایران

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🖼🔺طبع بدن شما چگونه است⁉️


🍃نشانه های طبع ها :🔰🔰

🍃 #گرم_و_خشک(صفرا)

✍🏻مزه دهان تلخ،رنگ زبان زرد،تشنگی،زبری پوست،زردی چشم،کدری ادرار،عصبی شدن،سیاهی رفتن چشم،سرگیجه،گرمی بدن ،دیدن خوابهای بد،یبوست،تندخویی،بهانه جویی

🍃 #طبع_گرم_و_تر(دم)

✍🏻مزه دهان شیرین،رنگ زبان قرمز،لزج بودن اب دهان،خارش بدن،بروز جوش در بدن،سنگینی سر،خمیازه کشیدن،چرت زدن

🍃 #طبع_سرد_و_تر(بلغم)

✍🏻مزه دهان ترش،رنگ زبان سفید،سردی پوست،دیر هضم شدن غذا،میل به خواب زیاد،جاری شدن اب از دهان،رقیق بودن اب بینی،درد کمر،دردبدن،درد پاها،ضعف بینایی،تپش قلب،تولید کرم در انتهای روده بزرگ، حجم زیاد ادرار

🍃 #طبع_سرد_و_خشک(سودا )

✍🏻مزه دهان شور،لاغری،پژمردگی،رنگ زبان سیاه،خستگی،افسردگی،خودخوری،سوزش هنگام بول کردن،رنگ تیره ادرار،بوی بد دهان،تاریکی چشم،سوزش معده،فکر زیاد،خواب اشفته،دلتنگی،بی قراری،مشکلات عصبی،رنگ تیره مدفوع..

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🔴 افزایش #نور_چشم
حکیم حسین خیراندیش

1- شستشوی چشم با #عرق_رازیانه (در افرادی که چشمان درشتی دارند توصیه میشود) و در چشمان گرم و خشک #آب_انار به جای عرق رازیانه استفاده کنید.

2- برای #پیشگیری از کم شدن نور چشم همانند پیرچشمی #سرمه_کشیدن چشم (بهترین سرمه سنگ است ولی سرمه‌ای که خودتان می‌توانید درست کنید سرمه بادام است: یک سوزن را در داخل #بادام کرده و بسوزانید دودش را زیر نعلبکی جمع کنید تبدیل به سرمه می‌شود و می‌توانید در داخل سرمه دان بریزید.)

♻ بهترین زمان مصرف: شب ها

🔹 سرمه را هم آقایان و هم خانم ها باید استفاده کنند.


عضویت درکانال👇
 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🔻با خواص این سبزی ضدمیکروب آشنا شوید

🔹"تره" به سبب ساختار گوگردی که دارد،دارای خواص ضد میکروبی است ،حاوی ویتامین C، ویتامین های گروه B و عناصر معدنی است.
🔹’’تره‘’دو نوع است، یکی نوع کوتاه و نازک در تابستان می روید و نوع دیگری تره فرنگی است که در زمستان می روید.
🔹’’تره" ضد عفونی کننده روده ها و ادرارآور است و برای معالجه روماتیسم و بیماری های کبدی مفید است.
🔹اگر "تره"با غذا خورده شود به هضم غذا کمک می کند و مانع ترش شدن غذا در معده می شود البته باید توجه داشت در مصرف تره نباید زیاده روی کرد چرا که موجب بروز سردرد می شود.

‌ •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🔴 میوه شفابخش

♻️ از میان خواص فراوانی که درباره لیموترش شنیدین ممکنه این ویژگیها کمتر به گوشتون خورده باشه

🍋 دانه های آن گرم در دوم و خشک در آخر اول است و در #شادی_بخشی و توام بودن با #پادزهری خود مانند تخم اترج است.

🍋 استعمال پوست گرفته آن یک درم تا دو درم با آب گرم و جویدن آن دافع بی حسی دندان از ترشی لیمو است،

🍋 لیموی خشک شده را اگر با هموزن خود شکر سائیده بخورند برای جلوگیری از صعود #بخارات_معده به سر و باز کردن گرفتگیهای مجاری بی نظیر است.

🍋 نمک پرورده آن برای #تقویت_معده بی نظیر و باعث #خوشبویی_دهان میشود .

🍃 برگ آن در شادی بخشی از برگ اترج ضعیف تر است و مالیدن سائیده شده آن در ترکیب باکمی قرنفل و دارچین رافع سردرد شدید است.

عضویت در کانال👇
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🗓 تقویم شیعه

☀️ امروز:
شمسی: یکشنبه - ۲۱ خرداد ۱۴۰۲
میلادی: Sunday - 11 June 2023
قمری: الأحد، 22 ذو القعدة 1444

🌹 امروز متعلق است به:
🔸مولی الموحدین امیر المومنین حضرت علی بن ابیطالب علیهما السّلام
🔸(عصمة الله الكبري حضرت فاطمة زهرا سلام الله عليها)


🗞 وقایع مهم شیعه:
🔹امروز مناسبتی نداریم

📆 روزشمار:
▪️8 روز تا شهادت امام جواد علیه السلام
▪️15 روز تا شهادت امام محمد باقر علیه السلام
▪️17 روز تا روز عرفه
▪️18 روز تا عید سعید قربان
▪️23 روز تا ولادت امام هادی علیه السلام

•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•