🍊Ожидание праздника.
3 совета, чтобы не было опустошения от ожиданий.

С праздничными днями часто много ожиданий. Может, это будет самый невероятный отдых, или же это будет наполненный новыми впечатлениями период, а может, мы ждём, что придёт Новый год и всё изменится само по себе… 

1️⃣Не стройте завышенных ожиданий от праздника (заниженных тоже не надо). Разрешите ему пройти так, как пройдет. Если вы его планируете, то делайте это по минимуму с возможностью не привязываться к конкретным деталям. Не нужно перфекционизма.

2️⃣Во время праздника, делайте только то, что именно вам хочется. Не заставляйте себя через силу. Искренне расслабьтесь и не заставляйте себя веселиться, если не весело. Ищите позитивные мелочи (и не только мелочи) и моменты, не обращайте внимания на негативные моменты.

3️⃣И фотографируйте эти позитивные и смешные моменты. Это оставит в вашей памяти позитивные эмоции, которые можно будет вспомнить после праздника.

Ожидания - это как сосуд. Живя с ними, ты вынужден наполнять его влагой наслаждения. Возьмите с собой на праздник «тарелку» ожиданий, и тогда влага удовольствий будет литься через край и позитивные моменты останутся в вашей памяти (и фотографиях)) и вы станете больше на количество приобретенных позитивных эмоций и не будете чувствовать опустошение 🤗

Уже скоро идут к завершению январские каникулы 🫶

Напоминаем, что первые мероприятия этого года будут 25-26 января в Москве.

Далее, по датам и городам смотрите в расписании, оно закреплено ⤴️

На групповых сессиях по ДМН (расстановки по ДМН) можно решить свою проблему, напряжение от которой вас беспокоит. Вот некоторые примеры клиентских работ ⤵️

🔻Эпилепсия https://t.me/systems_psy/4210
🔻Курение и страх самореализации https://t.me/systems_psy/4245
🔻Страх полётов https://t.me/systems_psy/4520
🔻Построение отношений https://t.me/systems_psy/4639
🔻Память https://t.me/systems_psy/4819
🔻Наркотическая зависимость https://t.me/systems_psy/4969
🔻Внезапный гнев и агрессия https://t.me/systems_psy/5134
🔻Уверенность в себе https://t.me/systems_psy/5233

После долгих праздников возвращайтесь к своим делам с новыми силами и вдохновением.
Это прекрасное время, чтобы начать что-то новое и уверенно двигаться к поставленным целям.
Ну и время на адаптацию никто не отменял 😁

✨✨✨✨✨
⌨🍁🍁🍁🍁🍁🍁первого рабочего дня в этом году! ☕️

⌨⌨⌨⌨⌨⌨ - новый выпуск за декабрь и январские праздничные дни.
Вы можете поделиться этой страничкой, чтобы рассказать о нас друзьям и знакомым❤️❤️❤️

⌨⌨⌨⌨⌨⌨

✨СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ, ВЕРЫ И МНОГО БЛАГОДАРНОСТИ В НОВОМ 2025 ГОДУ https://t.me/systems_psy/6625

📎НАШИ МЕРОПРИЯТИЯ
🔻Екатеринбург
"Родовые системы" в Екатеринбурге https://t.me/systems_psy/6516
🔻Москва
"Хочу! Могу! Действую!" https://t.me/systems_psy/6550
Заключительные сессии групповой терапии по ДМН https://t.me/systems_psy/6554

🔻НОВОСТИ ШКОЛЫ
Наращиваем уровень профессиональной подготовки для деятельности расстановщика по ДМН https://t.me/systems_psy/6569
Освоение технологии аутогенных нейротренировок (медитаций) https://t.me/systems_psy/6590
Техники входа в медитативное состояние https://t.me/systems_psy/6612

🔻НОВОСТИ Программы ДУША
10 поток программы ДУША активно движется. Отзывы https://t.me/systems_psy/6579
Работаем над обретением внутренней опоры https://t.me/systems_psy/6614

❤️ВАШИ ОТЗЫВЫ
Чувство облегчения https://t.me/systems_psy/6537
Это бесценно https://t.me/systems_psy/6556
Вернула чувствование https://t.me/systems_psy/6560
Жизнь полилась новым потоком https://t.me/systems_psy/6561
Свет в душе https://t.me/systems_psy/6562
Больше стало опоры https://t.me/systems_psy/6566
Помогла расстановка https://t.me/systems_psy/6567

📎ТЕХНОЛОГИИ SYSTEMS_PSY
Что вы получаете на сессиях ДМН https://t.me/systems_psy/6506
Трансформационный Практикум "Хочу! Могу! Действую!" https://t.me/systems_psy/6524 https://t.me/systems_psy/6533
О практикуме и отзывы https://t.me/systems_psy/6540
Запись эфира о практикуме и ответы на вопросы https://t.me/systems_psy/6535
Подборка статей с информацией по тарифу Заместитель https://t.me/systems_psy/6538
Испытания и боль https://t.me/systems_psy/6564
Подборка статей о сепарации, ментальном психологическом взрослении https://t.me/systems_psy/6603
Полезные советы. Как пережить похмелье? https://t.me/systems_psy/6630

▫️СТРАНИЦА ПСИХОЛОГА
Наши дети - замечательные учителя https://t.me/systems_psy/6520
Катарсис https://t.me/systems_psy/6558
В ожидании загадочного новогоднего настроения https://t.me/systems_psy/6587
Я не хочу ничего решать – я хочу новый год https://t.me/systems_psy/6588
Полезная рефлексия https://t.me/systems_psy/6592
12 характеристик, которые свойственны психологически зрелым людям https://t.me/systems_psy/6602
Факты о прокрастинации https://t.me/systems_psy/6608
Позитивное мышление: когда оно может быть опасным? https://t.me/systems_psy/6610
5 минут мотивации https://t.me/systems_psy/6623
Ожидание праздника. 3 совета, чтобы не было опустошения от ожиданий https://t.me/systems_psy/6628

☕️КИНОРАЗБОР
«Дом грез», 2011 г. https://t.me/systems_psy/6553
«Завтрак у Тиффани», 1961 г. https://t.me/systems_psy/6574
«Послание в бутылке», 1999 г. https://t.me/systems_psy/6600
«Изгой», 2000 г. https://t.me/systems_psy/6621
«Что гложет Гилберта Грейпа», 1993 г. https://t.me/systems_psy/6634

📚ЧИТАЕМ ВМЕСТЕ
Гунтхард Вебер, «Два рода счастья. Системно-феноменологическая психотерапия Берта Хеллингера» https://t.me/systems_psy/6571
Миллмэн Дэн, «Двенадцать врат просветленной повседневности» https://t.me/systems_psy/6593

Хорошо, когда все хорошо. А иногда мы привыкаем к страданиям и не чувствуем их влияние.

💬💬💬💬💬
Доброй и бодрой пятницы, чудесного настроения и способности услышать важное 🤗

💬Иерархический порядок - его законы и последствия нарушения.

Если вас не устраивает то, что происходит в вашей жизни, то вам стоит обратить внимание на своё положение в семейной иерархии.

Вы занимаете НЕ своё место в семейной иерархии, когда:

🔸обижаетесь на родителей,
🔸думаете, что вы правы или умнее их,
🔸защищаете маму или папу друг от друга,
🔸встаёте на чью-то сторону,
🔸заменяете родителей своим родителям.

Вы можете не замечать и не осознавать, что вы не на своём месте, потому что нарушение иерархии может идти из предыдущих поколений и передаваться по наследству.

Это значит, что на сознательном уровне вы, скорее всего, не увидите источник проблемы.
Так что проще всего понять, где вы в своей семейной иерархии, если проанализируете свою жизнь:
❓нравится ли она вам,
❓живете ли вы в любви и гармонии,
❓здоровы ли вы,
❓счастливы ли,
❓всего ли вам достаточно.

💙Вы – ребёнок своих родителей. И то, как вы взаимодействуете со своими родителями, влияет на многое:

🔵Как у вас складываются отношения с собой – принимаете ли вы себя, свою внешность, здоровы ли вы;
🔵Какие у вас отношения с партнёром;
🔵Как вы развиваетесь в карьерном плане, какие отношения с начальством и какие финансовые результаты;
🔵Как вы воспитываете своих детей.

ВСЁ ЭТО – следствие ваших взаимоотношений с родителями.

Вы занимаете своё место в семейной иерархии, когда:

✅полностью принимаете своих родителей,
✅берёте от них всё (и плохое, и хорошее),
✅благодарите их за всё.

В первую очередь за свою ЖИЗНЬ

➕Можно восстановить иерархический порядок и встать на СВОЕ место с помощью сессий групповой терапии по ДМН (расстановка по авторскому методу ДМН).
➕И начать это возможно с любого запроса - поскольку работа в системной терапии всегда начинается с настройки приемника психической энергии от своего рода и родителей прежде всего.

Когда вы встаёте на своё место в семейной иерархии, вы получаете от мамы и папы РОДОВУЮ ЭНЕРГИЮ в полной мере, а это значит, что вы:
❤ ментально взрослеете и сепарируетесь от родителей;
❤ живёте без внутренних душевных конфликтов;
❤ имеете возможность построить отношения;
❤ самореализуетесь и создаёте жизнь по своему сценарию.

Мы ждем вас 25-26 января в Москве на групповой психотерапии по авторскому методу ДМН (расстановки по ДМН)
Ссылка на приобретение участия
➡️ в расписании ⬅️