В терапию мы часто приходим исцелить наши отношения с кем-то, а на самом деле ищем исцеленных отношений с собой.

▫️▫️▫️▫️▫️
Доброго, светлого дня и замечательного настроения!

Вас уже растревожили новости о наступлении Кровавого полнолуния, которое станет началом целой серии затмений?
Такие периоды считаются не только важными, но и наполненным особым смыслом. Обещают период глубоких трансформаций и переосмысления своего жизненного пути (а когда его не было?) 😁
Важно всегда наблюдать именно свои тренды, уметь осознавать в рутине свое движение: какие чувства преобладают, о чем мы говорим более всего, какие мысли крутим по кругу, что за события происходят и т.п. Этот навык крайне полезен. И это важно не только в коридор затмений.

➖➖➖➖➖
Доброй и бодрой пятницы! Любви в сердце и только доброго пути🤗

⬇️О психотравмах и их проживании.

Любую психотравму можно воспринимать как тяжкий груз, а можно - как точку опоры и бесценный опыт. Нужно лишь изменить свое восприятие. Такие рекомендации даются часто, но что конкретно нужно сделать, чтобы изменить восприятие, часто не говорят.

❕После психотравмы наступают неизбежно последствия в виде тревожности, потери безопасности, потери своей «нормальности» и т.п. Здесь множество вариантов последствий, которые сопровождаются, и часто бессознательно, триггерами и эмоциональными флешбэками. Суть - в формировании психического напряжения, будь то личная или трансгенерационная психотравма.

📌Психотравма хранит множество чувств. На примере развода родителей или ранней потери одного из родителей - это будут и шок, и бессилие, и отчаяние, грусть, тоска, сильнейшие – чувство вины, гнев и даже ярость. Эти чувства присущи практически любой психотравме. Гнев и ярость защищены психикой надежнее всего. Плюс, само чувствование замораживается. Поэтому так сложно работать с этими чувствами. Сложно просто взять и поменять восприятие.

➡️Попытки на мыслительном уровне перестроить то, что изначально не воспринимается (из-за защит) на чувственном уровне, не имеют никакого смысла. Поскольку психотравма воспринимается психикой на чувственном уровне, она запечатывает свой след в виде вытесненных эмоционально-чувственных образов. Добраться до них можно в чувственной работе, в эмпатическом состоянии с заместителями. Через проживание подойти и принять в свою целостность сложные и сильные вытесненные чувства.

❕❕Поэтому, в групповой терапии по ДМН (расстановках по ДМН) мы работаем с ПРОЖИВАНИЕМ психического напряжения.

Ближайшие групповые сессии по ДМН (расстановки по ДМН)

5️⃣↘6️⃣ 🅰🅰🅰🅰🅰🅰

🔗участвовать - Тариф Клиент
🔗участвовать - Тариф Заместитель

📍МОСКВА
🔎 ул. Киевская, д. 2
Новотель, зал Ледниковый экспресс

Всех с началом новой недели!
Доброго дня и замечательного настроения🤗

У нас продолжается интенсив на о. Пхукет 👏


📱В Москве с вами встречаемся 5-6 апреля на групповой терапии по ДМН (расстановках по ДМН)

💜Подборка цитат про ИСЦЕЛЕНИЕ

💜Исцеление требует мужества, а у нас у всех есть мужество, даже если нам приходится немного покопаться, чтобы его найти. — Тори Эймос

💜Исцеление — это вопрос времени, но иногда это ещё и вопрос возможностей. — Гиппократ

💜Исцеление может заключаться не столько в том, чтобы стать лучше, сколько в том, чтобы отпустить всё, что не является вами, — все ожидания, все убеждения — и стать тем, кто вы есть. — Рейчел Наоми Ремен

💜Когда я предстану перед тобой в конце дня, ты увидишь мои шрамы и поймёшь, что у меня были раны и я исцелился. — Рабиндранат Тагор

💜Осознание — первый шаг к исцелению. — Дин Орниш

💜Во всех шрамах, какой бы они ни были природы, есть что-то прекрасное. Шрам означает, что боль прошла, рана закрылась и зажила, с этим покончено. — Гарри Крюс

💜Вера — это первый шаг, даже если вы не видите всей лестницы. — Мартин Лютер Кинг-младший

💜Она стояла посреди бури, и когда ветер не уносил её прочь, она расправляла паруса. — Элизабет Эдвардс.

💜Часть процесса исцеления — это общение с другими людьми, которым не всё равно. — Джерри Кантрелл

💜Самая великая исцеляющая терапия — это дружба и любовь. — Хьюберт Х. Хамфри

💜Хотя мир полон страданий, он также полон возможностей их преодолеть. — Хелен Келлер

💜Мы исцеляемся от страданий, только пережив их в полной мере. — Марсель Пруст

💜Исцеление связано с дискомфортом. Но отказ от исцеления тоже связан с дискомфортом. И со временем отказ от исцеления становится ещё более болезненным. — Ресмаа Менакем

Возможно все, на невозможное просто требуется больше времени.

🖤🖤🖤🖤🖤
Доброго дня и прекрасного настроения 🤗

Когда ждать результатов после расстановки по ДМН

Сроки индивидуальны, в целом, для действия расстановки по ДМН дается время до полугода.

Бывает более быстрый эффект, а бывает, что изменения идут медленнее.
Всё зависит и от самого человека, его гибкости восприятия, нейропластичности мозга, от типа запроса, от степени тяжести трансгенерационной или личной психотравмы и т.п.

В целом, не нужно ждать быстрых внешних перемен, все-таки речь идет о серьезных психических процессах и о разрешении сложных внутренних конфликтов.

1️⃣Во время расстановочной работы вы прорабатываете проблему на чувственном уровне. Вы получаете новый чувственный опыт, которого раннее не было.

Произошло глубокое проживание. Негативные связи меняются на позитивные, меняются ваши чувства – но вы никак еще не способны это ощутить в жизни, вы можете это увидеть пока только в медитациях. Даем себе время на размещение внутри себя чувственного опыта - даем сознанию "расшириться".

2️⃣Далее, запускается механизм изменения нейронных связей в головном мозге.

На это требуется время.
Но эти изменения мы так же еще не ощущаем.

3️⃣ Спустя некоторое время подключается наше сознание. Оно начинает осознавать произошедшие изменения. Принятые чувства становятся доступны осознанию - готова почва для нового мышления, когда можно будет строить новые убеждения.

В этот период могут сниться яркие реалистичные сны, с проживанием этого нового опыта.

Могут приходить инсайты.
Вы внезапно осознаете, что
➖больше нет раздражения на родителя в какой-то ситуации, которая раньше его вызывала.
➖или не испытываете былой страх
➖или вы почувствовали, например, Любовь!

Итак, сознание осознало изменение. Но вы еще продолжаете вести себя по-старому.

4️⃣ Следующий этап: у вас начинают появляться новые реакции, новое поведение. Но не сразу.

Прежние рельсы устойчивы. Вы один раз по-новому отреагировали, а 5 раз по-старому. Потом, 1 раз по-новому, 2 раза по-старому. И постепенно вы выезжаете на новые рельсы.

🔗Идет процесс закрепления нового поведения, формирование новых привычек

5️⃣ И вот наступает момент, когда вы научились ездить по новым рельсам, вас уже старые совсем не беспокоят, они исчезли.

И вот тут вы можете насладиться результатами расстановочной работы по ДМН в полной мере.

Мир начинает отражать вам ваше новое состояние и поведение, начинают меняться взаимоотношения. Изменилось ваше мироощущение.

Это значит, что причины возникновения психотравм больше не давят напряжением, а случившиеся последствия этих психотравм уже не тяжкий груз, а бесценный опыт 🤗

начало темы здесь ⏩https://t.me/systems_psy/6851

🖤Работа с психотравмами помогает нам стать более устойчивыми, спокойными и уверенными в себе, обрести доверие и безопасность в своей душе.

🖤Если вы воспитываете детей, это дает вам шанс не повторять печальный опыт в будущем поколении.

20 марта - День весеннего равноденствия.
Солнце переходит из южного полушария в северное, и в эти дни во всех странах день почти равен ночи. Вполне символично - свет и тьма разделяются поровну. Считалось, что именно с этого дня начинаются обновления в природе. А значит, и в каждом из нас это возможно увидеть.

А еще сегодня
Мeждунapoдный дeнь cчacтья (International Dаy of Happiness)

💜💜💜💜💜
Доброго дня, друзья!
Обновляйтесь и будьте счастливы🤗

20 марта - Мeждунapoдный дeнь cчacтья (International Dаy of Happiness)

Это не просто праздник ради праздника. Это повод напомнить нам о глобальной цели и смысле нашей жизни – быть счастливыми. И это по истине в наших руках.

Каждый год публикуется Доклад о счастье – «Отчет World Happiness Report 2024»
(можно поискать в сети, как проводятся исследования)

В контексте данных исследований существуют две актуальные концепции счастья.
🖤PERMA — это модель счастья, разработанная профессором Мартином Селигманом.
Она состоит из пяти элементов, которые являются необходимыми составляющими счастья:

🖤Положительные эмоции (Positive emotions). Это радость, улыбки, умение видеть прошлое, настоящее и будущее с позитивной точки зрения.
🖤Вовлечённость (Engagement). Полное погружение в то, что человек делает (общение с близкими, работу, разговор).
🖤Отношения (Relationships). Формирование прочных позитивных отношений — базовое желание человека, и от наличия таких отношений сильно зависит субъективное ощущение счастья.
🖤Смысл (Meaning). Человеку важно чувствовать смысл жизни — принадлежать и служить тому, что является большим, чем он сам.
🖤Достижения (Achievements). Важно расти и всё время добиваться новых целей для того, чтобы чувствовать себя счастливыми.
Модель PERMA справедлива для людей разных возрастов и социальных статусов.

💜Одним из трех авторов второго подхода стал Ричард Дэвидсон, исследователь медитации.
Согласно ему, счастье складывается из следующих компонентов:
💜внимание к происходящему вокруг и внутри, способность им управлять;
💜доброе отношение к другим людям;
💜понимание своих мыслей и эмоций, их влияния на психологическое состояние человека;
💜понимание смысла своей деятельности и жизни.

Обе теории не противоречат и вполне могут друг друга дополнять.

И какое же счастье без ЛЮБВИ🤍
Любить каждую клеточку своего тела,
любить свою жизнь и видеть, как мир в ответ любит тебя 🤗

#смехотерапия

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Бодрой и доброй пятницы, друзья🤗