This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
СИСТЕМНАЯ ПСИХОЛОГИЯ 🧠
Просто о сложном: о психологии, психосоматике, детско-родительских отношениях, нейрофизиологии, усталости и способах восстановления, о конфликтах в семье и на работе.
На наше представление о мире и событиях в жизни оказывают влияние наши мысли, эмоции, чувства, воспоминания, наши взгляды и убеждения, а также преобладающие модели поведения. Если Вас годами преследуют одни и те же проблемы - в семье, в отношениях с окружающими, на работе, - стоит разобраться в причинах и вступить на путь изменений.
Всех приветствую и Добро Пожаловать!!!🤗
Я Владимир Протопопов – основатель и редактор блога «Системная психология», а также автор депозитного метода нейротрансформации, основанного на методе системных расстановок Берта Хелингера.
Я и моя команда создаем и развиваем независимый научно-исследовательский проект, основной задачей которого является адаптация современных иностранных психологических методов психодиагностической и психокоррекционной работы, и разработка собственных; а также исследовательская деятельность в отношении эффективности применяемых и разрабатываемых нами методов.
Наш проект включает в себя следующие методы, методики и программы:
1. Диспозитный метод нейротрансформации, основанный на методе системных духовных расстановок Берта Хеллингера;
2. Метод аутогенных нейротренировок, основанный на методике Шульца;
3. Методики психодиагностики, основанные на методе аутогенных нейротренировок:
⁃ «Основа целостности личности»
⁃ «Про любовь»
⁃ «Самореализация»
4. Программа «Душа: обретение через истоки», основанная на методе аутогенных нейротренировок (23 лекции - психокоррекция мировоззрения, 23 аутогенные нейротренировки - психокоррекция мироощущения).
Наша цель - создавать и способствовать развитию механизмов решения следующих проблем:
• Проблемы во всех видах межличностных отношений (отношения внутри семьи, с родителями, супругами, детьми, партнерами, друзьями, коллегами);
• Неудовлетворенность жизнью, нехватка энергии, отсутствие мотивации и желания двигаться дальше и достигать поставленные цели, выгорание;
• Нереализованность в рабочих отношениях и профессиональной сфере. Проблемы с финансами;
• Отсутствие любви к себе, проблемы с самооценкой;
• Зависимости и созависимости (алкоголь, табакокурение, игромания, расстройства пищевого поведения, химические зависимости);
• Тяжелые эмоциональные состояния: тревога, беспокойство, страхи, неуверенность в себе, депрессивные состояния, апатия, одиночество.
• Проблемы со здоровьем психосоматического генеза;
• Отсутствие душевной гармонии и спокойствия.
Наш мировозренческий подход - системный и основан на диспозитном методе нейротрансформации (о нем подробно далее), с точки зрения которого, семья и род - основа всего и являются залогом здоровых и гармоничных отношений, любви к себе и окружающим, адекватной самооценки, пониманию и восприятию счастья как такового. Мы отдаем предпочтение комплексной проработке всех сфер жизни, посредством развития навыков чувствования себя и мира, начиная с азов (отношений с родителями) и заканчивая полным становлением личности (обретением настоящей любви и дела всей жизни, которое приносит удовлетворение и, конечно же, финансовый успех).
Наши продукты, основанные на аутогенных нейрортренировках (специализированных медитациях) реально работают💪 (с отзывами можно ознакомиться в блоге) и отличаются от множества других программ на рынке (направленных лишь на изменения на сознательном уровне), так как взаимодействуют с областью бессознательного, проявления которого не всегда лежат на поверхности.
Мы помогаем клиентам самостоятельно научиться экологичным образом «дружить» и общаться со своим подсознанием, что позволяет контролировать 90% поведенческих реакций и улучшать качество жизни🤗❤️
Просто о сложном: о психологии, психосоматике, детско-родительских отношениях, нейрофизиологии, усталости и способах восстановления, о конфликтах в семье и на работе.
На наше представление о мире и событиях в жизни оказывают влияние наши мысли, эмоции, чувства, воспоминания, наши взгляды и убеждения, а также преобладающие модели поведения. Если Вас годами преследуют одни и те же проблемы - в семье, в отношениях с окружающими, на работе, - стоит разобраться в причинах и вступить на путь изменений.
Всех приветствую и Добро Пожаловать!!!🤗
Я Владимир Протопопов – основатель и редактор блога «Системная психология», а также автор депозитного метода нейротрансформации, основанного на методе системных расстановок Берта Хелингера.
Я и моя команда создаем и развиваем независимый научно-исследовательский проект, основной задачей которого является адаптация современных иностранных психологических методов психодиагностической и психокоррекционной работы, и разработка собственных; а также исследовательская деятельность в отношении эффективности применяемых и разрабатываемых нами методов.
Наш проект включает в себя следующие методы, методики и программы:
1. Диспозитный метод нейротрансформации, основанный на методе системных духовных расстановок Берта Хеллингера;
2. Метод аутогенных нейротренировок, основанный на методике Шульца;
3. Методики психодиагностики, основанные на методе аутогенных нейротренировок:
⁃ «Основа целостности личности»
⁃ «Про любовь»
⁃ «Самореализация»
4. Программа «Душа: обретение через истоки», основанная на методе аутогенных нейротренировок (23 лекции - психокоррекция мировоззрения, 23 аутогенные нейротренировки - психокоррекция мироощущения).
Наша цель - создавать и способствовать развитию механизмов решения следующих проблем:
• Проблемы во всех видах межличностных отношений (отношения внутри семьи, с родителями, супругами, детьми, партнерами, друзьями, коллегами);
• Неудовлетворенность жизнью, нехватка энергии, отсутствие мотивации и желания двигаться дальше и достигать поставленные цели, выгорание;
• Нереализованность в рабочих отношениях и профессиональной сфере. Проблемы с финансами;
• Отсутствие любви к себе, проблемы с самооценкой;
• Зависимости и созависимости (алкоголь, табакокурение, игромания, расстройства пищевого поведения, химические зависимости);
• Тяжелые эмоциональные состояния: тревога, беспокойство, страхи, неуверенность в себе, депрессивные состояния, апатия, одиночество.
• Проблемы со здоровьем психосоматического генеза;
• Отсутствие душевной гармонии и спокойствия.
Наш мировозренческий подход - системный и основан на диспозитном методе нейротрансформации (о нем подробно далее), с точки зрения которого, семья и род - основа всего и являются залогом здоровых и гармоничных отношений, любви к себе и окружающим, адекватной самооценки, пониманию и восприятию счастья как такового. Мы отдаем предпочтение комплексной проработке всех сфер жизни, посредством развития навыков чувствования себя и мира, начиная с азов (отношений с родителями) и заканчивая полным становлением личности (обретением настоящей любви и дела всей жизни, которое приносит удовлетворение и, конечно же, финансовый успех).
Наши продукты, основанные на аутогенных нейрортренировках (специализированных медитациях) реально работают💪 (с отзывами можно ознакомиться в блоге) и отличаются от множества других программ на рынке (направленных лишь на изменения на сознательном уровне), так как взаимодействуют с областью бессознательного, проявления которого не всегда лежат на поверхности.
Мы помогаем клиентам самостоятельно научиться экологичным образом «дружить» и общаться со своим подсознанием, что позволяет контролировать 90% поведенческих реакций и улучшать качество жизни🤗❤️
Диспозитный метод нейротрансформации🧠✨
Сегодня интернет-пространство пестрит новомодными психологическими (и не только) практиками, курсами и методами, буквально кричащими на всех углах о том, что с их помощью можно полностью раз и навсегда избавиться от всех возможных недугов, личностных расстройств, стрессов и прочих проблем и трудностей жизни. Также нередко гарантируются счастье в личной жизни и золотые горы. Однако в большинстве случаев желаемого результата достичь не удаётся. Через время по завершению обучения/сессий/практик наступает так называемый «откат» в точку старта и все возвращается на круги своя, хотя времени, сил, да и финансовых ресурсов было затрачено немало. Причина такой низкой эффективности заключается в том, что большинство подобных мировозренческих и около психологических практик основаны на уровне работы сознания т.е. левого полушария головного мозга, которое отвечает за логику и аналитику, упуская тот факт, что основная часть сценариев наших поступков и поведенческих паттернов «хранятся» в правом полушарии новой коры мозга, то есть в подсознании (области чувств), которое напрямую связано с областью коллективного бессознательного, если оперировать терминологией З.Фрейда.
Человек так устроен, что он всегда будет верить в чудо и стремиться к счастью, хотя каждый вкладывает в это понятие что-то своё. Будь то материальное или духовное или и то, и другое, счастье - это отсутсвие беспокойства и переживаний души. А душа - это опыт рода, чувственные связи, передаваемые из поколения в поколение.
Согласно теориям морфогенетического поля П.Вейса и нормативной причинности Р.Шелдрейка, во вселенной существуют информационные биологические поля, связывающие всех людей и несущих в себе определённую генетическую память, заложенную во внеклеточной информации, т.к. наследственный фактор формируется не только в ядре клетки, но и в определённом индивидуальном клеточном поле (стремящимся к постоянному изменению), формирующим программы ее развития. Т.е. наследственность и родовые сценарии предопределены, но подвижны с точки зрения негативных/позитивных чувственных и нейронных связей, установившихся в результате тех или иных событий в биологической системе рода. Из этого следует, что если клетки умирают на физическом уровне, то на уровне квантового поля информация, заложенная в этих клетках, остаётся в общем поле и оказывает влияние на участников одной биологической системы. На этом основан метод расстановок или диспозитный метод нейротрансформации, посредством которого можно найти в «архивах» чувственной памяти рода определённую информацию о т.н. родовых переплетениях или психотравмирующих событиях, произошедших в роду. «Вытащив» их на «поверхность» в общее энергетическое поле и прожив чувства участников рода, открывается возможность изменить существующие негативные морфогенетические связи на позитивные. Таким образом, меняется структура родовой памяти и восстанавливаются энергетические потоки, прерванные трансгенерационными родовыми травмами, что напрямую влияет на процессы межличностных отношений. Так разрешаются психологические проблемы и иные запросы клиента, корни которых нередко лежат не в его личном поведении или, например, отсутствии силы воли, а кроются в устоявшихся родовых сценариях.
Тем самым, расстановочный метод является наиболее экологичным из всех существующих, так как он предполагает индивидуальную самостоятельную работу клиента со своими чувствами и чувствами участников его рода, без применения психоактивных веществ (медикаментов) или гипноза, основанного на намеренном вмешательстве в подсознание.
Сегодня интернет-пространство пестрит новомодными психологическими (и не только) практиками, курсами и методами, буквально кричащими на всех углах о том, что с их помощью можно полностью раз и навсегда избавиться от всех возможных недугов, личностных расстройств, стрессов и прочих проблем и трудностей жизни. Также нередко гарантируются счастье в личной жизни и золотые горы. Однако в большинстве случаев желаемого результата достичь не удаётся. Через время по завершению обучения/сессий/практик наступает так называемый «откат» в точку старта и все возвращается на круги своя, хотя времени, сил, да и финансовых ресурсов было затрачено немало. Причина такой низкой эффективности заключается в том, что большинство подобных мировозренческих и около психологических практик основаны на уровне работы сознания т.е. левого полушария головного мозга, которое отвечает за логику и аналитику, упуская тот факт, что основная часть сценариев наших поступков и поведенческих паттернов «хранятся» в правом полушарии новой коры мозга, то есть в подсознании (области чувств), которое напрямую связано с областью коллективного бессознательного, если оперировать терминологией З.Фрейда.
Человек так устроен, что он всегда будет верить в чудо и стремиться к счастью, хотя каждый вкладывает в это понятие что-то своё. Будь то материальное или духовное или и то, и другое, счастье - это отсутсвие беспокойства и переживаний души. А душа - это опыт рода, чувственные связи, передаваемые из поколения в поколение.
Согласно теориям морфогенетического поля П.Вейса и нормативной причинности Р.Шелдрейка, во вселенной существуют информационные биологические поля, связывающие всех людей и несущих в себе определённую генетическую память, заложенную во внеклеточной информации, т.к. наследственный фактор формируется не только в ядре клетки, но и в определённом индивидуальном клеточном поле (стремящимся к постоянному изменению), формирующим программы ее развития. Т.е. наследственность и родовые сценарии предопределены, но подвижны с точки зрения негативных/позитивных чувственных и нейронных связей, установившихся в результате тех или иных событий в биологической системе рода. Из этого следует, что если клетки умирают на физическом уровне, то на уровне квантового поля информация, заложенная в этих клетках, остаётся в общем поле и оказывает влияние на участников одной биологической системы. На этом основан метод расстановок или диспозитный метод нейротрансформации, посредством которого можно найти в «архивах» чувственной памяти рода определённую информацию о т.н. родовых переплетениях или психотравмирующих событиях, произошедших в роду. «Вытащив» их на «поверхность» в общее энергетическое поле и прожив чувства участников рода, открывается возможность изменить существующие негативные морфогенетические связи на позитивные. Таким образом, меняется структура родовой памяти и восстанавливаются энергетические потоки, прерванные трансгенерационными родовыми травмами, что напрямую влияет на процессы межличностных отношений. Так разрешаются психологические проблемы и иные запросы клиента, корни которых нередко лежат не в его личном поведении или, например, отсутствии силы воли, а кроются в устоявшихся родовых сценариях.
Тем самым, расстановочный метод является наиболее экологичным из всех существующих, так как он предполагает индивидуальную самостоятельную работу клиента со своими чувствами и чувствами участников его рода, без применения психоактивных веществ (медикаментов) или гипноза, основанного на намеренном вмешательстве в подсознание.
✨🧠Приветствую всех, кто с нами давно и тех, кто присоединился совсем недавно!🤗
Спешу анонсировать проведение нашего первого здесь закрытого прямого эфира🗣, который состоится 28 апреля! Как мы и обещали, он будет посвящен основным столпам и азам системной психологии.
Для того, чтобы чуть настроиться на дальнейшие пласты информации, хотелось бы привлечь ваше внимание к самому основному и важному процессу в семейной системной психологии. Речь пойдет о сепарации. От этого ключевого и многосоставного процесса в жизни каждого индивида зависит осознание и ощущение себя целостной самодостаточной личностью, способность самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность, уверенность в себе и гармония с окружающим миром, а также умение твёрдо стоять на ногах и передавать все эти навыки своим детям.
В современных реалиях мы часто сталкиваемся с тем, что взрослые мужчины и женщины порой ведут себя как дети и часто их взаимодействие похоже на поведение дошкольников в песочнице. Мы нередко произносим фразу «Детский сад!», когда осуждаем чьё-то инфантильное поведение, даже не задумываясь о том, что сами зеркалим и излучаем то же. То есть, весь мир - наше зеркало (об этом ещё пойдёт речь в дальнейшем), и, таким образом, мы транслируем в него то, что резонирует с поведенческими паттернами окружающих.
Подробнее о том, что такое сепарация, о ее этапах и признаках можно почерпнуть в постах нашего блога в Инстаграм: https://www.instagram.com/p/CJJJIO5qnwQ/
https://www.instagram.com/p/CJoCqvcDd-X/
https://www.instagram.com/p/CJtL5uwKvhM/
https://www.instagram.com/p/CJvw_DkKFfV/
Enjoy и до встречи в эфире🙌🏻👌🏻
Спешу анонсировать проведение нашего первого здесь закрытого прямого эфира🗣, который состоится 28 апреля! Как мы и обещали, он будет посвящен основным столпам и азам системной психологии.
Для того, чтобы чуть настроиться на дальнейшие пласты информации, хотелось бы привлечь ваше внимание к самому основному и важному процессу в семейной системной психологии. Речь пойдет о сепарации. От этого ключевого и многосоставного процесса в жизни каждого индивида зависит осознание и ощущение себя целостной самодостаточной личностью, способность самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность, уверенность в себе и гармония с окружающим миром, а также умение твёрдо стоять на ногах и передавать все эти навыки своим детям.
В современных реалиях мы часто сталкиваемся с тем, что взрослые мужчины и женщины порой ведут себя как дети и часто их взаимодействие похоже на поведение дошкольников в песочнице. Мы нередко произносим фразу «Детский сад!», когда осуждаем чьё-то инфантильное поведение, даже не задумываясь о том, что сами зеркалим и излучаем то же. То есть, весь мир - наше зеркало (об этом ещё пойдёт речь в дальнейшем), и, таким образом, мы транслируем в него то, что резонирует с поведенческими паттернами окружающих.
Подробнее о том, что такое сепарация, о ее этапах и признаках можно почерпнуть в постах нашего блога в Инстаграм: https://www.instagram.com/p/CJJJIO5qnwQ/
https://www.instagram.com/p/CJoCqvcDd-X/
https://www.instagram.com/p/CJtL5uwKvhM/
https://www.instagram.com/p/CJvw_DkKFfV/
Enjoy и до встречи в эфире🙌🏻👌🏻
✨🧠 Дорогие друзья! Продолжаем знакомить вас с основными инструментами нашего научно-исследовательского проекта. В преддверие эфира, который состоится здесь уже послезавтра (28.04), предлагаем ознакомиться с понятием «медитация» и «аутогенная нейротренировка»!
Enjoy👌🏻⬇️
Аутогенные нейротренировки (медитации)
Одно из самых распространённых определений медитации звучит так: ряд психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений.
Слово «медитация» чаще всего ассоциируется с восточными религиозными течениями Индии, Китая, Японии, но отнюдь не с Иисусовой молитвой или крутящимися дервишами. И всё-таки христианское учение так же, как и ислам, имеют свои традиции, напрямую связанные с медитационным процессом, хотя официально мало кто называет непрерывное чтение молитв медитацией.
В современной психотерапии медитация – сознательная фиксация внимания на моменте времени. При медитации возникает состояние пассивной сосредоточенности, которое иногда называют альфа-состоянием, так как в это время мозг генерирует преимущественно альфа-волны, также как перед засыпанием.
Медитация снижает активность симпатической нервной системы, способствует снижению тревожности и расслаблению. При этом замедляются сердечный ритм и дыхание, снижается потребность в кислороде, меняется картина мозгового напряжения, реакция на стрессовую ситуацию уравновешивается.
Существуют сотни видов медитаций, эта практика стала базой многих религиозных и философских школ: она была и остаётся упражнением для ума, инструментом познания, способом достижения того, что в восточных традициях называется «просветлением». Ранее считалось, что структура мозга неизменна. Мозг может меняться лишь в одну сторону — слабеть с возрастом. Но за последние десятилетия нейробиологи обнаружили, что мозг — как жаждущий знаний ученик — поразительно чутко реагирует на любой опыт. Попросите его решать каждый день задачки, и он станет сильней в математике. Попросите его чаще волноваться, и он станет более беспокойным. Попросите сосредотачиваться, и он станет гораздо внимательнее.
Ваш мозг не просто научится лучше выполнять эти задания — он перестроит себя в соответствии с вашим запросом. Учёные называют это нейропластичностью.
Нейропластичность — это свойство человеческого мозга, которое заключается в возможности изменяться под действием опыта, а также восстанавливать утраченные связи после повреждения или в качестве ответа на внешние воздействия. Участки мозга могут уплотнятся, в них появится больше серого вещества — точно, как мышцы наращиваются от тренировок в спортзале. между зонами мозга, ответственными за внимание и память.
Такой же процесс происходит в нашем мозге, когда мы медитируем. Хотя в окружающей среде не происходит никаких изменений, практика медитации воздействует на мозг человека, вызывая изменения в его физической структуре. Медитация способна «перепрошить» мозг, оказывая благотворное влияние не только на сам мозг, но и на все тело человека.
#медитация
Enjoy👌🏻⬇️
Аутогенные нейротренировки (медитации)
Одно из самых распространённых определений медитации звучит так: ряд психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений.
Слово «медитация» чаще всего ассоциируется с восточными религиозными течениями Индии, Китая, Японии, но отнюдь не с Иисусовой молитвой или крутящимися дервишами. И всё-таки христианское учение так же, как и ислам, имеют свои традиции, напрямую связанные с медитационным процессом, хотя официально мало кто называет непрерывное чтение молитв медитацией.
В современной психотерапии медитация – сознательная фиксация внимания на моменте времени. При медитации возникает состояние пассивной сосредоточенности, которое иногда называют альфа-состоянием, так как в это время мозг генерирует преимущественно альфа-волны, также как перед засыпанием.
Медитация снижает активность симпатической нервной системы, способствует снижению тревожности и расслаблению. При этом замедляются сердечный ритм и дыхание, снижается потребность в кислороде, меняется картина мозгового напряжения, реакция на стрессовую ситуацию уравновешивается.
Существуют сотни видов медитаций, эта практика стала базой многих религиозных и философских школ: она была и остаётся упражнением для ума, инструментом познания, способом достижения того, что в восточных традициях называется «просветлением». Ранее считалось, что структура мозга неизменна. Мозг может меняться лишь в одну сторону — слабеть с возрастом. Но за последние десятилетия нейробиологи обнаружили, что мозг — как жаждущий знаний ученик — поразительно чутко реагирует на любой опыт. Попросите его решать каждый день задачки, и он станет сильней в математике. Попросите его чаще волноваться, и он станет более беспокойным. Попросите сосредотачиваться, и он станет гораздо внимательнее.
Ваш мозг не просто научится лучше выполнять эти задания — он перестроит себя в соответствии с вашим запросом. Учёные называют это нейропластичностью.
Нейропластичность — это свойство человеческого мозга, которое заключается в возможности изменяться под действием опыта, а также восстанавливать утраченные связи после повреждения или в качестве ответа на внешние воздействия. Участки мозга могут уплотнятся, в них появится больше серого вещества — точно, как мышцы наращиваются от тренировок в спортзале. между зонами мозга, ответственными за внимание и память.
Такой же процесс происходит в нашем мозге, когда мы медитируем. Хотя в окружающей среде не происходит никаких изменений, практика медитации воздействует на мозг человека, вызывая изменения в его физической структуре. Медитация способна «перепрошить» мозг, оказывая благотворное влияние не только на сам мозг, но и на все тело человека.
#медитация
👍3
✨🧠 Аутогенные нейротренировки (медитации). Продолжение⬇️
Механизм медитации схож с механизмами аутогенной тренировки (АТ). Этот метод был предложен А.Шульцем в 1932 г. как самостоятельный метод психотерапии. Он соединяет в себе несколько методик, в частности, метод визуализации.
Аутогенная тренировка включает в себя серию упражнений, с помощью которых человек сознательно управляет функциями организма.
Мышечное расслабление, достигаемое при АТ, влияют на функции центральной и периферической нервной системы, стимулирует резервные возможности коры головного мозга, повышает уровень произвольной регуляции различных систем организма. В это время несколько снижается артериальное давление, замедляется частота сердечных сокращений, дыхание становится редким и поверхностным, уменьшается периферическая вазодилатация (расширение сосудов) – так называемый «релаксационный ответ».
Достигаемые с помощью аутогенной нейротренировки саморегуляция эмоционально-вегетативных функций, оптимизация состояния покоя и активности, повышение возможностей реализации психофизиологических резервов организма позволяют использовать этот метод в клинической практике для усиления поведенческой терапии.
С начала 80-х годов учёные активно изучают влияние практик на организм человека. И сейчас наука шагнула далеко вперёд в этом вопросе, благодаря техническому прогрессу. Учёные провели уже достаточно много разнообразных исследований и могут наглядно проиллюстрировать влияние медитативных практик на тело и мозг человека.
Благодаря аппарату МРТ, учёные изучили что происходит с нашим мозгом во время медитации. Даже одной короткой медитационной сессии достаточно, чтобы значительно снизить активность бета-волн. Следовательно, кора головного мозга менее активно включена в процесс обработки информации, чем обычно. Во время медитации мозг человека отдыхает от переработки бесконечного потока информации. Интересно, что такие результаты демонстрируют люди, даже впервые пробующие медитацию.
Группа Гарвардских ученых провела эксперимент. Каждый день в течение 8 недель 16 участников исследования должны были медитировать 30 минут. Участникам дважды делали МРТ мозга: один раз за две недели до начала исследования, а второй раз — после того, как участники уже прошли курс по медитации. Результаты исследования поражают. За 8 недель медитации структура головного мозга в буквальном смысле перестроилась. Анализ снимков МРТ показал, что у участников эксперимента увеличилась плотность серого вещества в области головного мозга (гиппокамп), отвечающей за память и обучение, а также в отделах мозга, отвечающих за самосознание, сострадание и самоанализ.
В пяти средних школах Бельгии при исследовании около 400 человек в возрасте от 13 до 18 лет выяснилось, что школьники, посещавшие программу по медитации, имели пониженные показатели депрессии, беспокойства и стресса, в отличие от школьников, не практиковавших медитацию.
При желании в разных источниках можно найти еще массу научных исследований, подтверждающих положительное влияние медитации на человека, его организм и жизнь.
На основе опыта миллионов человек можно сделать вывод, что медитация является отличным инструментом улучшения «качества» нашей жизни. Поэтому они являются основным инструментом на программе «Душа: обретение через истоки».
Четвертый поток этой Программы стартует уже 31 мая с.г., и вы еще успеваете принять в ней участие.
#аутогеннаянейротренировка
#медитация
Механизм медитации схож с механизмами аутогенной тренировки (АТ). Этот метод был предложен А.Шульцем в 1932 г. как самостоятельный метод психотерапии. Он соединяет в себе несколько методик, в частности, метод визуализации.
Аутогенная тренировка включает в себя серию упражнений, с помощью которых человек сознательно управляет функциями организма.
Мышечное расслабление, достигаемое при АТ, влияют на функции центральной и периферической нервной системы, стимулирует резервные возможности коры головного мозга, повышает уровень произвольной регуляции различных систем организма. В это время несколько снижается артериальное давление, замедляется частота сердечных сокращений, дыхание становится редким и поверхностным, уменьшается периферическая вазодилатация (расширение сосудов) – так называемый «релаксационный ответ».
Достигаемые с помощью аутогенной нейротренировки саморегуляция эмоционально-вегетативных функций, оптимизация состояния покоя и активности, повышение возможностей реализации психофизиологических резервов организма позволяют использовать этот метод в клинической практике для усиления поведенческой терапии.
С начала 80-х годов учёные активно изучают влияние практик на организм человека. И сейчас наука шагнула далеко вперёд в этом вопросе, благодаря техническому прогрессу. Учёные провели уже достаточно много разнообразных исследований и могут наглядно проиллюстрировать влияние медитативных практик на тело и мозг человека.
Благодаря аппарату МРТ, учёные изучили что происходит с нашим мозгом во время медитации. Даже одной короткой медитационной сессии достаточно, чтобы значительно снизить активность бета-волн. Следовательно, кора головного мозга менее активно включена в процесс обработки информации, чем обычно. Во время медитации мозг человека отдыхает от переработки бесконечного потока информации. Интересно, что такие результаты демонстрируют люди, даже впервые пробующие медитацию.
Группа Гарвардских ученых провела эксперимент. Каждый день в течение 8 недель 16 участников исследования должны были медитировать 30 минут. Участникам дважды делали МРТ мозга: один раз за две недели до начала исследования, а второй раз — после того, как участники уже прошли курс по медитации. Результаты исследования поражают. За 8 недель медитации структура головного мозга в буквальном смысле перестроилась. Анализ снимков МРТ показал, что у участников эксперимента увеличилась плотность серого вещества в области головного мозга (гиппокамп), отвечающей за память и обучение, а также в отделах мозга, отвечающих за самосознание, сострадание и самоанализ.
В пяти средних школах Бельгии при исследовании около 400 человек в возрасте от 13 до 18 лет выяснилось, что школьники, посещавшие программу по медитации, имели пониженные показатели депрессии, беспокойства и стресса, в отличие от школьников, не практиковавших медитацию.
При желании в разных источниках можно найти еще массу научных исследований, подтверждающих положительное влияние медитации на человека, его организм и жизнь.
На основе опыта миллионов человек можно сделать вывод, что медитация является отличным инструментом улучшения «качества» нашей жизни. Поэтому они являются основным инструментом на программе «Душа: обретение через истоки».
Четвертый поток этой Программы стартует уже 31 мая с.г., и вы еще успеваете принять в ней участие.
#аутогеннаянейротренировка
#медитация
✨🧠 Дорогие друзья!
Сегодня в 19:00 Мск состоится наш обещанный закрытый прямой эфир, посвящённый азам и столпам системной психологии и психозентеза, основным инструментам нашего научно-исследовательского проекта!
Не пропустите! Будет информативно и интересно!
Ловите ссылку:⬇️
https://youtu.be/QlBCpjn6DIc
Сегодня в 19:00 Мск состоится наш обещанный закрытый прямой эфир, посвящённый азам и столпам системной психологии и психозентеза, основным инструментам нашего научно-исследовательского проекта!
Не пропустите! Будет информативно и интересно!
Ловите ссылку:⬇️
https://youtu.be/QlBCpjn6DIc
YouTube
Первый эфир - Метод, Родовые системы, Сепарация
✨🧠 Дорогие друзья!
Спасибо всем за участие во вчерашнем ПЭ и вашу обратную связь!🤗🙏🏻
Запись эфира будет доступна здесь:⬇️
https://youtu.be/QlBCpjn6DIc
Как и было обещано, представляем вашему вниманию медитацию для «укрощения» гордости патологической (гордыни), которая, как известно, является матерью всех грехов.
Выявить ее и справиться с ней непросто, да вы и сами в этом уже, наверное, убедились. Гордыня бывает очень разной и многоликой, умеет маскироваться и прятаться подчас под благими намерениями, которыми, как известно, выложена дорога сами знаете куда... Спектр ее проявлений настолько велик (от прямой агрессии до жертвы и причинения «добра»), что уловить все нюансы иногда кажется просто невозможным, но мы-то знаем, что в мире нет ничего невозможного😉✨🙌🏻
Часто осознать человеку, что им и его поведенческими алгоритмами правит гордыня, мешают т.н. слепые и белые пятна (понятия из экзистенциальной психологии, о которых речь ещё пойдёт подробно далее). Суть такова, что то, что нас раздражает в других, очень часто мы не замечаем в себе, но не отдаём в себе в этом отчёт. Поэтому так важно прислушиваться к себе и посредством метода интроспекции (самоанализа и исследования самого себя и своих поведенческих реакций) идти туда, где боль (основное правило кризисной психологии) и не бояться доставать наружу своих демонов и скелетов в шкафу.
Так и в случае с гордыней, которая нередко заменяет индивиду стержень принятия родителей и нахождение на своём месте в родовой системе. В таком случае человек «выезжает» только на гордыне, ставя в центр существования и этого мира своё собственное «Я», бессознательно (а иногда и сознательно) отрицая ценность других (т.е. составляющие вселенной и ее саму, так как все мы взаимосвязаны и есть суть одно) и осуждая их. Осуждая других, мы возвышаем себя, примеряя на себя роль Бога, нарушая тем самым основную заповедь и закон вселенной.
Подробнее о гордыне и о том, как ее выявить и распознать, как с ней справляться, ее проявлениях, признаках и причинах можете прочитать в нашем блоге:
Enjoy ⬇️
https://www.instagram.com/p/CBN4lpVnII2/?igshid=of6yhp2zca0c
https://www.instagram.com/p/CBiezaoFJpM/?igshid=1iaonxhap06qh
https://www.instagram.com/p/CBtJqF9D1W1/?igshid=1l2qqk0klty3o
https://www.instagram.com/p/CFKOaXvgZZN/?igshid=ct1lqlu225gi
https://www.instagram.com/p/CKeHTYQqjnx/?igshid=138i6p4mi3y4k
https://www.instagram.com/p/CMCx-DZLva2/?igshid=fdhaoj01buu0
https://www.instagram.com/p/CMcRTgcqQed/?igshid=1nhrzmxp5pg0g
https://www.instagram.com/p/CMpKRxZK99g/?igshid=dxvmgg1zx624
#гордыня
Также, не забывайте, что наиболее эффективные способы в борьбе с гордыней - это расстановки по диспозитному методу нейротрансформации и участие в программе «Душа: обретение через истоки».
Всем чудесного дня☀️ и 🤗
Спасибо всем за участие во вчерашнем ПЭ и вашу обратную связь!🤗🙏🏻
Запись эфира будет доступна здесь:⬇️
https://youtu.be/QlBCpjn6DIc
Как и было обещано, представляем вашему вниманию медитацию для «укрощения» гордости патологической (гордыни), которая, как известно, является матерью всех грехов.
Выявить ее и справиться с ней непросто, да вы и сами в этом уже, наверное, убедились. Гордыня бывает очень разной и многоликой, умеет маскироваться и прятаться подчас под благими намерениями, которыми, как известно, выложена дорога сами знаете куда... Спектр ее проявлений настолько велик (от прямой агрессии до жертвы и причинения «добра»), что уловить все нюансы иногда кажется просто невозможным, но мы-то знаем, что в мире нет ничего невозможного😉✨🙌🏻
Часто осознать человеку, что им и его поведенческими алгоритмами правит гордыня, мешают т.н. слепые и белые пятна (понятия из экзистенциальной психологии, о которых речь ещё пойдёт подробно далее). Суть такова, что то, что нас раздражает в других, очень часто мы не замечаем в себе, но не отдаём в себе в этом отчёт. Поэтому так важно прислушиваться к себе и посредством метода интроспекции (самоанализа и исследования самого себя и своих поведенческих реакций) идти туда, где боль (основное правило кризисной психологии) и не бояться доставать наружу своих демонов и скелетов в шкафу.
Так и в случае с гордыней, которая нередко заменяет индивиду стержень принятия родителей и нахождение на своём месте в родовой системе. В таком случае человек «выезжает» только на гордыне, ставя в центр существования и этого мира своё собственное «Я», бессознательно (а иногда и сознательно) отрицая ценность других (т.е. составляющие вселенной и ее саму, так как все мы взаимосвязаны и есть суть одно) и осуждая их. Осуждая других, мы возвышаем себя, примеряя на себя роль Бога, нарушая тем самым основную заповедь и закон вселенной.
Подробнее о гордыне и о том, как ее выявить и распознать, как с ней справляться, ее проявлениях, признаках и причинах можете прочитать в нашем блоге:
Enjoy ⬇️
https://www.instagram.com/p/CBN4lpVnII2/?igshid=of6yhp2zca0c
https://www.instagram.com/p/CBiezaoFJpM/?igshid=1iaonxhap06qh
https://www.instagram.com/p/CBtJqF9D1W1/?igshid=1l2qqk0klty3o
https://www.instagram.com/p/CFKOaXvgZZN/?igshid=ct1lqlu225gi
https://www.instagram.com/p/CKeHTYQqjnx/?igshid=138i6p4mi3y4k
https://www.instagram.com/p/CMCx-DZLva2/?igshid=fdhaoj01buu0
https://www.instagram.com/p/CMcRTgcqQed/?igshid=1nhrzmxp5pg0g
https://www.instagram.com/p/CMpKRxZK99g/?igshid=dxvmgg1zx624
#гордыня
Также, не забывайте, что наиболее эффективные способы в борьбе с гордыней - это расстановки по диспозитному методу нейротрансформации и участие в программе «Душа: обретение через истоки».
Всем чудесного дня☀️ и 🤗
YouTube
Первый эфир - Метод, Родовые системы, Сепарация
✨🧠 Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам о повышении цен на участие в нашей любимой программе
«Душа: обретение через истоки» с 3 мая.
Запуск 4-го потока планируется уже 31 мая!
Успевайте!
СЕЙЧАС:
Тариф «Голд» - 15 000 руб./месяц
Тариф «Сильвер» - 8 000 руб./ месяц
С 23-00 3 мая:
Тариф «Голд» - 16 000 руб./месяц
Тариф «Сильвер» - 9 000 руб./ месяц
Подробная информация о содержании программы и тарифах размещена на нашем сайте: https://systems-psy.ru
С отзывами о результатах работы в программе можно ознакомиться в нашем блоге в посте https://www.instagram.com/p/COVSssfnqbK/?igshid=12w37nsm7b6bj
Спешим сообщить вам о повышении цен на участие в нашей любимой программе
«Душа: обретение через истоки» с 3 мая.
Запуск 4-го потока планируется уже 31 мая!
Успевайте!
СЕЙЧАС:
Тариф «Голд» - 15 000 руб./месяц
Тариф «Сильвер» - 8 000 руб./ месяц
С 23-00 3 мая:
Тариф «Голд» - 16 000 руб./месяц
Тариф «Сильвер» - 9 000 руб./ месяц
Подробная информация о содержании программы и тарифах размещена на нашем сайте: https://systems-psy.ru
С отзывами о результатах работы в программе можно ознакомиться в нашем блоге в посте https://www.instagram.com/p/COVSssfnqbK/?igshid=12w37nsm7b6bj
systems-psy.ru
НИИ «Системная психология»
Исследовательский институт системной психологии, развития личности и социальных процессов
🧠Психосоматика стресса🤗
В повседневной жизни мы постоянно испытываем стрессы. В Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) представлен даже такой диагноз – генерализованное тревожное расстройство (ГТР), - вид психического расстройства, характеризующегося общей устойчивой тревогой, не связанной с определёнными объектами или ситуациями.
Часто, когда мы не можем понять причину заболевания или недомогания, а врачи разводят руками, говоря о размытости диагноза и о том, что болезнь неясного генеза, стоит заглянуть внутрь себя. Постараться почувствовать свой организм и свою душу, спросить у себя – какая моя потребность на данный период жизни не удовлетворена и чего я действительно сейчас хочу, а также, - что мешает мне двигаться дальше?
Причин переживаний множество, следовательно, факторы стресса для каждого будут разными. Давайте попробуем рассмотреть ситуацию с т.з. психосоматики. В зависимости от того, какая потребность организма «не закрыта», можно говорить о дисфункции того или иного органа нашего тела.
📌 «Я не знаю какой выбрать путь». Сильный стресс. Включатся надпочечники.
📌 Самобичевание. «Мне нужно было поступить так, но я так не сделал». Страдает опорно-двигательный аппарат. «Я не туда иду».
📌 Состояние борьбы, сопротивления. «Мне нужно сражаться» Под удар попадает поджелудочная железа.
📌 Внутренняя слабость, как женщины. «Я слабая, ничего не могу». Страх воспроизведения потомства, потери детей. Включится матка, яичники. У мужчин аналогичная ситуация с семенниками.
📌 «Не могу устоять, справиться». Страдают тазобедренные суставы, они влияют на нашу опору.
Стоит признать, что стресс и факторы стресса будут всегда. Нужно это принять. С благодарностью как очередной урок жизни, ведь без стресса невозможно двигаться вперед.
Можно посмотреть на стресс с другой стороны – как на ресурс для нашего внутреннего роста.
Как же с этим справляться?
✅ Переместить фокус внимания с проблемы, на решение. То есть, осознать, что тот ресурс и энергия, которая дается, не высвобождаются.
✅ Замедлять работу лимбической системы головного мозга, которая «производит» эмоции, глубоким дыханием (10 счетов вдох,10 счетов выдох);
✅ Верить в себя и в то, что всегда можно найти решение. Следует осознать, что приумножить свое ресурсное состояние – этот только наш выбор. «Я руковожу своей жизнью».
✅ Понимать, что происходит на уровне нервной системы, физиологии. Помогать себе и своим родным.
✅ Медитировать с помощью специальных аутогенных нейротренировок.
⠀Все это можно научится делать в нашей программе «Душа: обретение через истоки, 4й поток которой стартует уже 31 мая! Ждем Вас на нем🤗
В повседневной жизни мы постоянно испытываем стрессы. В Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) представлен даже такой диагноз – генерализованное тревожное расстройство (ГТР), - вид психического расстройства, характеризующегося общей устойчивой тревогой, не связанной с определёнными объектами или ситуациями.
Часто, когда мы не можем понять причину заболевания или недомогания, а врачи разводят руками, говоря о размытости диагноза и о том, что болезнь неясного генеза, стоит заглянуть внутрь себя. Постараться почувствовать свой организм и свою душу, спросить у себя – какая моя потребность на данный период жизни не удовлетворена и чего я действительно сейчас хочу, а также, - что мешает мне двигаться дальше?
Причин переживаний множество, следовательно, факторы стресса для каждого будут разными. Давайте попробуем рассмотреть ситуацию с т.з. психосоматики. В зависимости от того, какая потребность организма «не закрыта», можно говорить о дисфункции того или иного органа нашего тела.
📌 «Я не знаю какой выбрать путь». Сильный стресс. Включатся надпочечники.
📌 Самобичевание. «Мне нужно было поступить так, но я так не сделал». Страдает опорно-двигательный аппарат. «Я не туда иду».
📌 Состояние борьбы, сопротивления. «Мне нужно сражаться» Под удар попадает поджелудочная железа.
📌 Внутренняя слабость, как женщины. «Я слабая, ничего не могу». Страх воспроизведения потомства, потери детей. Включится матка, яичники. У мужчин аналогичная ситуация с семенниками.
📌 «Не могу устоять, справиться». Страдают тазобедренные суставы, они влияют на нашу опору.
Стоит признать, что стресс и факторы стресса будут всегда. Нужно это принять. С благодарностью как очередной урок жизни, ведь без стресса невозможно двигаться вперед.
Можно посмотреть на стресс с другой стороны – как на ресурс для нашего внутреннего роста.
Как же с этим справляться?
✅ Переместить фокус внимания с проблемы, на решение. То есть, осознать, что тот ресурс и энергия, которая дается, не высвобождаются.
✅ Замедлять работу лимбической системы головного мозга, которая «производит» эмоции, глубоким дыханием (10 счетов вдох,10 счетов выдох);
✅ Верить в себя и в то, что всегда можно найти решение. Следует осознать, что приумножить свое ресурсное состояние – этот только наш выбор. «Я руковожу своей жизнью».
✅ Понимать, что происходит на уровне нервной системы, физиологии. Помогать себе и своим родным.
✅ Медитировать с помощью специальных аутогенных нейротренировок.
⠀Все это можно научится делать в нашей программе «Душа: обретение через истоки, 4й поток которой стартует уже 31 мая! Ждем Вас на нем🤗
Напоминаем Вам о предстоящем интенсиве, который пройдёт с 17 по 22 мая на курорте «Оленья застава» в Пермском крае подробнее здесь:
https://www.instagram.com/p/CNIDwvPK6LH/?igshid=1ike6rwi8o70h
https://www.instagram.com/p/CNIDwvPK6LH/?igshid=1ike6rwi8o70h
✨🧠 Дорогие друзья!
В первом эфире была затронута тема родителей, их принятия/непринятия, сепарации от атомарной семьи (мама-папа-я) и ментального выхода во взрослую жизнь. Сегодня более подробно поговорим о самом важном - о маме!
Какая первая ассоциация возникает у нас со словом «мама»? Правильно - любовь. «Мама! Первое слово, главное слово...», - и далее по тексту. Это простая и известная с детства всем истина. Однако почему-то все равно почти у каждого возникал когда-то вопрос о том, почему же иногда мы испытываем недовольство, раздражение, почему мы даже осуждаем маму, почему ссоримся с ней. Конечно, все дело в непринятии матери.
Осуждение и гордыня мешают жить с открытым сердцем, принимать любовь мамы полностью и «платить» ей взамен благодарностью за то, что она дала жизнь. Нередки случаи, когда отношения мама-ребенок достигают такого уровня противоречий, что кажется, существовать вместе, на одной территории, да или просто даже общаться телефону, совершенно невозможно. «Она меня не понимает! Она вообще ничего не понимает!», - вот первые тревожные звоночки, с которыми мы сталкиваемся. Невыносимо тяжело жить с гипнотизирующей тебя установкой, «мама - враг». Это все равно, что отрицать часть себя (мы ведь на 50% мама). В итоге, на арену выходят все связанные с неприятием женского проблемы: от лишнего веса, аллергии и других проявлений психосоматического спектра до не складывающихся отношений с противоположным полом. Все это, конечно же, усугубляется с течением времени. Иногда последствия бывают, увы, необратимыми, но мы здесь все же верим в лучшее.
Что же происходит, когда мы осознаём, что так жить дальше невозможно? Начинается процесс принятия матери. Вообще, если речь о расстановках, то в 90% случаев первая расстановка - на отношения с мамой. Это логично. Мать - ядро атомарной семьи. С неё начинается жизнь. Можно, также, работать над этой проблемой и в медитациях (на программе «Душа»).
В период принятия могут происходить сильные изменения на гормональном уровне (мозг даёт сигнал в надпочечники, которые вырабатывают определённые гормоны), приходит чувственность, мягкость, теплота, умение любить, восстанавливается поток женской энергии. Конечно, порой без трудностей не обойтись. Организм сопротивляется перестройке нейронных связей в мозгу, появляются так называемый «оппонент», наше эго - набор ложных установок, навязанных нам когда-то. Он может проявляться на физическом и на ментальном уровнях (агрессия, боль, лень, апатия, чрезмерная эмоциональность и т.д).
Ссоры и конфликты учащаются, в какой-то момент уже кажется, что нет сил все это выносить. И вот потом, наконец, наступает облегчение. Излечение всегда приходит через обострение. Отношения с мамой налаживаются. Появляется чувство безусловной, безграничной любви и благодарности. Самый чистый кайф от принятия мамы - это когда ты осознаешь на чувственном уровне, что все, что бы она не делала или не говорила, все это, - из любви! И ты отвечаешь ей тем же. Тогда ваша любовь множится и переходит в следующие поколения.
При сложных взаимоотношениях с мамой и для того, чтобы процесс принятия происходил легче и экологичнее, можно обратиться к исцеляющим фразам Берта Хеллингера, основателя метода семейной системной расстановки. Вы можете просто проговорить их наедине с собой:
🙌🏻 Дорогая мама/дорогая мамочка, я принимаю все, что ты даешь мне, все целиком, без исключений.
🙌🏻 Я принимаю все по полной цене, которой это стоило тебе и стоит мне.
🙌🏻 Я что-нибудь из этого создам, тебе на радость. Это не должно было быть напрасно. Я чту и храню это, и если будет позволено, передам дальше, так же, как ты.
🙌🏻 Я принимаю тебя как свою маму, и принадлежу тебе как твой ребенок (твой сын/твоя дочь).
🙌🏻 Ты — та, кто мне нужен, а я — тот ребенок, который нужен тебе.
🙌🏻 Ты большая, а я маленький (маленькая).
🙌🏻 Ты даешь, я беру.
🙌🏻 Дорогая мама! Я рад (рада), что ты выбрала папу. Вы оба — те, кто мне нужен. Только вы! Вы дали мне все, что могли дать, и этого было достаточно. Я принимаю это с благодарностью и иду дальше своей счастливой дорогой теперь.
В первом эфире была затронута тема родителей, их принятия/непринятия, сепарации от атомарной семьи (мама-папа-я) и ментального выхода во взрослую жизнь. Сегодня более подробно поговорим о самом важном - о маме!
Какая первая ассоциация возникает у нас со словом «мама»? Правильно - любовь. «Мама! Первое слово, главное слово...», - и далее по тексту. Это простая и известная с детства всем истина. Однако почему-то все равно почти у каждого возникал когда-то вопрос о том, почему же иногда мы испытываем недовольство, раздражение, почему мы даже осуждаем маму, почему ссоримся с ней. Конечно, все дело в непринятии матери.
Осуждение и гордыня мешают жить с открытым сердцем, принимать любовь мамы полностью и «платить» ей взамен благодарностью за то, что она дала жизнь. Нередки случаи, когда отношения мама-ребенок достигают такого уровня противоречий, что кажется, существовать вместе, на одной территории, да или просто даже общаться телефону, совершенно невозможно. «Она меня не понимает! Она вообще ничего не понимает!», - вот первые тревожные звоночки, с которыми мы сталкиваемся. Невыносимо тяжело жить с гипнотизирующей тебя установкой, «мама - враг». Это все равно, что отрицать часть себя (мы ведь на 50% мама). В итоге, на арену выходят все связанные с неприятием женского проблемы: от лишнего веса, аллергии и других проявлений психосоматического спектра до не складывающихся отношений с противоположным полом. Все это, конечно же, усугубляется с течением времени. Иногда последствия бывают, увы, необратимыми, но мы здесь все же верим в лучшее.
Что же происходит, когда мы осознаём, что так жить дальше невозможно? Начинается процесс принятия матери. Вообще, если речь о расстановках, то в 90% случаев первая расстановка - на отношения с мамой. Это логично. Мать - ядро атомарной семьи. С неё начинается жизнь. Можно, также, работать над этой проблемой и в медитациях (на программе «Душа»).
В период принятия могут происходить сильные изменения на гормональном уровне (мозг даёт сигнал в надпочечники, которые вырабатывают определённые гормоны), приходит чувственность, мягкость, теплота, умение любить, восстанавливается поток женской энергии. Конечно, порой без трудностей не обойтись. Организм сопротивляется перестройке нейронных связей в мозгу, появляются так называемый «оппонент», наше эго - набор ложных установок, навязанных нам когда-то. Он может проявляться на физическом и на ментальном уровнях (агрессия, боль, лень, апатия, чрезмерная эмоциональность и т.д).
Ссоры и конфликты учащаются, в какой-то момент уже кажется, что нет сил все это выносить. И вот потом, наконец, наступает облегчение. Излечение всегда приходит через обострение. Отношения с мамой налаживаются. Появляется чувство безусловной, безграничной любви и благодарности. Самый чистый кайф от принятия мамы - это когда ты осознаешь на чувственном уровне, что все, что бы она не делала или не говорила, все это, - из любви! И ты отвечаешь ей тем же. Тогда ваша любовь множится и переходит в следующие поколения.
При сложных взаимоотношениях с мамой и для того, чтобы процесс принятия происходил легче и экологичнее, можно обратиться к исцеляющим фразам Берта Хеллингера, основателя метода семейной системной расстановки. Вы можете просто проговорить их наедине с собой:
🙌🏻 Дорогая мама/дорогая мамочка, я принимаю все, что ты даешь мне, все целиком, без исключений.
🙌🏻 Я принимаю все по полной цене, которой это стоило тебе и стоит мне.
🙌🏻 Я что-нибудь из этого создам, тебе на радость. Это не должно было быть напрасно. Я чту и храню это, и если будет позволено, передам дальше, так же, как ты.
🙌🏻 Я принимаю тебя как свою маму, и принадлежу тебе как твой ребенок (твой сын/твоя дочь).
🙌🏻 Ты — та, кто мне нужен, а я — тот ребенок, который нужен тебе.
🙌🏻 Ты большая, а я маленький (маленькая).
🙌🏻 Ты даешь, я беру.
🙌🏻 Дорогая мама! Я рад (рада), что ты выбрала папу. Вы оба — те, кто мне нужен. Только вы! Вы дали мне все, что могли дать, и этого было достаточно. Я принимаю это с благодарностью и иду дальше своей счастливой дорогой теперь.
✨🧠Дорогие друзья!
Представляем вашему вниманию программу и темы следующих прямых эфиров, которые панируем провести здесь на нашем телеграм-канале в ближайшем будущем.
Итак, встречайте:
❗️11 мая. Тема: Прародители. Влияние трансгенерационных травм на вас и вашу семейную систему.
🔹Род и родовые системы;
🔹Понятие и процесс возникновения ТТР;
🔹Прародители и их принятие. Влияние семейной системы на поведенческие модели поведения индивида.
❗️13 мая. Тема: Отношения с партнерами и детьми. Что такое любовь.
🔹Этапность любви:
1. Страсть;
2.1 Влюбленность сознательная;
2.2. Влюбленность чувственная;
3. Взрослая любовь.
🔹Отношения с партнером. Принятие.
🔹Отношения с детьми. Передача им чувственного опыта и отпуск к партнеру.
❗️30 мая. Тема: Рабочие отношения и трансперсональная миссия. Взаимосвязь с родовыми системами.
🔹Положение индивида в системе социально-рабочих отношений.
🔹Понятие трансперсональной миссии (ТПМ) и предназначения. Служение в сотворении. Коллективные и индивидуальные цели.
🔹Рабочие отношения в контексте родовых систем.
Приходите! Это уникальная информация! 🔝Будет интересно!🔥
Представляем вашему вниманию программу и темы следующих прямых эфиров, которые панируем провести здесь на нашем телеграм-канале в ближайшем будущем.
Итак, встречайте:
❗️11 мая. Тема: Прародители. Влияние трансгенерационных травм на вас и вашу семейную систему.
🔹Род и родовые системы;
🔹Понятие и процесс возникновения ТТР;
🔹Прародители и их принятие. Влияние семейной системы на поведенческие модели поведения индивида.
❗️13 мая. Тема: Отношения с партнерами и детьми. Что такое любовь.
🔹Этапность любви:
1. Страсть;
2.1 Влюбленность сознательная;
2.2. Влюбленность чувственная;
3. Взрослая любовь.
🔹Отношения с партнером. Принятие.
🔹Отношения с детьми. Передача им чувственного опыта и отпуск к партнеру.
❗️30 мая. Тема: Рабочие отношения и трансперсональная миссия. Взаимосвязь с родовыми системами.
🔹Положение индивида в системе социально-рабочих отношений.
🔹Понятие трансперсональной миссии (ТПМ) и предназначения. Служение в сотворении. Коллективные и индивидуальные цели.
🔹Рабочие отношения в контексте родовых систем.
Приходите! Это уникальная информация! 🔝Будет интересно!🔥
Рекомендуем так же ознакомиться с записью нашего первого эфира от 05 мая:
Введение в системную психологию.
✅ Методы и инструменты Системной психологии;
✅ Место человека в родовой системе;
✅ Чувственное взросление и процесс сепарации.
Влияние чувственного опыта на модели поведения индивида.
Смотрите по ссылке https://youtu.be/QlBCpjn6DIc
Введение в системную психологию.
✅ Методы и инструменты Системной психологии;
✅ Место человека в родовой системе;
✅ Чувственное взросление и процесс сепарации.
Влияние чувственного опыта на модели поведения индивида.
Смотрите по ссылке https://youtu.be/QlBCpjn6DIc
YouTube
Первый эфир - Метод, Родовые системы, Сепарация