ФОРМУЛА ПОМОЩИ
как отжимать психолога за каждый вложенный рубль

Если раньше ходить к психологу было чем-то совсем странным, то в последние годы — вроде как стало не зазорно.

Я хоть и троллю на тему масс-маркетной психологни, но свое дело она делает.

Популяризовали потихоньку.

☝️Но пока все эти терапевты, коучи, метафорические картежники и прочие ценные специалисты — людям все еще в новинку.

И поэтому никто толком не понимает, как ими пользоваться.

Хожу я например год, два, три, что-то там рассказываю про маму, папу, учительницу литературы, какие-то травмы выковыриваю, катарсис периодически испытываю…

И чо?

🤔 Что должно произойти-то?

Если дома течет раковина, и к вам пришел сантехник, — вы компетентны точно сказать: либо починил, либо не починил.

А вот с психологами так не прокатывает.

Но люди, по привычке, переносят модель оценки сантехника — на помогающих специалистов.

Я пришла с протекающими мозгами, почините пожалуйста.

Через четыре сессии мозги все еще протекают.

🤨 Плохой психолог?

Не спешите с выводами. Тут посложнее чем с раковиной. Душой вашей занимаемся все-таки (протекающей).

В отличие от сантехника, психолог лишь направляет вашу собственную работу. Но не может сделать ее за вас.

Даже фитнес-тренеру проще: ему нужно лишь заставить вас при нем сделать нужные упражнения. Он не ждет, что вы дома будете сами с резиночками трапеции тонизировать.

А психолог (бедолага) на самой сессии может не так много.

📌 Потому что эффективность психолога прямо пропроциональна ВАШЕЙ саморефлексии.

Представьте что вы — носитель русского языка — помогаете иностранцу, которому надо тут освоиться. Если он “ни бе ни ме” — вы мало что сможете. Ну там, “привет”, “спасибо”, “здравствуйте”, “счет пожалуйста”, “оплатить картой”.

И если он хочет читать Достоевского, считывать юмор в мемасиках и понимать подтекст на переговорах — до этого довольно далеко.

❗️Вот у психолога с вами так же.

Психолог — усиливает вашу собственную рефлексию.

Но если ваша собственная рефлексия слабенькая, то не ждите сверхрезультатов. Да, потихоньку что-то получится (наверное). Но протекающие мозги первое время так и будут протекать.

Поэтому.

Пользоваться психологами, терапевтами, коучами и другими помогающими специалистами — можно и в среднем полезно.

Но чтобы получать максимум выхлопа на вложенные деньги — нужно иметь сильную собственную рефлексию.

И у среднего человека она как раз на уровне “ни бе ни ме”.

🗓 Поэтому в Клубе скоро будет цикл, посвященный саморефлексии.

Помимо других выгод и плодов этой работы — сможете более эффективно пользоваться психологами и любыми другими помогающими специалистами.

ДА, ХОЧУ

Это крайне выгодное вложение сил: будете от любых специалистов получать больше за те же деньги.

ДЕНЬГИ И РЕФЛЕКСИЯ
один месяц занимаемся внешними делами, другой месяц — внутренним миром

Всю неделю рассказываю вам про Клуб, это последняя напоминалка.

Если вас что-то заинтересовало — надо вписаться, иначе потом забудете и пропустите важную для себя тему.

🌿 Июнь: Посвящен моделям дохода. Разбираем, какими разными способами можно генерировать деньги, какие из них подходят вам, и как вы могли бы зарабатывать за пределами сегодняшней деятельности (наемной работы или своего дела).

🔸 Делать Дела. Как генерировать деньги через собственные действия и компетенции — и какие разные модели тут есть помимо наемной работы (их на удивление немало).

🔸 Создавать Процессы. Чем процессы принципиально отличаются от дел и работы, как зайти в эти модели (особенно если сегодня вы наемничаете в офисе), и подходит ли это лично вам (спойлер: подходит далеко не всем).

🔸 Владеть и Умножать. Чем можно выгодно владеть (и нет, это не только арендные квартиры) и как в модель дохода на владении может зайти без денег обычный человек.

🔸 Встраиваться в Потоки. Неочевидные модели генерации денег через “в правильном месте в правильное время” (и можно ли это делать сознательно, а не через везение).

🌿 Июль: Посвящен саморефлексии. Будем разбирать, как хорошо понимать самого себя и других людей, видеть причины происходящего, и держать фокус на том что важно — чтобы было проще и дела делать, и деньги зарабатывать, и семью строить.

🔸 Мудрость. Можно ли житейскую мудрость описать как навык, какое место в этом занимает саморефлексия, и чем отличается от контакта с собой.

🔸 Самознание. Есть когда голоден, спать когда устал, и посылать нахер когда люди совсем конченые. Как выбирать то что правда хочешь, а не то что принято — и почему многим это сложно.

🔸 Формула Помощи. Как оптимально использовать помогающих специалистов (психологов, коучей, терапевтов и консультантов) и получать максимум результата на вложенный рубль.

🔸 Центр Управления. Системная долгосрочная саморефлексия как фундаментальное саморазвитие. Почему люди (не) развиваются, как личностно расти а не скатываться в тренинговую имитацию.

Клуб — это еженедельные практические занятия, онлайн, до часа по длительности. Если пропустили можно послушать в записи. Ведет Богданов.

👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

P.S. Клуб это недорогая подписка за 1’490 рублей в месяц. Занятия еженедельные, отдельно стоят 1’500 рублей каждое, а в Клубе по подписке они вам обойдутся всего в 344 рубля.

Бесплатный видеокурс
“УСПЕТЬ ВСЁ”

⏱ Обычно “управление временем” — это про дисциплину, строгое расписание и насилие над собой. Даже когда устал и сил нет.

Как будто тюбик зубной пасты закончился, а ты все давишь его, пытаешься добыть еще немножко.

📌 У меня для вас есть другой подход. Альтернативная “формула времени” состоит из двух частей, и я рассказываю о ней в этом видео.

⚖️ Между двумя составляющими времени должен быть баланс.

Стоит завалиться в одну крайность — окажетесь либо в выгорании и хронической усталости, либо в лени, бессилии и разложении (по дивану).

☝️Это видео — первый урок курса “Успеть Всё”. Видео практическое, в нем делаем подробную диагностику. Смотрите и проверяйте себя по списку, в какую из двух крайностей вы попадаете. 📝 👀

ТЕСТ НА ВАШ АРХЕТИП ВРЕМЕНИ
Узнайте, почему лично у вас трудности со временем и продуктивностью (и что делать в вашем конкретном случае)

Пробовали что-нибудь из тайм-менеджмента?

📝 ⏱ Какие-нибудь техники, методики, списки дел, системы управления задачами, приложения в телефоне, приемы самоорганизации?

Вы могли заметить:

То, от чего другие люди писаются кипятком, вам может вообще не подойти.

☝️ Потому что нельзя грести всех под одну гребенку. Люди разные. Ваш ключ к продуктивности, к тому чтобы все успевать — не такой, как у многих других людей.

Но к счастью, есть устойчивые архетипы времени.

С их помощью вы поймете, что лично вам нужно делать, чтобы все успевать и при этом хорошо себя чувствовать.

🔸 Начните с бесплатного видео про Ромб Времени.

Это что-то вроде очень простого теста. Посмотрите видео, и поймете, к какому архетипу вы относитесь.

ЗАДОЛБАННЫЙ ТРУДОГОЛИК
Много работаю, времени все время не хватает, отдыхать не умею, с близкими побыть не успеваю. Что делать?

Вчера скидывал вам видео про Архетипы Времени, теперь давайте с каждым архетипом разберемся подробнее.

👉 Сегодня говорим про Задолбанного Трудоголика. Который все время вкалывает, все равно не все успевает, и очень устал.

Рассказал в видео:

✅ Какие конкретно негативные установки ему нужно убирать из головы, что в его мышлении приводит к такой жизни;

✅ Внутренние запреты, из-за которых он так вкалывает и не может остановиться;

✅ Две ключевые трансформации, которые Трудоголику нужно пройти, чтобы сбалансировать свою жизнь.

Если узнаете себя в архетипе Задолбанного Трудоголика — смотрите ☝️

МАМКИН ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ

Долго ко всему готовлюсь, постоянно учусь. Перспектив много, реальных результатов мало.
Что делать?

👉 На этой неделе мы с вами разбираемся с каждым из Архетипов Времени. Сегодня очередь Мамкиного Предпринимателя.

Рассказал в видео:

✅ Какие мысли загоняют его в бесконечную подготовку и не дают достичь реальных результатов

✅ Глубинные ограничения, которыми руководствуется Мамкин Предприниматель, и из-за которых годами топчется на месте

✅ Неочевидный трюк, с помощью которого можно обойти эти ограничения и выйти из цикла бесконечной подготовки

☝️Если узнаете себя в архетипе Мамкиного Предпринимателя — смотрите

УСТАЛЫЙ КОЛХОЗНИК
Живу по графику, работаю, устаю. Времени ни на что не остается. Что делать?

Ни во что не верите, ни на что уже не надеетесь, все рекомендации воспринимаете скептически? Тогда это видео для вас. ☝️

Рассказал в видео:

✅ Как выбраться из болота, в котором вы оказались (без саморазвиваторской чепухи, мотивации и “поверь в себя”)

✅ Почему вы не можете выйти за привычные рамки, и годами живете по накатанной, без особых изменений (и нет, это не очередная туфта про “зону комфорта”)

✅ Честное описание вашего пути, без чудесных обещаний, быстрых результатов и “измени жизнь за 3 недели” (ничего этого не будет)

Если узнаете себя в архетипе Усталого Колхозника — смотрите.

КАК Я ВОШЕЛ В ДЗЕН
И стал работать 2 часа в день

Я долго бился об стену и насиловал себя инструментами тайм-менеджмента. Перепробовал наверное всё что только существует.

👉 Хотел одного: снизить рабочее время до 2 часов в день.

👌 Чтобы при этом деньги были, бизнес работал, и все такое. То есть это не про дауншифтинг и жизнь эконом-класса.

Что из этого вышло? Смотрите видео☝️

Забегая вперед — цели я достиг еще в 2018 году, снизил рабочее время до 1 часа 48 минут в день (в среднем по году).

Это не произошло “само” или “случайно” — я много лет искал способы решить такую задачу. В видео я поделился опытом.

КАК УСПЕТЬ ВСЁ
Если сейчас постоянно “времени нет”
(Пошаговый план)

Сегодня собираем все предыдущие рекомендации в пошаговый план.

Про что сегодня говорим:

✅ Коллективная галлюцинация, в которой вы (вероятно) живете — и которая приводит к нехватке времени

✅ Как суета и тревога влияют на ваше время, как формируется замкнутый круг “времени нет”, и как из него выйти

✅ Четыре шага, от “времени нет” к Дзену — когда у вас много результатов и при этом есть время на себя, на близких, на отдых и творчество.

ВРЕМЯ = ? + ?
Узнайте неожиданную формулу, которая поможет все успевать

Почему всё так плохо со временем

📝⏱ Разговоры о нехватке времени обычно сводятся к методикам управления временем: списки дел, жесткий график, календарь, система управления задачами, приложеньки в телефоне, смарт, аджайл, канбан, помодоро и прочая самоорганизация.

👉 Всё это попытки либо найти дополнительные 2 часа в сутках, либо выдавить из себя побольше результатов — как последнюю горошину зубной пасты из закончившегося тюбика.

👎 Ничем хорошим это не заканчивается. В сутках просто не существует этих дополнительных часов, а ваши силы конечны.

Поэтому на выходе вы либо задолбаны в хлам самодисциплиной и бесконечными делами, либо уходите в “откат” — разлагаетесь, не можете собраться, зависаете в соцсетях и ничего толком не делаете.

✅ Вместо всей этой печали предложу вам неожиданную формулу из “Матрицы Времени”:

Время = Продуктивность + Свобода

Хотим мы все примерно одного и того же.

🔸 Использовать время толково, эффективно — вовремя делать дела, достигать солидных результатов в деньгах, профессиональной деятельности, творчестве, добиваться признания и уважения.

🔸 Вдоволь отдыхать и высыпаться — и еще уделять время себе, заниматься хобби или творчеством, проводить время с близкими, развиваться, ухаживать за собой и немножко заниматься спортом.

То есть...

Мы хотим Продуктивности, но при этом еще и Свободы.

Так вот, чтобы решить обе эти задачи, однобокого тайм-менеджмента (к которому вы привыкли и о котором рассказывают в книжках об эффективности) — недостаточно.

⚖️ Поэтому давайте сразу рассматривать время как баланс этих двух частей. Получается вот такая шкала:

(Дис)баланс времени

В идеальном человеке Продуктивность и Свобода находятся в балансе. ⚖️

Но мы-то с вами реальные, поэтому чаще всего нас кренит в одну из сторон. И вот тут начинаются проблемы. Мы скатываемся в один из двух вариантов:

🔸 “Ни на что не хватает времени”... И тогда жизнь состоит из работы, дел, забот. Оставшееся время уходит на семью, — а на себя уже ничего не остается.

🔸 “День уходит непонятно куда”. Время как-то вжух — и проходит, утекает как песок сквозь пальцы. В делах все очень медленно, одна сплошная подготовка вместо реальных результатов.

Как сбалансировать Продуктивность и Свободу? Читайте здесь ⤵️

ЗАДОЛБАННЫЙ ТРУДОГОЛИК,
МАМКИН ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ,
УСТАЛЫЙ КОЛХОЗНИК
Определите свой архетип времени, чтобы понять, что делать

В “Матрице Времени” мы делим время на Продуктивность и Свободу.

И большинство людей скатывается либо в одно, либо в другое. То есть либо вкалывает и не может расслабиться, либо ленится и не может собраться.

🔸 Если вы скатываетесь в Продуктивность — то все время гора дел, ничего не успеваете, хроническая усталость и нехватка отдыха.

🔸 Если вы скатываетесь в Свободу — то вы движетесь по жизни слишком медленно, день уходит непонятно куда, а в делах одна сплошная подготовка и мало реальных результатов.

Свобода и Продуктивность друг друга не исключают. Бывает что есть и то и другое, а бывает что ни того ни другого.

Поэтому получаются четыре комбинации, четыре “архетипа”.

Скорее всего, вы знаете, к чему вы больше склонны. Но давайте разберем каждый архетип подробнее, чтобы все встало на свои места.

ЗАДОЛБАННЫЙ ТРУДОГОЛИК
есть Продуктивность но нет Свободы

✅ Успешно зарабатывает деньги (в своем деле или в карьере), но задолбан просто в хлам. Пашет с утра до вечера, дико устает.

✅ Внешне выглядит прекрасно и успешно. Путешествует, может себе позволить Хилтон или Марриотт, отправиться на яхтинг с друзьями, поваляться недельку на Мальдивах или колесить по Европе или Штатам. Фотки его жизни выглядят мечтой. Если ведет социальные сети, то его аккаунт хочется есть ложкой. Со стороны кажется, что его жизнь — одно сплошное удовольствие.

✅ Не умеет отдыхать, бездельничать, тупить. Не занимается хобби, развлечениями, потому что отучился тратить время на непродуктивную ерунду. На вопрос "какое у тебя хобби" отвечает "саморазвитие", "тренинги". Из обычных человеческих увлечений у него максимум "фотография" и “путешествия”.

✅ Пытается компенсировать высокий ритм и безумную нагрузку ЗОЖем, массажем, тренировками, йогой, медитациями, веганством, баней, флоатингом и другими странными приблудами. Пьет витамины, ест пергу, добавляет в чай ягоды годжи, ионизирует воду. Все это немного помогает не сдохнуть, но генерально проблему не решает.

✅ Считает, что у него яркая жизнь, потому что несколько раз в год путешествует. Увы, яркая жизнь только в его Инстаграме. Реально жизнь состоит из работы, а в путешествиях он порой срывается и сидит в ноутбуке или телефоне, разруливает рабочие форс-мажоры.

✅ Думает, что надо еще немного (1-2 года) плотно поработать, наладить дела, и дальше будет легче. Верит, что наступит момент, когда он станет посвободнее, когда он будет работать меньше, и ему будет на все хватать времени. Тогда, в этом воображаемом будущем, он будет уделять достаточно времени своим интересам и близким людям. Увы, это “через 1-2 года” длится уже 5-10 лет и никогда не наступает.

✅ Не имеет друзей вне предпринимательской тусовки. Все его друзья тоже вкалывают. Не общается с "обычными людьми", не помнит как они живут и о чем думают. Ненавидит встречи с родственниками и семейные застолья. Несколько лет не был в общественном транспорте.

✅ Перепробовал много способов тайм-мендежмента. Обычно имеет календарь и в каком-то виде список дел, скорее всего попробовал Pomodoro, Agile и Kanban, походил между Evernote, Notion, Wunderlist, Trello и десятком других приложенек в попытке сделать свою жизнь проще. Что-то “зашло”, но генерально проблему не решило.

✅ С большой вероятностью выгорел, хотя боится это признать. Энтузиазма уже не столько сколько раньше, заниматься теми же задачами уже не хочется. А надо — ведь надо поддерживать высокий уровень и обеспечивать семью.

МАМКИН ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ
есть Свобода но нет Продуктивности

✅ Пока еще не состоявшийся фрилансер или начинающий предприниматель. Пытается что-то делать, что-то даже иногда получается заработать, но пока это не назвать успешным делом.

✅ День проходит в каких-то вроде бы полезных делах, но в конце дня трудно ответить на вопрос "что же я сегодня сделал?". Вроде работал, вроде делал что-то полезное, но что непонятно. Время утекло как песок сквозь пальцы.

✅ Легко отвлекается на обучение, интересную статью, подкаст, видео, которое обещает решение его проблем. Может незаметно втянуться в обучение и потратить на это несколько часов, — вместо того чтобы делать реальные дела.

✅ Медленно въезжает в работу, ему нужно настроиться, подготовиться, раскачаться. Может час-полтора ходить вокруг да около, смотреть видосики, пить кофе и морально готовиться, прежде чем начнет реально работать.

✅ Часто отвлекается на телефон, соцсети, мессенджеры, новости, членов семьи, бытовуху и еще кучу факторов. В его телефоне включены уведомления, поэтому периодически что-то трынькает, и он дергается посмотреть, кто там что написал. Ему трудно быть продуктивным, потому что постоянно что-то мешает.

✅ Переоценивает себя и то что способен сделать за отведенное время. Его проекты движутся намного медленнее, чем ему бы хотелось. Планирует задачи на день, неделю, месяц, и раз за разом итог один: почти ничего не сделано. Корит себя за это, считает себя растяпой, неудачником, тормозом. У всех остальных-то получается.

УСТАЛЫЙ КОЛХОЗНИК
нет ни Продуктивности ни Свободы

✅ Живет по графику, рутинно, однообразно. Ходит на работу, которая занимает почти все его время. После этого остаются только вечера и выходные, которых ни на что толком не хватает (потому что есть еще бытовые дела и семья).

✅ Уже несколько лет собирается что-то поменять, планирует выбраться из этого замкнутого круга. Кажется, что решение очень близко, и за ближайшим поворотом жизни все наконец поменяется. Находится в этом состоянии годами, но воз и ныне там.

✅ Вечером сил уже нет. Иногда утром он думает, что вечером наконец займется своим проектом, обучением, английским или хобби. Но когда наступает вечер, скатывается в привычный шаблон — интернет, YouTube, лента соцсетей, сериальчики, игры и пожрать вкусненького.

✅ В его реальности чесслово правда ни на что нет времени. Даже если вечером после работы есть 2-3 часа, то уже просто нет сил что-то делать. На выходных можно что-то успеть, но это всего 1-2 дня в неделю, а потом снова терпеть 5 рабочих дней.

✅ Не распоряжается своим временем, часто кому-то что-то должен (семья, дети, бытовуха). Время распределено за него другими людьми и событиями.

Что делать, когда вы определили свой архетип?

👉 Читать дальше 🔗

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
Как я был Мамкиным Предпринимателем, потом Задолбанным Трудоголиком, а потом попал в Дзен

На днях я рассказывал про архетипы из “Матрицы Времени” (найдите письмо, если пропустили — там интересно).

👉 Эти архетипы я узнал на собственной шкуре, прошел через личный опыт. Был и Мамкиным Предпринимателем, и Задолбанным Трудоголиком, а потом попал в Дзен.

Вот об этом сегодня расскажу.

Садитесь поудобнее, это почти как книжка с картинками.

🔸 Предпринимаю в дырявых штанах

Много-много лет назад у меня все началось вполне по классике: мамкин предприниматель, живу с родителями, денег особо не зарабатываю.

Что-то делаю в ноутбуке с утра до вечера. 💻

У меня нет рабочего стола, поэтому своим мамкиным предпринимательством я занимаюсь в кресле, скрючившись над журнальным столиком.

Окружающие посмеиваются и иногда спрашивают, когда я устроюсь на работу.

Вопреки ожиданиям окружающих, у меня что-то получается. Я веду тренинги, неплохо зарабатываю, катаюсь с гастролями по разным городам.

У меня дорогой пиджак, свеженький макбук и швейцарские часы. ⌚️

Я задолбан, мои мешки под глазами гастролируют вместе со мной.

Периодически, когда уже не могу больше работать, я сваливаюсь с температурой на несколько дней. 🤒

Мечтаю когда-нибудь в будущем сократить рабочее время до 4 часов в день. Но конечно, сейчас для этого нужно хорошенько втопить.

🔸 Задалбываю себя по полной

2013 год, идеальная рабочая среда для вкалывания

Я молодец, у меня крутой рабочий кабинет, и теперь я вкалываю с утра до вечера в комфортных условиях на дорогой оргтехнике.

У меня отличная продуктивность на литр кофе, я внедрил самоорганизацию, управление проектами, Pomodoro Method, Evernote. ☕️ 📝

Затрахиваю себя по полной, в общем.

Друзья-предприниматели испытывают оргазм, слушая мои об этом рассказы, и кидаются в меня трусиками с криком “хочу от тебя консалтинг”.

Я все так же уставший, не успеваю заниматься хобби, живу в постоянном чувстве нервозной спешки и суеты. 😵‍💫

Только теперь я еще и очень организованный!

ДОПЕРЛО!

2015 год. До меня доперло, что я #&?@%. Ведь решение все эти годы было у меня под носом.

Я осознаю, что в теме времени все работает точно так же, как в любой другой. Что тут тоже есть иллюзии, внутренние запреты, наглюченные решения, и что тут тоже все определяется мышлением.

Просто почему-то НИКТО не догадался подумать о времени как об иллюзии.
Ну, типа, все договорились, что время это очень твердая концепция, и давайте мол его трогать не будем.

К счастью, мне удалось разглядеть иллюзии времени и убрать связанные с этим ограничения.
Иду дальше и перекраиваю образ жизни, как портной.

С суеты, "много работы" и "не успеваю заниматься тем чем хочу" перестраиваю себя на "все успеваю", "живу плавно", "не тороплюсь", "занимаюсь хобби и творчеством".
Прям планомерно с этим работаю каждый день.

Рабочее время постепенно сокращается, при тех же или больших результатах в бизнесе и деньгах.

Мои хобби и интересы расцветают. Я играю в настолки, рисую, играю на фортепиано, много гуляю.

ДЗЕН В ЦИФРАХ

Дзен наступил в 2018-м. Я реализовал все свои мечты по времени и образу жизни.

✅ Рабочее время меньше 2х часов.

✅ Общение, творчество и развлечения больше 10 часов.

✅ В жизнь стало умещаться всё: время наедине, время с женой, прогулки, роспись миниатюр, рисование, настольные игры, видеоигры, фортепиано, путешествия, встречи с друзьями, фитнес, путешествия, сериальчики, позалипать в телефон и просто потупить на диване.

После этой трансформации я стал как на ладони видеть заблуждения других людей о времени.

Я слушаю жалобы на "нет времени", "устаю", "ничего не успеваю", вспоминаю себя, и насквозь вижу, что у человека внутри происходит, из-за чего у него так.

И вижу насколько проблема наглючена, иллюзорна. Хотя и полностью реальна для человека который это все испытывает.

Все это не решается самодисциплиной, календарем, списками дел и другим тайм-менеджментом.

И вот о том, как же это решается, мы поговорим на
👉 “Матрице Времени” 🔗

ПРОДУКТИВНОСТЬ + СВОБОДА:
ЧТО КОНКРЕТНО ДЕЛАТЬ (ПО ШАГАМ)

Как выйти из хронической усталости, недосыпа, нехватки времени, апатии и низкой продуктивности

Помните формулу Время = Продуктивность + Свобода?

Мол, у вас будет все хорошо со временем, когда вы будете одновременно и продуктивны (эффективны в делах), и свободны (имеете много свободного времени и личного пространства).

☯️ Когда у вас есть и Продуктивность и Свобода, наступает Дзен: Вы хорошо зарабатываете за малое рабочее время. Успеваете двигать несколько проектов, проводить время с близкими, отдыхать и следовать своим интересам.

Дзен — это целевое состояние, к которому ведет “Матрица Времени”.

И сегодня давайте поговорим о том, как в это состояние прийти.

КАК ПОПАСТЬ В ДЗЕН

⛔️ Сначала надо понять, какие пути в Дзен НЕ ВЕДУТ.

К Продуктивности и Свободе вас НЕ приведут инструменты самоорганизации. Дзен — это ваше внутреннее состояние. А календари, списки дел, приложеньки на телефоне и управление задачами не могут быть основной вашего внутреннего состояния.

📌 Загнанность, бесконечный список дел, перегрузка и недосып, равно как и откаты, апатия, неспособность собраться — результат вашего мышления, ваших решений.

Вы накопили наглюченные установки о времени, внутренние запреты. На их основе вы раз за разом принимаете такие же наглюченные решения, которые приводят вас ко “времени нет”, “ничего не успеваю” и “не влезает в календарь”.

Из-за этого вы чувствуете суету, тревогу, ощущение давящего бесконечного списка дел. И под влиянием этого беспокойства лишь сильнее погружаетесь во “времени не хватает”.

КОЛЛЕКТИВНАЯ ИЛЛЮЗИЯ “ВРЕМЕНИ НЕТ”

"Нет времени" — одна большая коллективная галлюцинация, в которую мы как будто дружно договорились верить. Если из нее выйти, то времени будет на все хватать, спешка и суета исчезнут, а продуктивность будет еще выше чем раньше.

Это работает так же, как любые другие иллюзии.

🤷🏻‍♂️ Пока вы верите, что деньги зарабатывать трудно — вам правда трудно их зарабатывать. Пока вы верите, что времени нет — его правда нет.

☝️ Дзен Продуктивности и Свободы — это только ваше мышление.

Чтобы выйти из состояния “времени не хватает”, нужно поменять мышление. И тогда времени “вдруг” станет на все хватать.

ЧТО КОНКРЕТНО ПРЕДСТОИТ СДЕЛАТЬ

Крупными мазками, вот что нам с вами предстоит сделать, чтобы “поменять мышление” насчет времени:

✅ Убрать негативные установки о времени

Найти бессознательные заблуждения насчет времени, пересмотреть их, убрать плохие и добавить хорошие установки.

Как понять что у вас есть негативные установки о времени:

Времени часто не хватает. И непонятно, откуда его взять. То есть прям честно, ну нету времени и всё.

✅ Снять внутренние запреты о времени

Найти бессознательные самоограничения, которым вы следуете, и из-за которых у вас не хватает времени.

Как понять, что у вас есть внутренние запреты:

Например, чувство стыда, стеснения или беспокойства, когда вы отдыхаете, занимаетесь ерундой, бездельничаете (мысль “я же должен заниматься чем-то полезным”).

✅ Стать компетентным в Продуктивности и Свободе

Научиться эффективно делать дела (выдавать много результата в единицу времени), и научиться качественно бездельничать.

Как понять, что вам не хватает компетенции:

Есть явный завал в Продуктивность или в Свободу, либо нет ни того ни другого. А может быть, вы просто знаете про себя: “продуктивность это не про меня” или “отдыхать я не умею”.

✅ Синхронизировать образ жизни и личные ценности

Перестроить повседневную жизнь таким образом, чтобы она соответствовала тому кто вы, какой вы, и что для вас по-настоящему важно.

Как понять, что ваш образ жизни не соответствует вашим ценностям:

Бывает ощущение “я занимаюсь не тем”, “жизнь проходит мимо” (либо в постоянной пахоте, либо в непродуктивной пустоте и ерунде), “это не та жизнь которую я хотел”.

Всем этим мы и будем заниматься на “Матрице Времени”. Хотите стать продуктивным и свободным — приходите:

МАТРИЦА ВРЕМЕНИ