Алина||Система порций
11.8K subscribers
2.05K photos
786 videos
4 files
50 links
Худею и показываю каждый шаг
Тарелки с граммовкой + реальная жизнь
Без запретов и сложных правил
👇 Начни с закрепа

ВК: https://vk.ru/portion_sistem
Download Telegram
Такой вот девчачий денечек получился

а теперь мы мчим в такси за детьми в сад))
26
🤩🤩🤩🤩
175гр тортилья с жареным яйцом, творожным сыром, твердым сыром колбасой
+ 100гр зелень, редис и огурец
+ 25гр конфета.
Итого: 300гр.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
192
взяла маму сегодня на танцы 👯

хоть было с кем поговорить😄
больше ведь русскоговорящих людей в группе нет))

Классно провели время
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
34
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
185гр хлебцы с творожным сыром, листом салата, твердым сыром, колбасой и жареными яйцами
+ 40гр огурец
+ 60гр груша
+ 15гр шоколадный ирис.
Итого: 305гр.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
222
У нас сегодня снова активный день, уже 7 000 шагов есть

сейчас будем обедать
22
🤩🤩🤩🤩
200гр греческий салат
+ 50гр ламаджо
+ 50гр гата.
Итого: 300гр.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
22