۸- درمان خونریزیهای شدید یا لکه بینی
الف ) بادکش زیر سینه ها ۷ الی ۱۴ مرحله
ب ) عرق بومادران شبی یک لیوان به همراه کمی عسل
ج ) استفاده از زرده تخم مرغ و چای پر رنگ
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
الف ) بادکش زیر سینه ها ۷ الی ۱۴ مرحله
ب ) عرق بومادران شبی یک لیوان به همراه کمی عسل
ج ) استفاده از زرده تخم مرغ و چای پر رنگ
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
۹- درمان ناباروری
الف ) بادکش کمر و زیر شکم یک شب در میان ۲۱ مرحله
ب ) روغن مالی کمر و زیر شکم و کشاله ران با ترکیبی از روغن کنجد و زیتون بودار
ج ) شبی یک لیوان عرق رازیانه همراه با یک قاشق مرباخوری عسل به غیر زمان پریودی
د ) شبی یک لیوان عرق بهار نارنج همراه با یک قاشق مرباخوری فرنجمشک با کمی عسل
ه ) حجامت در صورت لزوم
و ) موارد زیر به صورت روزانه توصیه می شود:
خرما ۳ عدد ـ انجیر ۷ عدد شبانگاه ـ زیتون ۷ عدد صبحها ـ کشمش ۲۱ عدد ـ بادام درختی ۱۴ عدد
ز ) ترک یا کاهش جدی سردیها مخصوصا شبها
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
الف ) بادکش کمر و زیر شکم یک شب در میان ۲۱ مرحله
ب ) روغن مالی کمر و زیر شکم و کشاله ران با ترکیبی از روغن کنجد و زیتون بودار
ج ) شبی یک لیوان عرق رازیانه همراه با یک قاشق مرباخوری عسل به غیر زمان پریودی
د ) شبی یک لیوان عرق بهار نارنج همراه با یک قاشق مرباخوری فرنجمشک با کمی عسل
ه ) حجامت در صورت لزوم
و ) موارد زیر به صورت روزانه توصیه می شود:
خرما ۳ عدد ـ انجیر ۷ عدد شبانگاه ـ زیتون ۷ عدد صبحها ـ کشمش ۲۱ عدد ـ بادام درختی ۱۴ عدد
ز ) ترک یا کاهش جدی سردیها مخصوصا شبها
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
۱۰- درمان کاهش میل جنسی
الف ) شبی یک لیوان عرق رازیانه همراه با یک قاشق مرباخوری عسل به غیر زمان پریودی ۴ تا ۶ ماه
ب ) استشمام عطر شبانگاه
ج ) ارده با شیره انگور ۵ وعده صبحانه در هفته
د ) مصرف روزانه : خرما ۳ عدد ـ انجیر ۷ عدد شبانگاه ـ زیتون ۷ عدد صبحها ـ کشمش ۲۱ عدد ـ بادام درختی ۱۴ عدد
ه ) ترک یا کاهش جدی سردیها مخصوصا شبها
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
الف ) شبی یک لیوان عرق رازیانه همراه با یک قاشق مرباخوری عسل به غیر زمان پریودی ۴ تا ۶ ماه
ب ) استشمام عطر شبانگاه
ج ) ارده با شیره انگور ۵ وعده صبحانه در هفته
د ) مصرف روزانه : خرما ۳ عدد ـ انجیر ۷ عدد شبانگاه ـ زیتون ۷ عدد صبحها ـ کشمش ۲۱ عدد ـ بادام درختی ۱۴ عدد
ه ) ترک یا کاهش جدی سردیها مخصوصا شبها
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
پيامبر صلى الله عليه و آله :
کدو بخورید، چرا که عقل را تیز و(کارآیی) مغز را زیاد می کند.
بحارالأنوار(ط-بیروت) ج 63، ص 229
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
کدو بخورید، چرا که عقل را تیز و(کارآیی) مغز را زیاد می کند.
بحارالأنوار(ط-بیروت) ج 63، ص 229
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
امام علی علیه السلام :
خوراکت را کم کن تا بیماری ات کم شود.
نهج الطبایه
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
خوراکت را کم کن تا بیماری ات کم شود.
نهج الطبایه
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
🔴 #شانه_چوبی:
♻️ به پوست سرآسیب یا خراش نمی‌رساند.
✍ جریان الکتریسیته ایجاد نمیکند.
✍ موخوره ایجاد نمیکند.
✍ چربی را به صورت یکنواخت پخش می‌کند، در نتیجه باعث بهتر شانه شدن موهای بلند می شود.
✍ براقی خاصی در مو ایجاد می‌کند.
✍ آرامبخش است.
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
♻️ به پوست سرآسیب یا خراش نمی‌رساند.
✍ جریان الکتریسیته ایجاد نمیکند.
✍ موخوره ایجاد نمیکند.
✍ چربی را به صورت یکنواخت پخش می‌کند، در نتیجه باعث بهتر شانه شدن موهای بلند می شود.
✍ براقی خاصی در مو ایجاد می‌کند.
✍ آرامبخش است.
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
📌تغذیه #سالمندان از منظر طب اسلامی ایرانی
🔷 یک متخصص طب اسلامی ایرانی تغذیه سالمندان در طب اسلامی ایرانی را تشریح کرد.
🔰 به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, روشنک مکبری‌نژاد درباره تغذیه سالمندان در طب اسلامی ایرانی اظهار داشت: جمعیت سالمندان در سال ۹۰ به 8/2 درصد جمعیت کشور رسیده است.
🔷 به‌گفته وی براساس برآورد جمعیت شناسی در پایان چشم‌انداز ۲۰ساله به 14/7 درصد جمعیت کشور می‌رسد. تغذیه یکی از مهم‌ترین عوامل سلامت در دوره سالمندی است.
🔷 وضعیت تغذیه‌ای بد سبب افزایش بستری شدن در بیمارستان، عوارض، مرگ و میر و کاهش کیفیت زندگی سالمندان است.
🔷 این متخصص طب اسلامی ایرانی افزود: از دیدگاه طب سنتی ایران به‌دلیل مزاج سرد و خشک در دوره سالمندی، تدابیر تغذیه‌ای آنها توصیه به خوراکی‌های گرم و تر و پرهیز از غذاهای تولید کننده بلغم و سودا مانند بادنجان، هندوانه، خیار و … است.
🔷 مکبری‌نژاد ادامه داد: در منابع طب اسلامی ایرانی، تغذیه دوران سالمندی از نظر کمیت و کیفیت تغذیه با توجه به مشکلات شایع این دوران مانند یبوست، ضعف عمومی بدن، ضعف گوارش و… طراحی شده است.
🔷 وی بیان داشت: به این منظور مصرف غذا به‌دفعات بیش‌تر و یا مقدار کم تر برای تأمین انرژی لازم روزانه است. غذاهایی که از نظر کمیت کم و از نظر کیفیت بالا و با هضم و دفع سریع باشند
🔷 مانند زرده تخم‌مرغ آب‌پز، آب‌گوشت، گوشت بره، جوجه مرغ و خروس محلی، کبک، نان خوب پخته‌شده با مقدار متوسط نمک ذکر شده است. از مرباها، مربای زنجبیل پرورده به‌دلیل تقویت قوای جنسی، کلیه، مثانه و گوارش مفید است.
🔷 این متخصص طب اسلامی ایرانی اضافه کرد: از گروه سبزی و صیفی‌جات، کاهو (به‌دلیل اثرات خواب‌آور) با ادویه‌جات گرم، کرفس، کمی تره، برگ چغندر و سیر توصیه شده است.
🔷 مکبری‌نژاد افزود: میوه‌هایی مانند انجیر تازه و خشک و آلو (به‌دلیل ایجاد لینت مزاج)، انگور و از گروه خشکبار مویز با مغز گردو و بادام مفید است،
🔷 همچنین توصیه به مصرف شیر جوشیده شده با کمی زنجبیل یا عسل شده و برای رفع یبوست غذاهای ملین مانند شوربای مرغ یا چغندر یا کلم، شیره جو با تخم کافشه و همچنین آب کلم توصیه شده است.
🔷 وی خاطرنشان کرد: رعایت تدابیر غذایی راهکاری در دسترس، کم‌هزینه, مؤثر و با پذیرش خوب از جانب سالمندان است، به‌طوری که بسیاری از مشکلات سالمندی با رعایت این تدابیر برطرف شده
🔷 و سالمند بی‌نیاز از مصرف دارو یا سایر روش‌های درمانی میشود، لذا آموزش این توصیه‌ها به سالمندان گامی برای بهبود کیفیت زندگی آنها است
✍ منبع: سایت روزنامه پزشکی ایران
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
🔷 یک متخصص طب اسلامی ایرانی تغذیه سالمندان در طب اسلامی ایرانی را تشریح کرد.
🔰 به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, روشنک مکبری‌نژاد درباره تغذیه سالمندان در طب اسلامی ایرانی اظهار داشت: جمعیت سالمندان در سال ۹۰ به 8/2 درصد جمعیت کشور رسیده است.
🔷 به‌گفته وی براساس برآورد جمعیت شناسی در پایان چشم‌انداز ۲۰ساله به 14/7 درصد جمعیت کشور می‌رسد. تغذیه یکی از مهم‌ترین عوامل سلامت در دوره سالمندی است.
🔷 وضعیت تغذیه‌ای بد سبب افزایش بستری شدن در بیمارستان، عوارض، مرگ و میر و کاهش کیفیت زندگی سالمندان است.
🔷 این متخصص طب اسلامی ایرانی افزود: از دیدگاه طب سنتی ایران به‌دلیل مزاج سرد و خشک در دوره سالمندی، تدابیر تغذیه‌ای آنها توصیه به خوراکی‌های گرم و تر و پرهیز از غذاهای تولید کننده بلغم و سودا مانند بادنجان، هندوانه، خیار و … است.
🔷 مکبری‌نژاد ادامه داد: در منابع طب اسلامی ایرانی، تغذیه دوران سالمندی از نظر کمیت و کیفیت تغذیه با توجه به مشکلات شایع این دوران مانند یبوست، ضعف عمومی بدن، ضعف گوارش و… طراحی شده است.
🔷 وی بیان داشت: به این منظور مصرف غذا به‌دفعات بیش‌تر و یا مقدار کم تر برای تأمین انرژی لازم روزانه است. غذاهایی که از نظر کمیت کم و از نظر کیفیت بالا و با هضم و دفع سریع باشند
🔷 مانند زرده تخم‌مرغ آب‌پز، آب‌گوشت، گوشت بره، جوجه مرغ و خروس محلی، کبک، نان خوب پخته‌شده با مقدار متوسط نمک ذکر شده است. از مرباها، مربای زنجبیل پرورده به‌دلیل تقویت قوای جنسی، کلیه، مثانه و گوارش مفید است.
🔷 این متخصص طب اسلامی ایرانی اضافه کرد: از گروه سبزی و صیفی‌جات، کاهو (به‌دلیل اثرات خواب‌آور) با ادویه‌جات گرم، کرفس، کمی تره، برگ چغندر و سیر توصیه شده است.
🔷 مکبری‌نژاد افزود: میوه‌هایی مانند انجیر تازه و خشک و آلو (به‌دلیل ایجاد لینت مزاج)، انگور و از گروه خشکبار مویز با مغز گردو و بادام مفید است،
🔷 همچنین توصیه به مصرف شیر جوشیده شده با کمی زنجبیل یا عسل شده و برای رفع یبوست غذاهای ملین مانند شوربای مرغ یا چغندر یا کلم، شیره جو با تخم کافشه و همچنین آب کلم توصیه شده است.
🔷 وی خاطرنشان کرد: رعایت تدابیر غذایی راهکاری در دسترس، کم‌هزینه, مؤثر و با پذیرش خوب از جانب سالمندان است، به‌طوری که بسیاری از مشکلات سالمندی با رعایت این تدابیر برطرف شده
🔷 و سالمند بی‌نیاز از مصرف دارو یا سایر روش‌های درمانی میشود، لذا آموزش این توصیه‌ها به سالمندان گامی برای بهبود کیفیت زندگی آنها است
✍ منبع: سایت روزنامه پزشکی ایران
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
💢 دعای روز اول ماه مبارک رمضان
🔻 اللَّهُمَّ اجْعَلْ صِیَامِی فِیهِ صِیَامَ الصَّائِمِینَ وَ قِیَامِی فِیهِ قِیَامَ الْقَائِمِینَ وَ نَبِّهْنِی فِیهِ عَنْ نَوْمَةِ الْغَافِلِینَ وَ هَبْ لِی جُرْمِی فِیهِ یَا إِلَهَ الْعَالَمِینَ وَ اعْفُ عَنِّی یَا عَافِیا عَنِ الْمُجْرِمِینَ.
🔸 خدایا روزه ام را در این ماه روزه روزه داران قرار ده، و شب زنده داری ام را شب زنده داری شب زنده داران، و بیدارم کن در آن از خواب بی خبران، و ببخش گناهم را در آن ای معبود جهانیان، و از من درگذر، ای درگذرنده از گنهکاران.
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
🔻 اللَّهُمَّ اجْعَلْ صِیَامِی فِیهِ صِیَامَ الصَّائِمِینَ وَ قِیَامِی فِیهِ قِیَامَ الْقَائِمِینَ وَ نَبِّهْنِی فِیهِ عَنْ نَوْمَةِ الْغَافِلِینَ وَ هَبْ لِی جُرْمِی فِیهِ یَا إِلَهَ الْعَالَمِینَ وَ اعْفُ عَنِّی یَا عَافِیا عَنِ الْمُجْرِمِینَ.
🔸 خدایا روزه ام را در این ماه روزه روزه داران قرار ده، و شب زنده داری ام را شب زنده داری شب زنده داران، و بیدارم کن در آن از خواب بی خبران، و ببخش گناهم را در آن ای معبود جهانیان، و از من درگذر، ای درگذرنده از گنهکاران.
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
امام صادق علیه السلام:
هر کس در روز اول ماه رمضان یک کف گلاب به صورت بریزد، در آن روز از خواری و پریشانی ایمن گردد و هر که یک کف گلاب به سرش بریزد در آن سال از مرض سرسام ایمنی یابد
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
هر کس در روز اول ماه رمضان یک کف گلاب به صورت بریزد، در آن روز از خواری و پریشانی ایمن گردد و هر که یک کف گلاب به سرش بریزد در آن سال از مرض سرسام ایمنی یابد
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
📌 تنبلی #تخمدان
⛔️ پرهیزات:
✔️ استفاده از استخر
✔️ عدم ارضاء مکرر خانمها درجماع
✔️ استحمام در دوران قاعدگی
✔️ پوشیدن شلوار و لباس زیر تنگ
✔️ خوردن غذاهای با طبع سرد
✔️ شوخی در ایام قاعدگی در ناحیه مربوطه
✔️پرخوری
✔️مصرف ژل جنسی
✔️ مجامعت با شکم پر و شکم خالی
✔️مجامعت طولانی و تکراری
✔️ مصرف قند و شکر، گوشت گاو، عدس، ماست و خیار، سبزی گشنیز، قارچ، بادمجان، فست فود، املت، ماهی، نخود سبز، میوه های کال، آب سرد، یخ، بستنی ممنوع
❗️ نکته：چون کیست ها بلغمی هستند ،کیست ها در فصول سرد سال ،بزرگتر می شوند.
👌 توصیه：هنگام مصرف نوار بهداشتی در ایام قاعدگی , یک لایه پارچه نخی پاکیزه روی آن بکشید و بعد استفاده کنند.
کیست تخمدان باعث تنبلی تخمدان،ناباروری،نازایی،یایسگی زودرس میشود.
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
⛔️ پرهیزات:
✔️ استفاده از استخر
✔️ عدم ارضاء مکرر خانمها درجماع
✔️ استحمام در دوران قاعدگی
✔️ پوشیدن شلوار و لباس زیر تنگ
✔️ خوردن غذاهای با طبع سرد
✔️ شوخی در ایام قاعدگی در ناحیه مربوطه
✔️پرخوری
✔️مصرف ژل جنسی
✔️ مجامعت با شکم پر و شکم خالی
✔️مجامعت طولانی و تکراری
✔️ مصرف قند و شکر، گوشت گاو، عدس، ماست و خیار، سبزی گشنیز، قارچ، بادمجان، فست فود، املت، ماهی، نخود سبز، میوه های کال، آب سرد، یخ، بستنی ممنوع
❗️ نکته：چون کیست ها بلغمی هستند ،کیست ها در فصول سرد سال ،بزرگتر می شوند.
👌 توصیه：هنگام مصرف نوار بهداشتی در ایام قاعدگی , یک لایه پارچه نخی پاکیزه روی آن بکشید و بعد استفاده کنند.
کیست تخمدان باعث تنبلی تخمدان،ناباروری،نازایی،یایسگی زودرس میشود.
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
💢 دعای روز دوم ماه مبارک رمضان
🔻 اللَّهُمَّ قَرِّبْنِی فِیهِ إِلَی مَرْضَاتِکَ وَ جَنِّبْنِی فِیهِ مِنْ سَخَطِکَ وَ نَقِمَاتِکَ وَ وَفِّقْنِی فِیهِ لِقِرَاءَةِ آیَاتِکَ بِرَحْمَتِکَ یَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ
🔸 خدایا مرا در این ماه به خشنودی ات نزدیک کن، و از خشم و غضبت برکنار دار، و به قرائت آیاتت موفق کن، ای مهربان ترین مهربانان.
🌙 #ماه_رمضان
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
🔻 اللَّهُمَّ قَرِّبْنِی فِیهِ إِلَی مَرْضَاتِکَ وَ جَنِّبْنِی فِیهِ مِنْ سَخَطِکَ وَ نَقِمَاتِکَ وَ وَفِّقْنِی فِیهِ لِقِرَاءَةِ آیَاتِکَ بِرَحْمَتِکَ یَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ
🔸 خدایا مرا در این ماه به خشنودی ات نزدیک کن، و از خشم و غضبت برکنار دار، و به قرائت آیاتت موفق کن، ای مهربان ترین مهربانان.
🌙 #ماه_رمضان
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
💟 فواید روزه در ماه مبارک رمضان
🔸 در شش روز نخست ماه مبارک رمضان :👇
🌸🍃 حرارت بدن 5/1 درجه پایین می آید که افرادی که دارای عفونت هستند ، عفونت بدن کاهش پیدا می کند.
🔸 از روز ششم ماه مبارک رمضان تا دهم : 👇
🌸🍃 عفونت های بدن دفع پیدا میکنند و همچنین کلسیم مازاد از بدن خارج میشود ، معده شروع به پاکسازی می کند و مواد زائد را خارج می کند.
🔸 از روز دهم تا چهاردهم ماه مبارک رمضان : 👇
🌸🍃 پاکسازی سیستم عصبی و تقویت سیستم عصبی انجام می گیرد.
🔸 از روز چهاردهم تا بیست و یکم ماه مبارک رمضان : 👇
🌸🍃 پاکسازی عروق و قلب انجام میگیرد. غلظت خون در این روز ها پاکسازی و تخلیه می شود.
🔸 از روز بیست و یکم تا سی ام ماه مبارک رمضان : 👇
🌸🍃 تمامی عفونتها و مواد زائد از بدن بیرون می رود.
🔸 در پایان ماه مبارک رمضان : 👇
🌸🍃 با بدنی سالم و تصفیه شده از مواد زائد روبرو هستیم ، به شرط تغذیه ای صحیح در ماه رمضان .
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
🔸 در شش روز نخست ماه مبارک رمضان :👇
🌸🍃 حرارت بدن 5/1 درجه پایین می آید که افرادی که دارای عفونت هستند ، عفونت بدن کاهش پیدا می کند.
🔸 از روز ششم ماه مبارک رمضان تا دهم : 👇
🌸🍃 عفونت های بدن دفع پیدا میکنند و همچنین کلسیم مازاد از بدن خارج میشود ، معده شروع به پاکسازی می کند و مواد زائد را خارج می کند.
🔸 از روز دهم تا چهاردهم ماه مبارک رمضان : 👇
🌸🍃 پاکسازی سیستم عصبی و تقویت سیستم عصبی انجام می گیرد.
🔸 از روز چهاردهم تا بیست و یکم ماه مبارک رمضان : 👇
🌸🍃 پاکسازی عروق و قلب انجام میگیرد. غلظت خون در این روز ها پاکسازی و تخلیه می شود.
🔸 از روز بیست و یکم تا سی ام ماه مبارک رمضان : 👇
🌸🍃 تمامی عفونتها و مواد زائد از بدن بیرون می رود.
🔸 در پایان ماه مبارک رمضان : 👇
🌸🍃 با بدنی سالم و تصفیه شده از مواد زائد روبرو هستیم ، به شرط تغذیه ای صحیح در ماه رمضان .
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
💢 دعای روز سوم ماه مبارک رمضان
🔻 اللهمّ ارْزُقنی فیهِ الذّهْنَ والتّنَبیهَ وباعِدْنی فیهِ من السّفاهة والتّمْویهِ واجْعَل لی نصیباً مِنْ کلّ خَیْرٍ تُنَزّلُ فیهِ بِجودِکَ یا أجْوَدَ الأجْوَدینَ.
🔸 خدایا در این روز مرا هوش و بیداری نصیب فرما و از سفاهت و جهالت و کار باطل دور گردان و از هر خیری که در این روز نازل می فرمائی مرا نصیب بخش به حق جود و کرمت ای جود و بخشش دارترین عالم
🤲 #ماه_رمضان
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
🔻 اللهمّ ارْزُقنی فیهِ الذّهْنَ والتّنَبیهَ وباعِدْنی فیهِ من السّفاهة والتّمْویهِ واجْعَل لی نصیباً مِنْ کلّ خَیْرٍ تُنَزّلُ فیهِ بِجودِکَ یا أجْوَدَ الأجْوَدینَ.
🔸 خدایا در این روز مرا هوش و بیداری نصیب فرما و از سفاهت و جهالت و کار باطل دور گردان و از هر خیری که در این روز نازل می فرمائی مرا نصیب بخش به حق جود و کرمت ای جود و بخشش دارترین عالم
🤲 #ماه_رمضان
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
ماه مبارک رمضان : 💫
🌹نکته اول : در ماه رمضان، روزه داران حتماٌ باید حتی به مقدار کم سحری بخورند .
🌹نکته دوم : عده ای به بهانه ضعف یا تشنگی روزه نمی گیرند که اینها نیز راه حل دارد .
👈راه حل مقابله با ضعف در طول روز :
💎این است که میفرمایند حتما در سحری سویق (گندم وجو) میل نمایید .
💎سحری پیامبر سویق با خرما بود .
💎اگر شخصی سویق وخرما بخورد تا شب گرسنگی خاصی بر او عارض نمی شود ومی تواند روزه بگیرد .
💎من تجربه کردم زمانی بود که خیلی کار میکردیم احساس ضعف می کردم با شروع مصرف سویق در سحر براحتی این ضعف برطرف شد .
👈راه حل مقابله با تشنگی در طول روز:
💎واما نسبت به تشنگی انسان باید در سحر خرما را با آب مصرف نماید (یک خرما که می خورد یک استکان آب نیز همراه آن میل نماید) .
💎روش دیگر فع تشنگی : خوردن سویق عدس (در سحر) است .
💎حتی در هوای گرم اگر انسان سویق عدس میل نماید تشنه نمی شود.
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
🌹نکته اول : در ماه رمضان، روزه داران حتماٌ باید حتی به مقدار کم سحری بخورند .
🌹نکته دوم : عده ای به بهانه ضعف یا تشنگی روزه نمی گیرند که اینها نیز راه حل دارد .
👈راه حل مقابله با ضعف در طول روز :
💎این است که میفرمایند حتما در سحری سویق (گندم وجو) میل نمایید .
💎سحری پیامبر سویق با خرما بود .
💎اگر شخصی سویق وخرما بخورد تا شب گرسنگی خاصی بر او عارض نمی شود ومی تواند روزه بگیرد .
💎من تجربه کردم زمانی بود که خیلی کار میکردیم احساس ضعف می کردم با شروع مصرف سویق در سحر براحتی این ضعف برطرف شد .
👈راه حل مقابله با تشنگی در طول روز:
💎واما نسبت به تشنگی انسان باید در سحر خرما را با آب مصرف نماید (یک خرما که می خورد یک استکان آب نیز همراه آن میل نماید) .
💎روش دیگر فع تشنگی : خوردن سویق عدس (در سحر) است .
💎حتی در هوای گرم اگر انسان سویق عدس میل نماید تشنه نمی شود.
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
📌ریاضت (ورزش) #سالمندان
🟧 در #ریاضت سالمندان باید قدرت بدنی، بیماریها و عادات حرکتی و ورزشی فرد در نظر گرفته شود.
🟧 در صورتی که فرد ناتوانی در اندامی دارد هنگام ورزش باید مراعات آن اندام شده و آن قسمت کمتر مورد استفاده قرار بگیرد.
🟧 در صورت وجود سرگیجه، صرع و یا دیگر بیماری های مغزی فرد نباید در موقع ریاضت سر خود را به سمت پایین بیاورد.
🟧 در بیماری های قفسه سینه ریاضت باید در نیمه تحتانی تنه صورت گیرد و در بیماریهای اندام های تحتانی و دستگاه ادراری و تناسلی ریاضت باید در نیمه فوقانی بدن صورت پذیرد.
🟧 مثلا چنان چه در پاهای فرد مشکلی وجود داشته باشد ریاضت مناسب شامل وزنه برداری و پرتاب دیسک می باشد.
🟧 در افراد سالخورده ای که توان حرکتی ندارند و خانه نشین می باشند باید بتدریج ریاضتی که مناسب با آنها ست انجام دهند اما در صورتی که اندام مورد توجه گرم وخشک باشد یا مواد زاید ی در آن محتبس باشد و ممکن است در زمان ورزش حرکت کرده و آسیبی ایجاد کند،
🟧 نباید آن اندام ریاضت و حرکت داده شود.در صورتی که اندامی در فرد سالمند آسیب دیده باشد، نباید آن اندام ورزش داده شود زیرا نیروی موجود در آن گرفته میشود.
✍ منبع : اقدامات پزشکی و پرستاری در طب سنتی، جلد اول، دکتر علی اکبر جعفریان، صفحه130
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
🟧 در #ریاضت سالمندان باید قدرت بدنی، بیماریها و عادات حرکتی و ورزشی فرد در نظر گرفته شود.
🟧 در صورتی که فرد ناتوانی در اندامی دارد هنگام ورزش باید مراعات آن اندام شده و آن قسمت کمتر مورد استفاده قرار بگیرد.
🟧 در صورت وجود سرگیجه، صرع و یا دیگر بیماری های مغزی فرد نباید در موقع ریاضت سر خود را به سمت پایین بیاورد.
🟧 در بیماری های قفسه سینه ریاضت باید در نیمه تحتانی تنه صورت گیرد و در بیماریهای اندام های تحتانی و دستگاه ادراری و تناسلی ریاضت باید در نیمه فوقانی بدن صورت پذیرد.
🟧 مثلا چنان چه در پاهای فرد مشکلی وجود داشته باشد ریاضت مناسب شامل وزنه برداری و پرتاب دیسک می باشد.
🟧 در افراد سالخورده ای که توان حرکتی ندارند و خانه نشین می باشند باید بتدریج ریاضتی که مناسب با آنها ست انجام دهند اما در صورتی که اندام مورد توجه گرم وخشک باشد یا مواد زاید ی در آن محتبس باشد و ممکن است در زمان ورزش حرکت کرده و آسیبی ایجاد کند،
🟧 نباید آن اندام ریاضت و حرکت داده شود.در صورتی که اندامی در فرد سالمند آسیب دیده باشد، نباید آن اندام ورزش داده شود زیرا نیروی موجود در آن گرفته میشود.
✍ منبع : اقدامات پزشکی و پرستاری در طب سنتی، جلد اول، دکتر علی اکبر جعفریان، صفحه130
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
🌙فواید روزه گرفتن از معتبرترین منابع علمی دنیا:
1. بهبود عملکرد قلب و عروق
2. بهبود اختلالات متابولیسمی مرتبط با چاقی
3. محافظت‌در‌بیماریهای خودایمن(مثل MS)
4. بازسازی سلول های بنیادی آسیب دیده
5. حفاظت قلب و اعصاب از التهاب ناشی از سن
6. حفظ تعادل فیزیولوژیکی
7. تنظیم پروتئین های سلولی
8. تاثیر مثبت بر سیگنالینگ سلولی
9. کمک به پردازش RNA
10. تنظیم ساختار و عملکرد DNA
11. تعمیر DNA
12. کاهش افسردگی
13. کاهش استرس
14. کاهش اختلالات مرتبط با پیری
15. بهبود حافظه
16. پیشگیری از پارکینسون
17. جلوگیری از آلزایمر
18. کاهش چربی و کلسترول
19. پیشگیری و درمان سرطان
20. کاهش آسیب بافت ناشی از سکته
21. کاهش التهاب
22. تنظیم انرژی
23. سم زدایی بدن
24. کاهش آسم
25. کمک به غلبه بر اعتیاد
26. کاهش رماتیسم مفصلی
27. غنی سازی باکتری های مفید روده
28. تقویت سیستم ایمنی
29. کاهش ریسک بیماری های قلبی عروقی
30. تحریک ترشح هورمون رشد
31. افزایش سلول های استخوانی
32. بهبود یافتن جوش صورت و آکنه
33. زیبایی و جوان شدن پوست
34. ضد دیابت
35. افزایش طول عمر
36. روزه گرفتن ماه رمضان برای همه افراد سالم بی‌خطر است.
37. حتی اگر در ماه رمضان کالری مصرفی کمتر نشود بازهم روزه گرفتن فوایدی دارد!
38. روزه گرفتن در ماه رمضان تاثیر بدی بر عملکرد کلیه ندارد.
39. حتی در کسانی که پیوند کلیه انجام داده‌اند!
🔎📚منابع:
📗[1]:periodic fasting, p85.
🔗http://yon.ir/RaCuu
there are several types of intermittent fasting...Ramadan intermittent fasting
https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-015-0408-6
🌐[2]https://www.nature.com/articles/s41598-019-39380-2
🌐[3]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413118303139
🌐[4]https://www.sciencedaily.com/releases/2014/06/140605141507.htm
🌐[5]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0014488614001198
🔗http://yon.ir/MB6C6
🌐[6]beneficial sirtuin proteins such as SIRT 3 and another, SIRT1, tended to increase as a result of the[Feast-and-famine]diet.
https://www.sciencedaily.com/releases/2015/02/150227112508.htm
sirtuin... maintain physiological homeostasis in the animal and plant cells.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4992043/x
https://www.nature.com/articles/ncomms3327
🌐[7][8][9][10][11]sirtuins function... https://www.nature.com/articles/ncomms3327
Calorie Restriction During The Ramadan
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15557682
Caloric restriction...up-regulate sirtuins
https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/rej.2014.1624
🌐[12][13]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3748544/?_e_pi_=7%2CPAGE_ID10%2C9557380455
🌐[14]http://www.nature.com/nature/journal/v457/n7230/edsumm/e090205-11.html
🌐[15]https://www.scientificamerican.com/article/caloric-restriction-intelligence
🌐[16][17]https://news.harvard.edu/gazette/story/2019/02/exercise-fasting-shown-to-help-cells-shed-defective-proteins
🌐[18]https://news.harvard.edu/gazette/story/2010/06/with-fasting-enzyme-turns-off-bodys-production-of-fats-cholesterol
🌐[19]https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-42118-6_12
🌐[20][21]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0014488614001198
🔗http://yon.ir/QTvxP
🌐[22]Caloric restriction...up-regulate sirtuins
https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/rej.2014.1624
that Sirt3 functions in vivo to regulate and maintain basal ATP levels.
https://www.pnas.org/content/105/38/14447.short
🌐[23][24][25][26]http://jnfh.mums.ac.ir/index.php/43-uncategorised/data/jfh/coversheet/journal/journal/article_9315_ce8c698a06edeee3d8644af8084681c5.pdf
🌐[27]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413118303139
🔗http://yon.ir/yf485
🌐[28][29]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413115002247
📕[30][31]Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology, p893.
🔗http://yon.ir/xr73i
🔗http://yon.ir/U1nZl
🔗http://yon.ir/PBtRQ
🌐[32]https://www.mdpi.com/2072-6643/11/2/249/htm
🌐[33]https://www.jstage.jst.go.jp/article/gsr/5/4/5_181/_pdf
🌐[34][35]https://www.sciencedaily.com/releases/2015/02/150227112508.htm
🌐[36]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20424438
🌐[37]https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-42118-6_12
🌐[38]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4274578/
🌐[39]http://yon.ir/849bN
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
1. بهبود عملکرد قلب و عروق
2. بهبود اختلالات متابولیسمی مرتبط با چاقی
3. محافظت‌در‌بیماریهای خودایمن(مثل MS)
4. بازسازی سلول های بنیادی آسیب دیده
5. حفاظت قلب و اعصاب از التهاب ناشی از سن
6. حفظ تعادل فیزیولوژیکی
7. تنظیم پروتئین های سلولی
8. تاثیر مثبت بر سیگنالینگ سلولی
9. کمک به پردازش RNA
10. تنظیم ساختار و عملکرد DNA
11. تعمیر DNA
12. کاهش افسردگی
13. کاهش استرس
14. کاهش اختلالات مرتبط با پیری
15. بهبود حافظه
16. پیشگیری از پارکینسون
17. جلوگیری از آلزایمر
18. کاهش چربی و کلسترول
19. پیشگیری و درمان سرطان
20. کاهش آسیب بافت ناشی از سکته
21. کاهش التهاب
22. تنظیم انرژی
23. سم زدایی بدن
24. کاهش آسم
25. کمک به غلبه بر اعتیاد
26. کاهش رماتیسم مفصلی
27. غنی سازی باکتری های مفید روده
28. تقویت سیستم ایمنی
29. کاهش ریسک بیماری های قلبی عروقی
30. تحریک ترشح هورمون رشد
31. افزایش سلول های استخوانی
32. بهبود یافتن جوش صورت و آکنه
33. زیبایی و جوان شدن پوست
34. ضد دیابت
35. افزایش طول عمر
36. روزه گرفتن ماه رمضان برای همه افراد سالم بی‌خطر است.
37. حتی اگر در ماه رمضان کالری مصرفی کمتر نشود بازهم روزه گرفتن فوایدی دارد!
38. روزه گرفتن در ماه رمضان تاثیر بدی بر عملکرد کلیه ندارد.
39. حتی در کسانی که پیوند کلیه انجام داده‌اند!
🔎📚منابع:
📗[1]:periodic fasting, p85.
🔗http://yon.ir/RaCuu
there are several types of intermittent fasting...Ramadan intermittent fasting
https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-015-0408-6
🌐[2]https://www.nature.com/articles/s41598-019-39380-2
🌐[3]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413118303139
🌐[4]https://www.sciencedaily.com/releases/2014/06/140605141507.htm
🌐[5]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0014488614001198
🔗http://yon.ir/MB6C6
🌐[6]beneficial sirtuin proteins such as SIRT 3 and another, SIRT1, tended to increase as a result of the[Feast-and-famine]diet.
https://www.sciencedaily.com/releases/2015/02/150227112508.htm
sirtuin... maintain physiological homeostasis in the animal and plant cells.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4992043/x
https://www.nature.com/articles/ncomms3327
🌐[7][8][9][10][11]sirtuins function... https://www.nature.com/articles/ncomms3327
Calorie Restriction During The Ramadan
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15557682
Caloric restriction...up-regulate sirtuins
https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/rej.2014.1624
🌐[12][13]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3748544/?_e_pi_=7%2CPAGE_ID10%2C9557380455
🌐[14]http://www.nature.com/nature/journal/v457/n7230/edsumm/e090205-11.html
🌐[15]https://www.scientificamerican.com/article/caloric-restriction-intelligence
🌐[16][17]https://news.harvard.edu/gazette/story/2019/02/exercise-fasting-shown-to-help-cells-shed-defective-proteins
🌐[18]https://news.harvard.edu/gazette/story/2010/06/with-fasting-enzyme-turns-off-bodys-production-of-fats-cholesterol
🌐[19]https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-42118-6_12
🌐[20][21]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0014488614001198
🔗http://yon.ir/QTvxP
🌐[22]Caloric restriction...up-regulate sirtuins
https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/rej.2014.1624
that Sirt3 functions in vivo to regulate and maintain basal ATP levels.
https://www.pnas.org/content/105/38/14447.short
🌐[23][24][25][26]http://jnfh.mums.ac.ir/index.php/43-uncategorised/data/jfh/coversheet/journal/journal/article_9315_ce8c698a06edeee3d8644af8084681c5.pdf
🌐[27]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413118303139
🔗http://yon.ir/yf485
🌐[28][29]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413115002247
📕[30][31]Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology, p893.
🔗http://yon.ir/xr73i
🔗http://yon.ir/U1nZl
🔗http://yon.ir/PBtRQ
🌐[32]https://www.mdpi.com/2072-6643/11/2/249/htm
🌐[33]https://www.jstage.jst.go.jp/article/gsr/5/4/5_181/_pdf
🌐[34][35]https://www.sciencedaily.com/releases/2015/02/150227112508.htm
🌐[36]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20424438
🌐[37]https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-42118-6_12
🌐[38]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4274578/
🌐[39]http://yon.ir/849bN
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir