Алина||Система порций
11K subscribers
2.72K photos
946 videos
4 files
60 links
Худею и показываю каждый шаг
Тарелки с граммовкой + реальная жизнь
Без запретов и сложных правил
👇 Начни с закрепа

ВК: https://vk.ru/portion_sistem
Download Telegram
такие вкусности сегодня на ужин, на последнем фото моя тарелочка
👍5
🌊 море
👍20👏52
Вторая неделя марафона подошла к концу 🌸🤍
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥞 Ленивые жареники из творога - тот самый случай, когда из простых ингредиентов получается невероятно вкусный завтрак 🤤

Ингредиенты: • 1 пачка творога в брикете 180–200г • 1 яйцо • 100г муки • щепотка соли • немного муки для формирования • сливочное масло для обжаривания • варенье, сметана или греческий йогурт - для подачи

Приготовление:
1. Творог разминаем, добавляем яйцо, щепотку соли и муку. Замешиваем мягкое тесто.
2. Присыпаем стол мукой, формируем из теста «колбаску» и нарезаем небольшими кусочками.
3. Опускаем кусочки в кипящую подсоленную воду. Варим до готовности, аккуратно помешивая, чтобы они не слиплись и не разварились.
4. Готовые жареники достаём и обжариваем на небольшом количестве сливочного масла до красивой золотистой корочки 🧈
5. Подаём с вареньем, сметаной или греческим йогуртом - выбирайте то, что любите!

💚 Совет от нутрициолога: если хотите сделать блюдо более сбалансированным, добавьте к порции свежие ягоды или фрукты, а греческий йогурт станет отличным дополнением к творожной основе.

Получается нежно внутри, румяно снаружи и ну очень вкусно! 😍
#ленивыевареники #жареники #завтрак #рецептзавтрака
👍2