Алина||Система порций
11.2K subscribers
2.66K photos
942 videos
4 files
61 links
Худею и показываю каждый шаг
Тарелки с граммовкой + реальная жизнь
Без запретов и сложных правил
👇 Начни с закрепа

ВК: https://vk.ru/portion_sistem
Download Telegram
Та самая свекольная икра из детства ❤️
Просто, вкусно и на все случаи жизни

Иногда самые простые блюда оказываются самыми любимыми. Эта свекольная икра - именно такая: ароматная, нежная, с лёгкой кислинкой и насыщенным вкусом.

Я готовлю её сразу большую порцию, потому что исчезает она очень быстро 😍
В холодильнике она становится ещё вкуснее - отлично подходит как закуска на хлеб, как овощной гарнир к мясу или просто ложкой прямо из баночки.

Что понадобится:
🥣 Свёкла отварная — 5–6 средних штук
🥕 Морковь — 1 крупная
🧅 Лук — 1 большая луковица
🥒 Солёные или маринованные огурцы — 2–3 штуки
🍅 Томатная паста — 1 столовая ложка с горкой
🌻 Растительное масло — для обжарки
🧂 Соль — по вкусу (примерно 1 неполная чайная ложка)
Сахар — 1–1,5 чайной ложки
🖤 Чёрный перец — по желанию

Как готовлю:

Свёклу заранее отвариваю до мягкости, остужаю и очищаю. Натираю её на крупной тёрке, так икра получается с приятной текстурой.

Лук нарезаю небольшими кубиками и отправляю на сковороду с растительным маслом. Обжариваю до мягкости и прозрачности.

Добавляю натёртую морковь, перемешиваю и готовлю ещё пару минут, чтобы овощи стали ароматными и раскрыли вкус.

Теперь очередь главного ингредиента - свёклы. Выкладываю её к овощам, добавляю томатную пасту и натёртые огурчики. Именно огурчики дают ту самую приятную кислинку и делают вкус ярче.

Добавляю соль, немного сахара для баланса и при желании чёрный перец. Всё хорошо перемешиваю, накрываю крышкой и тушу около 7–10 минут на небольшом огне.

После приготовления даю икре полностью остыть и убираю в холодильник хотя бы на несколько часов.

На следующий день она становится ещё насыщеннее, все вкусы соединяются, и получается настоящая домашняя вкуснятина ❤️

А вы любили такую свекольную икру в детстве? Добавляете огурчики или готовите свой вариант?
👍81
Напоминаю , что идет набор на марафон❤️

Проводится он на двух платформах ( вк и тг)

Вступаете куда вам удобнее 🫶🏻
👍8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍝 Овощная паста в сливочном соусе

Очень простой рецепт, а получается невероятно вкусно - нежный овощной соус, сливки, сыр и макароны 🤤

Ингредиенты:
🥒 ½ кабачка
🍆 ½ баклажана
🍅 2 помидора
🧄 4 зубчика чеснока
🥛 200 мл сливок 20%
🧀 твёрдый сыр (у меня Тильзитер)
🍝 отварные макароны
🌿 зелень
🧂 соль по вкусу
🌱 немного растительного масла

Как готовить:
Кабачок и баклажан обжариваем на небольшом количестве растительного масла. Помидоры разрезаем пополам, чеснок очищаем и тоже добавляем в сковороду.

Накрываем крышкой и готовим 15 минут на небольшом огне.

После этого с помидоров и баклажана легко снимается кожица. Кабачок я не очищаю, а просто нарезаю небольшими кусочками.

Разминаем все овощи вместе с чесноком прямо в сковороде - получается ароматный овощной соус 🍅🍆🥒

Добавляем 200 мл сливок, перемешиваем и всыпаем натёртый твёрдый сыр. При необходимости немного солим.

Затем добавляем отварные макароны. Я рекомендую взять спагетти - с ними получается прямо настоящая паста 😍

Перемешиваем, посыпаем зеленью и подаём!

Получается очень нежная, сливочная и невероятно вкусная овощная паста🤍 Сохраняйте рецепт, чтобы обязательно попробовать!
#пастасовощами #рецепт #recipe
👍11
Пирог к чаю 🥧

Нежный, ароматный пирог с яблоками и лимонной глазурью 🍋

Ингредиенты:
Мука — 1 стакан (250 мл)
Сахар — 1 стакан
Кефир — 1 стакан (250 мл)
Манка — 1 стакан
Яйца — 2 шт.
Разрыхлитель — 10 г
Сливочное масло — 50 г
Яблоки - по вкусу

Для глазури:
Сахарная пудра — 80 г
Цедра лимона — по желанию

Приготовление:
1. Все продукты заранее достаньте из холодильника - они должны быть комнатной температуры.

2. Манку залейте кефиром и оставьте на 20-30 минут, чтобы манка набухла.

3. Добавьте яйца, сахар, разрыхлитель и растопленное сливочное масло.

4. Всыпьте муку и перемешайте всё до однородности.
Тесто должно получиться жидким.

5. Перелейте тесто в форму для выпечки.

6. Яблоки нарежьте дольками и выложите сверху на тесто.

7. Выпекайте пирог 30 минут при 180 °C.
Во время выпекания духовку не открывайте, чтобы пирог не осел.

8. Готовый пирог полностью остудите.

9. Для глазури смешайте сахарную пудру с лимонным соком до желаемой консистенции.
Полейте глазурью остывший пирог. По желанию сверху посыпьте лимонной цедрой.

Пирог готов, можно нарезать и подавать к чаю!
👍5