🖤Работа с психотравмами помогает нам стать более устойчивыми, спокойными и уверенными в себе, обрести доверие и безопасность в своей душе.

🖤Если вы воспитываете детей, это дает вам шанс не повторять печальный опыт в будущем поколении.

20 марта - День весеннего равноденствия.
Солнце переходит из южного полушария в северное, и в эти дни во всех странах день почти равен ночи. Вполне символично - свет и тьма разделяются поровну. Считалось, что именно с этого дня начинаются обновления в природе. А значит, и в каждом из нас это возможно увидеть.

А еще сегодня
Мeждунapoдный дeнь cчacтья (International Dаy of Happiness)

💜💜💜💜💜
Доброго дня, друзья!
Обновляйтесь и будьте счастливы🤗

20 марта - Мeждунapoдный дeнь cчacтья (International Dаy of Happiness)

Это не просто праздник ради праздника. Это повод напомнить нам о глобальной цели и смысле нашей жизни – быть счастливыми. И это по истине в наших руках.

Каждый год публикуется Доклад о счастье – «Отчет World Happiness Report 2024»
(можно поискать в сети, как проводятся исследования)

В контексте данных исследований существуют две актуальные концепции счастья.
🖤PERMA — это модель счастья, разработанная профессором Мартином Селигманом.
Она состоит из пяти элементов, которые являются необходимыми составляющими счастья:

🖤Положительные эмоции (Positive emotions). Это радость, улыбки, умение видеть прошлое, настоящее и будущее с позитивной точки зрения.
🖤Вовлечённость (Engagement). Полное погружение в то, что человек делает (общение с близкими, работу, разговор).
🖤Отношения (Relationships). Формирование прочных позитивных отношений — базовое желание человека, и от наличия таких отношений сильно зависит субъективное ощущение счастья.
🖤Смысл (Meaning). Человеку важно чувствовать смысл жизни — принадлежать и служить тому, что является большим, чем он сам.
🖤Достижения (Achievements). Важно расти и всё время добиваться новых целей для того, чтобы чувствовать себя счастливыми.
Модель PERMA справедлива для людей разных возрастов и социальных статусов.

💜Одним из трех авторов второго подхода стал Ричард Дэвидсон, исследователь медитации.
Согласно ему, счастье складывается из следующих компонентов:
💜внимание к происходящему вокруг и внутри, способность им управлять;
💜доброе отношение к другим людям;
💜понимание своих мыслей и эмоций, их влияния на психологическое состояние человека;
💜понимание смысла своей деятельности и жизни.

Обе теории не противоречат и вполне могут друг друга дополнять.

И какое же счастье без ЛЮБВИ🤍
Любить каждую клеточку своего тела,
любить свою жизнь и видеть, как мир в ответ любит тебя 🤗

#смехотерапия

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Бодрой и доброй пятницы, друзья🤗

🖤В рейтинге самых счастливых стран Россия поднялась
на 66-ю строчку, показав прогресс по сравнению с прошлым годом, когда она занимала 72-е место.

❓А вы считаете себя счастливым человеком

Свой путь к этому состоянию можно начать с глубокого понимания, чувствования себя и решения своих проблем на групповой терапии по ДМН (расстановках по ДМН).

Ближайшие 5 и 6 апреля

📍МОСКВА
🔎 ул. Киевская, д. 2
Новотель, зал 🖤Ледниковый экспресс, 6 этаж (обратите внимание на замену зала)

🔗участвовать - Тариф Клиент
🔗участвовать - Тариф Заместитель

🖤Пока мы ждали, когда пройдут сложности - прошла жизнь.
🖤Пока мы откладывали жизнь на завтра, сегодня стало вчера.
🖤Время, потраченное на ожидание, стало годами, которые мы не прожили.


Доброго начала новой недели! 🖤
Уже менее 2-х недель осталось до встречи в Москве - успевайте занять свое место🤗

Нет изначально заложенных смыслов для всех, каждый обретает смыслы в процессе глубокого проживания многогранной жизни.

💜💜💜💜💜
Доброго, хорошего дня и прекрасного настроения 🤗

Именно там, где мы не можем изменить ситуацию, мы призваны измениться сами.
Виктор Франкл

🖤🖤🖤🖤🖤
Доброго дня, прекрасного настроения!🤗

Почему мы все время говорим о ПРОЖИВАНИИ

Есть такая концепция «работа горя» или «работа кризиса» (по Фрейду).

Для преодоления горя или кризиса человеку необходимо выполнить внутреннюю работу. Никто другой не может сделать это за человека.

Конечно, человек может получить поддержку от близких, психолога. Но основная работа по преодолению лежит на самом человеке. В этой работе будут моменты, когда мы чувствуем себя лучше и когда хуже.. И "хуже" может быть почаще. Ломаются старые схемы, установки, проживаются чувства, расширяется опыт, набирается мудрость... Объединение всего разрозненного в целое - задача непростая, когда речь идет о травматичном опыте. Человеку самому предстоит прожить внедрение всего вытесненного в его сознание, чтобы стать больше и целостнее.

Психотерапевт может создать благоприятные условия и предложить эффективный метод, но переживание этого процесса - это личный выбор и ответственность клиента.

Преодоление трудностей - очень индивидуальный путь, который каждый должен пройти самостоятельно. Мы можем поддерживать друг друга, но настоящая работа по преодолению лежит внутри каждого из нас. Вопрос важный - в какой атмосфере проживание эффективно?

На групповых сессиях по ДМН (расстановках по ДМН) есть возможность выполнить такую работу в безопасном пространстве, когда часть болевых, непосильных чувств распределяется на заместителей по феномену заместительского восприятия и через эмпатию. Когда чувства распределены, к ним можно подойти и принять пошагово - ПРОЖИТЬ и впустить в себя. Сделать их сильной частью себя.
Так, через проживание в группе, боль не «сметает как цунами» психику. По этой причине боль и заблокировалась когда-то. Здесь речь идет и о боли из собственного опыта и боли, непрожитой в опыте предков.

🖤Подборка недавних статей по этой теме

🖤Проживание чувственного опыта у Клиента и Заместителя https://t.me/systems_psy/6692
🖤Проживание чувственного опыта родителей и опыта предыдущих поколений https://t.me/systems_psy/6673
🖤О психотравмах и их проживании https://t.me/systems_psy/6851
🖤Когда ждать результатов после расстановки по ДМН https://t.me/systems_psy/6856
🖤Боль https://t.me/systems_psy/6867


5-6 апреля расстановки по ДМН в Москве
успевайте занять свое место🤗

Все наши сетования по поводу того, чего мы лишены, проистекают от недостатка благодарности за то, что мы имеем.
- Даниель Дефо

💜💜💜💜💜
Доброго дня и хорошего настроения 🤗

🖤Сознание и бессознательное.

СОЗНАНИЕ необходимо развивать, чтобы адаптироваться к текущим условиям существования, опираясь на предыдущий чувственный опыт и управляя этим опытом.

⚠️ Проблема в том, что вместо развития СОЗНАНИЯ и принятия своих БЕССОЗНАТЕЛЬНЫХ реакций, как точек роста, человек застревает в негативном эмоциональном напряжении и становится заложником своего БЕССОЗНАТЕЛЬНОГО.

Боль из БЕССОЗНАТЕЛЬНОГО и ПОДСОЗНАНИЯ вместо того, чтобы проживаться и растить сознание, приводит к ДЕГРАДАЦИИ этого самого СОЗНАНИЯ.

☝️ РАЗВИТИЕ СОЗНАНИЯ происходит через проживание бессознательных реакций и боли, что приводит к получению нового чувственного опыта преодоления бессознательных реакций.

И это происходит в нашей реальной жизни: все события нашей жизни даются для развития СОЗНАНИЯ - чтобы сознание через прохождение события получило новый опыт справиться с ним и за счет этого вырасти.

⚡️⚡️⚡️Более того, если СОЗНАНИЕ не растет чтобы справиться с событием, то похожие события начинают повторяться в жизни человека, вызывая все большую боль, чтобы он наконец-то обратил внимание на необходимость развития сознания для преодоления этой боли.

Читать полностью статью https://t.me/vsprotopopovdmn/53

«Я считаю, что обязательный закон Вселенной гласит, что по пятницам нужно делать что-то весёлое».
Ханна Роудс

💜💜💜💜💜
Бодрой и доброй пятницы, друзья🤗
Отличного настроения!