🏋️ Изучаем инвентарь для силового и функционального тренинга
Флексить в спортзале можно не только мускулами, но и знаниями.
Прочитайте наш материал и станьте самым эрудированным атлетом качалки: https://j.tinkoff.ru/s-tg/sports-equipment/
Пс-с-с: внутри есть такой же по тренажерам!
#спортивные_товары
Флексить в спортзале можно не только мускулами, но и знаниями.
Прочитайте наш материал и станьте самым эрудированным атлетом качалки: https://j.tinkoff.ru/s-tg/sports-equipment/
Пс-с-с: внутри есть такой же по тренажерам!
#спортивные_товары
🏒 Финал плей-офф НХЛ: «Флорида» против «Эдмонтона»
Финальная серия матчей между «Флоридой Пантерз» и «Эдмонтон Ойлерз» начнется 9 июня. В серии победит команда, которая первой выиграет четыре встречи.
🇺🇸 «Флорида Пантерз». Команда выходит в финал второй сезон подряд. Клуб закончил регулярный чемпионат на третьем месте Восточной конференции, а на пути к финалу обыграл крепкие команды. Большинство экспертов НХЛ считают фаворитом команду из Флориды.
🇨🇦 «Эдмонтон Ойлерз». Главные звезды команды Коннор Макдэвид и Леон Драйзайтль стабильно входят в число самых результативных игроков лиги, но последний Кубок Стэнли клуб выигрывал 34 года назад, в финале не играл с сезона-2005/06 и с тех пор всего пять раз проходил в плей-офф.
Подробнее об участниках финала и о том, где смотреть матчи, — в нашем материале: https://j.tinkoff.ru/s-tg/nhl-finals-2024-preview/
#вокруг_спорта
Финальная серия матчей между «Флоридой Пантерз» и «Эдмонтон Ойлерз» начнется 9 июня. В серии победит команда, которая первой выиграет четыре встречи.
🇺🇸 «Флорида Пантерз». Команда выходит в финал второй сезон подряд. Клуб закончил регулярный чемпионат на третьем месте Восточной конференции, а на пути к финалу обыграл крепкие команды. Большинство экспертов НХЛ считают фаворитом команду из Флориды.
🇨🇦 «Эдмонтон Ойлерз». Главные звезды команды Коннор Макдэвид и Леон Драйзайтль стабильно входят в число самых результативных игроков лиги, но последний Кубок Стэнли клуб выигрывал 34 года назад, в финале не играл с сезона-2005/06 и с тех пор всего пять раз проходил в плей-офф.
Подробнее об участниках финала и о том, где смотреть матчи, — в нашем материале: https://j.tinkoff.ru/s-tg/nhl-finals-2024-preview/
#вокруг_спорта
На этой неделе мы разбирались, как плавание влияет на организм. Некоторые врачи при заболеваниях суставов и позвоночника рекомендуют пациентам заниматься плаванием и отказаться от бега, прыжков и силовых тренировок.
Чем полезно плавание. Оно тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также поддерживает мышцы в тонусе. И все же травмы и боль в суставах — частое явление у пловцов, а наиболее распространенные области повреждений — плечи, колени, стопы, лодыжки, локти и спина.
Почему так происходит. В воде снижается компрессионная нагрузка на суставы, но умеренное воздействие необходимо для поддержания их нормальной работы. Чтобы замедлить разрушение хрящей на ранних стадиях, нужно умеренно нагружать суставы, учитывая состояние здоровья и самочувствие.
Объясняем, как разная физическая активность помогает сохранять суставы здоровыми: https://j.tinkoff.ru/s-tg/sport-myth-swimming-and-joints/
#спортивная_наука
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍️ Советуем упражнение для укрепления мышц живота
Скручивания тренируют стабилизирующую функцию мышц живота и учат правильно дышать во время нагрузки. Двигайтесь медленно и помните, что одна из главных задач при выполнении упражнения — сохранение темпа дыхания.
В чем польза. Кроме выполнения динамичных движений мышцы живота удерживают корпус вертикально. В упражнении работа руками выводит тело из равновесия и активно задействует мышцы пресса, что развивает их силу и тренирует стабилизирующую функцию.
Как разнообразить. Чтобы увеличить нагрузку, замедлитесь и измените дыхание. Если упражнение выполнять тяжело — опускайте плечи и лопатки после каждого движения рук.
В материале — подробная инструкция: https://j.tinkoff.ru/s-tg/crunches-with-destabilization/
#одно_упражнение
Скручивания тренируют стабилизирующую функцию мышц живота и учат правильно дышать во время нагрузки. Двигайтесь медленно и помните, что одна из главных задач при выполнении упражнения — сохранение темпа дыхания.
В чем польза. Кроме выполнения динамичных движений мышцы живота удерживают корпус вертикально. В упражнении работа руками выводит тело из равновесия и активно задействует мышцы пресса, что развивает их силу и тренирует стабилизирующую функцию.
Как разнообразить. Чтобы увеличить нагрузку, замедлитесь и измените дыхание. Если упражнение выполнять тяжело — опускайте плечи и лопатки после каждого движения рук.
В материале — подробная инструкция: https://j.tinkoff.ru/s-tg/crunches-with-destabilization/
#одно_упражнение
Евро-2024 пройдет в Германии с 14 июня по 14 июля.
24 сборные сыграют в групповом этапе, затем 16 сильнейших выступят в плей-офф. Россия пропустит турнир впервые с 2000 года.
Рассказываем, какие матчи покажут официальные вещатели турнира: https://j.tinkoff.ru/s-tg/where-to-watch-euro-2024/
#вокруг_спорта
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏃♀️ Поделитесь вашими спортивными целями на лето
Вот как можно добавить чуть больше спорта в жизнь этим летом:
🏕 Отправиться в поход по живописным местам.
🚲 Принять участие в веломарафоне.
🏸 Устроить пикник на природе и поиграть в бадминтон.
🏐 Сыграть в волейбол на пляже.
А вы планируете активно провести лето? Расскажите нам: https://j.tinkoff.ru/s-tg/summer-sports-goals/
#дискуссии
Вот как можно добавить чуть больше спорта в жизнь этим летом:
🏕 Отправиться в поход по живописным местам.
🚲 Принять участие в веломарафоне.
🏸 Устроить пикник на природе и поиграть в бадминтон.
🏐 Сыграть в волейбол на пляже.
А вы планируете активно провести лето? Расскажите нам: https://j.tinkoff.ru/s-tg/summer-sports-goals/
#дискуссии
🥁🥁🥁
Их дают за намеренный тактический фол или неуважение к арбитру. Нарушитель получит 10-минутное удаление, после которого сможет вернуться на поле. Система тестируется в низших дивизионах и на уровне академий уже несколько лет, а в начале 2024 года ее предложили ввести и в ряде профессиональных лиг.
Появятся ли они в арсенале футбольных рефери в ближайшее время? Рассуждаем в материале: https://j.tinkoff.ru/s-tg/colorful-football/
#вокруг_спорта
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏎 Гонка «24 часа Ле‑Мана»: формат, расписание и участие россиян
15 июня во Франции пройдет старейшая автогонка на выносливость «24 часа Ле-Мана». 186 пилотов со всего мира в течение суток будут бороться за один из важнейших трофеев в мире гонок.
Рассказываем о формате, классах автомобилей и участниках предстоящего заезда: https://j.tinkoff.ru/s-tg/le-mans-24-hours-2024-preview/
#вокруг_спорта
15 июня во Франции пройдет старейшая автогонка на выносливость «24 часа Ле-Мана». 186 пилотов со всего мира в течение суток будут бороться за один из важнейших трофеев в мире гонок.
Рассказываем о формате, классах автомобилей и участниках предстоящего заезда: https://j.tinkoff.ru/s-tg/le-mans-24-hours-2024-preview/
#вокруг_спорта
Вот лишь несколько фактов из материала:
https://j.tinkoff.ru/s-tg/table-tennis-size/
#спортивные_товары
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM