ПОЗИРОВАНИЕ ДЛЯ ВСЕХ И КАЖДОГО🔥 #3 ОШИБКИ.
⠀
Сегодня разбираем позирование сидя😞
⠀
1.Не ставьте ноги прямо и вместе,это выглядит так,как-будто вы пришли делать фото на паспорт.
Если вы положите ноги немного набок,это будет выглядеть естественнее,к тому же такая поза визуально делает вас стройнее и выше.
⠀
2.Тем более никогда не наклоняйтесь к камере,когда вы фотографируетесь сидя,это сделает бедра маленькими,а голову неестественно большой-нам этого точно не нужно. Лучше немного отклоняйтесь назад,наклоняя ноги чуть в сторону,тогда все будет смотреться пропорционально.
⠀
3.Очень большая ошибка при позировании сидя-сильно раздвигать ноги. Иногда так делают на профессиональных съемках,но поза подходит под образ,однако в большинстве случаев она выглядит пошло и некрасиво. Лучше раздвигать ноги лишь немного и одну из них сгибать под себя.
⠀
Было полезно?🙌🏻
Кстати эта информация из моего личного гида по позированию,который я сейчас дополняю для вас,хочу отснять ещё больше материала💥
Подсказывайте мне-что бы хотели увидеть в гиде?
⠀
P.S. Стремное лицо на фотках с крестиком было задумано.Ну,наверное.😅
Источник: https://www.instagram.com/lizarozanova/

​​Топ-5 советов моделям для похудения

Плохие параметры — это почти такая же серьёзная проблема для карьеры модели, как низкий рост или лицо гориллы. Однако объёмы талии и бёдер легко поддаются регулированию. Мы составили топ-5 советов для похудения, которые подходят абсолютно всем.

Совет № 1. Ни в коем случае не голодай

Многим девушкам гораздо проще голодать, чем есть полезные продукты, высчитывать калории и заниматься спортом. Однако в долгосрочной перспективе голодание может привести к ужасным последствиям, которые несовместимы с модельной карьерой. Постоянная изнемождённость, угловатое тело, на котором любая одежда выглядит плохо, безжизненная шевелюра, излишнее оволосение на теле — это не то, что ищут заветные Prada, Dior и Saint Laurent.

Совет № 2. Ешь разнообразную еду

Чтобы бегать по кастингам, делать сильные фотосъёмки и заряжать энергией всех людей, с которыми ты работаешь, нужно есть углеводы. Чтобы быть сильной, сверкать мышечными формами в «Инстаграме» и иметь здоровый цвет кожи, нужно есть белки. Чтобы противостоять инфекциям и восхищать всех красивыми волосами и ногтями, нужно есть жиры. Включи в свой рацион крупы, яйца, творог, орехи, птицу и рыбу, а ещё не забудь о фруктах и овощах, где много витаминов и клетчатки.

Совет № 3. Пей много чистой воды и ограничивай потребление соли и кофеина

Если ты хочешь, чтобы ненужные отложения с боков ушли как можно быстрее, не пренебрегай питьём простой воды. Когда в организме недостаточно жидкости, обменные процессы замедляются. Соль и кофеин препятствуют всасыванию воды и делают лицо и тело опухшими. Даже просто приведя в норму водно-солевой баланс, ты почувствуешь себя окрылённой и увидишь приятные изменения в своей фигуре.

Совет № 4. Не надрывайся в спортзале до полусмерти

Чтобы точечно сжигать жир, нужно поддерживать пульс в промежутке между 120 и 150 единицами. Если пульс становится больше, начинает расходоваться не только жир, но и гликоген — энергетические запасы мышц. Если тебя устраивает твоя мышечная форма и ты хочешь только похудеть, делай по несколько часов низкоинтенсивное кардио (быстрая ходьба, бег на низкой скорости).

Совет № 5. Преврати диету и фитнес в стиль жизни

Нельзя год посидеть на правильном питании и похудеть до 45 килограмм, а потом всю оставшуюся жизнь есть что попало и оставаться в том же весе. Если ты не будешь соблюдать режим питания и тренировок, через какое-то время твои параметры снова уйдут далеко от идеальных. Работа модели заключается не только в кастингах, съёмках и показах, но и в постоянном внимании к своему телу. Моделинг — твоя мечта? Тогда перестань обменивать мечту на хлеб с маслом и лежание перед ноутбуком.

Автор статьи : Дилара Герштейн

БЕЛОРУСКА СТАЛА МОДЕЛЬЮ С РОСТОМ 168 / КТО МОЖЕТ РАБОТАТЬ С ТАКИМ РОСТОМ? ! ✨✨✨

► Полное видео на ютубе: https://youtu.be/MAVNDePH-JM
тык 👆🏽

Модель Вика Майсак расскажет о своем опыте работы моделью с ростом 168 см. МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ?

Вика уже работала в Испании, Японии, Китае, Корее! Многие девушки мечтают быть моделями, но не у всех высокий рост, хорошие параметры, и работают хорошо обычно только те у кого рост от 175 см. Но бывают исключения, и пример того Вика с ростом 168 см! Почему Вика работает с таким ростом, какие трудности, и кто тоже может работать моделью с таким же ростом? Узнавайте из выпуска!)