Рубрика «Ответы ВС из чатов программы Душа»

❓ Владимир Сергеевич, как можно помочь сыну? Он замечательный специалист, когда есть работа, делает её очень добросовестно. Однако сам ставит себе преграды в том, что бы зарабатывать деньги.
Даже если я пройду программу Душа, ведь это не изменит ситуации. Насколько я помню из Ваших лекций, денежный поток - это энергия отца. Я же не смогу повлиять на род его отца. Это не мой род. Есть ли возможность помочь?

✅Простить его отца надо и отпустить обиды на него и тогда сразу все и у сына нормализуется. Мы будем это делать на программе.

Рубрика "Кусочки мудрости Владимира Сергеевича"

"Мир- отражение психики"
Протопопов Live - Душевная и духовная жадность, часть 1 (эфир от 30 апреля 2020)

Рубрика «Ответы ВС из чатов программы Душа"

❓Владимир, добрый день! Хотела задать вопрос. У меня с детства не получалось дружить с девочками, я все время во всех женских компаниях становилась изгоем, или надо мной смеялись или подставляли и это продолжается и во взрослой жизни: не складываешься отношения с девушками моего возраста, подставляют, зависть присутствует и пытаются найти во мне всегда недостатки и указать на них. с женщинами старше меня я нахожу общий язык, о чем поговорить. Возможно ли это связано с тем, что я стою не на своём месте, а стою на месте своей мамы, я очень часто чувствую что я мама для мамы, всегда ее с детства жалела, она всегда мне звонила когда ей плохо и жаловалась, даже не моей старшей сестре. Или это связано с чем-то другим?

✅Вы не на своём месте и в гордыне.. со старшими разговариваете на равных, а с равными, как с детьми и не замечаете это. А люди чувствуют.

Рубрика "Кусочки мудрости Владимира Сергеевича"

"Проблемы для роста"
Протопопов Live - Душевная и духовная жадность, часть 1 (эфир от 30 апреля 2020)

Рубрика «Ответы ВС из чатов программы Душа"

❓У меня проблемы с кожей, куда копать?

✅ На метафизическом уровне кожа представляет способность человека ценить себя перед лицом окружающего мира. Будучи оболочкой тела, она отражает то, что человек думает о себе. Тому, кто хочет узнать, что он на самом деле думает о себе, достаточно описать свою кожу. Пример: нежная кожа означает Я считаю себя нежным . Любая проблема с кожей говорит о том, что человек стыдится самого себя. Он придает слишком большое значение тому, что о нем думают другие. Он не позволяет себе быть самим собой и слишком охотно себя отвергает. Его внутренняя цельность легко нарушается даже слабыми воздействиями извне. Такой человек очень чувствителен к тому, что происходит вокруг него, слишком легко позволяет другим задеть его за живое и не может полюбить себя таким, как есть.

Рубрика «Ответы ВС из чатов программы Душа"

❓Вы говорите, что если есть взрослая любовь, то можно простить измену. Простить не означает же оставаться в отношениях с человеком? Если для меня что-то неприемлемо в отношениях, например, пьянство или грубость, это значит, что с позиции взрослого я принимаю людей, которые пьют и грубят, но при этом я не обязана терпеть это в отношениях если при прямом вопросе стало понятно, что человек не готов от этого отказаться, так? И еще такой момент, если то, что не нравится, вроде как не направлено на меня, но доставляет дискомфорт, поскольку происходит при мне (например, агрессия по отношению к другим), понятно, что, в первую очередь, мне нужно принять это в себе, но, во вторую, это нормально, если мне неприятно и я прекращаю отношения?

У меня что-то путаница с тем, что надо принимать, а что можно смело не брать как плохое...

✅ Вы путаете свободу воли - сознательный уровень и свободу чувств. Принятие на уровне чувств как раз и освобождает вашу волю и вы становитесь свободными поступать так, как заблагорассудится.

Это про брать- давать. У родителей берём все, а с остальными - баланс брать-давать соблюдаем. Ты с партнерами на одном уравне стоишь: что то принимаешь, что то нет и говоришь им об этом.

❓Про родителей я поняла так, что у партнёра нам может что-то не нравиться и мы об этом говорим, у родителей нам должно быть в приятии все и на уровне сознания в том числе, так? Утрировано - если родитель совершает акт насилия, то даже на уровне сознания мы границы не ставим? Или как?

✅ На уровне сознания говорим, что не приятно, можем даже защищаться. Но на уровне чувств благодарим даже за этот негативный опыт

❓Так, да. Говорю, человек не согласен что-либо менять, я на сознательном уровне прощаюсь, принимая на чувственном его нежелание идти мне навстречу? А если при этом перестаю на чувственном давать- это значит, что ждала чего-то взамен или норм, просто отношения закончены на всех уровнях, осталась только благодарность?Давайте я по-другому спрошу - что мне мешает иметь ясную картину внутри себя на эту тему?

✅ Норм. Да. Оставаться с человеком против собственной воли - это же уже насилие над собой.. неприятие себя и нелюбовь к себе.
Слепое пятно. Вы пока анализируете сознанием и не можете почувствовать разницу между сознанием и чувствами.
Ищите логику, а тут эту логику почувствовать надо.

Рубрика "Кусочки мудрости Владимира Сергеевича"

"Не сравнивайте себя"
Протопопов Live - Уверенность в себе, эфир от 14 мая 2020

Рубрика «Ответы ВС из чатов программы Душа"

❓Почему такое обострение любить и быть любимой, как-будто это чувство спало, а теперь проснулось? Или это к жажде относится?

✅ Вы никогда не будете любимой, пока сами не научитесь любить. Любовь - умение давать нипочему (тут я не про секс, а про чувства). Начинайте любить мир, людей и вселенная вам отзеркалит, подгонит мужичка.

Рубрика "Кусочки мудрости Владимира Сергеевича"

"Определение гордыни"
Протопопов Live - Гордыня ч.1, эфир от 4 июня 2020

Протопопов: Меня часто женщины спрашивают - что женщина может дать мужчине?
Я хотел бы привести вам притчу от Будды в ответ на этот вопрос:

Один бедняк однажды встретил Будду и спросил у него:
— Будда, а почему я так беден?
— Потому что ты не практикуешь щедрость.
— Но как же мне практиковать щедрость, ведь мне нечего отдать другим?
— У тебя есть пять объектов, с помощью которых ты мог бы практиковать щедрость, но ты этого не делаешь.
— Пожалуйста, расскажите мне, что это за пять объектов?
— Своим лицом ты можешь дарить улыбки другим, но ты этого не делаешь.

Своими глазами ты можешь смотреть на других взглядом любви и заботы, но ты этого не делаешь.

Своим ртом ты можешь произносить что-то хорошее для других, но ты этого не делаешь.

Своим сердцем ты можешь желать счастья другим, но ты этого не делаешь.

И своим телом ты можешь делать что-то хорошее для других, но ты этого не делаешь.

Ты богат настолько, насколько себе позволяешь.

Рубрика «Новости науки»

Медитация и наука

Исследования показали, что регулярные занятия медитацией напрямую влияют на ощущение счастья, помогают оставаться в тонусе и справляться со стрессом. Разбираемся, чем медитация полезна с точки зрения науки и как к ней подступиться.

Йонге Мингьюр Ринпоче (на фото). Автор книги «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» много лет участвует в исследованиях мозга во время медитации, находя все больше доказательств ее полезности для каждого из нас.

Что такое медитация

Медитация — это различные психофизиологические практики (религиозные или оздоровительные), которые позволяют сделать сознание более ясным, понимать себя и управлять своим умом. В зависимости от техники, медитации основаны на концентрации и/или усилии воли. Изначально практика медитации пошла из индуизма. Она занимает важное место в йоге. Однако сегодня о медитации все чаще говорят без эзотерической составляющей — как о средстве натренировать свой ум и стать спокойнее.

Чем полезна медитация с точки зрения науки

Есть более 3000 научных исследований о преимуществах медитации. В них участвовали как буддийские монахи, посвятившие медитации тысячи часов, так и новички, практикующие медитацию 15 минут в день. Результаты зафиксировали положительные изменения у большинства испытуемых. И вот какие.


Снижение стресса
Ради этого люди обычно и начинают медитировать. Исследование 3500 взрослых показало, что это работает. Когда наши тела подвергаются внезапному стрессу или угрозе, мозг отвечает реакцией «дерись или беги». Ее вызывает скачок гормонов адреналина и кортизола, который влечет нарушение сна, появление депрессии и тревоги, повышение кровяного давления, быструю утомляемость и спутанность мыслей. Медитация дает возможность отстраниться, осознать появление стресса и выбрать, как на него реагировать. Например, это может быть регулярная практика релаксации, которая позволяет действовать рассудочно даже в условиях стресса.

Контроль беспокойства
В нашем мозгу есть участок, отвечающий за страх. Это миндалевидное тело, называемое амигдалой, которое работает как сигнализация, выискивая вокруг источники опасности. Древнему человеку она сохраняла жизнь, улавливая шорохи в лесу или агрессивных соплеменников. Для современного человека она часто срабатывает как «ложный вызов», пробуждая необоснованную тревожность. Исследования показали, что активность амигдалы снижается, когда человек находится в медитативном состоянии. Эти данные были получены и в экспериментах с людьми без опыта в медитации, и в испытаниях как со здоровыми людьми, так и со страдающими хронической тревожностью. Эффект сравним с действием лекарственных препаратов, только не вызывает побочных явлений. Регулярная практика перепрограммирует центр страха, уменьшает беспокойство и симптомы тревожных расстройств и приступов паники.


Эмоциональное оздоровление
Наш мозг стремится эмоционально окрашивать или «приклеиваться» к ситуациям и проблемам. Например, если у человека неприятности на работе, он может перенести их в семейную жизнь. И наоборот, передряги в личной жизни могут отражаться на работе. У практикующих медитацию есть способность не «приклеиваться». Видеть эмоцию, проблему, осознать ее и не попасть в ловушку.

Ученые объясняют это снижением выработки веществ, называемых цитокинами. Они выделяются в ответ на стресс, влияют на настроение и нередко вызывают депрессию. В мозгу тех, кто практикует медитацию, появляются связи, которые повышают уровень эмпатии и способность рационально оценивать проблемы.

Исследования показывают, что медитация так же эффективна, как антидепрессанты! Поэтому людям, страдающим депрессией, ее все чаще прописывают как альтернативу медикаментозному лечению.

Повышение осознанности
Уже на восьмой неделе регулярной медитации практикующие формируют свой «уникальный мозг» с хорошо развитыми областями. Эти области в первую очередь связаны с осознанностью и памятью.

Ученые наблюдают увеличение толщины гиппокампа, благодаря чему растет способность мозга изучать новый материал и запоминать его, а также регулировать свои эмоции. Раньше считалось, что осознанность — это эффект от долгих размышлений и концентрации на себе. Теперь стало ясно, что во время медитации в мозгу происходят физические изменения, которые помогают развивать этот навык.

Рост внимательности
Проблемы с концентрацией внимания встречаются не только у детей, синдром дефицита внимания диагностирован у миллионов взрослых. Одно из главных преимуществ медитации — улучшение внимания и концентрации. Как спортивные тренировки, ежедневная медитация увеличивает силу и выносливость внимания. Было установлено, что достаточно двух недель практики, чтобы повысить показатель внимания на 16%. Благодаря медитации быстро развиваются когнитивные навыки на работе — и мы лучше концентрируемся на текущих задачах.

Предотвращение старения мозга
Потерял ключи, не помню имя, не могу решить простую математическую задачу — приближаясь к среднему возрасту, мы все чаще сталкиваемся с подобными проблемами. Снижение умственных способностей связано с потерей объемов серого вещества — нейронов мозга, отвечающих за память и обучение. Это называют когнитивным снижением, связанным со старением. Много лет ученые считали это снижение неизбежным, однако исследования последних двух десятилетий показали, что взрослый мозг изменяется на протяжении всей жизни. Это феномен, известный как нейропластичность.

Регулярная медитация повышает нейропластичность мозга, сохраняет и даже увеличивает концентрацию серого вещества. Мозг людей в возрасте от 50 лет, постоянно практикующих медитацию, «выглядит» на семь лет моложе.

Улучшение сна
Медитация помогает расслабиться и не зацикливаться на мыслях, которые мешают уснуть. Такая практика активизирует область мозга, отвечающую за переход к глубокому сну. Благодаря ей мы быстрее засыпаем и получаем более качественный сон. Когда сравнили характеристики сна двух групп (в одной практиковали медитацию, в другой — нет), стало видно, что участники, которые медитировали, засыпали быстрее, их сон был более глубоким и продолжительным по сравнению с теми, кто не медитировал.

Контроль над болью
Медитация уменьшает восприятие боли мозгом. Она дополняет медикаментозное лечение хронических болей или физиотерапию. Исследования подтверждают, что осознанность успокаивает мозговые центры, отвечающие за боль, и со временем эти изменения укореняются и меняют структуру самого мозга таким образом, что пациенты больше не чувствуют боль так интенсивно, как раньше. Опросы показывают, что они перестают ее замечать.

Клиники предписывают медитацию, чтобы помочь пациентам справиться с болью при сердечных заболеваниях, диабете и артрите. Она также используется для облегчения мигрени, хронической усталости и даже рассеянного склероза.

Как начать медитировать

Большинство исследователей сходятся на том, что достаточно восьми недель ежедневных сеансов по 10–12 минут, чтобы ощутить на себе положительный эффект от медитации. Опытные практики рекомендуют медитировать в первой половине дня или сразу после пробуждения, когда мозг еще не озабочен решением большого числа проблем.

Медитировать необязательно сидя дома. Простая дыхательная практика доступна в любое время и в любом месте. Концентрация на дыхании — самый распространенный подход к медитации. Главное — сфокусироваться на процессе вдоха и выдоха. Если во время практики приходят мысли и эмоции, не нужно их блокировать. Посмотрите на них со стороны, как на лодку, проплывающую мимо вас по реке, и продолжайте концентрироваться на дыхании.

Базовая практика медитации от Мингьюра Ринпоче

Сядьте в расслабленной позе, выпрямив спину.
Ваши глаза могут быть открытыми или закрытыми.
Потратьте пару минут, чтобы побыть в спокойном состоянии. Вспомните то чувство погружения в расслабление, когда вы решили отдохнуть после напряженного дня.
Теперь просто дышите через рот или нос.
Перенесите осознание на свое дыхание, почувствуйте, как воздух втягивается в легкие и выходит из них.

Делайте паузы между вдохом и выдохом, в этих промежутках расслабьте свое осознание, погрузитесь в сам процесс.
Если приходят мысли, постарайтесь снова сфокусироваться на дыхании.
Продолжайте это 5–10 минут.
Завершите упражнение с отдыхом в спокойном состоянии.

Источник: https://style.rbc.ru/health/5b5f1af99a7947df85ae9692

Рубрика «Ответы ВС из чатов программы Душа"

❓Владимир, вы всегда мне указывали обиду Мамы на Папу. А тут ещё и папа обижен, интересно за что ему обижаться?🤔погулял из семьи и ладно. Мама видимо планов на отца настроила, но они не сбылись.

✅ Она его не любила...

❓Владимир, получается его обида на подсознательном уровне. Не на осознанном. Ведь и он не испытывал любовь??? У него было много связей в жизни, он постоянно изменял своей супруге.

✅Мужчины изменяют, когда их не любят... Они ищут любовь...

Рубрика «Умные мысли»:

«Есть замечательная пословица: «Каждый хочет иметь друга, но не каждый хочет им быть». Сейчас всё чаще мы хотим «иметь». «Хочу ребёнка» — вместо «хочу быть матерью», «хочу иметь мужа» — вместо «хочу быть женой» и т. п. За этими тонкостями языка стоит отношение человека к жизни, его девиз: или — я для кого-то, или — кто-то для меня... В своём желании иметь мы ломаем жизни, разбиваем сердца — и страдаем от одиночества... «Человеку обладающему» всегда будет мало того, что есть. Мало денег, мало власти, мало одной жены, мало друзей, мало веселья, мало самого себя. Потребитель, не имея собственной сути, состоит из того, чем он обладает.»

Эрих Фромм

Вебинар сегодня в 17-00 Мск - Сознание, ссылка на трансляцию: https://youtu.be/IlPdd9P_mmE

Вебинар начинается, подключайтесь!

http://systems-psy.ru/program/webinar.html

Рубрика «Ответы ВС из чатов программы Душа"

❓Откуда желание, чтобы все было по-моему? Точнее немного не так.
На работе сильно раздражает, если подчиненные что-то решают без учета моего мнения. Есть такой момент, что вот должны уведомить меня. Причем иногда не в особо важных моментах. Не могу понять, это гиперконтроль или это нормально. Ибо я действительно несу ответственность за вверенное мне подразделение.

✅ Это гиперконтроль и гиперответственность из-за того, что вы чувства несёте в рабочий процесс. В Лекциях про рабочие отношения я это рассказываю..